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放肆旅途2天前
如果你想去冈仁波齐转山，那么这份攻略请收好#冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #旅行
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四方姑娘1年前
家人们久等啦，冈仁波齐转山超详细攻略来咯，人生一定要去转一次神山，真的很有意义，祝你们转山成功～ #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #徒步 #徒步穿搭 #徒步装备
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悦行山野(旅游攻略)5月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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这个pony8月前
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
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一二去旅行4月前
冈仁波齐转山是从什么时候开始的呢？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #户外 #徒步西藏 #徒步攻略
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周有有6月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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探路人游龙7月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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珊珊妮妮看世界6月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山
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花市大叔6月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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西贝布赤7月前
15分39秒冈仁波齐转山全过程@西贝布赤·吉拾 #文玩 #金刚菩提 #冈仁波齐 #西贝布赤
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一二去旅行6月前
为什么2026马年要去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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浪浪 冈仁波齐7月前
2天转山攻略#冈仁波齐转山攻略
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不会取名8月前
会到终点的#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #不是每件事都需要意义
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聪哥｜不旅行7月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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西藏纯玩导游-阿川7月前
冈仁波齐转山的规矩，转满13圈外圈才能进去内圈#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#冈仁波齐#转山
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珊珊妮妮看世界6月前
冈仁波齐两天小白转山攻略来了，第二天完整行程，一定要看完，最后有很重要的友情提示#西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #攻略
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小永旅行｜冈仁波齐领队5月前
姐姐转山的真实感受 有很多人问转山有什么意义 有什么作用 每个人有不用的感受 需要你自己来感受 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏旅行#西藏阿里##拉萨
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侍野为家1周前
#冈仁波齐#转山#西藏#阿里#朝圣之路
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侍野为家1月前
#冈仁波齐#西藏#阿里#转山
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羌塘往事自然科考旅行1月前
52公里的转山路，从拍摄到制作，历时两个月，愿此片在冬日能给大家带来一份温暖，我们马年见❤️#西藏 #旅行 #冈仁波齐 #马年转山 #羌塘往事自然科考旅行 @王子豪Old school @刘浪（浪）羌塘往事 @宗岛 @你好志豪 @我不叫姜姜诶 @石含金
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冈仁波齐转山～藏族向导4天前
转山如人生，终点亦是起点，信仰是精神寄托，也是放下思念。 #冈仁波齐转山 #往生石 #冈仁波齐向导 #止热寺住宿
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云游兄弟《骑乐无穷》8月前
三天两夜从拉萨到冈仁波齐，完成52公里转山，是什么体验？ #西藏 #拉萨 #冈仁波齐 #这是我的西藏之旅
