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老鸣TV3月前
意识最新研究，宇宙可能跟我们一样，同样拥有爱恨情仇
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大杨普拉斯4周前
思考上瘾 背后的原因 脑神经学- 半年小总结 之 “过度思考” #心理学 #自我成长 #情绪管理 #行动力 #内耗
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廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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富贵心理记9月前
怎么分辨正常思维和强迫思维#强迫思维#焦虑
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萌喳喳1周前
你的大脑每天会产生大约 7 万个想法，你信吗？ 听到这你一定会想： 7 万个？我哪有想这么多？ 但真相是：真的。 你只"注意到"了其中很少一部分， 剩下的，全在后台偷偷运行。#科技冷知识 #AI创作者计划
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叫我十三就行7月前
习惯性焦虑怎么办？｜深度解读《重塑杏仁核》 #读书 #重塑杏仁核 #抖音花式讲书大赛 #焦虑
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王凌雁医生5月前
为什么你总是“想太多”？ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医学科普
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李医生谈心理3月前
想太多是有病？还是正常的 如何判断？ #脑效能 #抖出健康知识宝藏 #郑州心理专家李艳艳 #心理学
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空的日记本3天前
今天早上醒来的时候站在窗前静静的站了一会 突然发现大脑久违的放空，发呆了很久，没有任何的思考，突然感觉时间慢下来了 前两年每天都在不停的思考，思维像是被线缠住一样 人是个矛盾的个体，明明知道很多事物和规则的运行逻辑，但是却没办法在当前的情况根据判断做出正确的决定 至少现在相比以前平静了很多，以前似乎想掌控一切的东西，但现在可能虽有不甘，但认清了一件事实，也许这世间本身所有的事物都像有着该有的运行轨迹 没了你它也会转 无非是你改了他的转动方向 你得试着学会接受它 接受你自己 没有错和对 只有山和水，时间似乎确实能抹平一切的东西，我就想单纯的记录下来当下所想的东西，也许长线的规划是破短线的局，总在思考的路上似乎没有记录下来，就会越想越乱，就像一本空的日记本，是时候给几年后的我留点解题思路了#空的日记本
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一条心理3周前
心理学中的“过度思考” #心理学 #过度思考
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大王育儿真心话7月前
孩子大脑一直在被动学习被动做事，很少自己去运转，主动思考问题，时间久了就习惯性的不知道怎么思考了，当我们用一些小“意外”去激发孩子不得不去思考的时候，慢慢的孩子的大脑就又开始主动工作了#孩子思维能力 #孩子笨 #锻炼孩子大脑 #孩子不爱学习 #孩子内驱力如何培养
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阿鱼爱学习10月前
我是怎么不知不觉变蠢的？3个月把脑子养回来 躺平太久，感觉天赋被收走了... 长时间不用脑子，不深度思考真的会变笨！ #脑腐 #思维 #认知 #成长 #知识点亮她
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生生不息2天前
你的大脑会因为胡思乱想而无法正常的被你使用，你也因此无法活在当下去创造全新的体验#你的大脑#读书分享#太傻天书
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良瑜思考笔记3周前
你以为你在思考？其实你是在大脑的监狱里。#批判性思维 #提升自己
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六月知光1月前
是你在控制大脑，还是大脑在控制你？#个人成长 #心灵成长
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苹果小金桔4天前
你的大脑正在通过思考“污染”宇宙？？ #科普 #物理 #宇宙 #熵增 #大脑
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财哥有话说3天前
了解大脑的运作机制，少做让自己后悔的决定，思考与慢告诉你，要靠自己的理性决定人生#思考快与慢 #标记万物 #读书#人生经验 #真实生活分享计划
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重庆临江门心理健康体检中心6月前
