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郑一 （愚痴斋）3月前
成年人不要活在别人的嘴里 #没有撤退可言继续坚持✊ #从零开始 #十万个怎么做 #没有撤退可言 #调整心态继续前行 “青岛礼物”点亮世界。
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柠好老师1月前
当老师一定要学会，淡化外界的评价。#教师日常 #班主任日常 #班主任备课
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智慧要儿～10月前
走出他人评价怪圈，不在意别人看法指南#自我成长 #心态好一切都好 #女性智慧 @DOU+小助手
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云小滴2月前
别被他人的评价绑架，学会这3招告别精神内耗 #职场 #人际关系 #反焦虑 #拒绝内耗 #女性成长
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小心缝隙7月前
只需一个心态扭转，就能立马夺回主体性 #主体性 #女性力量 #不在意别人的评价
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希哥心理师10月前
不要让别人定义你 不要活在别人的评价里#调整心态控制情绪的方法 #提升自己 #怎么戒掉潜意识里的习惯 #透过现象看本质拨开迷雾求真相 #希哥心理
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钢琴少女Luna1周前
别让他人的眼光，偷走你的人生 最近刷到一句话：“拥有‘无所谓’心态=无敌”，瞬间戳中了我。 我们好像从小就活在别人的评价里： 穿衣服怕被说“土” 发朋友圈反复斟酌文案 明明自己想拒绝，却怕对方不开心 别人一个眼神，就能让你在心里演完一整出戏 心理学上有个词叫“聚光灯效应”，说的是我们总以为自己是世界的中心，所有人都在盯着我们的一举一动。但实际上，别人根本没那么在意你今天穿了什么、说了什么。 你纠结了一晚上的发言，转头就被别人忘了；你觉得尴尬到抠脚的瞬间，可能在别人眼里只是个小插曲。 真正的“无所谓”心态，到底是什么？ 它不是摆烂，也不是冷漠，而是一种清醒的自我认知： 我知道自己是谁，不需要靠别人的肯定来证明 我接受有人不喜欢我，就像我也不喜欢某些人一样 我的情绪和感受，永远排在第一位 心理学里的课题分离理论说：“别人怎么看你，是别人的课题；你怎么活，是你的课题。” 当你不再把“让所有人满意”当成自己的责任时，就会发现人生突然轻盈了。 2个心理学小方法，帮你快速拥有“无所谓”心态 1. 把“我被评价了”换成“他投射了” 别人对你的评价，很多时候反映的是他们自己的内心，而不是你的真实样子。 比如有人说你“太内向”，可能只是他自己害怕冷场；有人说你“野心太大”，可能只是他自己安于现状。 下次再听到让你不舒服的评价，就在心里默念：“这是他的问题，不是我的。” 2. 做3件“被讨厌的小事” 点一杯自己喜欢但别人觉得“奇怪”的饮料 拒绝一个不想参加的聚会 发一条不带任何滤镜的朋友圈 这些小事会帮你打破“讨好型人格”的惯性，让你慢慢发现：“就算我不完美，也值得被爱；就算有人不喜欢我，也不影响我好好生活。” 最后想说，人生是旷野，不是轨道。 别人的眼光只是沿途的风景，不是你要抵达的终点。 从今天起，试着做一个“无所谓”的人： 对无关紧要的评价，耸耸肩就过 对不喜欢的人和事，勇敢说“不” 把时间和精力，留给真正在乎你的人 毕竟，能定义你的，从来都不是别人的眼光，而是你自己的选择。
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韩姐的健康关爱2周前
永远不要在意别人的看法 你 应该怎样处理 ？
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萌萌妖7月前
如何不在意别人的看法和评价？这四招大女主心态让你活出自己！ #情感共鸣 #在意别人的看法 #女性成长 #大女主心态 #爱自己
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星辰2周前
🔥顶级心态分享给你：别再向任何人解释你自己！ 废掉一个人最快的方式，就是太把别人的评价当回事 你的价值从不在别人嘴里，全在自己手里 千万别随便给别人评判你的权利 这辈子遇到的人大多都不重要，他们不懂你的难，也不关心你的未来 懂你的人不用多说，不懂的人说再多也白费，越自证越被动 记住：在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然#女性成长 #做自己 #人生感悟#创作者中心 #创作灵感
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蛋丫日记9月前
别人不会对你的人生负责，所以别人的评价也并不重要#共鸣 #情感共鸣 #如何调整自己心态和情绪 #积极乐观 #提升自己
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心探索9月前
一句话，让你轻松摆脱束缚！ 🌟 别人总是对你指指点点？总觉得自己被评价、被期待、被要求？ 💡 一个简单的心态转变，让你不再被外界束缚，找回内心的自由！ #摆脱束缚 #情绪管理 #不再内耗 #自我认可 #心理自由
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魏来荣景记2周前
废掉一个人最快的方式，就是太在意别人的评价 你的价值，从来不在别人嘴里 别再自证了！懂你的人不用解释，不懂的人说再多也没用!：#心态 #自我成长 #人间清醒 #拒绝内耗 #做自己
