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亢帅日记1周前
到底是什么让你坚持下来的，我需要一个答案，加油💪 #努力是一种态度 #奋斗中的男人#创作者扶持计划
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倩倩吖2月前
从0-1非常难，但是1-10 10-100都是乘法效应，熬过从0-1的坎，往后会越走越顺，你们有没有撑不下去的瞬间？又是什么让你坚持下来的呢？评论区聊聊，互相打打气#dou上热门 #正能量 #我要上热门 #坚持 @DOU+小助手
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小雨滴呐^1月前
长期坚持的秘诀是什么❓#打包笔刀
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老王创富方法论1周前
普通人逆袭别找捷径！3步让你脱胎换骨 #成长 #个人提升 #脱胎换骨 #逆袭 #胡说老王
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老王别胡说1周前
现在开始！每天3步，让你1年脱胎换骨，认知碾压同龄人！现在就开始，评论区打“日日精进”，咱们一起复利成长！#个人成长 #认知提升 #日日精进 #干货分享 #自我提升
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栋见真相·行业论1周前
你是不是总觉得自己成长太慢，想进步却没方法？今天教你一个简单却高效的方法，只要坚持，让你焕然一新！#干货分享 #思维格局 #认知提升 #学习 #胡说老王
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卡卡（陪你自律）1周前
分享一个小秘诀#自律 #减肥#减肥搭子
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小海健身指南1周前
每天两分钟平板支撑你的身体会发生什么@DOU+小助手 #平板支撑 #健身干货 #健身氮泵 #健身
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胡说老王.迷弟1周前
普通人逆袭别找捷径！这3步让你一年脱胎换骨#胡说老王#个人提升#成长干货#认知觉醒
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思维1周前
只要方向对 就一天一天坚持下来，让你自己每天能够乐观起来 有利于成功#戒色 #自律 #戒色第一天
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二百吴同学1周前
做任何事都能长期坚持的秘诀：无视“中断” #无视中断 #完美主义陷阱 #自我提升 #个人成长 #抖音精选
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韩语饼干老师（ISTJ）1周前
最重要的其实是“获得感” #韩语 #韩语学习
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松森甄选1周前
俗话说的好，冬天都泡脚，胜过吃补药。很多人都知道泡脚的好处，但是就是坚持不下来，其实关键就在于你没有用对方法。试试这个老北京二十四味泡脚包，让你轻松爱上泡脚。#泡脚包#足浴包#在抖音入手的好东西
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Mr.钟爱跑步1月前
分享几点个人经验，让你坚持跑下来，享受跑步#跑步#运动#传递奔跑的力量
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老吴的真知拙见9月前
不想做老赖，逆风翻盘就按这4步熬3个月#低谷期自救 #经验 #翻身 #经验分享
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胡说老王的商业论1周前
“普通人逆袭别找捷径！就靠这3步，让你认知复利、脱胎换骨💥 每天从我的视频/直播里挖1个观点、做摘录总结、衍生思考，坚持1个月你会看到自己的变化，坚持1年直接重塑自己！ 我靠这方法攒了5000+备忘录，从普通人蜕变成行业大拿📈 别犹豫，现在开始跟着做，你也能在认知和财富上实现复利增长！#坚持自律 #习惯 #知识分享 #商业思维 #胡说老王
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懂哥和懂妈1周前
终于来聊聊懂哥的英语启蒙 我为什么选择英语启蒙？差点放弃的原因是什么？又是什么瞬间让我坚持了下来？欢迎大家一起交流～#英语启蒙 #早教 #母子双语斗嘴日常
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熙熙宝贝4月前
种草激励计划适合咱们新人小白做，没有通过的姐妹一定要坚持不要放弃，坚持是一种强大的力量，它能让迷茫的人看见希望的光芒，也能让没有目标的人渐渐看到远方#种草激励计划#普通人创业#自媒体创业#宝妈#与辉同行
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闫老师聊教育1周前
想真正摆脱“假努力”，坚持做好这十件小事 想真正摆脱“假努力”，坚持做好这十件小事#家庭教育 #学习力 #学习 #干货 #学习方法
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浙大洋爸（东北育才陪读上岸浙大）1周前
自学有后劲，自学方法好处五分钟讲完，能耐心听完的你坚持下来就好了#初中数学 #自学
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任惠浈聊国学1周前