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周有有6月前
太神奇了！科学的尽头是玄学 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #记录真实生活 #周有有
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行马在山野1周前
冈仁波齐转山全程详尽记录（上集）生日这天一个人冈仁波齐转山 52公里的人生试炼，摩旅219西藏阿里丨马年冈仁波齐转山攻略丨行马219边境线摩旅 第27集 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #转山 #交换世界计划 #守护镜头里的动物
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毛叔2周前
冈仁波齐转山之旅（五） 转山第二天，从止热寺出发，攀登卓玛拉垭口 #毛叔 #毛叔vlog #冈仁波齐 #西藏 #转山
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学医之子4月前
冈仁波齐转山详细路线及医疗急救点#上热门话题🔥🔥🔥 #关注健康 #看过来 @抖音能量站 @抖音创作小助手 @神山脚下的救助点 #宣传正能量
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唐子2月前
冈仁波齐转山路线分内外两圈，外圈是大多数人选择的路线，全长约54公里，一般需3天2晚完成。转山者从塔钦出发，先乘环保车至经幡广场，然后徒步前往止热寺，第二天翻越海拔5648米的卓玛拉山口，抵达祖楚寺，第三天返回塔钦。沿途可欣赏冰川、湖泊等壮丽自然风光，感受浓厚的宗教氛围。#冈仁波齐转山
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昊队队2天前
“神山不是终点，而是让凡人学会与苦难共舞的镜子。”冈仁波齐转山纪录片#冈仁波齐#冈仁波齐转山#转山 #记录片#旅行记录
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能武兄3月前
从拉萨到冈仁波齐转山需要多少天？要花多少钱？一个视频告诉你全过程。#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行攻略 #vlog十亿流量扶持计划
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西藏新疆 陈领队4天前
原创歌曲：徒步冈仁波齐。山不见我，我自去见山。我的灵魂已被山洗涤，带着困顿与荣光，走向下一个自己！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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腿毛阿姨_5月前
Vlog.冈仁波齐一日转山攻略🌍我在世界中心 #徒步 #高海拔徒步 #冈仁波齐 #旅行推荐官 #冈仁波齐转山
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冈仁波齐转山～藏族向导1周前
冈仁波齐2天转山详细行程来了 📌D1 塔钦→止热寺（适应缓升）：8:00餐后出发，可乘区间车至经幡广场省7km；上午经经幡广场（观神山、挂经幡）、曲古寺（补给、查票），沿拉曲河缓上（每6km有热水），耗时5-6h；下午过丹真众康补给站后，5km抵止热寺（5100m），耗时3-4h，傍晚观日照金山、夜间赏星河。 📌D2 止热寺→卓玛拉垭口→塔钦（硬核挑战）：4:30起床、5:00出发（必备头灯，穿防风保暖三层衣）；5h冲垭口（止热寺→天葬台→卓玛拉垭口，碎石路陡峭易高反，每50步休息1分钟，垭口祈福）；4-6h下坡补给（托吉错休整，不动地钉补给站补能，祖楚寺后缓下坡护膝用登山杖）；傍晚19-20点返塔钦。 #冈仁波齐转山 #西藏旅行攻略 #转山攻略 #户外徒步 #冈仁波齐
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地理怪2周前
恭喜你成功穿越“世界中心”：冈仁波齐！！！ #地理 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #户外
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杨 693月前
#长视频 #冈仁波齐 #转山 两天一夜完成了这52公里的转山之路，一步绝望，一步希望，一步重生。如果人生能够重启，那我相信就是我走到冈仁波齐终点的那一刻开始的，终点就是起点！@DOU+小助手
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阿曲在拉萨1月前
冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐 #西藏 #旅游攻略 #旅行推荐官 #自驾游
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国维玩户外（备战无氧珠峰）7月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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xiner在路上6月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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小海绵ta爹2月前
冈仁波齐转山不是有腿就能行，转山攻略请收好。#冈仁波齐 #徒步 #青年创作者成长计划 #冈仁波齐转山攻略
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阿华不甜2月前
冈仁波齐转山攻略 希望能给未来要去冈仁波齐的朋友们一点点微不足道的建议，可能有所疏漏，希望大家包涵。最后，还请大家多做一些功课，生命只有一次，请爱护！扎西德勒🙏 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #徒步 #西藏
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上德不德3月前
