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爱跳舞的雪儿7月前
从肢体僵硬，极度不自信到舞蹈老师，我的黑历史能有多离谱 #舞蹈逆袭人生 #成人零基础舞蹈培训 #零基础怎么学习跳舞
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教舞蹈的小炎老师星焕传媒3周前
32岁甘肃宝妈经历婚姻失败，不顾全家人反对直奔苏州学习跳舞，行动决心改变自己！从刚开始的邋遢到现在自信满满，成为自己想要的样子，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧？#成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞#宝妈逆袭#蜕变#舞蹈改变人生
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@凤儿～2天前
#真实生活分享官 宝妈在家学舞蹈，跳舞真的会上瘾，从身体僵硬，四肢不协调，记不住动作，放不开到每一次进步，跳着跳着，人就变自信了，心态也变得开朗了，那些曾经放不下的事情，也能在跳舞中慢慢释怀，舞蹈，不止是热爱，更是治愈自己最好的方式！#宝妈在家学跳舞 #舞蹈零基础 #适合初学者 #再嘉舞蹈计划
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星链舞蹈·丽丽8月前
手脚不协调，肢体僵硬不要怕，老师会手把手指导你！✨ 只要对自己自信，对老师有信心，肯定还给你一个不一样的自己！💃 #成人零基础舞蹈 #爵士舞教学 #舞蹈基础动作教学 #成人爵士
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襄阳水灵子舞蹈培训2天前
如果你放不开，如果你没自信，纯小白想学跳舞，但是不知道从哪里开始，就来找我，我们循环一对一指导教学，每天陪练基本功，姐妹给自己一个机会#襄阳成人零基础舞蹈培训#襄阳天元校区水灵子舞蹈培训#零基础学舞蹈
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诞斯国际舞蹈官方号2天前
别让身体被久坐“封印 ” 告别焦虑与疲惫 成人学舞蹈，是给生活的“解药 ” 减脂塑形、 重拾自信，释放压力，唤醒活力，从僵硬到灵动，几步舞步，就能打破沉闷日常，开启精彩新篇章，快来来舞动人生吧 #舞我所舞 乐在其中 #诞斯国际舞蹈 #淮南拉丁舞#零基础学舞蹈 #每一个舞蹈都有一个难忘的瞬间
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42岁芯儿老师本人💃🏻1天前
40岁的我，选择了舞蹈道路，从刚开始胆怯自卑，身体僵硬不协调的基础小白，现在能够自信站在台上闪闪发光，离不开你们的认可和鼓励，🙏🙏也感谢那个不忘初心的自己#零基础学舞蹈 #舞蹈改变人生#芯儿老师
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零基础学舞蹈—柚子💃3月前
42岁宝妈被家庭琐碎磨平棱角，偶然接触舞蹈。从肢体僵硬、跟不上节奏，到在老师指导下，突破年龄与家务双重压力，舞技渐长，重拾活力与风采，如今成为社区舞蹈队骨干，用舞蹈重启精彩人生 。 #零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教你学会跳舞 #逆袭
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零基础学舞蹈—柚子💃3月前
42岁宝妈被家庭琐碎磨平棱角，偶然接触舞蹈。从肢体僵硬、跟不上节奏，到在老师指导下，突破年龄与家务双重压力，舞技渐长，重拾活力与风采，如今成为社区舞蹈队骨干，用舞蹈重启精彩人生 。 #零基础舞蹈培训 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教你学会跳舞 #逆袭
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柯桥华翎舞蹈·11年老店3周前
柯桥朋友们、我们一起了解一下零基础学DS平台领舞的好处是： 能锻炼肢体协调性、增强节奏感，让身体更灵活、四肢更协调，尤其适合改善手脚不协调问题；动作简单易学，能快速提升自信，还能在即兴舞蹈中释放压力、活跃气氛 课程时间：周一到周五1:25～2:25零基础课程，周二周四晚上7:00～8:30提升班课程#DS #平台领舞基本功 #柯桥华翎舞蹈 #柯桥附近哪家舞房教的好 @柯桥华翎舞蹈10年老店
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单色拉丁舞蕾蕾老师1年前