3件日常小事就能做到，每天花几分钟就够！ 《了凡四训》里的处世智慧，核心就是把善意融入日常。那些看似不起眼的小事，坚持下来就能让生活慢慢变好，这3件事尤其实用： 1. 嘴下留德，多说好话：不背后议论别人、不戳人痛处，遇到分歧不恶语相向。温和的语言能拉近距离，人缘顺了，做事自然更顺畅。 2. 惜物惜福，杜绝浪费：吃饭按需盛、随手关灯关水，旧东西能利用就不随意丢弃。珍惜当下拥有的资源，也是在培养珍惜生活的心态。 3. 成人之美，顺手帮忙：同事忙不过来时搭把手、朋友倾诉时耐心听、陌生人有小困难伸个援手。不图回报的小善意，会悄悄为你铺路。 记住：生活的顺遂，从来都是日常点滴的积累。把这些小事变成习惯，日子自然越来越舒心！ 觉得有用的家人们，留下关注，点个赞，下一期为大家分享《了凡四训》里“避开生活麻烦的3个实用技巧”，记得蹲守！#正能量 #了凡四训 #传统文化
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老三小伙计3周前
你是否曾下定决心每天写点东西，却总是坚持不下来？ 别自责，问题不在于你，而在于方法。 一位退休老哥只用一句话，就让我顿悟了“每天写什么”的真正含义。 他不是作家，却把平凡日子过成了智慧书。 如果你也想把生活经验变成个人财富，这个视频会给你想要的答案。 #中老年成长#退休生活 #财富自由 #个人提升 ---
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深度窥探1周前
现在做什么事情对后半生有巨大收益？如果从现在开始做一件事能让你五年、十年后的人生截然不同，你会坚持去做吗？#认知 #认知思维 #复利 #提升自己
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关掉电视机6月前
成为画画高手，原来根本不需要吃很多苦6 每个夏天都有宝宝私信我 怎么样开始我的绘画之路， 怎么成为一个能够画一点小东西的人。 所以拍的这个视频，分享给大家： 其实学会画画，只需要有人支持你，并且把练习变成快乐的事情～ #画画教程 #学画画 #学习绘画 #画画 #原创视频
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晓懿成长记2周前
每天坚持3件事，形成自我成长飞轮#提升自我 #个人成长#姜胡说#口播#自媒体@姜胡说
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阿彬（野蛮生长）1月前
让自己慢下来。这个东西急不得。坚持健康的生活方式。会越来越好的。加油#情感❤ #焦虑抑郁 #焦虑症自救 #抑郁 #焦虑抑郁康复 @DOU+小助手
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老王商业情报局1周前
底层想逆袭？别再追风口找技巧了，这3步让你实现人生翻盘#逆袭 #成长干货 #个人成长 #胡说老王
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大聪姐8月前
找到自己的动力，狠狠地去坚持，抗住每晚的饥饿感，去坚持到目标数字，也就是2-3个月的事#体重管理 #减肥经验分享 #变瘦变美变好看 #主打的就是一个真实 #减肥我是认真的
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余简之1周前
#养生食疗 #增强体质力 #减肥是怎么坚持下来的 #又好吃又饱腹 #反暴饮暴食
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陪你自律的小布1月前
如果你减肥坚持不住了，就反复看看这条视频 #改变自己 #逆袭 #减肥 #自律 #坚持分享正能量
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西格玛-卓眠1周前
#倒立俯卧撑 #倒立练习 运动，是一场与自己的较量，在疲惫中坚持，在喘息中突破 #直到世界尽头 #公园健身 #俯卧撑挑战
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薇薇超人5月前
趁有货都试试！坚持下来一定会感谢我！#维生素 #维生素b族 #亲测分享 #健美生
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水歌1周前
真正靠谱的人，多半都有坚持运动的习惯。长期的坚持让我们明白：凡事不必太急，快慢也并不重要，方向对了，一直往前走，想要的终会慢慢到来。#运动 #靠谱 #人生感悟 #读书分享
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恰恰的分享1周前
坚持下去了就会有不一样的收获#坚持 #日常唠嗑 #每日分享
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养乐多1月前
第221集｜ 打工是学技术最快的路径！#鲁大魔 #创业 #搞薯条 #onepiece是真实存在的
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山羊教练-刘老师教养身1周前
最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动 #同龄人 #居家锻炼
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福哥说运动3周前
居家锻炼腿部 爬楼梯困难，蹲下去起不来这个动作每天坚持练一练，让你走路带风，到老不求人。 #居家锻炼 #运动健身#中老年人锻炼
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燕子爱跑步1周前
跑步容易坚持难，说说你坚持最久的一次跑步，是多少公里？是什么让你撑下来的？#一张图证明你是跑步人#晨跑打卡#开跑计划#跑步自愈一切#今天跑步了吗？
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一米阳光2周前
#医学科普#替尔泊肽 #减肥 #， 瘦下来纯是锻炼加控制饮食，但是如果我不坚持是特别容易胖起来的，没有天生白吃不胖的人，只有日复一日坚持自律的人！
