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孙少平5月前
自从抽到141切赫妈妈就再也不用担心我会丢球啦#FC足球世界 #FC球星计划 #切赫
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不一样的足球世界2年前
【强10进10特训52】141切赫 &【强10进10特训42】141托雷斯#fifa足球世界 #fc足球世界 #切赫 #托雷斯
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绿茵呱呱11月前
141传奇球员开门 切赫就是不来！#fc足球世界 #切赫 #欧皇的气息
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FC小逸11月前
来看看142切赫的扑救能力有多亮眼！！#FC足球世界 #FC足球世界创作者激励计划 #FC足球世界帧烧
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褚岩的7号频道6月前
13年前，切尔西打赢了最艰难的一次“地球保卫战” #切尔西 #足球⚽ #德罗巴 #兰帕德 #切赫
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小🐟爱撸狗🐶（fc零氪）6月前
142折扣还是可以#FC足球世界 #FC足球世界创作者激励计划
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拉克木的恋情7月前
TOTS特价142合到144 门将切赫 小将西蒙尼 树挪死人挪活 麦克托米奈！ #fc足球世界 #fconline #tots #合卡
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Alejandro7月前
强度怎么样？#fc足球世界手游 #足球 #141卡王 #欧皇 #意大利左后卫
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FC无限头球9月前
141切赫铜墙铁壁连续扑救！ 这才是传奇门将啊#FC足球世界 、#FC足球世界创作者激励计划 、#FC足球世界帧烧
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107月前
141传奇切赫要不要换金麦穗范德萨 #fc足球世界
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情系_法兰西.1年前
“那一年的彼得·切赫，已经不能用恐怖来形容”#唯有足球不可辜负 #切尔西 #切赫
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老个灯一（见过C罗版）4天前
这张范德萨很一般，绝对够不上第一门将，不如树莓切赫，大家不要被黑心博主带节奏毁号去抽了 #实况足球 #范德萨 #门将
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DIEGO FRAN5天前
也是花一块钱补充了一个141系统局切赫好吧#fc足球世界 #切赫
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圆月弯刀⚽🌙3天前
如何攻破切赫球门，就这样射门 #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #切赫
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JT时代～投掷…田径4天前
斯洛文尼亚铁饼运动员克里斯蒂安·切赫 - 原地投掷链球训练 (PB 72.36米，出生于1999年2月17日) 作为一名顶尖铁饼运动员，跨项练习链球而是一种非常高级且有效的辅助训练手段。以下是铁饼运动员进行原地投掷链球训练的核心目的：1. 强化“核心制动”与“动力链”传递铁饼和链球虽然器械不同，但在最后用力阶段（Delivery Phase）的物理原理高度相似：对抗离心力：链球的重量（通常 7.26公斤）远重于铁饼（2公斤）。在旋转和最后出手时，身体必须承受巨大的向外拉力。这能极大地强化核心肌群的稳定性。爆发力转换： 原地投掷要求运动员在极短的时间内，将下肢产生的力量通过躯干精准地传递到上肢。链球的重量能逼迫运动员必须依靠“大肌肉群”（腿、臀、背）发力，而不是只靠手臂“扔”。2. 改善“身体超越器械”的幅度在投掷运动中，关键在于创造躯干扭转的张力。由于链球更重且力臂更长，运动员必须让下肢先行旋转，上半身保持滞后，从而形成巨大的“超越器械”姿势。这种训练能帮助铁饼运动员在投掷铁饼时，更好地体会这种拉伸感（X-Box 理论），从而在释放时获得更快的初速度。3. 提升平衡感与身体轴线控制稳定性：链球会把人往外拉，运动员必须维持一个非常稳固的重心轴（Vertical Axis）。双脚支撑：原地投掷链球强调双脚在地面上的抓地力。对于铁饼运动员来说，这能优化他们在投掷圈中心最后定点发力时的平衡感。4. 专项力量与神经系统刺激超负荷训练：2公斤的铁饼对于切赫这样的顶级选手来说已经“太轻”了。通过投掷更重的链球，可以给神经系统和肌肉纤维带来新的刺激，提高神经招募能力。速度与力量的平衡：链球动作相对较慢，能让运动员更清晰地感知力量传递的顺序，修正技术细节。最后总结克里斯蒂安·切赫进行这项训练，本质上是在通过增加负荷（重量）和改变器械形态（长力臂），来优化他铁饼投掷中的力量传递效率和最后用力阶段的爆发力。小知识：很多顶级投掷运动员（如铅球、铁饼）都会进行跨项器械训练，这有助于打破训练平台期并预防因单一动作模式导致的运动损伤。
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冰姐的欢乐课堂3天前
家长们别再只追分数了！#李昊请神请到切赫 #李昊 #国足 #教育 #抖音生活观察计划
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雷科巴玩实况1周前
实况足球，有树莓或切赫还有必要追范德萨吗？ #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #范德萨登陆实况 #实况战术板
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FC根鸟4周前
三大顶级门神同台！146切赫实战测评#FC足球世界
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298871347966月前
