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笨哥说体考9月前
体考紧张怎么办？#体育生 #体育单招#高水平运动队#笨哥说体考
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邯郸体育场田径队(招生中)10月前
如何有效缓解体考前紧张情绪？三招 帮你消除紧张#体育生 #克服紧张 #河北体考 #体育高考 #家长必读
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正方形体育-阿森教练3月前
紧张时 用身体 给大脑一个答案#体育中考 #体测攻略 #干货分享#战胜紧张
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霍邱孙老师讲升学提分2月前
孩子考前紧张，接家长该怎么安慰孩子？#家长必读 #期中考试
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昕羽心灵成长7月前
比“别紧张”管用100倍的高考送考安慰话术，赶紧Get起来 #高考#高考加油#高考加油站#助力高考
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成子教育～菊子老师7月前
孩子考试紧张焦虑，对他说这五句话，缓解考前焦虑，激发内驱力#考前焦虑 #考试紧张怎么缓解 #考试 #中考 #高考
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二百斤的安教练9月前
体考前几天焦虑进考场后紧张，换个角度思考一定要自信。 #体育生 #体考焦虑 #体考 #沃兰迪
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邯郸体育场田径队(招生中)10月前
体测考前消除紧张恐惧❗能帮一个是一个🔥#中考体育 #日常训练 #体考加油 #河北体考 #初三体育中考
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多康体育中高考训练9月前
体育生你是否紧张焦虑睡不着觉，担心考试发挥失常 5招缓解体考焦虑！ 提前一周训练更有效 一、认知重构 把“考砸怎么办”换成“我准备充分”的思维，测试过程专注技术而非结果， 研究证实这招可以降低37%焦虑 二、呼吸放松 考前20分钟做5组4-4-8呼吸法：吸气4s-屏气4s-呼气8s 配合渐进式放松 降低皮质醇，缓解压力 三、考前预演 球类和技巧类，考前多次完整进行模拟考试流程，进行脱敏 设定专属仪式动作 运动心理学这样可以提升19%执行力 四、压力转化 将紧张感控制在最佳唤醒区间，适中的紧张会激发更大的潜能 重点关注发力肌肉而非裁判和观众 五、营养调节 每日补充500mg维生素C，降低压力激素 每天一根香蕉、一把坚果补充镁元素，稳定神经传导 积极的心态面对体考，风雨总会换来彩虹！体考加油！
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保定初中英语小轩老师1周前
快期末考试了，孩子压力大，这么跟他说#期末考试#心态#冷知识科普#别慌问题不大
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小酥魚1周前
致体考的你： hi小潘同学今天要体考啦 练了两三年终于要走完体育路了 我总是在你看不到没注意到的地方给你拍了好多视频给你记录下来 高二的时候校内在建新操场 你们在学校外的体育场训练 每周二周五你就在外面跑速耐和百米 那会每次我放学的时候都可高兴了 走向校门口的路都是跑着的 就为了能快点多看你两眼 每次你都是累得叉腰 到放学的点你就总是往上看找我的身影 因为你知道我总是拍你 看到我拍你的时候你也会对着镜头打招呼 有时你太累了都不想怎么动 我拍你的时候都面无表情的 我就说“你怎么不对着我笑了！”我说了之后你再累也会冲着我笑一笑了 到后来上了高三 我们学校有了新场地新操场 你可以在学校里面训练了 我的班级在的教室位置特别好 能一清二楚的看到你训练 坐在第三组三人桌我坐在中间 看你真的好困难啊要仰起头 我们自习课你还在训练我无聊就爱看窗外寻找你的身影 还被左丁丁说了一通呢哈哈哈 我为了能看你看得更清楚 下一次换座位的时候我就跟朋友商量轮流着坐窗边 我终于能坐窗边看到心心念念的你了 我的朋友都称我为“望夫石”呢哈哈 下课的时候看见你我就迫不及待得偷偷拿手机出来拍你 有段时间我生活费花得很快早餐钱都没得使 你怕我饿到胃痛 每天早上下训的时候给我带早餐送到我座位上 在窗边能看到你拿着早餐手揣进口袋一甩一甩地走好可爱呢 你们下午下训的时候也很晚 所以晚修七点的时候才回教室 我都上了晚修半小时啦 准备到七点每天都是18:58的时候 你就会路过楼下 你总是会抬头找我看着我冲着我笑 我也每次都是盯着你直到你看到我的时候就别过头去不看你 我故意的嘿嘿 周末回去自习的时候我更开心了 因为有更多的时间能看到你也能大大方方地拍你了 下午我五点就放学啦你六点才下训还要洗澡洗衣服 我想多一个跟你一起走的机会 就一直在教室里等你 然后直到你收拾好了我们就一起走 去外边吃饭 日积月累记录你训练的视频照片就有好多啦 这也只是其中的一部分@小帅ㅤ
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林州数学曹老师8月前
考前孩子说紧张，怎么安慰更有用#中考
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致远聊体育11月前
体考前心跳加速、手心冒汗？ 你是如何瞬间“逆袭”紧张的？快来分享你的独家“镇定秘籍”#体育生 #日常训练 #体测技巧
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初三数学老师万步青7月前
高考送考时孩子说紧张，家长这样说可以助力您的孩子超常发挥。#高考#考试#心态#父母必看#高三
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赵老师聊升学7月前
孩子考前紧张，可以这样安慰他 #家长必读 #高考 #高考冲刺
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毕方体育4天前
考完试最想做的就是：猛猛吃！#广东体考 #体考 #健美操体考 #健美操 #体育升学
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卓越体育人-黄鑫4天前
