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颈椎微创庞晓林主任6月前
要想颈椎间盘突出不复发，3个动作坚持做#颈椎病 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #科普
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颈椎自愈之日常锻炼3月前
颈椎曲度4、5、6、7节突出，硬膜囊受压迫，头晕头蒙，昏昏沉沉不清醒的感觉。每天做颈椎操，热敷，牵引，抗阻锻炼，目前症状减轻了很多。所以说找到合适的并且适合自己的方法，坚持去锻炼，一定会看到效果。祝我们早日上岸。#颈椎曲度变直 #居家锻炼 #颈椎操 @抖音小助手 @DOU+小助手
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颈椎拯救计划（跟练版）2月前
最近在跟练医生的“毛巾操”，对改善颈椎生理曲度，激活颈后肌群很有帮助 #颈椎 #颈椎康复运动
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谈脊论筋杨主任6月前
有颈椎突出的吗，教你2个动作！ #颈椎 #颈椎间盘突出 #颈椎操 #颈椎锻炼 #居家锻炼
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张春霖7月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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小孙教体态1月前
下颈椎后凸，女生该怎么练 #颈椎啊颈椎 #颈椎后凸 #颈椎锻炼#体态纠正
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三十岁少女颈椎自救5月前
1个动作改善颈椎曲度～ #颈椎曲度变直 #颈椎曲度变直锻炼 #颈椎曲度反弓 #颈椎疼痛 #颈椎突出
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疼痛专家郗海铭2周前
你的颈椎间盘为什么“突出”？这5个坏习惯，可能你每天都在做 #颈间盘突出 #颈肩腰腿疼
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叫我娟娟吧（运动版）2月前
头前伸 颈椎反弓的姐妹记住这三步❗️ 拯救颈椎反弓 脖子前倾 颈椎曲度变直三步曲～ #颈椎护理#颈椎反弓#颈椎曲度变直#颈椎间盘突出#牵引
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颈椎微创顾柯医生3周前
#颈椎间盘突出 #医学科普 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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厦门永不止步运动康复1周前
正确坐姿指南！预防颈椎曲度变直超简单 #颈椎曲度变直 #正确坐姿 #体态调整
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颈腰椎微创陈丹医生2月前
颈椎病锻炼动作#颈椎病 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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疼痛医生王礼彬2月前
#医疗科普 #如何防治颈椎病#
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我和颈椎有个约定3月前
颈椎曲度变直、膨出，后脑勺沉重、颈部紧绷，只要症状不是很严重，通过锻炼能慢慢缓解的，都赶紧动起来，只要你不偷懒，相信付出会有收获的✊#运动康复 #颈部疏通 #肩颈酸痛 #保护颈椎 #颈椎锻炼
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脊柱外科杜现法医生6月前
颈椎间盘突出别瞎推拿，记好两个动作，不花一分钱 #椎间盘突出 #涨知识#干货分享 #门诊日常 #医者仁心
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颈椎杨立辉主任3周前
这两个习惯不改，你的颈椎病只会越来越重 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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三十岁少女颈椎自救2月前
一遍就有效！缓解长时间低头造成的肩颈疼痛 #颈椎病 #颈椎突出 #颈椎曲度变直 #颈椎操 #颈椎疼痛
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)5月前
#颈椎操 四首bgm枕头操让你不再因为颈椎焦虑！#颈椎曲度变直#颈椎突出#颈椎增生
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小云酊酊（蜕变版2周前
一个矿泉水就能改善脖子前倾富贵包？ #防止脖子前倾 #舒缓肩颈背 #肩宽背厚这样练 #颈椎 #体态
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你的医生朋友韩良8月前
颈椎突出不用手术，这三个方法能解决 #颈椎突出 #颈椎病 #颈椎 #门诊日常
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脊柱健康王肖虎2月前
颈椎突出颈椎病严重，这些事项一定要注意 #颈椎 #颈椎病 #颈椎突出 #颈椎手术 #颈椎锻炼
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上海中山刘家祺3月前
每天十分钟，轻松防止富贵包#富贵包 #颈椎操 #富贵包医生刘家祺 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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脊柱微创隰建成1周前
颈椎病 轻度突出，教您一个动作，只要坚持慢慢就能好！ #射频消融术#颈椎病 #健康科普 #门诊日常
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脊柱健康王肖虎3月前
颈椎突出 生理曲度变直，两个简单动作在家改善 #医疗健康创作训练营 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #颈椎反弓
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骨科专家郭培义9月前
扭脖子伤颈椎！一个动作预防颈椎病 #颈椎 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #医学科普
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枫和日丽（锻炼恢复）5月前
颈椎不舒服 就锻炼起来 坚持的越久 恢复的越好 彻底告别颈椎曲度变直 反弓 突出带来的疼痛麻木 头晕心慌 💪💪#拉伸 #积极又向上 #锻炼 #恢复训练 #强烈推荐
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科学站桩施老师5月前
颈椎最爱的动作 富贵包没了！ #脖子前倾 #改善体态 #颈椎 #富贵包
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脊柱外科周宏伟1月前
颈椎曲度变直记住这四个字，帮你慢慢恢复 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #医学科普
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仁济脊柱劳立峰4月前
劳医生教你护颈椎动作！ #脊柱外科 #医者仁心 #健康科普
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穆木yoga1周前
头前倾的开关，原来在这里 一定要去练，练完整个肩部都很舒服，期待你的打卡 #圆肩驼背 #肩颈大作战 #防止脖子前倾 #颈椎活动受限 #体态矫正
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颈椎微创庞晓林主任6月前
再好的颈椎，也怕你做这个动作#颈椎 #科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #硬核健康科普行动
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颈椎微创顾柯医生3天前
