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双子骑士1周前
想要情绪稳定，记住这5句话！ 1. 你可以坚持自己的想法，不必事事顺从，但要懂得倾听他人，保持尊重； 2. 你可以拒绝，不用怕别人因此疏远你。同样，你也要接受别人对你说“不”； 3. 你可以放声大哭，这是情绪释放，每个人都需要发泄，但哭完就要擦干眼泪勇敢面对； 4. 你可以犯错，错误能帮你积累经验，但要及时改正，以后不能再犯； 5. 无论发生什么，一定要记住：好好爱你自己，才是终身的必修课。#情绪稳定 #正能量 #治愈 #骑行 #雪后的景色
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无名好吧1周前
学会拒绝与放过自己：不想做的事可以拒绝，做不到的事不必勉强，不喜欢的话可以忽略，人生不是用来讨好所有人，而是要善待自己#人生感悟 #智慧女人 #励志正能量
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不及阁书童1月前
你应该大胆拒绝那些消耗你的人和事，不必勉强那些够不着的目标。#创作灵感 #认知觉醒 #读书 #人生感悟 #情感共鸣
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沉寂后的未央1周前
不想做的事情可以拒绝，做不到的事不必勉强。你的人生不是用来讨好所有人的，而是善待自己#宇辉语录 #生活感悟
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爱之源小玲5天前
爱自己，不必活成别人期待的模样——你的存在本身，就是独一无二的光，把时间分给书籍、山水和心动的事，而非消耗在犹豫与自我怀疑里。我的人生剧本，由自己执笔：尊重所有声音，但只成为自己。 拒绝透支情绪 珍惜微小快乐 对消耗关系说“不
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阿妍书语1周前
🌿“你来人间一趟，不是来受尽委屈的。” 如果你也常常委屈自己，一定要翻开它📖 “没关系，你可以优先照顾自己的感受，拒绝不必愧疚，声音可以不听，离开不必抱歉。” 你是自己生活的主角，不是别人的附庸。 爱自己，从来都不是错，而是你此生最重要的功课 ！ 把自己的感受置顶，人生才会顺！#爱自己 #自己的感受永远置顶 #拒绝内耗 #人间一趟 #别委屈了自己
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古物说1周前
豆瓣 8.9！一本被骂惨的小说…但也是今年唯一希望所有女孩都能读到的一本神作！ “母亲跑的远，女儿才能跑的更远。” “你是仙女，你本来就会飞。” “报恩可以送礼物，但不必把自己当成礼物。” “我配得上所有馈赠和挑战。” “我生来就值得，我从来都配得上---世间万物。” #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #病鹤斋 #她来劈开这山 #女性必读 #文学
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@三三2月前
不想做的事可以拒绝，不喜欢的话可以假装听不见，你的人生不必讨好任何人……🌹🌹🌹
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春暖花开（次第花开）5天前
面子是什么东西？就是让别人舒服了，你自己却受罪了。这叫死要面子活受罪，不想做的事可以拒绝，做不到的事不必勉强。没有边界的心软只会让对方得寸进尺，毫无原则的仁慈只会让对方为所欲为。做人要像仙人掌，我可以不扎你，但是身上必须带刺。
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黑色鸢尾花5天前
不想做的事可以拒绝 不喜欢的话可以假装听不见 你的人生不必讨好任何人 用最好的自己去对待最爱的人，而不是用最坏的自己去考验对方。
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松竹梅5天前
明确自己的底线和原则，是硬气的基础。 当别人提出不合理要求时，要敢于拒绝，不要不好意思"而妥协。 拒绝时态度可以温和，但立场要坚定，直接说明原因，不好意思，帮不了你。同时，不必事事向他人详细解释，如被问及去向，简单回应"有点事"即可，为自己保留隐私空间。提升自身实力，筑牢硬气的根基，硬气需要实力作为支撑。 你可以在工作中深耕专业技能，成为团队里不可或缺的一员；在生活中培养安身立命的本事，实现经济独立。当你拥有随时离开糟糕环境的底气时，说话做事的腰杆自然会更硬。保持情绪稳定，坚定地表达立场，硬气并非歇斯底里，而是在面对不公时能冷静、坚定地表达立场。 当受到言语攻击时，平静地告知对方"你这样说我很不舒服，请停止"，比争吵更有力量。 这种"软态度、硬立场"的方式，既能减少冲突，又能有效守住底线。克服恐惧心理，不惹事但也不怕事克服"怕得罪人"的心理，明白真正的朋友不会因合理拒绝而疏远你。 硬气的人不主动惹事，但不害怕事。当遭遇不公时，要学会正面回应，必安时可借助规则或法律保护自己，让对方知道你并非软弱可欺。调整心态，告别讨好型人格，不要通过讨好他人来获得认可，你的感受和需求同样重要。学会"脸皮厚一点"，主动争取应得的机会和资源，不必过度在意他人眼光。 当你开始重视自己，别人才会真正尊重你。注意外在形象，展现自信气场，一个人的气场也体现在仪态上。 走路抬头挺胸、与人交谈时眼神坚定、穿着干净利落，这些细节都能无声地传递出"我不好惹"的信号，帮助你建立自信。
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QUEEN1周前
写给38岁的自己 不要太乖 不想做的事可以拒绝 做不到的事不用勉强 不喜欢的话假装没听见 你的人生不是用来讨好别人 而是善待自己 不必总在意别人眼中的印象 别用感情绑架自己 不当委屈自己的老好人 学着表达不满，对无理要求说“不” 每个人都有拒绝的权利 物物而不物于物 降低期待，所遇皆惊喜 愿成长落落大方 枯木逢春，不负众望
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小娜比二胎孕早期5天前
