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深柳堂说营养3月前
南北温差骤变：科学应对入冬健康挑战‌ 近日黑龙江多地迎来今冬首场降雪，乌鲁木齐也同步出现初雪，比常年平均初雪日提前了4天。与此同时，南方多地气温骤降，北方“跑步入冬”，室内外温差加大，容易引发健康问题。寒冷天气不仅考验着身体的适应能力，还可能诱发呼吸道感染、鼻炎发作，甚至胃肠痉挛。如何科学应对温差变化，守护健康？小编带给大家几条实用建议，记得收藏哦。 第一：呼吸道防护：寒冷干燥的双重挑战‌ 低温会削弱呼吸道的防御能力，冷空气直接刺激鼻腔和咽喉，容易引发咳嗽、鼻塞等症状。尤其是鼻炎患者，冷空气可能导致症状加重。建议外出时佩戴保暖口罩，减少冷空气的直接刺激。室内使用加湿器，保持空气湿润，避免干燥加剧呼吸道不适。 第二：胃肠保暖：避免生冷食物‌ 寒冷天气下，胃肠血管收缩，消化功能减弱。此时若摄入生冷食物，如冰饮、凉菜等，可能引发胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻。建议饮食以温热为主，早餐可选择热粥、热汤面等易消化的食物，搭配姜茶暖胃驱寒。 第三：心血管健康：温差下的隐形风险‌ 室内外温差过大会导致血管剧烈收缩，增加心血管负担。中老年人及高血压患者需格外注意，晨起时动作要缓慢，避免突然受凉。外出时做好头部、颈部的保暖，减少冷空气对血管的刺激。 第四：合理穿衣：适应温差变化‌ 北方已进入冬季，需采用“多层穿衣法”，便于根据温度增减衣物。南方虽未降雪，但气温骤降，早晚外出时也要及时添衣，避免着凉。特别提醒爱美人士，不要过早穿单薄衣物，关节保暖同样重要。 随着冷空气南下，全国多地气温波动明显。无论是北方的初雪还是南方的降温，都需要科学应对，做好健康防护。深柳堂小编提醒朋友们，关注天气变化，调整生活习惯，才能平稳度过季节交替期。 #哈尔滨下雪了 #热点新闻事件 #健康科普 #养生 #冷空气来袭
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pakzat1月前
乌鲁木齐堪比南极#乌鲁木齐#下雪#大风#南极
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唯影羊绒大衣批发基地1周前
零下24度！比南极还冷！ #唯影双面羊绒大衣#生活#乌鲁木齐大衣#乌鲁木齐女装#服装店#唯影双面羊绒大衣
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一木教运营5月前
一个南方人跨越4000公里来到新疆的感受#新疆 #乌鲁木齐 #新疆旅游 #新疆美食 #南北差异
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新疆新闻广播1周前
2026年1月19日 新疆和南极气温“势均力敌”#新疆 #气温
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乌鲁木齐广播电视台发现6天前
比南极还冷！ 新疆零下40度的天气你会看到以下奇观 #新疆 #极寒天气 #冷空气 #奇观
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石榴云2周前
“三九”寒冬 乌鲁木齐最高气温却在零上？别大意 冷空气正在“憋大招”#乌鲁木齐 #气温 #冷空气 #三九天
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岁月静好🍎🍎2月前
南北方今天的气温对比#新疆旅游 #飘雪的季节 #深圳天气就是好
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耳朵陈1周前
乌鲁木齐今日最低气温零下24度，太冷了冷冷冷冷，大家出门注意保暖，出行注意安全！#乌鲁木齐 #天冷了大家注意保暖 #北方的冬天有多冷
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新疆美好旅程4天前
新疆比东北哥仨比南极北极还冷！ 再冷真的不礼貌了#极寒天气 #新疆 #东北 #北极 #新疆美好旅程
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新疆遨游假期国际旅行社1年前
乌鲁木齐正式入冬了，有人就奇怪了不是早就冬天了吗？ 其实每个地方由于气候条件和地理位置等原因，每个城市入冬的标准都有所不同！ 那新疆的入冬标准是什么呢？ 新疆入冬的标准为连续5天日平均气温在0度以下，且后期没有明显升温。 按照中央气象台的实况数据，从11月14日开始连续到18号5天日平均气温都低于0度了，而且后面也没有升温； 这就是说11月14日乌鲁木齐正式入冬了；和常年平均入冬时间差不多。 气象资料显示乌鲁木齐常年入冬时间是11月13日前后； 最晚入冬出现在1994年的11月30日； 最早入冬出现在1976年的10月21日。 2023年入冬时间是11月27日与1964年并列成为历史入冬第二晚。 本期先说这么多，精彩继续，我们下期再见！#乌鲁木齐正式入冬 #新疆入冬了 #新疆入冬的标准 #乌鲁木齐入冬的标准 #新疆是个好地方
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新疆949交通广播4天前
乌鲁木齐的气温终于要回升了，可以走出冷冻模式了
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红柳1周前
乌鲁木齐近期进入“速冻模式”，主城区最低气温降至-24℃，大家出门注意做好防寒保暖哈～ #乌鲁木齐降温 #冬日城市#防寒保暖
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新疆949交通广播5天前
1月22日，乌鲁木齐气温缓慢回升了
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新疆949交通广播1周前
1月20日，大寒节气到，乌鲁木齐最低气温-25℃