福建体考纪录片——刘春宝 面对体考从容自如的心态#体考 #福建体考 #体育生 #卓越体育人 #体考纪录片
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TANSHEZHE官方旗舰店1周前
体考前很焦虑，应该怎么办？世界冠军莫有雪来教你！ #弹射者 #体考 #体育生
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小金鱼🐟不会跑1周前
体考前最后一次班会 😭😭她说：“可以说你们选择了体育就是走了最坚强的路 ，但是我也很骄傲 ，你们可以坚强地坚持过这两年.”班主任一字字一句句都是对我们的爱 #体考 #26届#体考生
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笑姐到了7月前
孩子高考，如何做到有效安慰#高考#教育#超常发挥
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张老师升学提分2月前
孩子考试前紧张，家长该怎么安慰孩子？#家长必读 #期中考试#2026高考#高中升学规划
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老彭说心理8月前
考前紧张教你30秒“急救”法！！#考前紧张 #焦虑情绪 #高三加油 #开州心理咨询
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甘肃骄阳体育胡老师9月前
马上体考了，紧张没状态，害怕考不好该怎么办，干货来了，那好笔记本做好笔记！ #甘肃体考 #骄阳体育 #体育生
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广体邹师兄干货分享（寒假4项招生中3周前
稳住心态，超常发挥！ #广东体考 #心态 #上岸上岸
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蔡妈成就孩子学习俱乐部7月前
今天高考第一天，如果孩子说自己好紧张父母怎么安慰孩子呢？这里大有学问！#高考 #2025高考 #心理学 #金榜题名旗开得胜 #考试
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华艺青年艺术空间舞蹈艺考4天前
全体老师保驾护航，送考vlog！ 体考不是终点，是你们追梦路上的一次绽放。别怕紧张，相信自己，每一次起跑、每一次跳跃、每一次投掷，都是最棒的自己！加油，我的体育少年 / 少女！#舞蹈 #舞蹈生 #广州华艺青年艺术空间 #联考送考 #体育生
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玉溪学大教育殷老师7月前
高考上考场前紧张，家长该怎么安慰孩子？#高考前心态调整 #考场中紧张怎么办 ？#高三家长必看 #高三加油
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卓越拉伸馆官方号1周前
🏆祝广东体考首批体考生，爆发小宇宙，考出好成绩！ #体育生#高三#考前冲刺 #深度放松 #惠州
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油炸鬼发酵（寒假班集训）2周前
考场快速缓解压力的小方法！相信自己一定行！#体考 #体考倒计时 #体育生 #心理暗示 #源鹰体育
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点亮心灯青春期家庭教育1周前
考试当天孩子特别紧张，家长怎样安慰才好？#上热门话题🔥🔥🔥 #孩子教育 #考试紧张怎么缓解 #考试紧张感 #考试焦虑怎么办
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时臻说学习2月前
高考上考场前紧张 家长怎么安慰孩子#父母必看系列 #高考
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陈世龙（寒假特训）2周前
考前睡不着 可以耐心看完这条视频#体考
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忆慈的绿茵成长路2周前
原来娃比赛紧张，我的“别紧张”才是最没用的话 #上热门 #亲子育儿 #青少年足球 #足球家长 #赛场心态 看到娃赛场攥紧拳头动作变形，才懂安慰要讲方法
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大寸体育丹丹老师10月前
体考前孩子紧张到不知所措怎么办，家长朋友注意三个方面，轻松助力孩子拿到理想成绩！#体育生#河南体考#鹿鸣山庄#大寸体育#体育升学 @体育升学丹丹老师
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老曹讲升学1周前
祝各位体考学子发挥超常，体考加油 #阳江高中 #体考 #体育生 #体育生日常
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陈书说学习5天前
高考当天送考路上，孩子突然说紧张，你知道怎么回应吗 #高考 #高中生 #高三家长必看
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龙迈体育2天前
体考临近，是不是焦虑了？是不是紧张了？今天三招帮你搞定紧张情绪。#体育生日常训练#体育生日常 #体育生体考紧张
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刘校长讲体考10月前
临近体考，很多学生和家长心态焦虑怎么办？#家长必读 #经验分享 #本科 #体考生 #体育训练
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大莫聊教育一暖心导师1001例3天前
8岁儿子考前焦虑哭鼻子，妈妈用动画片对话，3天变冷静#暖心导师 #智能体 #内驱力 #家庭教育 #家庭教育咨询案例解读
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在邹平做教育的乐博付老师9月前
体考紧张怎么办#山东体考 #
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暖心相姐姐(心理)4天前
一到大考就慌？三招教你快速冷静 #学业压力#考前焦虑#情绪管理#心理疏导#青少年心理