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阿弥陀佛1周前
分享一个顶级心态， 永远不要向别人解释自己， 废掉一个人最快的方式， 就是太过在意别人的评价， 周围的声音。 你的价值不在别人的嘴里， 而在自己的手里， 所以不要随便赋予别人评判你的权利。 我们一生中遇到的绝大多数人都不重要， 他们既不了解我们的处境， 也不关心我们的结局。 他们的评价转瞬即逝， 懂你的人，不言而喻， 不懂你的人百口莫辩， 自证反而会掉入别人的逻辑。 记住，要学会在自己的世界里独善其身， 在他人的世界里顺其自然。 #短视频制作 #情感 #情感共鸣 #人生 #人生感悟
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峰享读书(学习阶段)3月前
是不是常常因为别人对你的一个评价而长时间不能释怀？被讨厌的勇气里说过，别人对你的评价只是他人的课题，与我们无关#人生感悟 #知识分享 #读书 #生活是一种态度
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糖心妈妈说3周前
教孩子摆脱他人评价的内耗！把“不解释、不自证、不纠缠”的顶级心态传给娃，养出内心有底气的小大人～#育儿观 #家有儿女教育理念 #家有儿女教育理念 #育儿经验分享
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萱萱1周前
总在意别人怎么看？总急着向人解释自己？其实你的价值从不在别人嘴里！你有没有因为别人的评价而自我怀疑过？来聊聊~#人生修养 #正能量 #情感指导 #这话没毛病 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手 @抖音上热门
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华培有温度3周前
被别人的评价戳到内耗？试试“马路墩子心态” #成长 #人间清醒 #反内耗 #内耗
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安迪Andy1月前
不在意别人的看法，不自我内耗，守护自己的内心秩序#认知思维 #不在意别人的眼光 #自我提升 #经验分享 #心态
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@喜多多1周前
每天问自己，今天我让自己满意了吗？要想活的痛快，就把别人评价调成静音#girlstalk女性成长 #停止焦虑 #情感共鸣
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情系远山公益基金会1月前
学生提问：自我鼓励后仍然在意他人的负面评价，该如何调整心态 #远山博学课 #情系远山
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主持人思敏3周前
好心态很重要 分享一个顶级心态 永远不要向别人解释自己 废掉一个人 最快的方式 就是太过在意 别人的评价和周围的声音 你的价值不在别人的嘴里 而在自己的手里 所以 不要随便赋予别人评判你的权利 我们一生中遇到的绝大多数人都不重要 他们既不了解我们的处境 也不关心我们的结局 他们的评价转瞬即逝 懂你的人 不言而喻 不懂你的人 百口莫辩 自证反而会掉入 别人的逻辑 记住 要学会在自己的世界里 独善其身 在他人的世界里 顺其自然#每日分享 #共鸣 #心态好一切都好 #主持人思敏 #情感
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猫教授🐱的小助理3周前
学会无视无谓之争，不要因为别人的评价影响自己的心态#成长思维 #认知 #干货分享 #猫教授
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眉型设计张老丝1周前
跟你分享一个顶级心态。永远不要向别人解释自己。废掉一个人最快的方式，就是太过在意别人的评价和周围的声音。你的价值不在别人的嘴里而是在自己的手里，所以不要随便去赋予别人评判你的权力，我们一生中遇到的绝大多数人都不重要，他们既不了解我们的处境，也不关心我们的结局。他们的评价转瞬即逝！懂你的人 不言而喻，不懂你的人，百口莫辩。自证反而会掉进别人的逻辑里，记住！要学会在自己的世界里独善其身，在他人的世界里 顺其自然#女性智慧 #女性成长 #女性力量
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砺光行1周前
废掉一个人最快的方式，就是太过在意别人的评价和看法#自我成长 #认知觉醒 #内容过于真实
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蕃斯➕卤卤1年前
保持良好心态，不在乎别人评价，不要活在别人的过去中#心理学 #做自己的光
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东方启明读经典1月前
别人如何看你是他们的课题，你如何做自己是你的课题，真正的强大是战胜自己对他人评价的执念。#国学文化#心理学 #课题分离 #心态好就是最大的财富
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鲸屿回声4月前
一种很顶级的心态，就是不要去在乎别人对你的评价，无论好与坏，都是陷阱，视频有些长，请耐心看完，一定会对你有帮助！#心理学 #认知 #生活 #情感 #心理 @小天鹅美育一航天校区
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周心兰予41431周前