颈椎间盘突出想要治疗后不复发，这样锻炼才是关键#颈椎病 #健康 #内容过于真实 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科专家金哲峰4天前
#颈椎间盘突出 #医学科普 #保守
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脊柱王锋主任8月前
最简单的锻炼操，腰椎间盘突出、颈椎病自愈 #腰椎操 #颈椎操练一个好一个 #腰痛腿麻 #颈椎病 #医学科普
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杨昆博士脊柱健康5月前
颈椎突出不严重？医生亲授：保守治疗秘籍！ #颈椎病 #骨科 #门诊日常 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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颈椎微创顾柯医生4周前
学会这三招，防止颈椎病反复发作，不花一分钱#颈椎病 #医学科普 #涨知识 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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前行小鬼1周前
防低头保护颈椎 防止低头保护颈椎
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中医骨科方建国2月前
颈椎病一定要注意少低头 做到四点 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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广安门吴皓主任8月前
防止颈椎腰椎病发作最好的方法 #疼痛专家吴皓 #颈椎病 #腰椎间盘突出
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颈椎微创顾柯医生1周前
颈椎病每天坚持这样做一做，真的比吃止痛药都管用，#颈椎病 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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中医郑伟5月前
四个简单动作，保护您的身体！#涨知识 #训练 #颈椎 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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颈椎杨立辉主任3周前
颈椎病要想好，坚持这4点，一天会比一天好 #颈椎病 #颈椎间盘突出 #头晕 #手麻 #北京朝阳医院杨立辉
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骨科李晨医生3月前
颈椎盘突出两个睡姿，坚持下来，比吃药还管用 #颈椎病 #中医 #医学科普
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)1月前
颈椎3-7椎间盘突出，曲度反弓，每天坚持锻炼，#坚持锻炼给自己一个好身体 希望越来越好#居家锻炼 #颈椎锻炼 #侧屈拉伸 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》5月前
现在颈椎腰椎都年轻化了，经常低头工作，导致的颈椎曲度变直，今天送给大家1套颈椎操，解决颈椎的问题#腰椎颈椎突出 #健康运动 #颈椎突出 #一起来做操
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)2月前
颈椎3-7椎间盘突出，曲度反弓，每天坚持锻炼，希望越来越好#健康 #颈椎锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 提示：脊髓型不要练
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)2月前
颈椎3/7椎间盘突出，曲度反弓，颈部肌肉力量薄弱，长期低头玩手机，低头工作，可以试试这个静态后伸抗阻，坚持有惊喜#康复锻炼 #居家锻炼 #颈椎 提示：以上内容仅个人经历分享， 不能代替专业医疗建议。
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周伟说针刀8月前
教你一招，预防劲椎病和腰疼#针刀 #医学科普 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #预防
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瓜妈讲养生4月前
脖子后有凸起？上班族快自查！ 姜大夫 3 步教改善：手机齐眼、久坐起身、枕头一拳高，简单好操作～ #富贵包改善方法 #上班族肩颈护理 #久坐党救星 #颈椎日常保养 #中医健康小知识
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@海燕呐(12年颈椎病通过锻炼无症状)1周前
#颈椎病 颈椎病该怎么锻炼？肩关节，腋窝，腰部拉伸，斜方肌，胸锁乳突肌部位筋膜放松，肌肉力量训练，身体平衡力支撑性练习！#颈椎曲度变直 #颈椎增生#颈椎突出
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颈椎微创顾柯医生4天前
颈椎间盘突出怎么办#颈椎病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科-余铃2周前
颈椎养护的4个黄金动作，每天5分钟，颈椎一天比一天好！#健康 #颈椎 #腰椎间盘突出 #脊柱外科余铃 #健康操
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知正脊-于老师3月前
颈前倾，颈椎生理曲度发生变化!!! 长时间低头玩手机导致的脖子前倾，颈椎生理曲度发生变化的朋友们可以快快练习起来啦#沈阳脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯 #防止脖子前倾#体态调整
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颈椎杨立辉主任4天前
颈椎病发作时要懒一点，才更容易好 #颈椎病 #头晕 #手麻 #颈椎间盘突出 #北京朝阳医院杨立辉
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颈椎微创庞晓林主任6月前
颈椎间盘突出要注意什么恢复更快#颈椎病 #颈椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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柴小江1周前
颈椎保护锻炼～老祖宗太极云手 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #久坐
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脊柱内镜张国荣8月前
颈椎不舒服，2个动作让你缓解 #椎管狭窄 #完全清醒的脊柱内镜手术 #张国荣主任 #脊柱内镜 #椎间盘突出
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小牛牛5月前
放下手机练起来吧，颈椎唯有自救，加油#颈椎病#颈椎间盘突出#颈椎操
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上海六院腰椎微创王世勇医生7月前
颈椎曲度变直，今天教你两个动作帮助改善…#脊柱外科 #上海骨科王世勇 #骨科医生 #颈椎病 #腰间盘突出
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郑大一附院关节外科李树山2月前
保护颈椎 #颈椎病 #椎间盘突出
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双宝妈咪(颈椎自救之路&养生锻炼)3月前
颈椎椎间盘突出，颈椎曲度反弓，养成这些好习惯，颈椎越来越好。#健康 #健康生活 提示：以上内容仅个人经历分享，不能代替专业医疗建议。
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颈椎微创陈俊杰4月前
1个动作缓解颈椎反弓#颈椎病 #颈椎反弓 #医学科普
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搞不火:颈椎术后分享4天前
颈椎曲度变直或者反弓了，戴着这款防低头护颈脖套，不光可以防止低头还有减轻压力的作用#颈椎曲度变直 #护颈脖套 #低头族 #防低头神器 #大数据推荐给有需要的人
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