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阿志聊体考2年前
面临体考，怎么缓解紧张？听听广体师兄分享心得体会#体考 #体育生 #广州体育学院
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梁青争💫⚡️🥇4周前
前段时间受伤，恢复差不多了，我看看怎么个事#体考#上岸者小蓝瓶 #上岸者 @上岸者体育运动营养专卖店 #中长跑 #田径训练
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爱态度的洛阳初中数学毛老师1周前
 洛阳家长注意！孩子考前说紧张，这样回应才更管用！#洛阳市#伊滨区#初中数学
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浅橙心理吴亮亮7月前
中考在即，孩子喊紧张如何回应？拒绝敷衍安慰，三步接纳法助娃化压力为动力！#中考 #考试焦虑 #亲子沟通 #家庭教育 #考前心理
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4天前
风在前，无惧，为用于面对失利的兄弟点赞#万万没想到 #体考 #力鼎体育 #体育生
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不赖4天前
体考的苦终成胜利的甜，挚友的惊喜恰是青春的暖，恩师教诲记心间，一路披荆斩棘，所幸有光，有你，有圆满#体考胜利
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体考赵导说💯9月前
体考不要慌，你叫不紧张#体考 #高考体考 #体考加油 #考前紧张 #放松心态 @抬头纹杀手
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三文鱼🐟5天前
冬训加油#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考#远离伤病
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温柔小孙9月前
磨拳擦掌，几年辛劳，只为这一刻。 把心放大，狭路相逢勇者胜。#体考 #紧张
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保新老师说体考3周前
体育单招考前紧张怎么办？#体育单招#志愿填报#体育统招#陕西体考#统招四项
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甘肃骄阳体育李老师9月前
如何缓解焦虑 快体考了，如何缓解紧张，快来看看吧！#体考加油 #体考倒计时 #缓解焦虑 #体育训练 #体考出征
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老谭不会跑步9月前
#体育培训 #经验 #体考生 #因为热爱所以坚持
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大天爆学习课堂5天前
期末送考的路上，孩子说很紧张，妈妈这样沟通效果立竿见影#初高中生 #期末考试 #学习方法 #提分技巧 #家长收藏孩子受益
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老周学长讲升学7月前
送考路上，孩子突然说自己好紧张。作为父母的话，应该怎么去安慰孩子呢？#一切为了孩子 #河南新高考 #志愿填报 #家长课堂 #周校长谈教育 #家长必读
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乐酷体考（广州校区）寒假集训排期中4天前
乐酷体考双子星考完了，虽然天冷也不影响发挥！！ 路途虽远 ，且行且珍重 祝好[玫瑰] #广东体考#乐酷体考 #广东体考
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力超体育高老师1年前
中考体育考试紧张怎么办呢？#重庆中考体育培训 #体育中考 #高老师说体育 #力超体育 #体考
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Gxx1周前
有一些话想对我考差的和准备考的兄弟说（包括对我自己） 紧张当然很难避免，要放平心态，不要紧张过头，三年的努力不会白费，专注到每一项的注意事项⚠️且你的生活不止体考，这只是你人生的一个片段，考差了不代表什么 还有文化 条条大路通罗马，说不定你的天赋在别处罢了！别让这小小体考压垮我们！#广东体考 #广州体育学院 #体考加油
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📚懂点体育的-谢教练1周前
科学运用补剂 增强运动表现 #运动表现#上岸者小蓝瓶 #体考 #体考加油 #上岸者 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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厦门稳步康复2月前
福建体考在即，状态不好，紧张焦虑的可以提前沟通调整！会在考场旁边，有受伤的可以过来保障#体育生 #福建体考 #厦门康复 #运动康复
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大鸿哥画虎兰7月前
#大鸿哥画虎兰#高考前孩子紧张怎么安慰#每天学习一点点#高考#金榜题名
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是小許啊.3天前
#上岸者 #上岸者小蓝瓶 #体考
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卓越拉伸馆官方号2周前
拉伸日常📷 🏅体考前的拉伸松解—— 缓解肌肉紧张，恢复运动状态。 恢复肌肉弹性，提高肌肉能力。 #运动拉伸＆放松#体育生#体考#肌肉激活#惠州
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渝城优升圈6天前
考前太紧张怎么办？焦虑退退退！！ 临近期末，不少同学和家长都会有紧张焦虑的情绪。作为父母我们可以怎么帮助孩子呢？一起来看 #重庆教育 #考前准备 #考前心态调整 #期末考试 #重庆学生 @抖音课堂
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