不想做的事可以拒绝 不喜欢的话可以假装听不见 你的人生不必讨好任何人 #我的魅力不止一面可仙可萌可御姐 #迷之角度自拍 #自嗨一刻随意拍 #卖个萌撒个娇可甜可酷可温柔 #自恋一下原来我也可以这么美
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草台班花5月前
#拒绝 不等于你是错的。你不必靠#不拒绝 来#维系 关系。给自己建立“拒绝”#正反馈。害怕拒绝是对自己的#价值 不自信。
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慧心5天前
不要刻意讨好任何人 不想做的事 可以拒绝 做不到的事 也不用勉强 你的人生不必讨好任何人 讨好自己就行 想吃就吃 想喝就喝 想见就见 想爱就爱 总有人不喜欢你 连太阳都没有办法做到 让所有人都喜欢 你说它耀眼 也有人说它刺眼 谁也没有办法活成 所有人都喜欢的样子 喜欢你的人 会不断发现你身上的闪光点 不喜欢你的人 你连呼吸都是错的 无关你的好坏 就是不喜欢 好好爱自己 好好爱爱你的人就够了 人这一生很短暂 爱你喜欢的人时间尚且都还不够 你又何必把时间都浪费在 你讨厌 或者讨厌你的人身上呢……
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回忆录作家蔷薇6天前
所有心软、总被亲情绑架的姐妹呀，你的善良，一定要有棱角。你可以选择原谅，但不必永远背负他们的期待。有时候，拒绝不是冷酷，而是对自己人生必要的负责！#学会拒绝#放下愧疚#情感绑架
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悦悦麻麻5天前
#真实生活分享计划 女孩子不必太懂事！ 希望我的女儿以后不用特别的乖 遇到不想做的事情 可以拒绝 做不到的事情 也不要去勉强 不喜欢的话可以装作听不见 妈妈养育你长大 你的人生 不是用来讨好别人的 而是好好爱自己#亲子互动 #骗你生女儿 #人类幼崽 #宝妈@DOU+上热门 @DOU+小助手
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薄荷柠檬茶2周前
#情感故事#言情小说推荐#霸道总裁#小说
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王宁7月前
你不必和所有人都做朋友！ 不是必须和所有人做朋友，学会拒绝才能拥有健康的人际关系❤#成长必修课 #亲子教育 #自信力培养 #无条件的爱 #家庭教育
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李姐美衣分享5天前
#羊毛大衣 #轻奢女装 #爆款热卖中
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铭铭很爱笑2周前
我情绪稳定，只因妈妈常对我说这五句话。一，你可以有自己的想法，不必事事顺从，但要懂得倾听和尊重他人；二，你有权拒绝他人，不必怕不被喜欢，也请坦然接纳他人的拒绝；三，你尽可放声哭泣，哭是情绪的出口，人人都需要宣泄，哭完便擦干眼泪勇敢面对；四，你难免犯错，错误本就是成长的养分，要及时改正，更要引以为戒；五，无论世事如何，一定要记住，爸爸妈妈永远爱你。#创作灵感 #育儿经验分享 #小学生 #亲子教育 #亲子教育的正确方法
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李姐美衣分享6天前
#秋冬新款 #爆款 #优雅永不过时
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萌萌&日记5天前
女孩子 不必太懂事 希望我的女儿以后不用特别乖 遇到不想做的事情可以拒绝 做不到的事情也不要去勉强 不喜欢的话可以装作听不见 妈妈养育你长大 你的人生 不是用来讨好别人的 而是好好爱自己 #我的女孩👧🏻 #当妈妈后 #宝妈情感共鸣 #日常分享
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李宇春—哇卡卡满地滚3月前
“可以反悔，可以拒绝，可以破碎，不要熄灭。谁曾见过玫瑰，为花开道歉。”#李宇春 #下一个台风 #Hey你没错 #不必为你的美丽道歉
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晩风（播客分享）1周前
人生不必追求永远快乐，也不必拒绝所有痛苦。关键在于接纳快乐与痛苦共存、来回“游走”的状态，在两者间找到平衡。痛苦也是感受力的一部分，能让人成长。相信自己能承受，面对它、解决它，并专注于当下。#张子枫#播客#活在当下 #痛苦快乐并存 #秋雪漫过的冬天
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靖杰5天前
你的存在本身就值得被爱。不必用妥协来讨好，学会拒绝，学会偏爱自己，才是应该有的懂事。#日常唠嗑 #人生感悟 #做真实的自己不伪装 #成长 #每日分享
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英语读伴5天前
Lily 学英语｜凯特·温斯莱特奥斯卡最佳女主角，始终以“拒绝迎合、忠于自我”的姿态对抗外界审视。不必在意他人的眼光。#励志 #英语演讲#正能量#不必在意别人的眼光 #忠于自我
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文艺经典1周前
#治愈系 #原创作品 #每天分享科普知识 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普
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九条追剧❤️1周前
夫人我都听到了后续结局 #夫人我都听到了 #夫人我都听到了后续 #夫人我都听到了短剧
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李乐意3周前
不必焦虑，不必拒绝…未来已来#数字人
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唐小刚1周前
在人际交往中，只要对方不顾及你的感受，你完全可以拒绝他的辨解。#感受#人际交往 #人际关系 @DOU+小助手
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