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腿腿羽毛球4年前
1个动作解决打球腰疼 #羽毛球 #羽毛球教学 #腰疼
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李博士羽球康复4月前
打羽毛球腰痛的运动康复#羽毛球 #李博士运动康复 #运动康复
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李博士羽球康复1年前
羽毛球腰-腰方肌问题#羽毛球#李博士拉伸
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笑辰哥带你飞1年前
腰好，哪哪都好！别问我怎么知道#羽毛球 #日常训练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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小叶老师🏸️(2.7晚八点魅影球鞋首发1年前
四个动作 告别打完球后腰酸背疼 #羽毛球 #羽毛球教学
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林九九🏸️8月前
打完羽毛球后先别着急休息，不然第二天全身酸痛 你可以试试做这些动作 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #享受羽毛球的快乐 #运动女孩
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💪🏻小阳哥🏸7月前
这是多少羽球人走过的弯路啊！还不快放进收藏夹吃灰 #薰风 #薰风修罗球鞋 #羽毛球错误动作 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
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李博士羽球康复8月前
打羽毛球腰痛怎么办#羽毛球#李博士拉伸#腰痛
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李博士羽球康复8月前
打羽毛球腰背疼怎么办#羽毛球 #李博士拉伸 #腰背疼痛
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李博士羽球康复1年前
打羽毛球左腰痛-腰方肌问题#羽毛球#李博士拉伸#李博士羽球
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李博士羽球康复10月前
打羽毛球腰痛的拉伸#羽毛球#李博士羽球
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💪🏻小阳哥🏸1年前
据说打羽毛球腰疼的人，水平都不低！#羽毛球 #腰疼 #一人分饰多角 #拉伸 #羽毛球拍
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三木6月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
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羽球龙琥🏸8月前
打完羽毛球身体疼痛原因，注意击球动作并记得拉伸#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #五一假期
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李博士羽球康复1年前
羽毛球腰-万能拉伸#羽毛球#李博士拉伸
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顺德小林单杰仔9月前
打完球这里痛那里痛的朋友看过来 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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DY羽毛球俱乐部10月前
打完羽毛球身上疼的快来对照看看，各部位疼痛原因教你快速缓解。 今天你疼了吗？#羽毛球 #羽毛球初学者入门教学 #羽球人 #因为热爱所以坚持 #羽毛球教学
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梓式羽球11月前
打羽毛球后腰疼怎么办？ 2步综合自救指南，亲测有效！赶紧转给球搭子看看 #羽毛球拉伸 #腰疼 #拉伸放松#骶髂关节 #运动康复
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冉冉运动康复1年前
一分钟改善 打玩羽毛球后的腰疼‼️#羽毛球损伤 #打球后的放松 #腰疼 #羽毛球比赛
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星愿体育用品店2年前
打羽毛球各部位疼痛原因 看看你踩中几个 打完球身体哪儿哪儿都疼，大部分是动作不规范，一定要及时纠正! 一.食指疼 二.手肘疼 三.膝盖疼 四.腰背疼 五.脚踝疼
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顺德TT哥6月前
打完球这里痛那里痛的球友看过来#羽毛球教学 #羽毛球康复 #拉伸动作 #羽球人
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李博士羽球康复8月前
打羽毛球腰痛怎么办#腰痛 #羽毛球 #运动康复 #李博士拉伸
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李博士羽球康复8月前
打羽毛球腰痛到底应该拉伸放松还是该练力量#羽毛球 #李博士拉伸
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羽球康复-陈老师1周前
#羽毛球#康复运动 #腰疼
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海胖是个实诚人1年前
男朋友打完球腰不舒服，那、女朋友的关心可是不能少的了 如果你还不会，老海教大家手把手操作一下#运动 #篮球 #体育生 #腰痛 #健身干货
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DY羽毛球俱乐部10月前
打完羽毛球全身疼的对照看看，各部位疼痛原因及缓解办法第二弹 今天又疼了吗？#羽毛球#羽球人 #羽毛球教学#羽毛球初学者入门教学 #因为热爱所以坚持
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SG孙西辰羽毛球教学2年前
又是一期干货，腰疼的小伙伴建议收藏#体育生 #羽毛球
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李博士羽球康复4月前
打羽毛球腰痛的拉伸#羽毛球 #李博士羽球 #李博士运动康复 #运动康复
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蔚蓝硕博运动兴选(华山路店)专用号2月前
爱打羽毛球的小哥哥，腰部肌肉紧张，骨盆前倾，看我给他收拾收拾 #热点 #郑州 #运动康复 #蔚蓝硕博运动康复 #骨盆前倾
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陈康讲体态－螺旋运动1月前
表示在打羽毛球过程中,做了急刹、空中接球后、腰段出现酸痛感,特别是做后仰的动作,在评估的时候选择站姿缩短髋屈肌,再去做动作,显示结果会加重,第二个评估动作,选择了坐姿动作的评估,表示后仰的时候疼痛感得到缓解,原因是在于维持骨盆的中立位,能激活腹壁,第三个评估动作,,同样选择了站姿, 与第一个站姿评估动作不同的是,我需要被动让他的股骨做内旋,这时让他再做后仰的动作，表示己经没有任何的痛感,对此,原因是侧向吊索筋膜结构,内收肌与同侧的臀中肌、对侧的腰方肌是有关联的,所以我们着重的处理了内收肌和腰方肌的致密单元,最后是核心的稳定练习,采用四足跪地的动作,激活腹壁,激活深层的稳定肌肉#运动康复 #体态纠正 #健身干货 #腰疼 #康复运动
