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老郑说 AI 前瞻1周前
解读 DAN KOE 外网两亿阅读的爆文：如何在一天内彻底改变自己的人生！#干货分享 #dankoe #油管大神 #一人公司 #学习
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常见老花4天前
解读油管大神Dan koe《如何在24h内重启人生》（全网最全解析） #深度思考#Dankoe #认知觉醒 #个人成长 #干货分享 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王灼灼1周前
油管大神 Dan Koe:每天专注一小时，就能改变你的人生#如何用一天重启人生#Dan koe#重启#人生#人生设计
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无摄实验室1周前
几天时间，1.5亿播放量。 Dan Koe 的这篇文章《一天重塑人生》在海外彻底杀疯了。 很多人想做科普视频，但卡在写不出深度文案以及异常繁琐的制作剪辑等等 🧪 无摄实验室 | 今天我不写一个字，直接把这篇万字长文“喂”给NotebookLM。带你看看 AI 如何把“爆款文章”暴力转录成条理清晰重点明确的科普视频，并且自动配音！ 💡 本期干货： NotebookLM 的深度解读玩法 爆款逻辑的视觉化拆解 这种“降维打击”的科普视频怎么做？ 关注无摄实验室，制作视频从未如此简单 #Ai视频 #知识科普 #Dankoe #成长 #科普
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老郑说 AI 前瞻2周前
外网 1000 万观看，DAN KOE 万字长文解析： AI 抹平技能门槛后，普通人靠什么活命。如何用多重兴趣重构你的人生操作系统#AI #自我成长 #一人公司 #dankoe #思维认知
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汪酱的西游记1周前
油管大神Dan Koe教你如何用6个月赢过99%的人#dankoe #人生逆袭 #个人成长 #认知觉醒 #油管大神
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求知行囊阅览室6天前
“人生不是被拯救的，而是被重新设计的”身份变了行动会自动发生 Dan Koe的此篇内容在短短时间内，达到了一亿的阅读量，53万次收藏。最震撼的是，他仅凭这篇文章在海外社媒的广告分成，就收获了近 100 万美金！ 此内容为《2026年如何用一天彻底重启你的人生？这不是鸡汤，这是真正的人生止损》的摘抄版本。 原文很是震撼，而此篇内容值得大家反复听和反复看，最好记笔记哦，因为全是硬核心理学和控制论，极难啃。为了帮大家省时间，我们把把最有价值的重点内容给大家做了半个小时的分享。 行为改变是暂时的，身份转变才是永恒的。 “如果你想要某种生活，你必须在达到目标之前，就先拥有创造该结果的生活方式。” 别再试图“坚持跑步”了，直接把自己定义为“一个热爱运动的人”。身份变了，行动会自动发生。 更多精彩内容，大家可以听播客，阅览室内会更新原版视频和全文翻译内容哦。 用一天重启人生？不是鸡汤，是叫你停下瞎忙，直面内心。你的努力，真在对的路上吗？ 02:02 重新定义人生：为何DAN KOE说成功并非目标，而是浪费人生？ 04:03 重新设计人生：如何找到高杠杆身份实现指数级成长？ 06:04 重新设计你的生活：为什么新年决心总是失败？ 08:11 转变身份：实现目标的核心驱动力 10:59 为什么我们不能仅仅靠意志力实现目标？潜意识的影响力与挑战 13:44 更新视角，打破限制：探索自我成长的新可能性 16:30 心智成长的阶段和自我发展的模型：探索自我认知的路径 19:17 智力、能动性与机会：实现目标的控制论方法 22:01 重新定义人生：如何在一天之内获得全新的视角和目标 24:48 探索自我愿景：通过心理挖掘和模式打断找到真正的自己 27:32 如何让我们的愿景变成现实？最小可行愿景方法解析 30:19 游戏化人生设计：如何通过目标、挑战和奖励来增强动力和专注力？ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。
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熊哥AI学习分享🤖1周前