学跳舞 不自信 放不开怎么办！#拉丁舞 #零基础学舞蹈 #拉丁女孩 #拉丁舞教学 #一起来感受拉丁舞的魅力
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舞非舞舞蹈中心官方号2周前
别让身体被久坐“封印” 告别焦虑与疲惫，来舞非舞学跳舞，就是给生活的解药！ 减脂塑形、重拾自信、释放压力、唤醒活力，从僵硬到灵动，哪怕零基础，几步舞步也能打破沉闷日常，开启精彩新篇。快来舞非舞，一起舞动人生吧～ #变美变瘦变好看 #成人零基础舞蹈培训 #舞非舞舞蹈 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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草莓要努力变强2月前
从开始的自卑、胆怯、放不开，到后来的一点点自信，都是热爱与坚持，每一节课，每一个月都在慢慢进步#基础爵士 #jazz #反差 #零基础学跳舞 #女性力量
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荣溶学跳舞3周前
#舞蹈舞蹈 跳舞，会上瘾！从手脚不协调、记不住动作、放不开到每一次进步，都藏着坚持的力量。跳着跳着，人变得自信了，心态变得开朗了，那些曾经放不下的事，也在跳舞中慢慢释怀。舞蹈，不止是热爱，更是治愈自己的最好方式。
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
怕性感舞蹈难？朗杰老师这套椅子舞专治不敢试！动作简单重复好上手，重点教眼神和肢体表达。普通人也能跳出松弛感，越跳越自信～#没点本事都跳不了这舞 #全网都在跳这个舞挑战一下节奏感 #成人零基础舞蹈培训 #椅子舞 #零基础学舞蹈
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不如跳舞❤️‍🔥11月前
#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈改变人生 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #手把手教学
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舞我风采艺术教育2月前
老师人均高颜值的舞蹈机构 以肢体为笔，以音乐为笺，让邓老师带你穿越迷茫与胆怯，抵达自信与绽放的彼岸，让每个平凡的灵魂，都能在舞步中遇见更好的自己#舞蹈日常#福田学舞#舞蹈机构#亲自教育#舞蹈培训
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安乔舞蹈 曹老师5天前
想提升舞蹈表现力就选它！#兰州最好的舞蹈学校 #安乔舞蹈 #舞蹈
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李想舞校形体美学2天前
孩子含胸驼背、走路歪歪扭扭？ 跳舞动作总是缩着放不开？ 形体课不只是练气质，更是帮孩子打开身体、建立自信的第一步！ 从小练舒展，长大身姿挺拔又优雅💃 #少儿形体 #少儿舞蹈 #孩子含胸驼背怎么办 #少儿舞蹈基本功 #形体训练
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心舞艺术官方号2月前
🥳 来感受一下这个能让你忘记烦恼、自信加满的魔力课堂吧♥️ #舞蹈治愈一切 #琪琪提高课堂实拍 #Body Language.用肢体，说最酷的语言🗣️ #来心舞学爵士舞编舞 #上热门
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铅山·旗袍2月前
融合古典舞身韵、现代形体美学与呼吸引导，通过舒展、控制、流动与节奏感的训练，帮助你： ✨ 改善体态，挺拔身姿 ✨ 提升肢体协调性与柔韧性 ✨ 培养优雅气质与内在自信 #零基础教学 #旗袍 #课堂分享
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晨杨舞蹈蓉蓉2天前
🌟椅子是舞台的琴键🎹，她们用肢体弹出自信旋律💃，每个动作都是给岁月的回击✨。零基础又怎样？汗水会雕刻全新的你💦#椅子舞蹈 #零基础学舞蹈
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榆中雅娇舞蹈💃娇娇老师5月前
8月26日爵士开课（星期二） 想摆脱肢体僵硬，跳出随性酷飒的姿态？想在节奏里释放压力，收获自信与好身材？无论你是零基础小白，还是想提升舞技的爱好者，这门爵士课都能精准匹配你的需求！基础律动训练到成品舞教学，每一步都有耐心指导，不用担心跟不上。课堂氛围轻松解压，老师会拆解每一个动作，帮你攻克难点，逐步找到爵士的律动感与表现力。不用犹豫，现在加入，下一个在舞台或镜头前发光的就是你！
