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@强哥2年前
蹲踞式起跑的由来#体育
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郭勇青少年体能6月前
家长必看！中考体育50米蹲踞式起跑 50米起跑0.1秒=中考体育1分差距！ 起跑慢半拍？孩子还在全脚掌着地跑？ 北京体育大学郭老师亲授“蹲踞式”起跑秘籍！ #中考体育 #50米 #体育 #北京中考 #跑步
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科普小精灵3年前
#萌知计划 为什么短跑运动员要蹲下起跑？#奥运会 #田径 #百米短跑 #锻炼 #科普
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爱跑步的李老师2年前
体考体测起跑就落后？北京体育大学@王一凡 分享给你专业起跑动作，让你赢在起跑线！#50米 #100米 #体考体测 #跑步
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小张真棒2月前
小鹰田径队请来杨会珍老师带孩子们训练。杨老师把田径的专项动作讲得很仔细，蹲踞式起跑上半段，起跑器摆放、预备姿势，不记得动作要点也没关系，点击视频多看多练吧！ #户外运动 #田径 #田径短跑#杨会珍#短跑起跑
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一休哥1月前
短跑起跑，从来不只是体育动作—— 它是所有人在命运面前的一次深蹲： 弯下腰，不是屈服， 是为了把过去所有的重量， 变成向前的第一步。 而这一步， 值得被全世界看见。
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郑达-田径训练2年前
短跑起跑技术分析，从博尔特起跑前五步分析，博尔特保持了一个非常积极的上体前倾，摆动腿的摆动自然流畅，大小腿的折叠积极，着地腿以强有力的充分蹬伸而获得更大的地面支撑反作用力。双臂积极摆动，完整的起跑技术协调有力，有明显的位移感觉#博尔特 #体育生#百米
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崔万英1976月前
#为什么短跑运动员蹲下再起跑？
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哇可爱的贤贤^O^1年前
我这三种起跑姿势对不对？ #体育生 #运动员 #田径
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丁校长（中考体育专家）2年前
运动会女子800米，拍了一个起跑。要求必须使用蹲踞式起跑，第一位女生不知道以为是站立式起跑，裁判员要求蹲下，结果不会蹲踞式起跑，导致起跑失误影响成绩和心态。#运动会 #比赛现场 #800米
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小哥聊球2年前
22岁小伙百米速度炸裂，五年来不断优化起跑姿势#百米 #体育生
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是召1周前
第5集 人在起跑之前的姿势，是做好准备，蹲下来的。#人需要自渡 #表达力提升 #自信最美 #是召
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科普小知识9月前
为什么短跑比赛要蹲下起跑？小知识大作用 #生活常识 #小知识大作用 #自然知识科普 #科普 #短跑
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啊哈哈哈科普8月前
为什么短跑起跑时要下蹲？ #启蒙早教 #儿童动画 #卡通动画儿童 #儿童益智 #卡通片儿童视频3-6岁
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风华体育面试4月前
蹲踞式起跑-动作要领讲解 #体育试讲#五分试讲#教招面试
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东升体育（26年寒假班）1月前
无跌倒不起跑#体考 #体育生 #东升
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清华田径人-侯少卿1年前
这就是为什么三点起跑快，蹲下就不会跑了，发力模式和角度不同，所以训练中要学会深度思考，才能对应专项化越来越好！#体育生 #短跑 #清华田径人
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精准田径辛教（长期招生中）10月前
百米起跑姿势之三点一式起跑. 百米起跑姿势之三点一式起跑.首先日常训练当中，我们不可能天天都采用蹲踞式起跑，这样相对来说是比较麻烦的，因为我们可能需要反复测量距离以及蹲踞式起跑可能只有使用起跑器的时候比较舒服。所以三点一式起跑是一个非常好以及方便的起跑技术，如果你能学会他并加以应用到你的训练当中，那么我想他为你以后的蹲踞式起跑也能奠定基础！#体育生 #起跑 #百米
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为什么问我3年前
短跑时，为什么要用蹲着起跑？是谁发明的呢？ #百米短跑 #短跑 #田径那点事儿 #田径训练 #为什么
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飞人小派4周前
为什么蹲踞式起跑更快？ 揭秘短跑起跑‘弹簧压缩’的爆发秘密！#跑步#体育
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新广体运动科技11月前