Dan Koe：放弃伪自律，用24小时彻底重置你的人生系统！ 《如何在一天内修复你的生活 (How to Fix Your Life in One Day)》 外网浏览量超过1.7亿！这篇文章被公认为是一场针对平庸生活的“认知手术”。 🧠 . 它会残酷但清醒地告诉你：你之所以被困在原地，不是因为不够努力，而是因为你一直在错误的“身份”里打转。听懂它，胜过你盲目奋斗三年。 本视频核心干货（Dan Koe 一日修复协议）： 📍 底层逻辑： 为什么“新年决心”必败？因为你只改变了行动，却没改变“身份”。 📍 反向愿景（Anti-Vision）： 如何利用“痛苦”和“恐惧”作为燃料，倒逼自己进化？ 📍 自主力觉醒： 摆脱“随波逐流”的NPC模式，找回人生的掌控权。 📍 人生游戏化： 如何把生活变成一场“打怪升级”的游戏，让上瘾成为进步的动力？ 👤 关于讲者： Dan Koe 是全球顶尖的独立创作者与思想家，他的“现代生存哲学”帮助数百万人在数字时代找回了专注与目标。 💡 认知翻译官建议： 视频干货密度极大，建议先收藏⭐，防止划走找不到！ 最好找个安静的晚上，戴上耳机听完。每天睡前听一遍，用“新身份”重塑你的潜意识。 . 👇 思考题： 如果让你放弃现在的身份，你想成为什么样的角色？评论区留下你的答案，我们一起见证改变！ #深度思考 #认知提升 #DanKoe #人生逆袭 #思维模型 #自我成长 #AI配音
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狂做别想2周前
如何重置你的人生 外网发布2天播放量超5000万阅读量的文章！ DAN KOE《如何用一天时间修复你的人生》
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人工雨林1月前
油管大神Dan Koe：30天重启人生 #干货分享 #油管 #重启人生 #多巴胺戒断 #自律
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冰儿不卷说5天前
油管大神DanKoe一人公司顶级导师，教你如何开启一人公司的反向心法#一人公司#DanKoe#油管#自媒体创业
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Shuxuepai1周前
Dan Koe过亿爆文《一天修复人生》，我用Shuxuepai做成了“能照着做”的讲解视频#学习 #自我提升 #ai工具 #效率 #教育
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夜山习录5天前
dankoe逆袭六个方法，干货已发布在评论区。 #一天重启人生 #Dankoe #停止焦虑 #自我提升 #干货分享
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79年老登宁叔1周前
网络大神dan koe上亿浏览量的爆火文章，如何在一天内修复人生？我们对这篇长文进行解读，输出适合自己年龄段的人生修复方案，让2026年变的不一样。#dankoe #如何在一天内改写人生 #通关游戏 #反向愿景 #网络控制论
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花生1周前
外网爆火百万博主DanKoe的新作1.5亿浏览量教你如何在一天内修复你的人生。 #改变 #个人成长 #百万博主#爆火
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博哥看世界5天前
如何在一天内重启你的人生#dankoe #油管大神
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九鸢Yuan1周前
改变其实根本无需意志力 —油管大神Dan Koe：如何在一天内重启人生？ #日常唠嗑 #干货分享 #知识分享 #青年创作者扶持计划 #个人成长
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蒙娜丽莎的微笑5天前
#重启人生？这把屠神稳了 #千仞雪唐三 #岸本 #提到了谢怜 #石之海大结局
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王利杰 Leo1周前
Dan Koe 创业哲学 | 年入 200 万美元的超级个体 深度个人成长与商业逻辑 在这个数字经济时代，如何每天仅工作 2-4 小时却能创造年入 200 万美元的收益？本视频深度逆向工程了 Dan Koe 的“超级个体”操作系统。我们将拆解他如何对抗精神熵、利用“反愿景”驱动自我、构建深度通才技能栈，以及他那极致复用的“内容飞轮”商业模式。 无论你是想摆脱 996 的打工人，还是正在摸索路径的创业者，这套关于“秩序、身份、创造”的底层逻辑都将为你提供全新的启发。 内容亮点： - 为什么“绝对的自由等于绝对的混乱”？ - 如何利用“反愿景”解决启动困难？ - 深度通才的未来技能栈：元技能、表达、商业与技术。 - 一人公司的商业模式拆解：从流量层到高阶利润层。 - 应对“幸存者偏差”与“创作者倦怠”的思考。 如果你喜欢这类深度商业与哲学干货，请订阅我的频道并点赞支持！ #DanKoe #超级个体 #创业哲学 #一人独角兽 #内容经济 #商业逻辑 #看一看长视频
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人生管理指南-RAY1年前
油管大神 Dan Koe : 7 天重启人生指南 | 附模板 #一人公司 #深度思考 #重启人生 #自我提升 #独立思考 #notion
