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友朋自远方来3天前
#吸烟有害健康#明知抽烟对身体不好却还要抽真的能缓解压力吗？#男人的累自己体会 #扎❤️情感语录
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爱学习的喜老板10月前
如何戒掉烟瘾？抽烟为了缓解自己的负面情绪，用圣多纳释放法，可以释放抽烟的欲望，排解掉糟糕的心情，让心情放松平静。一旦不好的情绪排解掉了，就不需要依赖抽烟了#戒烟 #如何戒烟 #圣多纳释放法 #情绪 #暴饮暴食
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不冒烟的打工人2月前
问问自己，放下那支烟，到底是身体需要，还是心里想要？#内容太过真实 #戒烟 #不冒烟打工人
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偶尔也不太乖3天前
其实我并不喜欢抽烟 我没有烟瘾在没有学会抽烟之前我一直都是对这种耗钱又伤身的消遣方式嗤之以鼻 当我发现痛苦如鲠在喉的时候 我越来越习惯逃避我变得像一个哑巴 大多时候都在闭口发呆 表达自己变成了一件很累的事 心里的情绪像一团毛线 我不想去纠结哪是头哪是尾 我只想当作没看见的希望让它自顾自的纠缠下去直到它缠的越来越凶 紧紧束缚住我的世界 使我喘不上气来 我才意识到我没办法对这一切视而不见那天晚上我笨拙的点上了人生中的第一支烟 有点害怕手抖得厉害 心脏骤跳 说实话其实烟的味道并不好受和大多数新手一样我被呛出泪花 我狠狠的抽着每一口烟狠狠的吐出烟圈 烟雾弥漫中 我看到那团毛线被黑暗中闪烁的火光点亮 随后燃烧殆尽 眼前一片湿润 我清楚的意识到其实这只是另一种形式的自我麻痹 并没有从本质上解决情绪问题 但我越来越沉默 越来越习惯在深夜点一支烟 越来越依赖这种感觉 企图用尼古丁来强迫自己冷静 其实痛到极致的时候是说不出一点话的 无法表达自己的情绪 我厌倦了无数个想要表达却又难以启齿的瞬间我恨那些无能的眼泪 我讨厌逃避却又不得不面对的事实 他们都说长大 其实就是成为以前最讨厌的自己 我想大概是这样的#烟雾道具无不良引导
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爱跳舞的Run5月前
戒烟第十五天，烟味早退得无影无踪，连带着晨起那阵撕心裂肺的咳嗽也成了过去式。现在走路上楼，胸口不再像揣着块湿棉絮，每口呼吸都透着点轻快。 偶尔瞥见别人抽烟，心里还是会泛起涟漪，但抬手摸向口袋时，触到的不再是烟盒的棱角，而是颗硬糖——那是自己跟惯性较劲的勋章。这十五天算不得什么壮举，却让我看清：原来戒掉的不只是烟，还有那个总向惰性低头的自己。 路还长，但每多撑一天，就离更清爽的日子近一步。 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟打卡第十五天 #相信自己 #意志力
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戒海指南针1周前
吸烟真的能缓解压力？能让人放松吗？#戒烟 #烟民看过来 #戒烟方法 #戒海指南针
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郭杰🇨🇳wj97🇨🇳3天前
很多时候，不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里的那一关，事压不垮人，但情绪会，身体再累都能扛住，但心累会瞬间让人崩溃。⋯#用抖音记录人生 #抽支孤独的烟 #加油小伙子
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小毛孩4天前
这条新闻看得人心里发酸，抽烟哪是享受，立刻戒烟！#戒烟 #吸烟有害健康 #戒烟科普 #戒烟新闻 #新年第一批回家的人来了
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戒烟蓝衣教主6月前
戒烟的痛苦是心里想抽烟造成的
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文D3周前