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元知综训4天前
踩准节奏，跳出热爱✨ 基础启蒙/形体提升/专业师资手把手教 解锁肢体美感，练就自信气场，让每一个孩子都能在舞台闪闪发光～ 一起舞出精彩童年！
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94年开托管的小苗2天前
跳舞使人自信，从肢体不协调变得协调利落，动作自然，律动生欢喜，起舞皆自在，做闪闪发光的自己👍 #舞台 #我的舞蹈日记 #日常练舞打卡
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淮南周丹丹爵士舞2月前
【国风爵士×零基础友好｜这次终于能跳懂“东方氛围感”！】没跳过舞？肢体放不开？国风爵士的柔+爵士的飒，刚好适配新手节奏#零基础舞蹈教学 #成人舞蹈教学 #古风爵士 #舞蹈课堂实录 #舞蹈入门教学
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谦慧情绪舞动4月前
学会舞动，提升自信 #舞动疗愈 #情绪 #心理学 #成长
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0基础学舞逆袭1天前
30岁人生已过半，既然跟着老公的思想走没有让我过上好日子舞蹈雕琢的不只是身材，更是气质；带来的不只是技能，更是安稳工作与可观收入，这份底气，自己挣才最踏实！，那就按照自己的想法来吧，35岁的我用行动证明，只要开始什么时候都不晚#舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #逆袭
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阿琳ELimZ2月前
一招口令让你跳舞自信放光芒#自信 #温州街舞 #温州爵士舞 #温州 #跳舞
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团课研究所所长6天前
第一次来尊巴？不用慌，我罩你！ 课前必问新手，全程手势提示 不用记口令，盯紧我就够 新手小技巧：先踩脚，再抬手 哪怕只动脚，也超酷！ 这里没有考级标准，只有快乐节奏 角落躲着的你，跳着跳着就会笑出声 没有 “会不会”，只有 “敢不敢” 我在舞池，等你大胆来嗨💃 #尊巴 #ZUMBA #好恒健身 #解锁自信而美 #马上出发玩尽兴
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想改变从这里开始1周前
#舞蹈逆袭 甘肃32岁农村宝妈，经历婚姻挫折、遭老公抛弃……下定决心改变自己，零基础开始学习舞蹈，从自卑变的自信满满，来看看她是如何通过舞蹈蜕变的吧? #舞蹈改变人生 #零基础学舞蹈 #我要上热门🔥 #遇见更美的自己
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吖吖🍟1天前
不负时光，不负热爱✨ 舞蹈课堂开启报名，在舞步中遇见更好的自己，用肢体解锁自信与光芒！ 零基础成人舞蹈 #仙游榜头Ms成人舞蹈形体美学馆 #仙游榜头小太阳艺术舞蹈书法 #榜头成人舞蹈 #爵士舞/古典舞/形体训练/属马免费跳@仙游Ms成人舞蹈形体美学馆
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中舞联盟1月前
内向、胆小的孩子，能通过学舞蹈变得自信开朗吗？#舞蹈#中国舞#古典舞#校长#教育
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舞蹈陈老师（零基础培训）3年前
性格内向，肢体不协调，自卑，你是不是和她一样，没有谁一开始就会跳舞，只要喜欢，就可以大胆的尝试。不管年龄多少，基础如何， 只要慢慢积累，定能收获成果。 #零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂实录 #舞蹈改变人生
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爱跳舞的一涵2周前