蹲踞式起跑讲究正确的姿势和技巧，这样才能更快更好的掌握发力#田径d级教练员 #蹲踞式起跑 #日常训练 #专项训练 #田径训练
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陈知难（体育试讲）4月前
体育面试试讲，蹲踞式起跑 陈知难原创逐字稿和视频对照版上线上线！ #体育考编资料 #体育面试试讲 #体育教资面试 #陈知难 #真实生活分享计划
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精准田径辛教（长期招生中）5月前
后撩本质是力量传递效率低下的表现，高水平运动员通过神经肌肉控制、技术细节打磨和专项力量训练，将起跑能量更高效地转化为水平速度。这也是现代短跑"黄金三步"（低、快、平）技术的关键所在。#田径 #体育生 #田径
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柯基教练3月前
七教练细节蹲踞式起跑教学 认真敬业的七宝宝热情教学#柯基教练 #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋
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李老师的体育课堂1年前
蹲踞式起跑的详细讲解 #日常训练 #体育训练 #田径训练 #蹲踞式起跑
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L-G6月前
现代体育科学的发展帮助我们更系统更全面地了解训练，前辈们总结出来的经验我们只需要在训练中带上这个意识就能事半功倍，不只是训练的技术，这也是训练的艺术#前侧力学#体育科学#起跑#短跨力学
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白教练不白练1月前
同款起跑姿势，不同的是，他们的前方是坦途，我的前方是旧时光。#起跑 #田径训练 #中考体育#体能训练#抖加小助手
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湖北体考吧10月前
这些最新规则补充，你都了解了吗#体考生 #上岸 #体育生
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TinY.Lee²⁰²⁶4周前
盘点校运会的社死搞笑瞬间，社死现场无处不在，成功丧失择偶权 #笑到肚子疼 #搞笑视频
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小凯吖！（体考界祖师爷-常年招生）5月前
马上接近尾声了 大家很疲劳一定要顶住#体育精神 #体育生日常训练 #唐山迎梦体育
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小袁老师体育面试2月前
体育教资面试高分口诀 高频考点，真题！高分口诀#体育教资面试
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十秒体育1周前
蹲踞式起跑 #短跑 #起跑 #教学 #体考
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网红美潮剧1周前
#校园生活 #校园 #学生时代 #强烈推荐 #我要上热门 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @汽水音乐APP
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梁洒脱1月前
起跑姿势与起跑呼吸小技巧。本人起跑不太好，之提供参考。分享干货，我们下期见。#新手田径起跑教学 #体育生
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Keep real4年前
田径—蹲踞式起跑技术，课堂训练实录。#田径 #日常训练 #体育老师的日常 #体育生 #短跑
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田径小周教练（深圳训练）1月前
你不必刻意追求拖地起跑 大多数年轻运动员都试图采用“脚趾拖地”的起跑，因为他们在一些精英短跑运动员中看到过，并认为这种姿势是提高速度的关键。 但这是第一个错误 积极拖动脚趾并不能帮助你加速。在非正常站姿状态下与地面产生摩擦力不会让你更快地前进。 人们给出的第二种解释是，较低的鞋跟有助于你更快地让脚回到地面，以便你可以推动。但这种观点只有当它自然地良好的脚部前倾、适当的肩角和高效的挥动机制中产生时，这个想法才成立。如果强行采用这种设计，往往会破坏原有的节奏，反而无益于发挥。 重要的是要明白，低脚跟恢复和脚趾拖曳不是同样的事情。你可以拥有高效的低脚跟恢复，而根本不出现拖脚趾的情况。脚趾拖拽往往会吸引注意力，因为它在视觉上很明显。 你在精英短跑运动员身上看到的东西几乎总是结果，而非某种触发因素。 这些最终展现出来的结果是基于爆发力、协调性、人体力学等要素的特定组合而形成的……除非你能准确把握力量施加的方向、持续时间和强度，盲目模仿精英运动员的做法是错误的。 最后，作为运动的观察者，你所看到的不一定是运动员的想法，也不一定是他们的训练方式。你看到的是一个经过多年建立起来的系统的最终结果，而不是创建它的指令。 盲目地模仿外表而不理解"为什么"是年轻运动员最终没有赢得的胜利的因素之一。 速度不仅仅是一种外观特征，它还是应对各种条件限制的解决方法。 #起跑 #短跑 #体育生 #运动员 #田径
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白教练不白练1周前
