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Shanghai吴点点🥀8月前
#玩转高空项目体验人生百态 如何克服恐高呢#恐高 #打卡大好河山 #恐高挑战 #致努力的人
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丞心教你做康复5月前
一招帮你拿捏下山腿软时刻#运动复健#运动康复师#户外徒步登山#上山容易下山难#下山腿抖
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li7月前
紧张手抖腿抖怎么克服呢？尝试下这几个方法
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功能神经外科胡永生6月前
#神经外科 #腿抖 #神经外科胡永生
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运动好肌友3月前
假期玩嗨了 你的腿还在抖吗 #爬山 #运动#医学科普#运动医学#运动损伤康复
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极目新闻2年前
00后电力人第一次高空作业，双腿止不住发抖。前方路漫漫，只要勇敢迈出第一步！
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云层层主🦁2月前
舍不得删剪版 王一博腿抖也会啊啊啊啊😊#王一博#上热搜 #强烈推荐
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小洋糕🐑9月前
恐高是不可能的 腿抖是因为饿的#攀岩 #飞拉达 #雁荡山飞拉达 #雁荡山一日游 #户外
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曾老师成人舞蹈3周前
脚踝不稳定，腿抖站不稳，崴脚，这样练 脚踝不稳，定腿抖站不稳，崴脚，这样练。#崴脚 #站不稳 #脚踝 #舞蹈基本功
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Mayday2天前
腿抖到站不稳？那就对了！每滴汗水都在雕刻更强的你💪 #练腿励志
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阳新国泰何育振5月前
走路腿抖，打颤？有试过这样锻炼吗？#功能训练 #纠正腿型 #康复锻炼 #居家健身有新招
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健身炸肌房3周前
徒手练腿天花板💥 6 个动作虐到腿抖，打造超强下肢！ #健身 #臀腿训练 #练腿日 #徒手练腿 #徒手健身
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明志教育招商演说10月前
主持人上台怎么解决腿发抖的问题
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蜡笔小新的新1年前
#搞笑 #泰山会制服每一个嘴硬的人 大姐爬大山爬到腿抖，泰山会制服每一个嘴硬的人
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无锡90后汽车陪驾3月前
新手司机开高架，腿抖？别怕！就6个关键点 无锡汽车陪驾陪练，江阴汽车陪驾陪练，宜兴汽车陪驾陪练，张家港汽车陪驾陪练，无锡女陪驾。新手开高架，记住这6个关键点。#高架开车 #新手开车 #新手司机 #无锡高架 #无锡陪驾
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经方中医周永志8月前
手抖 腿抖 头抖 气机失调所致 #医学科普 #医疗小常识 #中医调理
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陶小猪4年前
#高空挑战 #玩的就是心跳 第一次走，还是挺害怕的，高空腿抖的厉害！克服心里恐惧是最大的挑战！
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农夫金戈2周前
高空跑酷看似玩命，实则有很多自救技巧#高空跑酷 #极限运动 #涨知识 #跑酷
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欣美绘面部护理5月前
文案参考:爬完泰山腿抖 腿疼 腿酸的姐妹们大招来了，法国LPG原装进口的这台仪器 针对排乳酸 排水肿 修复受损组织 收紧塑形效果立竿见影，上一秒腿还很酸痛的 一个小时后这种酸痛感觉基本没有了！
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沐言1391月前
菜鸟怎么了🐦害怕怎么了😱腿抖怎么了🦵🏻 那我也是爬完华东第一飞拉达的勇士😎 #雁荡山飞拉达#人生总要来一场悬崖之旅吧#飞拉达攀岩🧗‍♀️
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五运六气张丽主任1月前
焦虑引发手抖腿抖？龙砂针法快速解忧！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #焦虑 #手抖 #针灸调理
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老曹的生活3月前
肌张力 肌张力，需要记着这一步#居家康复#做自己的康复师#老曹陪你练@小助理菜菜 @老曹爱复健 @居家康复老曹
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康复讲坛5天前