每当深夜降临你一人独处的时候是否也会出现这种情况，明明很想入睡，可是脑海总是在不停的思考，回忆过去，担忧未来，不满当下迟迟无法入睡#情感心理 #心理 #失眠 #青少年心理 #重庆临江门医院
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大洋小溪2月前
经常忘事是正常的，这是大脑的一种自我保护机制 真正的时间管理，不是把更多任务塞进有限的时间，而是把大脑从记忆负担中解放出来，让它有空间思考真正重要的问题 #时间管理 #大脑放松 #效率提升 #个人成长 #高效工作
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湘君聊天赋1周前
#真实生活分享计划 #mbti #infj #天赋 #过度思考
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心理科郑医生10月前
你脑子里一直循环一首歌的原因，给大家找到了！ #硬核健康科普知识 #抖出健康知识宝藏 #心理科 #医学科普
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是大头的灵魂9月前
坚持冥想，大脑发生了什么变化？ #深度思考 #自我提升 #拒绝焦虑 #认知觉醒 #正念
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Otter讀書會1周前
你一直都在「過度思慮」🥴？17分鐘教你拒絕「精神內耗」！ 🧠 你的大腦是不是也常常上演「內心小劇場」？ 明明只是一件小事，卻能在腦中無限放大，最後搞得自己心力交瘁？ 😩 這不是「想太多」，而是陷入了有害的「過度思慮」陷阱！這種「假性思考」不但無法解決問題，更會偷走你的精力、平靜和專注力。 今天，我將為你深度解讀 Nick Trenton 的暢銷書《Stop Overthinking》，一本「大腦使用手冊」，教我們如何從失控的思緒中奪回主導權。 本影片你會學到： ✅ 識別思維病毒：你是否中了「非黑即白」或「災難化思考」的毒？ ✅ 情緒急救術：壓力爆棚時，如何用「5-4-3-2-1接地法」一秒找回冷靜？ ✅ 時間管理魔法：用「艾森豪矩陣」斬斷混亂，從源頭減少焦慮。 ✅ 大腦重設練習：超實用的「功能失調思想紀錄表」，手把手教你改寫負面腳本！ ✅ 終極心態轉變：掌握5個核心態度，成為一個內心強大、情緒穩定的人。 準備好一起為你的大腦進行一次徹底的「斷捨離」了嗎？Let's go!🚀 00:00 介紹 00:10 什麼是過度思考？ 02:36 壓力管理 4A 法則 04:15 即時急救法：5-4-3-2-1 技巧 05:56 艾森豪矩陣 07:46 漸進式肌肉放鬆法 09:01 引導式想像 10:18 重塑我們的思維模式 12:08 功能失調思想記錄表 13:54 行為實驗 15:04 五個核心心態 16:01 總結
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心理师木木2天前
大脑里所有的分析都是强迫 #强迫症#焦虑症#心理#森田疗法#抑郁
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艳子谈睡眠2天前
睡前脑子乱成一团？可能是“思维反刍”在作怪。学会给大脑一个明确的“清空”指令，你也可以拥有宁静的夜晚。#睡眠健康 #自我疗愈 #健康生活#睡前习惯#睡不着怎么办
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新一人物志2周前
过度幻想是否正常？#认知觉醒 #创业思维 #个人成长 #心理学 #睡前精神状态 @新一人物志
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糖豆娱乐6月前
你的大脑喜欢独立思考吗 咱果然就是一个非常普通的普通人...
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Otter讀書會6月前
🤯8分鐘揭穿大腦真相， 拆解主宰你的2種思維方式 🚨 警告：你可能一直畀自己個腦呃緊！ 🚨 覺得自己好理性？其實你嘅「快思」直覺系統可能日日帶你行錯路，跌入思考陷阱都唔知！🤯 當代最偉大心理學家+諾貝爾獎得主 Daniel Kahneman 嘅神作《快思慢想》，就係要拆穿呢啲呃人嘅大腦偏誤！呢條 8分鐘廣東話片，極速幫你： 👀 睇穿 快思 vs 慢想嘅幕後操作 💣 避開「錨點」、「損失規避」等隱形決策地雷 🧠 破解 點解你記得嘅快樂/痛苦同真實感受唔同？ 💡 學識 幾時要強制「慢想」，唔再做直覺嘅奴隸！ 唔想再做「水魚」？唔想再後悔做錯決定？立即 Click 入嚟睇片，8分鐘幫你大腦 Reset！ 🔥 0:00 介紹《快思慢想》這本書和作者 0:26 介紹系統一 (快思) 和系統二 (慢想) 0:57 系統一的思考偏誤 5:03 兩個自我，以及如何避免偏誤
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勇敢汤汤2月前
你真的会思考吗？ 正常的思考是解决问题的方式，但是过度思考却成了锁住自己的枷锁#日常生活 #懂的人自然能听懂 #记录生活 #抖音推广
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动起来的JACK李10月前
思考 感觉大脑也会“死机”，一段时间内感觉大脑都没有工作，其实很多情况都值得反复思考推敲。#思考快与慢 #精神氮泵 #冥想
