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爱划水的榴莲猫9月前
再也不用担心自己溺水了 刚学游泳的宝子，虽然一直在浅水区练习，但手不能拽着池边、头抹过水还是会有些害怕。所以，你必须要学会怎么在浅水区自己站立起来。 1、收腿，主动收，主动收，主动收。把大腿靠近我们的肚子； 2、手往下压水，整个人顺势抬头泼水站立，手甚至可以压到身后。 有了安全感，才是继续学习游泳的基本前提和动力呀～ #游泳 #游泳初学者 #水中站立 #游泳自救 #泳镜
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游泳教练鹏坤6月前
零基础自学蛙泳#学游泳 #游泳 #蛙泳
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浪里肥勺5月前
《防溺水必备技能：抬头蛙🐸》 今天只需3个步骤帮你搞定优雅安逸的抬头，记得点赞收藏！ 1️⃣夹着浮板只做蛙泳划手，慢划1次手，然后马上做3次快速划水，让头部始终在水平面上 2️⃣配合蛙泳腿开始进行1次蹬腿配上3次划手，眼睛目视前方 3️⃣当前面的动作熟练以后，我们开始进行完整配合，蹬一次腿配合1次蛙泳手，双手内划同时收腿，双手前伸同时蹬夹 ‼️划重点：学习抬头蛙之前一定要先学会平蛙哦！ 评论区告诉肥勺，这3招儿好使不！ #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #夏天就要明目张胆的玩水呀 #蛙泳
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浦江驷海游泳馆6月前
家有学游泳的娃看过来！ 担心孩子学蛙泳怕水？这套分步骤教学超贴心～ 从憋气到划水蹬腿，每个动作都拆得明明白白，不用紧张不用慌，跟着练几天就能像小青蛙一样划水啦！ 家长们赶紧收藏，带娃慢慢练～ #儿童游泳 #蛙泳教学 #亲子运动 #宝宝学游泳
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宝泉游泳小谢教练2周前
30秒轻松学会踩水和抬头蛙#游泳 #踩水#抬头蛙 #体育#游泳技巧
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seven杨教练（游泳、青训）6月前
有恐水的同学看过来，快速学游泳的福音 #学游泳 #蛙泳教学 #怕水 #游泳健身 #防溺水
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青岛游泳教练小杨3周前
0基础也能教会娃游泳 杨教练专属教学法，拒绝“填鸭式”训练，让娃在玩中练出好体魄！#儿童游泳 #游泳教练 #本地遛娃
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桃桃呀4天前
寒假游泳第七天 今天不用辅助工具 一口气可以游15米以上了 教练说她只需要纠正动作就可以了~ 我们又进步啦~#寒假充电计划 #寒假#游泳打卡 #游泳
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游来疯·社4月前
三角板的平替教具，对新手练习很友好 #游泳培训 #学游泳 #游泳技巧 #游泳打卡 #新手游泳教学
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爱游泳的爱丽丝4月前
包会！新手蛙泳教程来啦！五步学会蛙泳 新手蛙泳自学教程来啦！学不会我去投诉我教练，自由泳教程也发过在主页置顶！ 邪修的方法就是告诉自己是只小青蛙，想象自己就是一只🐸蹬腿。我小时候就是这么自学学会宽腿蛙，所以现在一时半会改不了，大家还有什么问题可以在评论区留言！#游泳正常穿搭无不良引导 #学蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳教程 #学游泳
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美人鱼寄居蟹6月前
游泳别瞎练！装备选对 技巧学会！直接抄作业！ #学游泳 #游泳 #蛙泳#蛙泳换气 #去游泳
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金鲨体育-妍教练3周前
不用请教练也能学会自由泳#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #游泳技巧
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悦动体育（老唐教游泳）3年前
游泳如何摆脱教具，大胆放手游？#老唐教游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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老罗讲游泳6月前
自由泳打腿 不用去泳池，两个步骤在家练好自由泳踢腿，不仅练动作还塑形双重功效，记得穿泳衣练习更有仪式感哦#学游泳 #自由泳打腿 #自由泳 #居家锻炼 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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漫游的大鱼swim5月前
自由泳第三节课来啦，这节课主要是曲臂划手练习#游泳 #学游泳 #自由泳教学
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梅河口 学游泳选天一5月前
网上能学会还用游泳教练干啥，6-8节课就能让你掌握蛙泳！#游泳培训 #学游泳 #梅河口
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一条爱游泳的鱼1月前
室外游泳防溺水必备技巧，很多刚学会游泳的人只能戴着帽子，泳镜只能在游泳池里边游。那我们今天就分享一个在户外也能游泳的技巧抬头蛙泳。当然这个在室内也非常的实用。不用让我们换气。#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #杭州滨江银泰
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NPC的朋友圈6月前
#学游泳 #游泳 #日常分享 #自学游泳