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鸽子1月前
油管大神，被称为“全球一人公司之父”dankoe的一人公司法则，教你如何365天逆袭从社畜变独狼！#个人成长#超级个体 #一人公司#认知思维 #创业
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Jason52502月前
油管大神Dan Koe开启人生心法 #商业思维 #个人成长 #创业
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三文鱼6天前
专注一小时，活出新人生#专注 #创业#人生感悟#Dankoe
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程驰6天前
6个月如何超越99%的人？油管大神Dan Koe教你怎么做 #Dankoe #超级个体 #人生逆袭 #油管大神
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路景初1周前
如何在一天内重塑人生 #科普#创作者扶持计划 #一人公司 #改变自己 最近顶级的自媒体大神 DAN KOE， 年收入 420 万美金的一人公司践行者，发布了一篇引起了全球网络超 1.5 亿人阅读的文章。 这篇文章就是：“如何在一天内彻底改变你的人生” 第一个核心观点 大多数人失败，并不是因为不够努力，而是因为他们只试图改变行为， 却没有改变“与目标匹配的自我身份定位与生活方式”。 人们往往选择制定目标然后靠意志力来改变行动，但最后往往意志力不足坚持不下去迎来失败， 其实应该是先成为那种能够完成目标的人，并且对应同步调整生活方式然后让行为自然发生，最后结果水到渠成。 第二个核心观点：所有行为都是目标导向的，包括拖延、逃避、原地踏步。 人们常用“我不自律”“我不够勇敢”掩盖真实目标和真实想法， 有这些负面行为的真实想法往往是：我们不做，往往是出于逃避批评、或者维持眼前舒适的安全感。 所以问题不是“怎么更努力”，而是：你真正的目标到底是什么？你内心的真实想法到底是什么 第三个核心观点：人不仅害怕失败，更害怕成功带来的和现在不同的身份瓦解。 一旦实现新目标会威胁旧身份，大脑就会触发“心理生存机制”。 这解释了为什么人会死守无效工作？以及为什么会无脑攻击挑战自己立场的人。 不去采取行动也许并不是懒，而只是在保护一个既往的身份认知。 第四个核心观点：人的认知与人生可能性，受限于其心智发展阶段。 人在不同阶段，一个人对“成功”、“自由”、“意义”的理解完全不同，我们无法用旧认知，过上新人生。 所以我们只有设定了新目标，你才能看见通往它的路径。 第五个核心观点：智力 = 在不确定中持续修正路径的能力。 高智力的人会把人生当系统，把失败当反馈；而低智力的人则是困在问题里，把暂时失败当终局。 我们可以通过五个步骤来不断修正前进的路径：确定目标➡️执行行动➡️感知与反馈➡️比较与修正➡️再次执行 而第六和第七个核心观点则是改变人生的具体行动指南和搭建人生新系统架构的组件 改变人生的具体行动指南是通过1天重置方案来过好这一天 上午通过列出最不想的反愿景来作为自己的前进燃料和最想的愿景来作为自己的迭代产品，而在全天这个时间不定时的来随时打破自己的无意识模式，让自己回到改变和目标实现的路径上。 最后到了晚上总结整合来确定自己的具体目标和执行路径。 把自己的生活变成一款让自己痴迷享受的电子游戏。
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泡客之城5月前
#主题曲 #大龄程序员 #重启人生 #AI短剧 #AI音乐@若然AI唱歌呀 这首主题曲好听么？
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中年斗士李大魔1周前
让你恶心的事情，让你更强大 #dankoe #Dankoe #反向愿景 #强者思维 #强大自己
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鸡蛋超人1月前
day1: 他们说你搞砸了那又如何你的人生由你自己书写 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #新手健身
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清溪AI笔记6天前
X上2亿播放🔥油管大神教你一天内改变人生！建议收藏反复观看 我知道这套逻辑有点反人性。为了让你能够落地，我把 Dan Koe 的这套万字心法，浓缩成了一组AI 提示词。让 AI 当那个“恶人”时，逼你去直面恐惧，生成你的通关攻略。 想要的，评论区扣“清醒”。 我把提示和翻译直接发给你。 我不允许关注我的人，2026年还在原地打转。#我就这样开启2026 #dankoe #一人公司 #AI新星计划 #打工人
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仓一卫10月前