曾经的141卡王还能用吗#fc足球世界#足球游戏 #拜仁成fc系列新伙伴 #足球世界暑期特训
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三班体育2周前
#切赫入驻抖音 #英足总杯预测推荐 #查尔顿#切尔西 @抖音体育 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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黑猫Sama丶2周前
切赫：“我点球专家，自带系统。” #实况足球 #实况足球手游 #黑猫评球员 #易球成名计划
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二般守门员3周前
#足球 #守门员 #门将 #门将训练 #切赫 看看顶级门将如何展示封堵技巧，干货满满！👏👏👏
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兄弟说球1年前
你认为切赫在世界门将当中能排历史第几位？你知道切赫为什么带头套吗？坦克兵切赫在英超联赛中最坚固的一条防线。@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点宝 #抖音热点宝 #切赫 #dou来足球季 #一代人的回忆 #维语配音
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筱可1周前
这么夯的包大家都抽到啥了？#实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #实况战术板
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实况大圣2天前
神秘恐怖微笑男？当切赫遇到三前锋组合… #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online
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雷科巴玩实况4周前
实况足球，明明可以打中路，却非要打边路。 #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online
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柳飘飘飘了6天前
U23 男足好样的，继续冲！冲！冲！#内马尔点赞王钰栋胜利之舞 #切赫说想要李昊的手套
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小吴世界5天前
⚽️传奇门将切赫主动求签名？！🤯中国小将李昊这波操作太提气！👍
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粤TV5天前
凭实力被偶像认可！#切赫留言找李昊要签名手套 此前，李昊接受采访时表示，有一段时间觉得踢球很累，但是因为看切尔西和切赫的球坚持下来了，没有放弃。
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足球社1周前
这个带着“头盔”的男人，也曾是让无数前锋扼腕的叹息之墙。 #足球 #切赫 #切赫入驻抖音
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实况小辣条4天前
实况会收容每个找不到家的孩子#实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #实况足球
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FC无限头球4月前
141切赫都这么强了，那144欧洲杯切赫岂不是…… #FC足球世界 #FC球星计划 #切赫 #门将扑救 #精彩瞬间
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Xu S.Q2周前
起猛了，切赫复出六人制？ 切赫受特里邀请参加了此项六人制比赛，因球队主力门将受伤，特里不得不让这位昔日的门神队友火线复出，下面让我们欣赏一下全场集锦。 #切赫 #特里 #守门员 #六人制足球 #扑救
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实况足球手游-开心哥1月前
新版本切赫加点思路 #实况足球手游 #切赫
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Fc足球~92月前
142切赫值得你拥有！#fc齐达内一齐登场 #fc足球世界传奇之路
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老师傅2周前
切赫入住抖音，希望中国球迷关注，分享足球经验和个人足坛生涯#切赫入住抖音 #易球成名计划 #实况足球手游 #实况足球online
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实况大圣1周前
范德萨、鲁尼强度分析，加点分享。 #实况足球手游 #易球成名计划 #实况足球online #范德萨登陆实况 #实况战术板
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广州荔湾发布5天前
凭实力被偶像认可！#切赫留言找李昊要签名手套 此前，李昊接受采访时表示，有一段时间觉得踢球很累，但是因为看切尔西和切赫的球坚持下来了，没有放弃。
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顾安FC1周前
对手看似失误 实则深明大义！ #抖音acg新春会 #和我一起看acg新春会 #游戏破壁计划 #fc足球世界 #青年创作者成长计划
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我的小站情点2周前
足球运动员切赫入驻抖音，抖音账号两个小时涨粉至6173人，前捷职业是足球运动员，后捷开始打冰球，现效力于冰球俱乐部“牛津城之星”。 #切赫入驻抖音 #足球运动员切赫 #冰球运动员 #世界最佳球员 #彼得切赫
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🥔1年前
德国国旗出现的时候还以为是穆西亚拉 心都死了 #fc足球世界 存了好久的142终于开门啦哈哈哈哈哈是我一直想要的门将嘿嘿嘿 141切赫不好意思啦#巴萨 #特尔施特根 #欧皇的气息
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