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卷卷有光7月前
打工人必看！这本心理书帮我治愈内耗，告别焦虑！ 最近挖到一本巨好懂的心理自救书 ——《蛤蟆先生去看心理医生》！用童话角色讲透了成年人的情绪困境，我一口气读完直呼 “这说的不就是我吗”！今天咱就用三分钟唠唠，为啥这本书能让百万读者走出内耗。#推荐书籍#全民dou阅读#相信书籍#读书#文脉里的中国
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高教授•悟世者1年前
焦虑的我最庆幸读到的书 #焦虑 #心灵疗愈 #疗愈 #拒绝焦虑
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老葛（分身版5月前
刷到这条的你，不用再为内耗焦虑失眠了！3本「自救神书」帮你当自己的心理医生！#心理学书籍 #书单推荐 #好书分享 #做自己的心理医生 #蛤蟆先生去看心理医生
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寻心实验室7月前
对治焦虑的三本书 #焦虑症
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熊掌加猪蹄（爱说版）4月前
这本书真正给了我焦虑症的应对方法#焦虑症 #焦虑 #躯体化症状
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读史博今书店4周前
览知 哈佛大学博士帮你彻底告别焦虑，《超越焦虑》深度安抚你的情绪#超越焦虑 #告别焦虑 #强烈推荐 #好书分享 #一本好书
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垚豆儿疗愈碎碎念6月前
看完这本书我才知道，原来焦虑症都是大脑在“演戏”！克莱尔医生的自救法绝了！#焦虑症 #焦虑 #知识分享
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华西罗宇鹏1月前
今天推荐大家心理相关的四本书#心理 #抑郁焦虑 #华西罗宇鹏 #好书推荐
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高教授•悟世者4月前
这本书不会让大家失望。 #焦虑 #拒绝焦虑 #抑郁 #心灵疗愈
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姜莱功利读书5天前
克服焦虑必读的3本书 #焦虑 #认知觉醒 #功利读书 #知富星球
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哈佛赵悠悠7月前
哈佛博士8本正念书单，解决所有烦恼 #脑科学 #正念 #抗衰 #情绪管理 #心理疗愈
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漫步淘淘🍒2周前
送给正在焦虑的你。 分享一本非常落地的心理工具书——《伯恩斯情绪疗法》。 这本书尤其适合三类人～ 第一容易敏感、自卑、自我苛责的成年人； 第二面临学业压力，被焦虑、自我怀疑困扰的孩子，尤其初中高中备考的青少年。 第三想帮孩子疏导情绪，却苦于没有科学方法的父母。 书里有50种改善情绪的科学方法，教会我们如何调整心态，走出内耗。#走出内耗 #焦虑抑郁 #焦虑症自救 #伯恩斯情绪疗法 #好书分享
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高教授•悟世者3周前
看这本书，定能帮到你。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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心理师小佳5天前
抑郁、焦虑，可以试试这个处方#焦虑 #抑郁 #情绪 #焦虑症 #抑郁症
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高教授•悟世者1月前
多亏有这本书，帮助我走了出来。 #焦虑 #抑郁 #拒绝焦虑 #缓解焦虑
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高教授•悟世者2周前
相信这本书帮了我，也能帮到你。 #焦虑 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #疗愈
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精选好书课堂7月前
如何走出焦虑抑郁，希望这本书能够帮到大家#情感 #好书分享 #疗愈
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冠冠6月前
胡思乱想，焦虑，想不开，不快乐，暴怒，哭，悲伤，睡不着都可以 看看这本书#一个人的疗愈 #抑郁 #焦虑