《重启人生》王梓钧再写都市文，剧情让人爱不释手#网文
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错错就对了Briya5月前
如何成功重启人生？#vlog日常 #女性力量 #内容太过真实 #重启人生
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萌社长9月前
这位大神博主让人羞愧 #dankoe #一人公司 #轻创业
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小鹅通奇妙姐2周前
《如何 1 天重启人生》 3天5500万播放刷屏！全球疯传热文 一人公司天花板 Dan Koe 亲手教你： 不用辞职换城市，1 天就能清空杂念，找回人生主动权#人生重启计划 #一人公司 #自我提升 #个人成长 #我就这样开启2026
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C哥聊科技1周前
博而不精，反而是 AI 时代最能创富的人 外网爆火的 Dan Koe 文章，几千万阅读量。他说的跟我们传统教育完全相反：兴趣广泛不是缺点，而是你在 AI 时代安身立命的唯一优势。这篇文章会彻底改变你对"专注"的理解。 #DanKoe #超级个体 #AI时代 #自我成长 #通才
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吱吱一声1年前
重启人生这一段，小麻比五的手势我爆哭#日剧重启人生
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知足常乐6天前
Tank重启人生，愿每份坚持，都能等来柳暗花明。
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MC有隻豬柳蛋（见过MC版）2年前
“重启不了人生 画面永远黑暗”#mc张天赋 #陈蕾 #现场版live #港乐 #永久损毁
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创可贴短剧6月前
《重启人生后我高不可攀》一口气看到大结局！男人千万要看这部【短剧】#重启人生后我高不可攀短剧后续大结局
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熊哥AI学习分享🤖3周前
2026人生重启指南：从反愿景到游戏化，重塑你的底层系统 Dan Koe《How to fix your entire life in 1 day》AI原声中文配音版（2025年12月29日） 🛑 别划走，这可能是你今年看过最重要的一条思维升级视频。 为什么你每年的目标都会半途而废？为什么你在年初信誓旦旦，二月就打回原形？ Dan Koe 一针见血地指出：你没达到目标，是因为你根本不是“那样的人”。 真正的改变不是靠死撑的意志力（那是二阶改变），而是重塑你的“身份”和“潜意识目标”（这是一阶改变）。 🎥 本视频包含一套完整的“人生修正手术”： 1️⃣ 身份解剖学：为什么CEO工作不需要自律？为什么你努力得那么痛苦？ 2️⃣ 螺旋动力学与智力：利用控制论（Cybernetics）原理，像调试机器一样调试你的人生。 3️⃣ 一日重启协议（实操核心）： ⚡️ 早晨：心理挖掘，构建“反愿景”（Anti-vision）。 ⚡️ 白天：设置闹钟，打断“自动导航”模式。 ⚡️ 晚上：通过三个层级的“视角”（Lens），制定行动计划。 4️⃣ 游戏化人生：如何把枯燥的坚持，变成一场打怪升级的游戏？ ⚠️ 警告：视频较长且极其烧脑，包含大量颠覆性的认知模型。建议先收藏，找个安静的周末，拿上纸笔跟着视频里的问题做一遍。 如果你受够了平庸和停滞，请给2026年的自己一个彻底翻身的机会。 👇 课代表作业：视频中“一日重启协议”的具体问题清单，我会在置顶评论里整理给大家。 #深度思考 #认知觉醒 #DanKoe #人生逆袭 #底层逻辑 #个人成长 #2026规划 #干货分享
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玄叔有话说2月前
重启人生AI提示词3.0，让迷茫的人生重启 #AI提示词 #重启人生 #人生重启 百万粉丝油管大神dan koe编写，我试用了一下，很好，很强大，我愿意称之为最强的提示词，对人生帮助最大的提示词
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王同学在成长1周前
#真实生活分享计划 这可能是我目前见过最牛的提示词，这是由油管知识大神Dan koe发布的Human 3.0人生规划提示词。 你把这套提示词发给AI并跟AI对话20分钟，它最终帮你整理一份自我诊断和人生规划，结果真的令你震惊，简直太炸裂了。Dankoe这个模型有四个想象思想、身体、精神、职业，帮助大家在全方位领域去过上想要的生活，这个提示词的中文版我也都整理好了，大家可以扔给任意一个大模型软件。 #提示词 #大模型 #dankoe #人生规划