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大晨运动3周前
改变自己什么时间都不晚，不要为自己找借口，努力活成自己想要的模样，一件事能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈，一把壶铃简单易好上手，坚持就会有收获#居家锻炼 #壶铃#健身#自律#好身材练起来
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小张要瘦70斤！1周前
最近…很多烦心事！ 希望和减肥一样坚持下来有好的结果吧🫶 #dou+小助手 #2026 #减肥体重打卡 #减肥分享小知识 #合理饮食
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儿童早教成语故事诗集1周前
成语故事《铁杵成针》 主页观看更多精品原创动画故事，喜欢点赞关注吧，#儿童睡前故事 #儿童成语故事 #亲子教育 #成语 #铁杵成针 这个故事告诉 小朋友们，学习和做事都离不开坚持。遇到困难不要轻易放弃，只要像磨杵成针一样持之以恒，就一定能实现自己的目标哦！@抖音 @DOU+上热门
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三三妈咪👩育儿知识1周前
今天我来挑战你的巨物恐惧等级，你能坚持到最后吗？#恐惧挑战 #孩子教育 #家长必读 #辣妈育儿经 @DOU+上热门 @抖音小助手
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郑州小张老师1周前
初三做好这六点轻轻松松上高中 有了梦想和目标的坚持，学习才能有动力，潜能才能被激发。#家长必读 #河南中考 #教育 #郑州中考 #郑州教育
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勇气修炼记1周前
#底层逻辑大干货 #创作者中心 #创作灵感 #高效读书 #自我提升 读书总走神记不住？从每天读一页、听书这些容易的方式开始，坚持就有收获～
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新月学姐1周前
一个视频讲清楚如何提升口语 📚 第一阶段：筑基期（6-12个月） 别再乱找了，就做这三件事： 1️⃣ 背《新概念》：从第二册开始，一周一篇，坚持背完30篇，你的语感和表达会“自动升级” 2️⃣ 跟读BBC：每天只精读一小段，模仿到一模一样。100篇之后，你会回来谢我 3️⃣ 用“英语流利说”纠音：哪里不对点哪里，机器比老师更有耐心 🎯 第二阶段：影子跟读（1个月见奇迹） 找到你最爱的1分钟演讲/电影片段，按这个“笨方法”死磕一个月： ① 背到滚瓜烂熟 ② 逐句暂停模仿 ③ 关掉原声，对口型同步说 一个月后，你的语音语调会有“整容式”改变 💬 第三阶段：输出期（把英语变成你的武器） 这时你需要： • 写演讲稿→找外教改→对着镜子练 • 每天3分钟“即兴演讲”：看图说话 or 热点评论 • 大胆去街头找外国人聊天（亲测有效！） • 报名参加演讲/辩论比赛，以赛代练 ✨ 我的私藏素材库： • 莎士比亚 Sonnet 18 • 罗素《我为何而生》 • 马丁·路德·金《I have a dream》 这些美文背下来，气质都不一样了 ⚠️ 最重要的事： 方法再多，不如“坚持”二字 选定1-2个，死磕半年 时间会给你最好的答案#口语练习 #口语提升 #影子跟读 #英语 #干货
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小蔡总（戒家门）3月前
#知识分享 #知识科普 #戒色#奖励#养生
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云边有只羊呀1周前
哇塞!好吃好坚持还不贵的液断套餐，我看谁还不知道!#橙子快跑#液断#液断一天吃什么#亲测分享#我可真会买
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胡说老王·知见破局1周前
三步！一个月后就能让你脱胎换骨！#提升 #精进 #复利思维 #逆袭思维 #胡说老王
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胡说老王·有话说1周前
普通人逆袭别找捷径！每日做3件事，1个月让你有变化，1年让你脱胎换骨。 #个人提升 #成长干货 #逆袭指南 #脱胎换骨 #胡说老王
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慢即是快3月前
一件事情坚持下来，就能发出质的飞跃 15分钟日记改变法 记录一件小事 然后第一步事实 第二步解剖 第三步归因 #写作#个人成长#学习#复盘
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爱分享的小李子1周前
来吧小伙伴们，pick几个让自己变更好的习惯 #好习惯 #改变自己 #坚持
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传承国学（商品在橱窗）1周前
#知识科普 #涨知识#健康 #健康科普
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减脂涛大大2月前
减肥别再找 “窍门” 了！ 减肥别再找 “窍门” 了！能坚持下来，比啥 “神奇食谱” 都强#减脂 #科学减肥 #减肥知识
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朱女士带娃记（敏宝）3周前
五黑粉这东西，真心建议姐妹们坚持喝起来，越喝越惊喜#喜纯五黑粉#仙女都在喝什么#早餐#黑芝麻
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胡扯老王2月前
每天做这三件事，一定让你日日精进，脱胎换骨#成功 #思维 #学习 #提升自己 #胡说老王
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