跳出别人的评价体系，才是顶级的能量保护 保护能量的最好方式：不入你的局，不盼你认可，不惧你否定。将军赶路不追小兔，把形式胜利让出去，把实质成长揣兜里。狭路相逢，命贵者让路。#能量保护 #情绪自由 #心态成长 #精神内耗拜拜
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沐橙心理6月前
用“不纠缠”的顶级心态面对别人的恶意评价或攻击！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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李非晚1周前
停止讨好所有人后，反而生活的更轻松了。别困在别人的评价中，别人怎么看我，是他的课题，跟我无关！#情感 #讨好型人格如何自救 #生活感悟 #女性智慧
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芊诺2月前
教大家一个很顶级的心态，就是不要去在相信任何人的评价 #情感#爱情心理学#恋爱#情感共鸣 #内容过于真实
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隐学独行客1周前
拥有“无所谓”心态=无敌！2招教你彻底摆脱他人眼光束缚，活出自我！#认知 #心态 #人性智慧 #提升自我#隐学独行客
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这个直播间很多人1月前
当你意识到，人只能从他的认知水平来评价你时，你就不必再解释自己！#女性智慧#成长#不解释#达芬旗传播
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三木1周前
悦纳自我： 记住，你的人生不是舞台上的表演，不需要所有人的掌声。#认知 #自我提升 #心态 #活出自我
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雨墨不上班6月前
普通人变强的第一步，就是学会淡化自我意识， 丢掉羞耻心，不要太在乎外界的评价。#人生感悟#情感共鸣#新手做自媒体#宝妈自救
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梦想家心理学1周前
你还在为他人评价烦恼吗？这个心理学效应让你瞬间释怀 #自信人生 #心理学小知识 #心理健康
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冰冰1周前
今天和大家分享一个顶级的心态。那就是永远不要向别人解释自己，废掉一个人最快的方式就是太过在意别人的评价。我们要明白，生活是自己的，你的价值不在别人的嘴里，而是在自己的手里。不要随便赋予别人评判你的权利，要学会在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然就好。#人生感悟 #心态 #独善其身 #口播
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阿拉米娅～7月前
不要回应他人投射的恶意！#人性觉醒 #内在力量 #人间清醒 #女性力量 #女性成长
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喵姐说1周前
人最大的悲哀就是活在别人的嘴里，太在意别人的评价，其实就是赋予别人审视你的权利，你的动作就会变形，自然不会有好的结果，记住人生的主动权永远在你自己手里。 #女性智慧 #自我认知 #拒绝内耗 #人生智慧 #情感共鸣
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晴姑娘的生活1周前
讨好别人心累？掌握2个技巧轻松守住自我！ 你有没有在团队讨论时，明明觉得方案有问题，却因为怕尴尬而沉默点头？或者朋友随口一句批评，你就整晚失眠？讨好型人格让我们活在他人的眼光里，每一次委屈求全都消耗内心能量。心态建设是改变的第一步：先接纳自己的感受，明白你的价值不取决于外界评价。话术工具箱来了，面对阴阳怪气的评论，试试幽默反击，‘你的提醒真及时，我正好需要改进！’对于不合理请求，温和拒绝，‘我理解你的急需，但今天我的日程已满。’预判对方可能继续施压，平静重复，‘我确实无法调整。’核心原则是尊重他人，但绝不牺牲自我边界。现在，回想一个最近因讨好而妥协的场景，试着用心态和话术重新演练，比如下次有人提出额外要求，先深呼吸，温和表达你的界限。#自我提升 #沟通技巧 #心理健康 #个人成长 #讨好型人格
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清愿说2月前
@抖音小助手 别人的一切评价与我无关！是消除内耗的顶级心态#个人成长 #正能量#情绪 #内耗
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小爱爱生活1周前
通透又清醒，成年人的世界本就如此，不必为他人的评价内耗，更不用勉强自己迎合谁。#知识分享 #口播 #正能量 #女性智慧
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小杨成长了1周前
他人的言语，从来都不是衡量你的尺子#人间清醒 #内耗 #成长 #反内耗 #个人成长
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言宝在长大2周前