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白霁觉醒高能量1周前
2026用油管大神Dan Koe+Ali Abdaal的方法重启你的人生#个人成长 #新年计划 #女性成长 #提高效率 #p人
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有风阅读5天前
被家暴9年、3次归零重启，她74岁活成了顶流#读书#人物故事#名人故事#梅耶・马斯克
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赛博司马特1周前
如何在1天内改命？1.5亿人疯传的爆文解析 1.5 亿阅读的现象级爆文！Dan Koe 的一天之内逆天改命文章，根本不是鸡汤，而是一套对自我的认知重构体系。 #思维重构 #逆天改命 #认知觉醒 #成长思维 #自我提升
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清溪AI笔记6天前
X上2亿阅读！油管大神教你24小时内改变人生 承认吧。 我们大多数人的“努力”， 本质都是在演。 这两天刷完 Dan Koe 那篇 外网 2 亿阅读的长文。 这篇文章， 基本把遮羞布直接扯没了。 说 2 个最扎心的点。 你自己对号入座。 ——— 1️⃣ 你改不了，不是因为懒，是因为你觉得“不舒服” 2️⃣ 别再写梦想了，去制造恐惧 他说得很直白： 人生就是个游戏。 觉得现在分数低？ 那就删号重来。 别再把自己当新手。 你一上来， 就该用高配号在打。 ——— 我后来干了一件事。 把这套“反愿景”的思路， 直接丢给 AI。 让它当那个不留情的“坏人”， 逼我正面看未来。 说实话， 有点吓人。 但也挺清醒。 如果你也想试试， 评论区扣 「清醒」。 我把那组提示词 原样发你。 #Dankoe #油管大神 #一人公司 #AI #超级个体
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山海小羊 Elva1周前
推荐所有女孩去读！我的人生重启之书 书的作者大家都猜到了吗？什么时候猜到的呢？这本书里所记载的练习都是真真切切改变了我的人生，让我活的更自由，更强大的方法和思维。感谢大家收听王婆讲书，过去有什么改变过你们的书籍吗？评论区分享给大家吧～ #女性成长 #女性智慧 #女性书单 #高敏感人群 #原生家庭长大的苦恼
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陳 步 軍5天前
#重启人生新剧本 # 🍂落叶铺满新起点！少年皮衣加身超飒der~ 🌟 😎人生剧本自己写，你准备好翻篇了吗？✨🍷🍒🌹🔥🎤🎹🎥🈵
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俗人六哥_Ai企业智能体落地3周前
Gemini还能这么玩？挖出Human 3.0人生操作系统，含金量太高了！#AI提示词 #资料分享 #DanKoe #个人成长 #人生规划
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老叶聊赚钱（求关注评论）1周前
Dan Koe：身份重塑如建城，拒绝对抗低谷，用小胜迭代人生 本内容解析了Dan Koe关于自我重塑的底层逻辑。他指出，试图瞬间改变往往导致失败，因为身份如同城市，若突然抽离核心支柱（如“市政厅”），只会引发大脑的生存恐慌与抵抗。 真正的改变策略应效仿“新罗马”的建设：不寻求彻底推翻，而是通过堆叠“小赢”逐步替换旧习惯，在旧城旁边缓慢建立新身份。针对人生必然的低谷，Dan建议采用“谐振子”视角，接受情绪波动而不沉溺其中。最后，他提倡将生活视为一项科学实验**，通过观察“我不想要什么”来反向定位目标，从而在外部秩序崩塌的时代构建属于自己的内部清晰度。 #重塑 #低估 #成长 #改变 #小赢
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平常心5天前
重启人生#学会爱自己#二十一世纪最著名心里学大师#每个人都值得被爱与尊重#学会自己爱自己#
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戴志伟5天前
停止无效努力！这篇刷屏的《一天重塑人生》骂醒了多少人？ 为什么你每年的新年目标，坚持不到2月就废了？🚫 因为你一直在用“意志力”对抗“本能”，这注定会输！ 最近爆火的Dan Koe说了一句扎心的话：真正的改变，不靠自律，靠“厌恶”。 大多数人设目标只关注“行为”：我要跑步、我要早起。 但高手关注的是“身份”：我是个运动员，所以我不需要逼自己跑步，我不跑才难受。 如果你想彻底改变，试着构建一个“反愿景”： 想象一下，5年后你还在过现在的日子，还在挤地铁、还在做不喜欢的工作、还在焦虑。 这种像看恐怖片一样的感觉，才是你行动的动力。 #AI #AI视频 #AI播客 #思维认知 #个人成长 #逆袭 #DanKoe
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余未芽（写日记重启人生）1月前