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新疆949交通广播3天前
1月24日，乌鲁木齐最低气温−12°C
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新疆949交通广播6天前
四九第五天，乌鲁木齐最低气温−22°C
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🍒美丽 🍒1周前
乌鲁木齐市太冷了
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乌鲁木齐广播电视台Qinkoz2周前
-20℃！乌鲁木齐将迎持续降温天气 #天气预报 #乌鲁木齐天气
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拥抱你的离去2周前
看看我们乌鲁木齐气温，从来没有三九有0上5度的天气，感觉和内地差不多了，暖冬，你们哪里温度多少，#天气预报 #天气预报 #天气预报 #先定一个小目标
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纯牛马（略有磨损）1周前
最近的温度超越南极#第一视角 #vlog日常 #寒潮 #通勤
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新疆949交通广播1周前
1月19日清晨，乌鲁木齐实况温度降至-25.1℃，刷新入冬以来最低温
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莎SHA1周前
新疆这个寒潮不一般啊 气温低过了南极 房间里窗户都结冰❄️ #寒潮蓝色预警 #阿勒泰 #可可托海 #最低气温
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石榴云1周前
新疆本轮寒潮啥时候走？ 答案来了！ #新疆 #乌鲁木齐 #寒潮 #热点小助手
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新疆新闻（新视评）1周前
2025年新疆气候公报发布#新疆#乌鲁木齐#气候#天气
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邓Feng1周前
今天新疆的极寒天气！ 乌鲁木齐已经零下25度。。
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新疆网2周前
乌鲁木齐近日升温，1月13日最高气温将升至零上3℃#气温#升温
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地图探秘者1周前
目前的东北地区比南极还要冷吗？ #地理 #地图
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.囍～2周前
寒流来袭……🌨️#新疆#乌鲁木齐#天气#冷空气#冷空气来袭
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广东嘉欣在新疆1周前
新疆极寒天气随机吓死一个广东人 第一次在室内看到温度计显示零下。。 #粤语 #广东人在新疆 #生活记录 #极寒天气 有
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新疆949交通广播7月前
6月20日，乌鲁木齐最高气温达36°C
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新疆新闻广播1周前
-23℃极寒天气来袭 乌鲁木齐市将迎今冬最冷周末#天气 #新疆 #乌鲁木齐
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橄榄树*1周前
今天是2026年1月19日，农历腊月初一，乌鲁木齐气温-24℃/-18℃，真正的寒冷，大家做好保暖措施哦！
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新疆气象1周前
重要天气预报 | 乌鲁木齐今冬首场寒潮来袭！最低温度跌至-23℃！#主播说天气 #重要天气预报 #乌鲁木齐今冬首场寒潮来袭 #寒潮入侵乌鲁木齐 #乌鲁木齐强降温
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小白的奇妙之旅🍃7月前
暑假来新疆，各个景区温度多少？ 来新疆之前一定要了解，这样你就知道该带什么衣服了！#新疆旅游攻略 #新疆包车 #新疆包车定制游 #旅行推荐官
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小靳老师讲地理5月前
山东更热还是新疆更热？ 为啥在乌鲁木齐感觉比新疆还凉快？ 新疆不是西北地区，夏季高温干旱吗？ 从纬度位置，地形地势，气候类型各个角度看看，感觉真是不一样。#中国地理 #小靳老师
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虹雨高端系统门窗官方号4天前
一分钟免费教会你，连续好多天超低温天气应该选哪种保温窗#乌鲁木齐#虹雨系统窗#保温隔热 #无损换窗#系统门窗
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82年的kitty1周前
带大家感受寒冷 可可托海比南极还冷-44度
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OPPO星选手机直播间4天前
零下 23℃硬核实测：OPPO A6S 在乌鲁木齐冻了 25 小时，砸冰后依然正常使用，电量剩余 95%！ 抗冻、防水、超耐用，是适合新疆人的实用之选！#OPPO #OPPOFindX9 #OPPO五福年货节 #OPPO新疆五福年货节
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新疆新闻（新视评）1周前
