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时尚顽主1月前
还有什么比足球更有趣的吗？ #体育生 #蓝色监狱
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悟1周前
那时候的顽主，现在的躺平
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咔咔CUT2周前
“年轻人总是过低估计自己” #顽主 #共鸣叙事家 #了不起的混剪团
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就那样1周前
“我就是抱着办不成的心，来办的这件事”#顽主
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Lee的胶片4周前
人生就是这么回事儿 #情绪短片#电影美学#青年创作者成长计划#混剪产粮团
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火星的井2周前
人生就是踢足球 #了不起的混剪团 #葛优 #王朔 #顽主 #华语电影推荐
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预谋2周前
“我就是抱着办不成的心，来办的这件事”#顽主 #了不起的混剪团 #混剪产粮团 #共鸣叙事家 #青年创作者成长计划
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东潮1周前
人生就是那么回事#人生
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树洞里的雅典娜7月前
人生就是踢足球。#顽主 #葛优 #电影推荐
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46Ik.2周前
笑骂是顽主的面具，荒诞是时代的注解。在80年代的十字路口，他们用玩笑解构一切严肃... ##顽主#混剪产粮团 #青年创作者成长计划 #了不起的混剪团
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潮流扒皮（疯狂roll衣服版）1周前
顽主大战女王殿下后loren亲自回应？扒皮盘点一月国潮大小事 #时尚顽主 #loren #女王殿下的弟弟养的狗的主人 #你的渡口
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火星的井10月前
人生就是踢足球。#葛优 #电影顽主 #混剪产粮团 #华语电影
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阿邦剪影.3周前
人生就像踢足球，也许你整场都踢不进一个球，但是你还得玩儿命踢 #青年创作者成长计划 #共鸣叙事家 #顽主 #了不起的混剪团 #混剪产粮团
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卜派体育6天前
内马尔真是个疯子-天才源于街头足球，最具艺术性的球员 提到内马尔，人们总会想到他轻盈的过人、像跳舞一样的脚下动作，以及让球迷尖叫的即兴技巧。但在所有“天才光环”的背后，隐藏着他的训练习惯、身体管理方式，以及对比赛节奏的独特理解。 1. 天赋源于童年街头——“自由足球”的基础 内马尔的脚下技术，与其说来自训练场，不如说来自巴西街头的自由足球文化。 儿童时期的他常常在狭窄、崎岖的街道上踢球，这种环境逼迫他学会“贴地控球”、快速变向以及瞬间观察对手动作。 街头足球的自由与节奏感，是内马尔技术的第一课。 2. 超强灵活性训练：不是花哨，是必要 很多人以为内马尔的动作是“艺术”，但在训练中，他更多是为了避免对抗中的受伤。 他的训练重点包括： 高强度的灵活性与髋关节活动度训练 爆发性变向跑 单脚力量与稳定性练习 这些训练让他能在高速对抗中保持身体平衡，完成那些看似不可能的动作。 3. 技术细节：控球与节奏掌控 内马尔最强的地方，不是速度，而是节奏的变化。 他会在训练中反复练习： 假动作的节奏差 两到三步的小碎步加速 脚外侧的连续控球 变向中的“瞬间停顿” 这些动作让他的过人像魔术一样不可预测。 4. 身体管理：受伤多，但自律更强 因为技术风格，内马尔承受的犯规远高于普通球员。 为了“延长职业寿命”，他在训练之外非常重视身体管理： 每日长时间冰敷 核心力量训练 瑜伽与柔韧性拉伸 专属营养师制定饮食表 他看似随性，但对身体的保护远比外界想象得严谨。 5. 心理层面：创造力来自自信 内马尔的训练里有一样特别：即兴能力的训练。 教练常给他在训练里更多自由——让他自由创造动作、尝试新的突破方式。 这种心理上的“自由空间”，是他能打出世界上最具观赏性动作的原因。 内马尔的天赋，从不只是“花哨”，而是无数训练、街头磨砺和身体管理堆出来的。 他用自己的方式证明——天才，也需要坚持。 那么你觉得：内马尔是“天赋型球员”还是“努力型球员”？ 欢迎在评论区告诉我你的看法👇 你最喜欢他哪一个经典动作？也可以留言。 #足球 #内马尔
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我的爱理论1周前
2026年元月15日央视CCTV5晚间黄金时间《足球之夜》重磅报道永州足球“草根的崛起”并展望新年社会足球的新未来。部分片段因录屏时的个人工作信息作了剪辑删除，请理解见谅。#足球 #湘超 #永州 #湘超永州 #永州队
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瘦到95再改名1周前
@女王殿下的弟弟养的狗的主人 #女王殿下的弟弟养的狗的主人 #顽主 #道歉 喜欢一个品牌就不要穿他的假货
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大佘不是大蛇10月前
全英最臭名昭著的球队，你认识吗？ #足球的魅力 #足总杯 #遇见足球 #英超 #水晶宫vs米尔沃尔
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界外球86'8月前
大连球迷：中国足球中的“精神贵族” #大连英博 #大连 #中超 #梭鱼湾足球场 #北京国安
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冯飞飞1周前
顽主最正能量的一期 #时尚顽主 #小澈
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吉哥足球汇1年前
提到足球，你首先会想到哪个球星？你觉得谁能成足球的代表？@马可波罗瓷砖 #遇见马可波罗 #罗纳尔多 #足球的魅力 #外星人罗纳尔多
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柯哀新志5天前
#二次元 #名侦探柯南 #柯南#灰原哀
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西诺说影1周前
顽主（完整版） 《甲方乙方》的前身，葛优的成名之作，台词非常的王朔。#电影解说 #喜剧电影 #葛优 #张国立
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任城融媒2周前
【任城“晓”事|老男孩，正青春！】提到足球，你会想到什么？热血？激情？奔跑？——我们好像都下意识的认为，足球是属于年轻人的运动，但今天，我们的镜头要对准的，是一群仍然在绿茵场上奔跑的中年人！或许你也曾有一份热爱，被生活暂时藏起，但请记住 —— 不管多少岁，心中的激情永远正当其时。去坚持吧，为你热爱的一切！（记者：李钰 张晓琳）