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你的灯🐧3天前
意识是大脑的产物吗？ #意识 #大脑 #科普 #咕咕嘎嘎 #哲学思考 BGM CMJ - 24/7 该视频仅为个人观点，仅供参考
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心语馆1月前
你的直觉准吗？两招让它变靠谱 人脑有两种思考模式：系统一是快思考，自动却容易带偏见；系统二是慢思考，费力但更讲逻辑。想提升直觉准确度，关键不是抛弃直觉，而是校准它。 #心理 #直觉 #知识 #个人成长 #认知
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愈禾•心理咨询中心1周前
为什么大脑里总是会时不时窜出不好的想法 #心理知识 #心理分析 #人际交往 #情感共鸣 #情绪管理
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荣誉腾飞老孙4天前
弑昨-大脑独立思考胜过Ctrl +c
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施叙在成长2周前
大脑是用来思考的不是用来记忆的。#知识 #个人成长#干货分享
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无敌空空5553天前
杂念是情绪的衍生物。并不是思考本身。#杂念 #情绪
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狗一手记2月前
大脑空白迟钝的原因 #意识 #认知 #独立思考
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夜山习录5天前
大脑是可塑的#独立思考 #改变大脑
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瑜映疗愈工坊5月前
研究表明：大多数的失眠是因为大脑一直在思考 ，停不下来，也就是交感神经一直在活跃当中，而负责放松平静的副交感神经却得不到平衡运作，从而导致失眠。大脑中负责思考工作和负责感受工作是在大脑的不同区域，当我们选择去感受当下时，大脑就会减少思考，如果刚好感受体验的这件事情是使人放松的，那么负责平静放松的副交感神经就会正常工作，从而有效的帮助睡眠，传统的理论，听闻力和观想力可以帮助我们专注的感受且放松下来，接下来请您听着我的引导来练习和体验。#冥想音疗 #放松解压 #失眠 #助眠减压疗愈音乐 #瑜映疗愈
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夜风读书2周前
你的大脑首要目的不是用来思考的？彻底颠覆认知的脑科学真相。#认识大脑 #夜风读书 #认知提升 #脑科学
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归雁3天前
焦虑失控循环？钝感力心法助你变恐惧为行动 你是否也曾深夜失眠，脑子里全是未来的假想灾难？那种焦虑像漩涡，越陷越深，让人身心俱疲。请记住，这感受太正常了，在快节奏生活中，大脑过度思考绝不是你的错。今天分享急救心法‘钝感力与屏蔽力’，钝感力让你对琐事脱敏，屏蔽力帮你过滤消耗能量的信息。具体操作：每天花5分钟，写下三件最担心的事，问自己能控制吗？不能就练习放下，顺其自然；能就制定小行动步骤。当焦虑突袭时，试试4-7-8呼吸法，吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复几次，能快速安抚神经系统，找回平静。#心理急救 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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CM科普3天前
爱迟到、丢三落四、走神？主人是我生病了！ #专注情绪能量 #ADHD #科普 #大脑
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窦叔-心理不感冒1周前
#创作者中心 #创作灵感 你是不是总觉得脑子很累、很难专注？明明不懒，却总提不起劲？可能不是你不够好，而是你的大脑，一直在替你“扛”着一些东西。三种不安全的家庭模式，悄悄改变了太多人的思考方式。如果你也曾莫名焦虑、犹豫、无法放松，这条视频或许能让你重新理解自己。让受伤的内在小孩，安全地再长大一次。🕊️#原生家庭 #心理成长 #情绪疗愈
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云芙3天前
最近处于认知钝化期，大脑总是一片脑雾，不自觉地发呆，总是很忘记事情，记性也越来越不好，这需要我们重塑大脑重建认知#创作灵感 #内容过于真实 #认知 #重塑大脑 #提升认知 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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一天一点逻辑学5月前
你真的会思考吗 你真的会思考吗？原来我们一直都在被大脑欺骗？#批判性思维 #深度思考 #每天学习一点点
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宝马老高5月前