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OldK8月前
🏸🏸🏸打完球后为什么各部位疼痛？ 有同学反馈了这些问题，就出了这期视频，大家打完球记得拉伸👍 #羽毛球 #羽毛球拉伸 #羽毛球教学 #羽毛球视频 #羽毛球教练
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顺德小林单杰仔8月前
打完球记得做这六个动作放松一下肌肉 #羽毛球教学#羽毛球康复#羽球人#拉伸动作
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脊柱医生刘少军1年前
#打羽毛球 #腰扭伤 按摩后不疼了，建议运动前要活动拉伸 #脊柱医生刘少军 #硬核健康科普行动
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懂身体的王哥2年前
打羽毛球锻炼身体#居家锻炼 #经验分享 #康复运动 #腰
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脊柱微创赵刚主任1年前
打羽毛球不慎扭伤了腰，按我说的先治治看 #腰疼 #诊室日常 #脊柱微创赵刚
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JMGPRO击破创一体育店3年前
打完羽毛球，拉伸不到位，第二天腰酸背痛腿抽筋。快跟上视频，开始拉伸吧#羽毛球 #日常训练 #因为热爱所以坚持 #拉伸放松肌肉
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羽坛惠叫兽6年前
练好这个动作，再也不用捂着腰打球了#羽毛球教学 #羽毛球 @抖音小助手
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疼痛医生刘青山9月前
打羽毛球导致肋下疼痛三四天，有什么办法可以快点好？#肌肉筋膜 #扎针 #打针 #消炎
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李博士羽球康复1年前
羽毛球腰-腰方肌肌力失衡#李博士拉伸#羽毛球
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羽球荟萃10月前
打完羽毛球后，不同部位疼痛的原因#羽毛球
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爱柯体态疼痛4年前
#羽毛球#腰背疼痛
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梓式羽球2周前
3个动作，让你的腰重回18岁！20年积累的解决腰疼的法宝 #羽毛球 #运动康复 #健康 #中老年人
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庞博硕1年前
腰疼就得这么打#羽毛球 #杀球 #养生球 #恢复训练 #庞博硕
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南方医院骨科朱立军5年前
#打 #羽毛球 扭到#腰 ，以为是#腰突 #腰椎间盘突出 ，我给他吃定心丸#家庭医生在线 #功能训练 #朱立军
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林九九🏸️6月前
打完羽毛球身体七大部位的疼痛原因！ #羽毛球 #打羽毛球女生 #运动 #羽毛球教学
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一铭10月前
羽毛球腰伤亲历，康复过程超坎坷，这些经验快码住！！！@张老师不突出 #羽毛球#运动康复#远离伤病
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锋芒体育吴教练3周前
打完羽毛球后先别急着休息，不然第二天全身酸痛。这是多少羽球人走过的弯路啊。还不快收藏起来＃拉伸#锋芒体育＃打羽毛球疼痛原因#羽毛球🏸 #羽毛球练习 #打羽毛球 #羽毛球基础训练教程
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九球不打烊1周前
打完羽毛球各部位的疼痛原因？#呼叫我的球搭子 #喂打球吗 #羽毛球 #羽毛球混双 #打羽毛球女生
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中奥金苗9月前
打完球身体疼痛？来看原因#羽毛球 #羽毛球教学 #中奥金苗 #运动
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脊柱科李路广7月前
打羽毛球和游泳有哪些好处呢？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
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拉吊才是王(羽球康复版6月前
打羽毛球腰疼该怎么办？#桃田贤斗 #羽毛球 #羽毛球受伤 #腰疼 #林丹杯
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李博士羽球康复9月前
打羽毛球肩痛的拉伸2 后侧肩袖肌群的拉伸#羽毛球#李博士羽球
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运动医学汪滋民1周前
#羽毛球#肩袖损伤#功能锻炼 #抖出健康知识宝藏#拉伸
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夏夏在努力穿线🏸🎾1周前
打羽毛球为什么会腰疼？#羽毛球拍 #打羽毛球女生 #羽毛球混双 #穿线师穿线 #腰疼怎么办
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顺德TT哥8月前
打完球之后记得用这六个动作放松一下肌肉#羽毛球教学 #运动康复 #放松肌肉 #拉伸
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的幸饶指导6月前
一套操作，助你远离伤痛！ #羽毛球 #羽毛球教学 #的幸
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叶远鹏7月前
打完球后的关键一步 你做到位了吗 #羽毛球教学 #羽毛球拉伸 #运动健身
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球搭子阿峻3周前
打完羽毛球不同部位疼痛的原因解析#羽毛球
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韩教练羽毛球6月前
今天教大家打完羽毛球后八个黄金拉伸动作#羽毛球#拉伸
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辰南的羽毛球视界7月前
打完球肩膀痛，分析原因和如何改正？ #羽毛球教学 #羽毛球伤痛 #知识科普
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骨科wuli闯哥8月前
爱打羽毛球的林李们看过来，打完球之后拉伸不能忘#羽毛球 #羽毛球拉伸 #运动损伤 #运动损伤预防
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金码头体育（文东馆）2月前
打完羽毛球后一定要做的拉伸运动#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球
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