“冻力值”再度升级！冷到发紫！#新疆#三九#四九#寒流#降温#乌鲁木齐
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大事小事1周前
寒潮来了！乌鲁木齐周末最低-23℃#寒潮#降温了大家注意保暖
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盒子宇宙2周前
这就是地球上最寒冷的地方“南极”最低温度低至-89.2°C，冰层平均厚度约1880米，南极一年只有一次日出日落！#视觉震撼 #南极 #科普一下 #盒子宇宙
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大树说车 汽车配件2周前
乌鲁木齐这是咋了 三九天零上3℃ #三九天 #乌鲁木齐的冬天 #经验分享
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装修静静（乌鲁木齐）6月前
温差到底影响装修多少#装修 #乌鲁木齐装修 #装修设计 #装修日记vlog
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小艾～跑外卖5天前
在乌鲁木齐最冷的一天 #热门 #外卖#乌鲁木齐
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时间宇宙1周前
地球上最寒冷的地方“南极”，这里几乎没有飞机航班 冰层厚度约1880米 ，最低气温-89.2°C，南极一年仅有一次日出和日落！#探索宇宙#南极冰墙 #自然奇观
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新疆1074交通文艺广播3天前
乌鲁木齐开始回暖 周末最高温将升至-5℃左右
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花开五家渠1周前
零下47.4℃ 新疆今冬最低温纪录刷新 #降雪降温 #新疆 #今年首场寒潮来袭 #阿勒泰
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蝈蝈微观新疆8881周前
北风卷地白草折，胡天八月即飞雪。❄️ 新疆的冬天，冷得让人心生敬畏。最低温竟达-47.4℃，真是“寒彻骨”啊！#新疆的冬天有多冷 #我把新疆拍给你看 #乌鲁木齐下雪了 #气温骤降注意保暖 #雪天路滑注意安全
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新疆优维特防护（欢迎来实体店体验）1周前
这几天是乌鲁木齐的极寒天气，想到山里可能更冷，于是想去体验一下，我们驱车去东白杨沟，虽然气温很低，但是没有感觉到很冷，沿着阴面的山坡爬了上去，艳阳高照，温暖，一点也不冷。不要听别人说什么，自己去体验，这一趟山爬的，遇见了自己的勇敢，遇见了在极寒天气有太阳的温暖，所以人生就是这样，勇敢的往前走，边走边体验，享受丰富的人生！#新疆的冬天究竟有多美 #新疆优维特安全防护 #越来越好
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小志3周前
在新疆乌鲁木齐挨冻的一天，现在气温-8度， 第一次来新疆，不知道该去哪里玩了#爱回收 #啥啥都收旧是全面
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山城沂哥6月前
1983年7月21日南极创地球最低温纪录 #科普
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喜马拉雅7月前
冰比沙还干？南极才是干燥界天花板！#南极 #沙漠 #科普一下 #知识科普 #冷知识大全
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中气爱怎么说2周前
极品暖冬，即将搞出猛烈寒潮 新疆1月份居然冲到零上，气候是乱套了吗？天气预报显示17号有一波大降温，阿勒泰还将近零下40度，这是真的吗？#寒潮 #冷空气 #降温 #新疆 #下雪 @中国气象爱好者 @科普航
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思在远道1月前
南极是世界上最冷、最干燥、风力最强的地方，有“寒极”“风极”“白色荒漠”之称。年平均气温约为-25℃，内陆高原平均气温低至-56℃，最低气温可达-93.2℃，年平均风速可达17-18米/秒，最大风速为100米/秒。第一次近距离观看企鹅#
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929文化旅游广播5天前
乌鲁木齐开始回暖 周末升至-5℃左右
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烤公的阿达西1周前
新疆！你怎么这么冷！#新疆#降温#寒潮
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新疆949交通广播1月前
速冻模式已开启！新疆这些地方低温跌至-20℃以下
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旅游sayahat1月前
适合冬季过冬的温暖城市，你去了几个#旅游推荐官 #旅游攻略 #旅行大玩家 #旅游 #旅行@DOU+小助手 @DOU+上热门
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V来科普宇宙1周前
如果你去南极过冬会怎样 #南极 #冬天 #人体百科
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今一门窗6天前
想知道系统窗到底是什么，看这篇就够了。 #新疆 #寒潮 #系统窗
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bai6天前
#世界上最寒冷的地方 #
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