康复小白vs实操达人|落地腿抖原来这么缓解才对 第32期 #健康科普破圈计划 #健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#下肢#居家锻炼
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运动康复-乌琼9月前
下楼梯恐惧退退退！3个动作解锁丝滑下楼 ✨明明走路稳如泰山，一到下台阶膝盖僵硬使不上劲、腿抖得像踩缝纫机？针对这种情况专攻角度+力量+稳定性三短板！ 💡【3步攻克下楼三大难关】 ❶ 仰卧勾球臀桥（瑜伽球进阶版） 🔑核心突破：脚跟勾球时用力回拉+夹臀3秒 ✨效果：腘绳肌爆发力↑ 屈膝角度多5° （新手可用毛巾卷代替球 20次×3组） ❷ 弹力带侧移抗阻训练 🚶♂️魔性走位：膝盖套弹力带横向螃蟹步 ✨攻克：大腿内收肌群激活+防重心偏移 （边跨步边默念“踩稳→转移→蹬地”口令） ❸ 台阶离心慢放训练 ⏱️肌肉控制：单腿撑起1秒→下落默数5秒！ ✨关键：膝盖对准第二脚趾+想象放羽毛 （从5cm矮台阶开练 每天+1秒离心时长） 🌟保姆级跟练指南： ✅训练顺序：勾球→侧移→台阶（不可调换！） ✅疼痛预警：动作轻微酸胀正常，刺痛立即停止 ✅装备清单：弹力带选15磅阻力起步+防滑袜 #运动康复 #北京运动康复 #康复训练 #下楼梯 #步态训练
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荒野勇敢老表6天前
这次是真腿抖了，百米高空走钢丝采摘野生蜂蜜，每走一步都快尿裤子了#蜂蜜 #蜜蜂 #野生蜂蜜 #户外
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昌吉市坤达驾校陈校长1周前
科目二，腿抖怎么办 #昌吉同城 #学车找我 #坤达驾校培训基地
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小星運7月前
挪威奇迹石徒步 我做过最勇敢的事是站上人生奇石，悬空984米高空的奇迹石！😎 恐高的我第一次站在那边心里斗争了很久，手抖腿抖(不懂是冷还是紧张），还是没敢一脚跨过去！第二次想着爬也要爬上去，就爬上了奇迹石😎#挪威奇迹石 #挪威
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吴忧1周前
骑马岭硬核徒步：90%攀爬岩降！横切岩壁，腿都在抖，胆小慎入 #纯纯的驴友路线 #骑马岭 #徒步 #攀岩 #绳降 ⚠️必须提醒：该线路风险很高，带攀爬性质，不建议新手模仿。一定要结伴、带齐装备、听从领队指挥，敬畏山野，安全第一。想看我最怕的那段怎么过去的？一定要看到后面🔥 敬人生，敬自由，敬山野，敬同行，敬不被定义。
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娣震麻麻6月前
醉美遵义 | 第三十五集翡翠青杠塘 岩壁垂铁索，天梯耸云端。心跳震耳仍挪步，腿抖如筛仍向上，每挪一步，恐高就溃退一寸，站定顶峰，风都在为新生的自己鼓掌#户外 #旅行推荐官 #遵义周边游 #飞拉达 #飞拉达攀岩
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山炮 光头强4年前
玩的刺激，腿发抖真怂了#高空挑战 #万盛奥陶纪高空挑战 #旅行大玩家
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体能基哥有氧燃脂1天前
腿软的兄弟慎入！这个单腿蹲练完，下楼梯让你腿抖的像发动机#健身 #下肢力量 #运动表现 #功能性训练 #健身干货 @DOU+小助手 @莱恩斯搏击健身俱乐部官方号
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且听宁说5月前
他克服高空恐惧，是为了让坐在看台的粉丝能看到他…腿抖声稳，业务能力抗打👍#刘宇宁武汉演唱会
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深圳心跳顽家运动世界1周前
腿抖到根本停不下来！ “家人们谁懂啊！本来以为是个轻松打卡项目，结果一踩上桩子直接腿软！ 10米高空往下看，下面的蹦床区都变迷你了… 全程靠攥紧安全绳、喊破喉咙才走完，最后下来腿还在抖，但征服高空的感觉真的太爽了！ 📍心跳顽家超级运动世界（华南旗舰店） 敢不敢来挑战？登顶免单哦！#心跳顽家 #高空梅花桩 #深圳周末去哪玩 #深圳团建
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苹果还是开心果1周前
嵩山猫道攀爬小环线封神！永泰寺-猫道-嵩顶草甸-太子沟。 放弃人工台阶，解锁嵩山最野攀爬线✨ 手脚并用的征服感直接拉满！6km路程，600米爬升，累到腿抖但快乐翻倍！ #嵩山#登山 #徒步 #热门 #猫道
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新华每日电讯2年前
00后新入职供服职工首次高空作业，双腿止不住发抖
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嘉品2天前
经常运动膝盖防腿抖外挂神器运动硅胶髌骨带双条髌骨带提高髌骨稳定性，跑跳更肆意，运动更畅快，护膝健身。现货速发精品#护膝护腿 #膝盖保养 #好物推荐🔥 #髌骨带的作用 #居家锻炼
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隆隆顾10月前
九皇山的悬崖壁道会治每一个嘴硬的人，站在悬崖边，美到腿抖#自由和远方 #九皇山 #九皇山辛夷花 #徒步 #户外 @3.21日9点九皇山景区福利返场直播
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Miya超燃（米月）5月前
瘦腿神操，全程腿抖的厉害，练完酸痛好几天，超有效，想要瘦腿的姐妹今晚就跟上。 中途多暂停调整，别逞强😄除非很能逞 #大腿变瘦训练指南 #创作者中心 #创作灵感 #好身材练起来 #运动健身