【江西20岁大学刚毕业的小姐姐｜2个月舞蹈蜕变记录✨从零到惊艳】 🎀 她是来自江西的邻家女孩 两个月前还是舞蹈零基础小白 连节奏都踩不稳的“肢体不协调星人” 如今却能在镜头前自信起舞✨ 💫 这两个月她经历了—— ▫️第一周：僵硬记动作，总慢半拍 ▫️第二周：对镜练习到深夜膝盖淤青 ▫️一个月：首次跟上完整舞蹈💃 ▫️两个月：动作流畅，有质感 📈 变化不止在舞蹈： ❥ 体态挺拔了，告别含胸驼背 ❥ 眼神更自信，笑容带着光芒 ❥ 学会用身体表达情绪 ❥ 交到一群热爱生活的舞搭子 🔥 她说：“原来20岁重新开始一点都不晚， 每个不曾起舞的日子才是对青春的辜负！” 🌟 如果你也想—— ✅ 解锁新技能 ✅ 改变亚健康状态 ✅ 遇见更有活力的自己 现在就是最好的开始！ 零基础舞蹈逆袭 #零基础学舞蹈 #大学生蜕变 #舞蹈改变气质 #二十岁正青春
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爱跳舞的一涵6天前
【江西20岁大学刚毕业的小姐姐｜2个月舞蹈蜕变记录✨从零到惊艳】 🎀 她是来自江西的邻家女孩 两个月前还是舞蹈零基础小白 连节奏都踩不稳的“肢体不协调星人” 如今却能在镜头前自信起舞✨ 💫 这两个月她经历了—— ▫️第一周：僵硬记动作，总慢半拍 ▫️第二周：对镜练习到深夜膝盖淤青 ▫️一个月：首次跟上完整舞蹈💃 ▫️两个月：动作流畅，有质感 📈 变化不止在舞蹈： ❥ 体态挺拔了，告别含胸驼背 ❥ 眼神更自信，笑容带着光芒 ❥ 学会用身体表达情绪 ❥ 交到一群热爱生活的舞搭子 🔥 她说：“原来20岁重新开始一点都不晚， 每个不曾起舞的日子才是对青春的辜负！” 🌟 如果你也想—— ✅ 解锁新技能 ✅ 改变亚健康状态 ✅ 遇见更有活力的自己 现在就是最好的开始！ 零基础舞蹈逆袭 #零基础学舞蹈 #大学生蜕变 #舞蹈改变气质 #二十岁正青春
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韩婳中国舞-梦梦2月前
别再说 “我不协调”！这里有量身定制的课程，让笨拙的脚步踩出自信的节拍 #零基础 #线上课程 #韩婳中国舞
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望城成人零基础学舞蹈2月前
#sohigh #jazz 🌟零基础学舞蹈 就选芭莎舞蹈 ✅节奏感培养 ✅肢体协调 ✅自信提升 📞评论区预约体验课 #BASHADANCE·望城正荣店#12年专注于成人零基础舞蹈培训
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宿州星秀少儿模特•服装表演艺考2天前
‼️不要等成绩下滑或孩子封闭自己时，才想起补“自信”这门课。 ✨科学研究早已证实：身体姿态直接影响心理状态《肢体语言的力量》持续的自信训练能降低压力激素皮质醇水平，提升学习专注力与抗挫能力#少儿形体 #少儿模特 #学模特 #宿州 #星秀模特艺术学院
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芭蕾悟朱末5月前
想变的自信一定要学习芭蕾。 #芭蕾 #成人芭蕾 #成人舞蹈
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「平昌县艺煋舞蹈」招聘老师5天前
艺煋舞蹈，不止于舞步教学：在这里，害羞会被旋律治愈，胆怯会随跳跃消散，自信与快乐是最珍贵的收获。#平昌县艺煋舞蹈
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中舞联盟1月前
内向胆子小的孩子通过学习舞蹈变得自信开朗！#舞蹈#古典舞#中国舞#校长#培训
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成人舞蹈金老师 1月28号粉丝回馈日4周前
跳舞最重要的竟然是......... #中国舞 #舞蹈基础 #舞蹈基本功
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舞之魂舞蹈教育1月前
内心胆小的孩子通过舞蹈让自己变得开朗自信#济南舞之魂#少儿舞蹈#教育#培训
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CocoApple（LELEPOP版）6月前
微胖女孩也要自信起来！跟我们一起shake it shake it！#shakeit #sistar #kpop #抖音潮流舞蹈地图 #乐刻lelepop有氧舞
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绵阳艾蝶芭蕾3周前
【让节奏，接管身体！】💃 别再说“没时间”、“没基础”、“我肢体不协调”！拉丁舞成人班，专为「零基础」上班族设计。从萨尔萨的热情到恰恰的活泼，释放压力，重塑自信。一起跳出精彩！ #拉丁舞 #绵阳#四川#绵阳拉丁舞 #国标舞
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小白老师说舞蹈3月前
舞蹈揭秘，孩子如何通过舞蹈获得自信力点办法 #舞蹈 #少儿舞蹈