在当下，思考还重要么？ 最近一次纯粹、安静的思考一个问题是什么时候？#5系思考法 #回归驾驶本质 #驾驶辅助 @宝马中国
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神外甘博士6月前
为什么你控制不住焦虑？这不是想太多，而是大脑生病了 #焦虑 #抗焦虑 #情绪 #医学科普 #新一代抗焦虑
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老尚闲聊1周前
我们享受的即时满足，会让我们大脑停止思考。
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大脑训练中3月前
#知识科普 #大脑 #注意力不集中 原来工作记忆就是大脑的二级缓存
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观心实验室讲焦虑3天前
长期处在焦虑状态，大脑会有什么变化 #焦虑 #大脑 #胡思乱想 #无效思考 #情绪问题
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子玉很治愈3天前
日常思考也是一种锻炼和成长#口播 #心理 #成长 #正能量
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良瑜思考笔记3天前
别再逼自己反省了！你以为的真相，其实是大脑在洗白。#心理学 #认知提升 #硬核干货 #人间清醒#底层逻辑
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龙乡二哥3天前
老人家的大脑在不停地思考问题
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娜娜洋哥的北漂生活1周前
不再再把自己的大脑当成“仓库” #个人成长#独立思考 #干货分享
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移动的魂灵9月前
为什么老是反复想一些没有意义的人和事？你知道如何应对吗？ #反复 #焦虑症 #抑郁 #抑郁症患者 #强迫
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老徐叨叨叨2天前
八种伤脑行为 警惕！这8个日常习惯可能正在让大脑“变迟钝”，中老年朋友请自查！🧠✨ *老友们，您是否觉得最近记性变差了，或者脑子转得没以前快了？ 别急着叹气，这可能不是因为年龄，而是我们生活中的一些小习惯在悄悄影响大脑的活力。 *这个视频为您梳理了8个需要戒掉的“伤脑”习惯，看看您中了几个？ *1. 爱吃甜食：糖分摄入过多可能影响记忆力。 *2. 手机不离手：屏幕时间太长，不仅伤眼，还影响情绪和睡眠。 *3. 睡眠不足：睡不好，大脑就没法好好整理信息。 *4. 暴饮暴食：吃太撑不仅身体负担重，对大脑也不好。 *5. 一心多用：一次只做一件事，效率高，脑子也不累。 *6. 久坐不动：多去户外走走，大自然是最好的“补给站”。 *7. 噪音干扰：保护好听力，远离过于嘈杂的环境。 *8. 信息过载：别让大脑接收太多无用信息，适当“放空”。 *咱们只有一副身体，为了健康快乐的晚年生活，从今天开始，多喝水，多吃绿叶菜，保持平衡的生活节奏吧！ 觉得有用请点赞转发，分享给更多老伙伴！🌹 *话题标签（#）： #健康生活 #中老年日常 #大脑健康 #生活习惯 #长辈关怀 #健康养生 *-------------------------------------------------------------------------------- *【出处说明】 内容源自文章：《8 Brain-Damaging Habits to Quit》（戒掉8种损害大脑的习惯） *【免责及AI声明】 *免责声明： 本视频/文案仅为日常生活方式和健康生活理念的分享与交流，不包含任何医疗建议。内容不涉及疾病的原理、预防、诊断、治疗或紧急救治，也不推荐任何具有治疗效果的药方或偏方。如您有具体的身体不适或健康疑虑，请务必前往正规医院咨询专业医生。 *AI协助声明： 本视频摘要及文案由人工智能（AI）协助总结生成，内容仅供参考。
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知寻科普4天前
#大脑 #科普知识 #人体结构
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灵思1月前
想开启智慧、终结内耗——不用、少用大脑。 它一思考，你的直觉就关闭#个人成长 #正能量#精神内耗#直觉#大脑
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艾离安9月前
爱胡思乱想的人，精气神都被无端的消耗掉了。“本来无一物，何处惹尘埃。”#人文星闪耀计划 #用知识解构社会现实 #认知 #东方哲学 #中华文化
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睡眠导师曾博士1周前
以为正常，其实是长期焦虑 #焦虑 #抑郁 #心理健康
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自然在路上2月前
我们真的是自己思想的主人吗？#意识本质#神经科学#大脑机制#教练式陪伴
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