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书里育见你11月前
治愈焦虑 5本把你从焦虑中拉出来的书#读书 #焦虑 #好书分享 #治愈系书籍推荐
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秦秦日记4月前
如果你一个人生活，时常独自面对焦虑内耗的自己，记得读读《呼吸》，这本心理学杂志我暂时还找不到替代品，真的好喜欢读杂志，毫无压力的阅读，不知道为什么，读完就很想热爱生活……#好书推荐 #内耗 #治愈系 #读书
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马赛客psy8月前
容易焦虑的人都去看！！ #焦虑情绪 #心理咨询 #心理学书籍 #好书推荐
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沈阳精神心理科王静主任4天前
#焦虑症吃什么药最有效？#沈阳精神科王静主任 #精神心理疾病 #心理健康 #辽宁
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天线财财4天前
#焦虑症#抑郁症#焦虑躯体化#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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启绍灼见文化本草剧场1周前
北京精神科医生许安：焦虑什么都不怕 就怕你做这3件事 #焦虑症 #北京看精神科最好医院 #希望我能帮到你 #北京国仁中医医院
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小张快乐地4天前
爱己书单-你的情绪值得好好被照顾❤️ 后浪这套好心情便利店系列真的人见人爱呀，从缓解情绪崩溃、与人沟通到与内卷心态和平共处，是兼具颜值和实用的一套口袋书。也很适合在这个冬天阅读，陪你走出各种情绪迷雾！ #爱你老己 #好心情便利店 #后浪出版社 #情绪 #情绪管理
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了不起的盖茨条2月前
“心理自救书单” #书单分享 #心理健康
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嘟嘟爱学习1周前
孩子成长路上总会遇到情绪难题，家长反应真的很重要！ 《法国儿童心理成长系列》堪称宝藏之选！这套在法国狂销290万册的经典绘本，由法国荣誉军团勋章与国家功绩骑士勋章得主、著名儿童心理教育专家卡特琳 多尔托博士创作，他凭借40余年儿童，医学及心理咨询十余年，全科医生经验，将真实咨询案例融入书中，从心理认知到行动给出科学解法，用20个咨询故事助力完成20次高质量的亲子对话，为孩子心理健康奠基，在法国每五个小孩就有一个读过，值得每位家长和孩子拥有！#儿童情绪管理#儿童心理教育 #儿童成长教育 #童书推荐 #启蒙教育
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欧米椰4天前
#焦虑症#抑郁症#焦虑躯体化#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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读客频道6天前
3分钟读懂罗振宇《预测之书》：不是预言，是未来的生存指南 你是不是总在焦虑：AI会抢走我的工作吗？未来5年该选什么赛道才不被淘汰？孩子的教育该怎么规划才不落后？罗振宇主编的《预测之书》，恰恰给了我们破解这些迷茫的钥匙——它不是一本“算命书”，而是49位各领域顶尖专家联手打造的、最贴近普通人的未来行动手册。 这本书最厉害的地方，是用一个“四象限框架”帮我们看清未来：横轴是时间（正在涌现的趋势vs终将到来的变化），纵轴是主体（与我相关vs与世界相关），把科技、教育、医疗、就业等30多个领域的预测，清晰归类到“未来的我会更好吗”“哪些机会正在涌现”等四大核心问题里。没有晦涩的理论，全是能落地的洞察：比如未来一周四天工作制可能普及，年轻人择业不再局限于东部，东西部发展将更均衡；医疗领域的长效药物能把服药频率从每日一次降到半年一次，AI辅助诊断让顶尖医疗资源走进县域；更颠覆的是“紫领革命”，既懂行业逻辑又善用AI的跨界人才，将成为就业市场的香饽饽，就像煤矿司机转型AI运营师后年薪翻三倍的真实案例。 罗振宇在书中戳破了一个真相：预测未来不是为了精准预言，而是为了突破“电梯效应”的局限——就像200年前的人想象不到电梯会改变城市生活，我们现在的迷茫，往往是因为没看到那些正在萌芽的关键变化。这本书里的每一个预测，都来自科学家、经济学家、创业者的实战经验：从AI如何重构产业，到银发经济的万亿蓝海；从个性化教育的兴起，到跨境贸易的新机遇，它不画虚无的大饼，只告诉你“现在该关注什么”“能抓住什么”。 更难得的是，它不只是趋势分析，更是行动指南。书中没有让你被动等待未来，而是教你用“AI优先”的思维习惯解决问题，教你深耕“反脆弱”的细分领域，教你成为连接资源的创造者。无论是职场人想避免被替代，创业者想找准赛道，还是家长想规划孩子的成长路径，都能在书中找到具体的方向——毕竟，所有来自未来的好消息，都是今天努力的模样。 这本凝聚了跨领域智慧的《预测之书》，能让你跳出信息茧房，提前看清未来的底层逻辑，在权威洞察中找准自己的位置，把对未来的焦虑，变成掌控人生的底气！ 看到这里，不妨问问自己：你最想抓住未来哪个领域的机会？是AI赋能的职业升级，还是银发经济里的新可能？或是跨境贸易的政策红利？#书籍推荐