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南阳室内恒温游泳馆6月前
分享一个教学过程！欢迎大家探讨❤️ #学游泳 #儿童游泳的好处 #记录孩子成长 #游泳 #少儿游泳
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贝壳吃不胖7月前
让小朋友学游泳，既能强身健体，还能锻炼四肢协调，就在@龙湖公馆游泳馆 假期班来了，快冲吧#室内游泳馆 #0基础学游泳 #游泳技能 #学游泳🏊
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澜悦健身游泳官方号4天前
#澜悦健身游泳 学游泳，学会这五步！#游泳教练 #游泳 #自由泳 #跳水
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跟着小刘学游泳6月前
五大不用换气的泳姿，你喜欢哪一种呢#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #防溺水
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大袁爱游泳🏊🏊2周前
你是否也想拥有一个丝滑的蛙泳，三天教会你学会蛙泳，初学者的福音，赶快跟着练起来吧#游泳#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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iFancy爱方思4月前
让娃自学游泳，看自学游泳有哪五个步骤？ #学游泳 #见证成长 #成长之路 #初学者 #游泳
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帆酱酱5月前
游泳怎么学一个视频就够 蛙泳怎么学？如何短期学会游泳#游泳🏊 #一分钟学会游泳 #踩水
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正直健身～文浩教游泳🏊1周前
#游泳入门基础教学 #创作者中心 #创作灵感 #游泳#泳池拍摄 是不是漂在水里总慌？怕站不起来呛水？ 今天这个方法，让你淡定站稳✅ 抓池边别松手，身体飘歪也不用管 推水+收腿同步做，脚一落地就抬头 多练2次，你会发现原来这么简单！ 点赞收藏，下次游泳直接用！ 下期水中漂浮 滑行 站立！
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泳往直前3周前
谁懂啊！原来蛙泳可以这么简单🤩 总结的蛙泳学习六步曲，保姆级教程来了！ 告别呛水、告别乱蹬腿，看完这个视频，你也能在泳池里自在游～ #游泳打卡 #蛙泳六步曲 #金沙游泳健身
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小铭在干啥6月前
夏天家里小朋友有需要的速来#学游泳 #周末去哪玩 #游泳 #台运
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seven杨教练（游泳、青训）4月前
游泳不用手忙脚乱，还找不到蛙泳节奏的小伙伴收藏观看 #蛙泳 #学游泳 #游泳健身 #防溺水 #游泳培训
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烟雨几重楼5月前
游泳心得，不喜勿喷🥹 分享给朋友们 干货哦#游泳打卡 #游泳🏊 #初学者 #游泳心得分享
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兰鲸游泳分享2月前
分享一套居家蛙泳练习法 适合以下三种人 1.想学蛙泳没时间去泳池的 2.刚学会蛙泳不熟练的初学者 3.没时间或没条件去泳池的 #学游泳#居家学游泳@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @#游泳小课堂 #创作者中心 #创作灵感
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王教游泳小课堂9月前
一个练习改掉蛙泳同手同脚，效果立竿见影，立马轻松又走水#内容启发搜索 #蛙泳 #0基础游泳教学 #蛙泳教学 #学游泳 @抖音 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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珍妮果果8月前
#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳打卡 #学游泳小技巧 四种泳姿都会的小军事迷教你学游泳
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NPC的朋友圈7月前
#自学蛙泳 #学游泳 #游泳🏊
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汉江浪里个浪2月前
自由泳三个开关！不猛打腿，也能轻松溜着走。#游泳#学游泳#自由泳#游泳教学#游泳健身
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大李嘎嘎爱游泳5天前
你身边一定有人特别怕水的，不用担心让他把这个视频看完去练，一定能练会。#蛙泳换气
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梵臣宝宇游泳健身八区店 （冬伟经理）4天前
不敢在深水区游泳了，可以学习踩水， #游泳上热门话题 #游泳我是认真的 #踩水#游泳教练
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鎏酸7月前
新手学游泳漂不起来怎么办？ #鎏酸 #游泳 #教学 #运动 #科普
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Alan游泳教练（上海版）7月前
简单的踩水自救教学#踩水 #游泳 #自救 #小技巧 #游泳初学者
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广州游泳ben1月前
在家也能提升泳技的3个小技巧#家庭训练#广州游泳#游泳教练#游泳干货
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趣事儿叨叨君6天前