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薛不凡.4月前
感觉现在爬山爬到腿抖已经out了，无痛爬山才是版本答案！ #国庆准备去哪玩 #东海灵岩 #象山旅游攻略 #小众旅游地 #国庆游乐园出片攻略来了
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传承派太极（爱好岛）4天前
站桩总腿抖气短? 3个要领让你稳如坐凳! #太极#诚煊师父
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建立同学（上班版）6月前
宜昌飞拉达A线沉浸式爬完！在崖壁上悬着看瀑布彩虹，腿抖着也要冲的快乐谁懂啊！ #宜昌飞拉达 #宜昌 #户外 #悬崖峭壁上的风景 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @三峡飞拉达官方号
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攀岩者1年前
通天云梯直立云端，空中行走双腿发软。这就是被网友称为给一千万也不敢走的通天云梯。#玩的就是心跳 #惊险刺激 #万万没想到 #天梯 #悬崖峭壁上的风景
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您的慧❤️8月前
俩孩子也不耽误我潇洒啊，暴晒蹦极必须做好万全准备#科兰黎vc精华
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富阳发布5年前
高空玻璃桥，吓得腿抖了，怎么办？在线等。。。#没有撤退可言
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京西户外（关注私信进群爬山）8月前
恐高者爬箭扣的下场，腿抖的还挺有节奏。。。全在点上，哈哈哈#京西户外 #恐高 #恐高挑战 #箭扣长城 #恐高勿看
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无锡电视5月前
近日，山东威海。一男子恐高陪家人坐跨海索道，下车腿抖如筛糠。（信息源：新华社）#和谐#家庭#跨海索道#勇敢#热点
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罗尼·库尔丹2月前
慈坡圣山攀登vlog🏔️ 勇气是人类的赞歌，腿抖也是我的本能#雪山攀登 #慈坡圣山 #登顶 #川西 #记录我的生活 @颈上鲜草莓🍓
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柠檬.🍋9月前
腿抖别慌！双高空项目专治“恐高嘴硬”，刺激到让你秒变尖叫鸡！#百色七彩童话王国 #百色双高空项目 #玻璃栈道 #五一去哪玩 #百色周边游
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乌苏啤酒2年前
#乌苏啤酒带你食万八千里 节目组又来高空挑战，谁能想到曾经遇见高空都会腿抖的伯远能战胜恐高！#乌苏啤酒不服来战
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精神科医生尹冬青3月前
手抖脚抖，怎么改善？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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闲看蝶弄花🌸6月前
〈一〉蹦极挑战失败版 当站在上面的那一刻，心境跟刷视频时候完全不一样🥹无法控制的腿抖，慌的一批，这一刻无法战胜自己，退缩了。#高空挑战 #惊险刺激#云上草原 #窝囊板蹦极
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精神科医生尹冬青2月前
焦虑抑郁后手抖脚抖，应该怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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方慧红治疗师3周前
帕金森手抖腿抖，放松训练减症状#抖音健康使用计划 #抖出健康知识宝藏 #科普 #帕金森
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温州主持人张凡3周前
允许自己恐高，允许自己腿抖， 也允许自己往前走，风景就在前方。 年轻不去体验，老了拿什么故事下酒？ #雁荡山飞拉达 #雁荡山飞拉达攻略 #雁荡山攻略 #户外攀岩 #温州主持人张凡
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饭搭子的路上小镜头2天前
腿抖半小时，拍照十分钟，挑战成功的快乐谁懂！有没有一起征服过这座山的小伙伴？#大雁顶攻略 #鹿雁科考线
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仁美努力中5月前
#高位截瘫 #脊髓炎 还有晚上睡觉的时候也会痉挛，每个人的情况应该都不一样，我是不是算肌张力很高的那种？
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Angelʚɞ3年前
#绵山#栖贤谷 战胜恐高的办法就是打败它😂不行了，腿抖
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大鹏锅2周前
百丈峡野生景点，登高腿抖 #森系 #流量扶持 #徒步这么拍 #武陵源景区 #武陵源网红公路
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