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魚萌哒哒哒5天前
#咸阳心理#抑郁焦虑#咸阳心理医生#干货分享#西安心理科
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李诞的小卖部分部1周前
看完这本书 才懂孩子的真实想法 @李诞 #书籍推荐 #心理健康 #青少年教育 #李诞
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熙宝妈咪🌻1周前
🌻孩子成长路上遇难题，家长反应真的很重要！ 🌟《法国儿童心理成长系列》堪称宝藏之选！这套由法国荣誉军团勋章与国家功绩骑士勋章得主、著名儿童心理教育专家卡特琳。多尔托博士创作，将真实咨询案例融入书中，从心理认知到行动给出科学解法。它不仅是儿童心理实用指南，更是亲子深度沟通桥梁，用20个咨询故事助力完成20次高质量亲子对话，值得每位家长和孩子拥有！太高兴了，又发现了一套好绘本！培养好性格、好习惯，治愈高敏感孩子的“玻璃心”！#童书推荐#儿童心理#儿童情绪管理#儿童成长#儿童绘本
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君悦书屋4天前
分享好书《旷野的慰藉》 #心理疗愈 #文字的力量 #读书点亮人生 #好书推荐
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三分钟阅古今6天前
心理学博士沙法丽·萨巴瑞的《家庭的觉醒》 #家长必读 #每天学习一点点 #家庭 #@DOU+小助手
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观心实验室1周前
观心实验室出版的《偶尔出格》荣登榜首啦！ 多个平台收获知名博主推荐，网友发布许多自来水好评，希望大家都能有轻松的一刻，偶尔出格~ #观心实验室 #偶尔出格 #心理学 #心理健康 #读书
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澜梦阅读3天前
《老公带着女儿去听讲座后》（重点推荐）那些超好看的小说，短篇小说推荐！
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唐欣书屋5月前
强烈建议所有经常焦虑抑郁的朋友都去读这本书，我们大部分的痛苦都是源于自己的内心，如果你能看懂这本书，你会明白自己的感受到底是什么，你会知道自己的想法有多荒谬，你会发现自己其实并没有那么糟糕，你会发现自己其实可以这么快乐。读完这本书，你会发现自己真的变了。#情绪管理#情绪疗愈#成年人的情绪 #情绪词典#读书 #自我疗愈 #个人成长
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向恒阅读3天前
《老公带着女儿去听讲座后》情绪拉扯足，适合晚上看的劲爆小说，反转不断
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小莫养生日记...4天前
#焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化#焦虑躯体化
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阿莓读书1年前
看完这本书，我彻底告别了焦虑 《蛤蟆先生去看心理医生》，生活能治愈的，都是愿意治愈的人。#读书 #好书分享 #提升自己 #心理学 #蛤蟆先生去看心理医生
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毅言堂5天前
如何用《优秀的绵羊》破解家庭战略困局？ #家庭教育 #教育 #好书分享
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丹纯爱养生3天前