#真实生活分享官 戒掉受害者思维 丢掉自己委屈感 不幸的家庭有一个共同点就是父母爱抱怨，小时候的我被父母倾吐了太多的苦水，以至于不知道从什么时候开始，遇到觉得对自己而言不公正的事情，想说："明明我什么都没做，凭什么受到这种对待?以前我是一个心中有极大委屈感的人，心里装了很多无法解开的心结。直到前段时间我发现我心态变了，我内心不知何时变得强大了，当我面对别人对我的不理解甚至否定时，开始我会愤怒委屈，之后理解别人对我的看法，最后我不屑于别人对我的想法。我内心经历了一系列的变化，我开始真正理解身边的每一个人。没有好坏，没有对错，只是处在不同的能量频率中，显化出不同的状态，做出了不同的选择，有了不同的语言和行为。我开始不在意不计较允许一切发生。 不要有被害者思维，那样会真的害了自己。不要怨天尤人，宇宙的规则是，能量和频率高了，才会给我们更好的。所以，不要在错误的频率里了。一切我们遇到人事物，好的坏的，都会释然。 "停止向世界描绘我们的监狱，更重要的是，停止向自己描绘我们的监狱。最重要的是，现在从监狱里站起身，走出去，因为监狱没有上锁，也没有门。最后，我们会发现根本没有监狱。" "我们无法改变生活中发生的一切，但可以选择如何看待它们。"
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林扬聊职场5月前
0内耗心态：他人对你的评价，90%来源于“心理投射” #职场 #打工人 #内耗 #强者思维 #个人成长
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路远讲成长1月前
分享一个顶级心态，永远不要向别人解释自己，废掉一个人最快的方式，就是太在意别人的评价#做好自己 #专注自己 #不在意别人的评价 #不解释 #个人成长
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✨粥粥1周前
跟你分享一个顶级心态：永远不要向别人解释自己。废掉一个人最快的方式就是太过在意别人的评价和周围的声音。你的价值不在别人的嘴里，而是在自己的手里。所以不要随便赋予别人评判你的权力。 我们一生中遇到的绝大多数人都不重要，他们既不了解我们的处境，也不关心我们的结局。他们的评价转瞬即逝，懂你的人不言而喻，不懂你的人百口莫辩，自证反而会掉入别人的逻辑里。 记住，要学会在自己的世界里独善其身，在他人的世界里顺其自然。 #每日分享#情感 #共鸣 #心态好一切都好 #粥粥
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新东方公益基金会4周前
学生提问：自我鼓励后仍然在意他人的负面评价，该如何调整心态 #远山博学课 #新东方公益
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田田不田田3周前
祝大家摆脱他人枷锁，真正活出自我#他人评价 #主体性 #内核稳定 #抖音小助手 #DOU＋
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亲子心理导师·何蕊妮3周前
遭遇负面反馈委屈？3 句隔离话术护心态 #情绪管理#负面情绪 #抖音合集升级计划 #青年创作年终讲 #青年创作者成长计划 @自贡市精神卫生中心
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小小不姓牛6天前
40+感悟：活在自己的眼光里 你有没有因为别人的评价内耗过？学会课题分离后，整个人都轻松了#课题分离 #不内耗 #人生感悟 #中年清醒
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是南希呀😀2周前
不内耗的关键:无视别人的看法想法，专注做自己。#人生感悟 #人间清醒 #不内耗 #成长 #心态
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若轩5天前
女性独立之路 自信不是优秀者的特权，而是清醒者的选择。 停止脑补他人的眼光，拿回人生的裁判权。 三个小妙招，教你长出不被外界左右的自信。 我是若轩，陪你一起，由内而外变强大。 • 话题： #女性成长 #女性独立之路 #提升自信 #强女心态 #认知觉醒
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知林real1月前
戒掉讨好型人格，我反而活得更加通透，人生需要点锋芒#个人成长 #情感 #讨好型人格 #内耗 #社交
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能量小林6月前
别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你 强大内心，平复心情，应对NPD心法 我不入你的局 #身心健康 #强大内心 #心情 #NPD #身心健康
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老肖聊成长1月前
告别内耗，别人怎么评价你，真的不重要#精神内耗 #讨好型人格 #职场社交 #自信
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Jack要充电1年前
你还是放不下身边人的评价吗？来看看如何解脱吧 #dou上热门 #jack要加油 #经验分享 #干货分享 #提升自己
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江涛心悟成长2周前
年轻时最大的陷阱，就是把“不会”当成“不行”。三步拆掉这个思维牢笼。 因为我们都太容易把外界的评价，内化成对自己的攻击。今天教你如何“精神防身”。 #认知思维提升 #说真话 #上热搜 #江涛心悟成长 #就想说点大实话
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2块5的瓜南粥4月前
顶级的反内耗心态，一切外部的评价体系都源自于他人对自身的不满，与你无关！ #内耗 #反焦虑 #个人成长 #好心态 #瓜南粥
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