她说：低谷期写就完了，写着写着天就亮了 美国女作家娜塔莉·戈德堡真的绝了！ 她把写作当成禅修来练，笔下去全是自我疗愈，几乎靠着一支笔，重启了自己的人生。 别的书教你怎么写，她直接带你回到为什么写。 读她每一句话都像被轻轻撞了一下胸口—— 不是知识，是觉醒。 我读了一些让我彻底醒过来的句子，关于写作，更关于疗愈自己。 有些话扎心，有些话解绑，但每一条都值得抄下来，慢慢反刍。 完整分享都在视频里， 👇 看完告诉我，哪一句也撞到了你。 #写作疗愈 #书写自愈 #自由书写 #表达性写作 #女性成长
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是欧拉呀1周前
油管Dan koe播放千万的成长视频，💰只是这个过程顺带的结果#Dankoe #成长 #打工人 #自由 #人生主体
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辛一20743周前
Dan Koe：接下来24个月你必须学会这些技能 过去1年，一直在用各种AI。但感觉自己的能力并没有质的改变，反而更迟钝了。 直到10月才开始“慢”用AI，沉淀了一些AI帮助自己快速实践 - 提升认知的方法。 今天看到Dan Koe在新年第一天发的视频，他聊了AI引发的时代断层以及人在这个时代应该修炼什么。很多观点把我一直觉得模糊的部分说的很清楚。很有启发 建议大家去看原视频《You have about 24 months to learn these skills》 #科技 #dankoe #观点 #个人成长 #ai
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设计师林©3月前
脱离摆烂，花7天，5个步骤重启人生(1/2) - 最近一直在看油管大神dan koe的视频，他提出了七天重启人生的概念。 所有设计师，创作者都应该重新审视自己的生活。 总共是五个步骤 1️⃣记录每天自己的行为、感受，优化他们，避免被目标外的事物浪费自己的时间 2️⃣写下不想要什么生活，状态，并且去改善避免他们 3️⃣从很小的改变开始，不要焦虑束手束脚，想要的目标去执行就完了，坚持是最重要的。 #品牌设计 #混合设计 #包装设计 #重启自己的人生 #执行力
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佛洛禹德Sun5天前
如何在一天改变你的人生，听听油管大神Dan koe给出了什么样的建议。#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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朱哥财观1周前
如何用一天重启人生#重启人生#人生设计#高杠杆人生#AI#持续资产
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华为翻番聊创业5天前
别再假装努力了！Dan Koe 1.7亿爆款长文：彻底改变人生，只需每天专注1小时！ #赚钱 #认知 #老板 #AI
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人间清醒阿梦1周前
27岁止损：离婚！我撕了乖乖女的剧本重新开始～ 婚姻到底给女性带来了什么……#女性成长 #离婚 #vlog日常 #情感 #重启人生
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White Rabbit Lab2周前
别装努力了！90%的自律都是在“假装改变” 你是不是也这样？ 办了健身卡只去了一周？ 发誓早起，坚持不过三天？ 每年的新年计划，最后都变成了“明年再说”？🙃 读完Dan Koe的《控制论自我重启协议》，我才明白： 不是你毅力不够，而是你的“系统”坏了。 📉 为什么你的改变总失败？ 大多数人都在做**“二阶改变”**（Second Order Change）： 盯着行动看——我要早起、我要跑步、我要戒糖。 这就像在一栋地基腐烂的房子上刷油漆，必然倒塌。🏠 🔥 真正的核心是“一阶改变”： 你必须先改变身份（Identity）。 阿德勒心理学认为：所有行为都是目的导向的。 你的拖延不是因为懒，而是为了**“保护自尊”——如果不开始，就不会失败，就能维持完美主义的假象。 你不辞职不是因为怂，而是潜意识在“用痛苦换取确定性”**。 💡 残酷的真相： 如果你想获得从未有过的结果，你必须先成为从未有过的人。 不要等待结果来了才改变，是改变导致了结果。 今天要分享的是理论篇，彻底颠覆你的底层逻辑。 明天更新【实操篇】：如何用一天时间，从潜意识层面彻底重启你的人生？ 👇 蹲住明天，别让这篇笔记沉下去！ #认知觉醒 #自我提升 #拒绝内耗 #自律 #底层逻辑
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简介:

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