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Diamond7月前
舞蹈的美感离不开柔软的肢体 舞蹈的延展离不开呼吸的节奏 #舞蹈形体 #jazz #成人形体 #基础爵士 #舞蹈课堂实录
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琳琳姐的越己生活3周前
欢迎想要改善体态，提升自信的朋友们加入我们哦[愉快]#模特培训 #气质提升练习 #六亲不认的步伐
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喵喵克拉.健身.手绘6天前
✨ 鹤岗老年开放大学肚皮舞班招生啦！✨简化高难度动作，侧重腰腹核心锻炼，适配中老年身体耐受度，在动感鼓点中舒展肢体，释放活力，展现优雅自信的一面！ ⏰ 时间：3月-6月 每周六、日 13:30-15:00 #鹤岗老年开放大学 #鹤岗 #老年大学 #招生 #老年生活欢乐多
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冰冰2周前
亲子韵律踏板3分钟跟练版，针对腿没劲、体能差、个子不高、不协调还不爱运动的孩子，每天跳三组，换来孩子的专注和自信，长大受益良多！#亲子互动#居家锻炼#儿童运动#育儿#专注力训练
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华逸之舞培训中心【宠粉号】4天前
咱们永安宝妈宝爸们寒假不知道让宝贝学什么课的看过来！ #永安镇舞蹈寒假集训 #华逸舞蹈 #浏阳永安舞蹈
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阳光玫瑰🌹4天前
运动改造大脑！孩子胆小不自信、肢体不协调、平衡能力差、注意力不集中，平时多带孩子玩一玩平衡板，提升孩子自信和勇气#感统训练 #亲子互动#居家锻炼
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会带娃的雷老师5天前
孩子胆小、爱哭粘人、专注力差、肢体不协调，试试这8个简单的动作，孩子玩的根本停不下来#感统训练#居家锻炼#爸爸带娃#专注力训练
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大萌舞蹈【零基础教学】7月前
学舞蹈真的很简单 #零基础学舞蹈 #大萌零基础爵士舞教学 #宝妈逆袭 #改变自己 #成人舞蹈
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舞蹈改变人生2周前
42岁姐姐每天通过老师一对一手把手教学成功逆袭#华翎舞蹈全国总部河南 #成人零基础舞蹈培训 #舞蹈改变人生 #华翎舞蹈全国总部河南郑州 #一步一步教会你跳舞
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华翎舞蹈总校锤锤老师3天前
#零基础学舞蹈
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雅儿妈妈2周前
爸爸带娃每天必做运动打卡，针对孩子体能差、腿没劲，个子不高、肢体不协调，又不爱运动的孩子，可以带孩子跳一跳#韵律踏板 锻炼肢体协调和下肢力量 、提升专注力，每天15分钟，运动量足足#儿童运动#居家锻炼 #亲子互动#儿童体育锻炼
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小二牛成长记2月前
想让孩子提升肢体协调，有效长高？ 试试每天15分钟韵律踏板！让孩子专注力更集中，自信心爆棚，还能锻炼腿部肌肉，让我们一起长高高！#身高管理 #居家锻炼 #儿童体育锻炼 #追高 #运动长高
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悦美·舞蹈官方号1周前
快来一起跳舞呀#成人零基础舞蹈培训 #每日一练舞蹈基本功 #爵士舞 #零基础学舞蹈基本功 #悦美舞蹈
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合肥匠星街舞柠檬6月前
99%家长都不知道的街舞舞种选择 #街舞舞种介绍 #街舞 #如何选择街舞舞种
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Ai dance 嘉颖4月前
想说的都在视频里 想让你们知道的都在左下角链接里 Ai Dance❤️‍🔥❤️‍🔥#jazz #零基础教学 #成人舞蹈 #成人舞蹈教学 #爵士课堂
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