别再买水下呼吸器了！这个隐藏方法，让你直接水下呼吸 #游泳 #潜水 #科普 #离谱 #神操作
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凌云教游泳4周前
岸上练习蛙泳腿！下水再也不沉底 不用去泳池，在家就能练出标准蛙泳腿！ 这个视频把蛙泳腿的收翻蹬夹拆解成4个简单动作，全程无器械，新手也能轻松跟上。每天坚持10分钟，能找到水感，还能纠正蹬腿无力，不走水的问题，下水直接变身游泳小能手！ 抓紧收藏练起来，泳池惊艳所有人～#蛙泳教学 #游泳技巧 #游泳干货#宅家运动
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伊&航爸爸🇨🇳1月前
女生怎么戴泳帽。游泳长训的小孩姐来分享长头发女生不用皮筋戴泳帽的方法，超简单。#泳娃 #创作者中心 #创作灵感 #游泳长训#戴泳帽
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吴准笑教游泳6月前
一个视频教会你轻松省力仰漂#仰漂 #游泳 #学游泳 #吴准笑教游泳 #防溺水
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石教练游泳小课堂1月前
居家四步练习蛙泳手#游泳技巧 #坚持的意义 #游泳 #学游泳 #运动
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爱吃桃子的李子7月前
适合所有人学习的速成、低成本技能～学游泳#每日分享 #游泳 #游泳
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大白户外6月前
#学游泳 #vlog日常 免费教游泳，只教有效方法，不教应付式教学，学游泳请私信！#接挑战
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爱游泳的小西瓜1月前
不用换气也能游，三步学会抬头蛙。 很多人离了泳镜鼻夹耳塞就没办法长距离游，那在户外遇到落水险情是没办法自救的，因为我们不可能随身携带泳镜，或者鼻夹耳塞。必须学会丝滑抬头蛙，最实用的自救泳姿。 #游泳 #见人不如游泳 #自由泳 #学游泳 #抬头蛙
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9739755464110月前
零基础如何快速学会游泳
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爱游泳的阮教7月前
五步教你学会蛙泳#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #蛙泳 #蛙泳教学
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浦江驷海游泳馆8月前
新手学游泳别乱选！为什么蛙泳是公认的入门首选？ ✅ 不用转头就能呼吸，对新手超友好！ ✅ 随时能停下来站稳，浅水区也能安全感拉满～ ✅ 把蛙泳腿练熟，学自由泳 / 仰泳直接开挂！ #内容启发搜索#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳 #防溺水
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郑富贵6月前
暑假班教学时间短，训练强度相对要增大，不然拖到后边学员普遍游不远。一节课最少游500米以上#游泳 #0基础学游泳 #游泳教学 #儿童游泳 #教练
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我是八爪鱼5月前
#学游泳 #儿童游泳 #get新技能 二宝摘了浮板也能游了，开心的不得了。完全没有教练教，自己扑腾会的。
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沐依贝朵水上亲子俱乐部6月前
呛过水，胆子小，想学游泳的看过来！#儿童游泳 #暑期防溺水 #介休 #沐依贝朵 #亲子游
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卓贝优水育拓展中心（正定）5天前
三岁小孩都能学会的自救了技能，你可以不用，但不能不会！意外落水最简单自救方法！ #自救小技巧 #落水自救 #意外落水自救 #不会游泳的人落水如何自救 #正定儿童游泳
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米饭只是一碗白米饭6月前
大连体育中心游泳馆三米池速通攻略 真的推荐 人少 水清 速来 #大连学游泳 #大连学自由泳 #大连游泳馆推荐 #清凉一夏 #自律的顶端就是享受孤独
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成都大鹏教游泳7月前
超详细完整的零基础学蛙泳教程：第二节课：水感练习和漂浮站立，让你在水里能更好的控制身体，不仅能够漂的起来，也能轻松站的起来#学游泳 #游泳 #蛙泳 #零基础学游泳 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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达州密探5月前
在达州一分钟教你怎么学会游泳，来凰城壹号游泳池吧#游泳池 #学游泳 #凰城壹号游泳池 #学游泳小技巧 #游泳培训 （广告）
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游泳老默5月前
实拍，挑战五分钟学会蝶泳 下班时，救生员想学蝶泳，安排！有蛙泳自由泳基础。视频有点长，也不知道有没有人能看完？#蝶泳 #游泳小技巧 #挑战蝶泳 #内容启发搜索
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湖北省泳远体育有限责任公司6天前
快学起来吧#游泳#游泳馆#游泳教学 #黄冈#恒温泳池
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郑富贵6月前
呼吸练习是游泳最重要的，学不会这个就学不会游泳，#学游泳 #游泳培训 #儿童游泳 #教练
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简介:

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