冈仁波齐转山攻略上集。世界中心冈仁波齐，转山领队。#上热搜 #冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐#转山领队
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冈仁波齐@央孜·青旅🗯️1月前
冈仁波齐转山路线图
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地理🌐路书2月前
冈仁波齐转山徒步路线#原创 #户外 #徒步 #卫星地图 #户外徒步登山
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张一千3月前
从知道冈仁波齐到来到冈仁波齐，我用了十年。 从转山起点到转山终点，我用了 20 个小时。 转完之后我明白，冈仁波齐更像是一种符号象征，是一个让你化解执念寻求心安的地方，其实每个人在自己心底都有属于自己的“冈仁波齐”#冈仁波齐
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红色鎏金鱼1周前
2025•旅途映记•冈仁波齐 世界的中心 神山冈仁波齐
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徒步痘痘2天前
冈仁波齐转山路线图，欢迎大家关注收藏！我们将给到大家最合理的建议，也将为你的转山之旅保驾护航，期待我们在冈仁波齐相约！#道阻且长行则将至行而不辍
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放肆旅途2周前
冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐转山 #攻略 #旅行 #西藏
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嘉璐不是糖🍬2周前
不知道从什么时候开始，冈仁波齐成了我的执念。看了很多关于冈仁波齐转山的视频，有对神山的敬仰，有对自然的敬畏，有想因为信仰去挑战的冲动。有过两次西藏，三次青海，一次川西的经验，对高反有些许常识。也咨询过成功登顶两次珠峰的老同学需要提前做哪些准备。还有半年的时间，那就听从心动选择，相信一切都是最好的安排 #人生旅记 #冈仁波齐 #信仰 #在路上
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冈仁波齐百事通1月前
冈仁波齐马年开山转山攻略！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #阿里 #徒步西藏 #旅游攻略
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一二去旅行5月前
冈仁波齐门票实行预约制，担心买不到票怎么办 这一条保姆级购票攻略一定要收藏好#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #购票攻略 #保姆级教程
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༺༼࿅࿆࿄࿆火箭哥࿄࿆࿅࿆༽༻4月前
这是一个真实且较完整的冈仁波齐徒步转山第一视角的实景长视频。 希望能给想来这徒步转山的朋友们提供一些实际参考，因为外圈转山全程54公里左右的山路都是在海拔约4675-5700多米之间，徒步路线的出发点为最低海拔约4675米（塔尔钦小镇），最高点为翻很陡峭的卓玛拉山口时海拔约5630米，需要很强的体能和耐力，请出发前一定要认真评估自身身体状况，并且先到低一点海拨的地方适应几天再做决定（如在拉萨、日喀则），火箭长期工作在高海拔的拉萨市，但因这一次我携带了八万多块的天珠和唐卡、长焦镜头的单反相机、大疆御4无人机、大疆云台摄像机及多块备用电池、充电宝、还有干粮药物、羽绒服、水等，装备超过了30公斤以上的负重，加上腿上的伤残，就觉得特别特别的艰难，所以建议大家除了带手机及保暖的衣物和登山杖以外，尽量轻装上阵，线路上的各个补给点物资都很充足，水、方便面、氧气瓶、雨衣、冰爪等等都有卖，可以用三天的时间来完成会较为轻松，如果途中发生高反及意外情况可以求助119救援，沿途也有景区的紧急救援桩和应急站点，特别专业迅速，整个线路途中的通讯信号也已全覆盖，路上很多网络博主都是在全程直播徒步，徒步推荐的时段是：5月中旬至10月中旬，其中是现在的9-10月天气最稳定，11月会封山不能进入了，请一定要注意安排时间，最后把最美好的日照金山和最美好的祝福送给您！#冈仁波齐 #高海拔徒步 #冈仁波齐转山 #保持热爱奔赴山海 #
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帮主聊地图1月前
2026马年冈仁波齐转山怎么去#2026马年 #冈仁波齐 #西藏自驾 #马年转山
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西藏阿里蓝调5天前
2026冈仁波齐转山想走转山的小伙伴建议提前预定 2026冈仁波齐转山｜4月25日起至11月初可约，房间紧张建议提前锁定 2026年冈仁波齐转山，我们从4月25日开始带队，一直到11月初都有安排。 想走转山的小伙伴建议提前预定，名额/房间以定金确认为准。 目前沿途部分住宿已被订到10月下旬，越往后可选越少。 #西藏阿里大环线 #转山冈仁波齐 #转山 #冈仁波齐转山 #阿里大环线
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冈仁波齐转山2026～1周前
马年为什么必转冈仁波齐？马年转一圈功德相当于平时转13圈，所以明年可以约着一起去了#2026 #冈仁波齐转山攻略 #雪山圣蹲湖会听见你的愿望#天上阿里藏西秘境#一生必去的地方
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冈仁波齐百事通1周前
马年冈仁波齐保姆级转山攻略 #冈仁波齐 #阿里 #西藏 #徒步 #攻略
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疯子的移动面馆2月前
他们说，负债五千万的人，不配来转山。 我偏要来，用这54公里的每一步，跟老天爷算一笔账。 不是祈求，是通知：疯子要翻身了。 #冈仁波齐 #转山 #负债前行 #逆袭
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