一个美国女人撕开了现代医学最不愿被触碰的遮羞布！ 她就是被特朗普提名美国公共卫生权利核心的医生凯西·米斯博士 2024年8月17日，一次专访中她说出了让整个制药圈集体沉默的话——“这个世界上，没有任何一种药物能产生健康，真正决定你是否健康的只有饮食和生活方式！” 这句话像一把手术刀，直接切进了现代医疗最尴尬也最回避的地方。 医生们从医学院毕业时，也根本没系统教过如何用饮食和生活方式去指导病人。 于是，医疗体系最终只剩下一条路径：开药、加药、换药。 很显然，这一套体系更符合的是商业便捷，医院规范化好管理，而非病患问题如何根治。 健康从来不是药堆出来的，而是你每天如何吃、如何睡、如何生活，一点一点养出来的。 抗慢性病最重要的武器从来不在药房的货架上，而在你家的餐盘里。 所以今天你可以先别急着收藏任何神药清单，如果你真的只想为健康做一件事，那就打开冰箱看一眼，里面装的到底是让你修复身体的能量，还是在悄悄透支你生命的毒物。 慢性病的战场从来不在医院，而在你每天伸手取食的那一个货架上。老祖宗说的药食同源不是迷信，而是我们直到今天才刚刚追上的科学。 别等身体报警你才察觉到，你身体的问题，从饮食，情绪，睡眠调理吧！ 最了解你身体的是你自己，不是医生，不是药物！ 或许你早已悟到其中真相，一个人的习性却常常感到难以改变，甚至容易被周围的朋友圈子影响，头脑懂得很多，却依然做不到…… 因为人是环境的产物，我们需要跳出旧有的环境圈子更换一切认知行为习惯，更容易获得新生，新的生活认知、新的作息习惯、新的身心健康。我建了一个这样的群，一群人志同道合进步更快，欢迎一起加入觉醒～～ #中医养生 #认知觉醒 #不药而愈#调理亚健康 #传统国学文化传递正能量
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北京精神心理百科1周前
北京3位医生，专治青少年抑郁反复#赵振海 #简文佳 #杨秋莉 #青少年抑郁 #中西结合
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成末时光4天前
如果不是苏主任一直以来的关心，我或许早已沉入“被全世界抛弃”的深海#杭州看心理#苏本忠 #抑郁#焦虑#失眠
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卡罗之心1年前
治愈我的焦虑 心理疗愈好书推荐《别太着急啦》#心理咨询 #慢下来看世界 #做自己的心理医生 #缓解焦虑的方式 #心理学好书推荐
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名中医强爱平4天前
压力大、焦虑、抑郁，疏肝解郁镇静安神 #焦虑 #抑郁 #中医 #重庆 #名中医强爱平
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可爱的懒大王3天前
西安看心理的硬核秘籍！西安脑康心理、交大一附院、市中心医院、交大二附院的医生，在处理抑郁、焦虑和双相情感障碍方面经验丰富，选医生不踩雷！#陕西看心理#西安看心理#公众号预约 #心理健康#心理医院
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睡眠与疼痛 戈医生6天前
80%的焦虑症无须过度治疗，2招帮你少走弯路 #焦虑 #抗焦虑 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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猪小妹4天前
昆明心理科诊疗实用指南 #昆明看心理 #昆明心理医生 #昆明心理医院 #昆明精神科 #抑郁焦虑
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贝贝4天前
之前刷朋友圈看到有人推荐公粽呺 “苏本忠看心里”，抱着试试的心态挂了号。见到苏主任之后才发现，原来那些压得我喘不过气的情绪，真的可以被慢慢抚平。现在心里敞亮多了，真心感谢苏主任 #杭州心理 #苏本忠看心理#抑郁症 #心理健康 #抑郁
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北百4天前
来杭州看心理，苏本忠主任居然没有像其他🧑‍⚕️一样站在我妈那边#杭州看心理 #心理健康 #精神科 #苏本忠看心理 #抑郁焦虑
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张挺好的一本书1年前
《蛤蟆先生去看心理医生》这本书最近很火，很适合身处在焦虑、抑郁、自卑、内耗的你去读读，愿你能治愈自己！#读书 #好书分享 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理学 #抑郁症自救
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观雨书轩1周前
如果你也觉得代谢变慢、精力大不如前，如果你想给父母一份真正的“保命大礼”，不妨把这本书带回家。 从今天起，开启属于你的“身体重置之旅”—— 50岁不是终点，只要愿意开始，一切都为时不晚。 【关注健康真相，点赞收藏，分享给关心的人】 #健康真相 #逆龄 #抗衰老 #营养学 #中老年健康
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🌲4天前
#焦虑症#抑郁症#焦虑躯体化#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化
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