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背景不硬但你别碰2周前
#电影片段分享
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体娱大顽主5天前
计划有变，准备夺冠！ 门神李昊！从籍籍无名到一战成名！#计划有变准备夺冠 #李昊 #u23国足 #中国队 #足球
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凝霜素雪1周前
时尚顽主像疯狂动物城的宝伯特 #时尚顽主 #宝伯特 #青年创作者成长计划 #认知 #内容太过真实
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月沉0vo3周前
“你平时是不是特爱思考” #顽主 #共鸣叙事家 #了不起的混剪团 #混剪产粮团
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足球空间站10月前
日本足球教父对中国足球的客观评价，经验真的值得借鉴 #足球 #足球的魅力 #中国足球 #足球解说
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多点联系吧1周前
顽主在开团谁#时尚顽主 #假货 #黄头发的大妈
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与博不离1周前
最支持顽主的一集！#女王殿下的弟弟养的狗的主人 #塌房#李圣俊 #时尚顽主 #erd
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🐥1周前
女王回应假货事件 大概就是道歉吧，也不知道说了个啥，直播5万人在线，四万人听不懂走了，顽主等着他连线帮他，也不连#女王殿下的弟弟养的狗的主人 #时尚顽主 #fake #澄清视频 #夏牡丹
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我勒个去8102周前
#强烈推荐 你们说对吗
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伟6天前
80年代的足球记忆，总有一些球星遗憾落榜，你认为那位球星的遗漏最遗憾呢？#足球 #足球偶像#罗纳尔多 #贝克汉姆 #梅西
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L²1周前
老润回应女王事件😂女王你真给中国人丢脸😅#女王殿下的弟弟养的狗的主人 #loren李圣俊 #顽主
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coxo1周前
女王这么一搞把顽主的名声一下变高级了#时尚顽主 #女王殿下的弟弟养的狗的主人#李圣俊
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Rze体育1周前
足球说唱篇之李昊“干就完了”#李昊 #国足 #足球
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地上足球2周前
哔话足球李老八：玩梗球迷都是集锦球迷？#球迷 #地上足球 #C罗 #梅西 #曼联
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七倍说5天前
巴西是怎样的国家呢#巴西 #南非粥 #世界历史
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蔡酱atopos1周前
你惹到了erd最高的山 #时尚顽主 #女王殿下的弟弟养的狗的主人 #erd #李圣俊 #假货
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龙鸣集团（战地记者）1周前
厨具事件主人公连线#女王 #顽主 #厨具 #律帝 #李圣俊 @律爹 @律皇大帝（正义版） @律帝
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Rze体育2周前
足球说唱篇之登贝莱#登贝莱 #巴黎圣日耳曼 #足球
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暴走影评局5天前
葛优、张国立、梁天成名之作！冷门高分喜剧《顽主》 #了不起的精讲团#影视经典补完计划#影视万字精讲#感人#dou来聊影视
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律帝1周前
@律皇大帝（正义版） @律爹 #顽主#粉丝 #骗粉丝#龙鸣集团#嗱
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米高大叔3周前
看国足踢球，是看演技还是球技#国足
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雪绒花唇语5天前
顽家军胜利了 永远支持顽主 L码 #顽主 #时尚顽主 #erd #穿搭
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观自在【元元】2周前
#电影片段#顽主
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足球人物志4周前
提到足坛的年度之星，一定让我讲讲他的故事 #麦克托米奈 #那不勒斯 #曼联 #世界杯 #苏格兰队
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公主爱追剧5天前
哥们就喜欢俗的？大胆又前卫的讽刺神作，喜剧电影《顽主》
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我只有一个依1周前
顽主穿搭这块#时尚顽主 #顽主 #女王
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Jinyy_c11^银玧尘1周前
全网最尊重erd的两个男人@时尚顽主 #loren李圣俊 #时尚顽主 #erd #抵制假货
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AC_Blue1周前
"总之 我对前途永远充满了信心..." #顽主 #共鸣叙事家 #了不起的混剪团
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3847955961周前
在永州，我们崇尚亲民的领导力、球队的不懈奋斗、人们的团结互助、氛围的轻松自在以及足球带来的纯粹乐趣，看我们社牛小能手可爱孩子向市长提建议，提到的球场坐位安装马上安排上了。#社牛萌娃
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绿茵旁观者5天前
大场面先生:米利托 #足球 #阿根廷 #米利托 #国米
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MIFFOR2月前
“你刚刚提到了足球是吗？” #mac漫剪团 #蓝色监狱 #青年创作者成长计划
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尚一网2周前
尚一网独家专访（2）：对话常德“太子”夏宇航@xiayuhang #夏宇航 #湘超常德队 #常德太子 #足球 拍摄/剪辑：胡军 聂晓军 曾楚乔 高思危 唐文萱（实习生）
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