蹲踞式起跑教学#如何备战体育中考 #体育是最好的教育 #少儿体育 #运动启蒙 #每一个动作都是用汗水换来的
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莞体_李3年前
蹲踞式起跑教学课例 全国体育教师教学技能比赛 #田径 #体育生 #体育老师 #体育教学
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嘉言浩闻1周前
第七十集#生活智慧#新闻主播#起伏之间#虎之跃也必伏乃厉#蹲下是为了更高的跃起
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山桓说8月前
#中外文化差异#亚洲蹲 #亚洲蹲挑战 #文化差异 #老外
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郎世宁手绘1周前
一语成谶🤨#灵魂画手 #画画 #绘画 #贾乃亮
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三都2周前
“何意味”你俩像和好没通知“我”一样😏#左邓
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顶配体育5月前
五虎之四，无冕之王 阿萨法.鲍威尔#体育冠军 ！
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体训智库1年前
黄金起跑姿势（1）蹲踞式起跑——起跑器的调节 本期内容结合了国内外专家的理论基础，国内比赛、运动员的实践基础，对于短跑起跑时的前后脚、技术优化等方面进行了说明。感兴趣的同学抓紧码住#田径 #起跑 #知识前言派对 #2024抖音生活记忆 #百米起跑教学
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好奇小鲸灵🐳4月前
为什么短跑比赛要蹲下起跑？#十万个为什么 #百科知识 #儿童科普 #少儿百科 #涨知识
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肖肖教练员7月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低，身体逐渐抬起来，注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势，双手撑地，听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾，摆臂协调，步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺，压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力，注意动作连贯，减少能量损耗，发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
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体育word教案ppt课件海量资料库1年前
蹲踞式起跑说课ppt课件#蹲踞式起跑课件#蹲踞式起跑ppt#蹲踞式起跑说课
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无心🍀1周前
#冰雪运动 #励志 #好剧推荐
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北京体考指南10月前
站立式起跑教学 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练
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尼老师教运动（绳动体育）3年前
学会了蹲踞式起跑，你家孩子就是班级的靓仔，快速提高跑步成绩#尼老师教运动 #起跑 #校运会
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脆脆鲨🦈1月前
@攀搏田径(修道中🧘) 交作业了，#田径#别挂科
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熊猫姐姐Miss华4月前
来南尖公园逛美术馆，看来自阿那亚的熊猫 #艺术展 #公园 #无锡旅游 #南尖公园 #拍照打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
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体能猿（线上线下收学员）1月前
短跑起跑焚决（上）#短跑起跑#短跑 #体考#体育生 #起跑技术
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体训智库11月前
黄金起跑姿势：起跑成功的9大因素 成功的起跑需要贯彻9大因素，每个因素都能把握好，运动员自身也向精英运动员迈进，之后正式进入最大速度阶段，即途中跑！#田径 #体育生 #百米短跑 #起跑 #我的开跑装备
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李黎爱追剧1月前
秋实小学举办五人六足比赛，太燃了，堪比大型修仙现场 #米小圈上学记 #米小圈和李黎 #米小圈 #好剧推荐
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微莲都2年前
放学前一分钟，运动员的蹲踞式起跑姿势已经准备好了#校园生活 #班主任视角 #学生时代 #我的憨憨学生 （素材来源：蟹谢谢）
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