戒烟7天 戒烟3天后心里难受，咳嗽，还有痰，应该在清肺，呼吸比以前更顺畅，睡眠好。
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冯军同学1月前
戒烟第十七天，到底是身体反应更让你难受，还是心里反应更让你难受#戒烟#vlog十亿流量扶持计划
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山河守护者3天前
以前抽烟是为了耍酷，现在抽烟是为了安静！#人生感悟#励志#哪吒语录
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田野米粒3周前
我戒烟了 #吸烟有害身体健康 #以前我每天至少两包烟，抽烟是我日常爱好，当我点燃一支烟，看着烟圈慢慢飘散，心里有说不出的滋味。可每到咳嗽时，喉咙像被小刀刮过一样疼，连跑步都喘不上气。家人常皱着眉说：“你这样，肺都要变黑了！” 那天，我在医院看到宣传栏上一张肺部照片，左边是健康的粉红色，右边是被烟熏得乌黑的肺。我的心猛地一沉，就像被什么狠狠揪住了。回家后，我把剩下的烟全扔进了垃圾桶，还踩扁了烟盒。 刚开始很难受，手总想摸口袋，心里像有只小虫在爬。但我咬紧牙关，每天去操场跑步，用深呼吸代替吸烟。渐渐地，咳嗽少了，爬楼也不喘了，连笑容都更轻松了。 现在，我已经没碰过烟了。风穿过我的胸口，清清凉凉的，像春天的小溪流过心田。原来，不吸烟的我，也可以这么自在！
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A阿宁 火舞 炭花舞 火戏秀 打铁花变脸4月前
戒烟快三个月了重在决心，我来分享一下我的戒烟心得，前面一周是最难戒的，看到别人抽就心痒痒，我就买了一堆糖果揣兜里，想抽了就吃颗糖，撑过前三天后面几天就比较好过了，心里想着自己不抽烟，抽烟百害无一利，来警醒自己，最难的是过了一周和朋友吃饭喝的时候，喝到 脑袋懵懵的时候，一桌的人都在抽烟，这时候就有些把持不住了，非常想来一根，但是我想到了个好办法，就是找朋友要一根只抽一口，就一口，多一口都不行，就弄断扔了，一嘴的枯草味恶心就更不想抽了，朋友们实在坚持不下去的时候可以试试最多就一口，戒烟57天现在的我闻到烟味就恶心，昨天从网吧出来身上就一股子烟臭味，之前抽烟的时候我自己都闻不到，现在对这种味道特别敏感，还有好多人说戒烟会胖，我戒的时候我还在健身跑步，所以不仅没胖还瘦了，皮肤确实比之前好了，我觉得戒烟带给我的就是早上起来不咳嗽了，嘴里也没有一股子烟臭味了，也不会跑两步就喘的不行了，还省了一大笔钱，所以我希望我们一起戒烟，可以推荐给你们的朋友一起戒烟吧#戒烟 #重在决心
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抖音用户无语版10月前
女生抽烟都不是啥好人？ 人心中的成见是一座大山#有些情绪是该说给懂的人听 #生命的本质是一场历程 #随拍 #高级的善良从尊重他人命运开始 #戒烟
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董菜叨叨4月前
戒烟真能改命 今日话题：戒烟 老烟民们，一听到戒烟是不是心里直打哆嗦？点开这视频都怕，怕没了抽烟那点乐子，更怕戒的时候难受得顶不住，这烟瘾可太磨人了！ 但别担心，看完这视频，保准有实用戒烟妙招。想成功戒烟，记住两件事：一是看的时候别忍着，该抽就抽，仔细品每口烟，效果更好；二是别跳着看，这是一套完整方法，少一步都不行。内容分四部分：烟瘾是啥？为啥戒不掉？哪些戒烟法没用？真正能戒掉的步骤有啥？ 先讲讲烟瘾。抽烟时尼古丁7秒就能冲进大脑，速度比毒品还快。每抽一口，大脑就被刺激一次。一根烟抽完半小时，血液里尼古丁剩一半，再过半小时就剩四分之一，戒断反应就来了，心里空、坐立不安，只能再点一根。其实，戒断反应带来的焦虑，抽完烟的舒坦、专注，这些感觉本就属于你。是尼古丁先制造痛苦，你再靠抽烟缓解，还以为是烟的功劳，就像蒙头憋住再喘气，却不知不抽烟就没这罪受。科学表明，尼古丁戒断对身体影响小，难受大多是自己想出来的。 抽烟那些所谓减压、提神、放松、解闷的好处，全是幻觉。它们相互矛盾，抽烟实际是先造成戒断压力，抽一根缓解了这部分，就误以为解决了所有问题；抽烟还让人分心、头晕，加快心跳、收缩血管，让人更紧张。 戒烟难还因为社会“洗脑”，电影里抽烟角色让人觉得抽烟正常又酷。其实放下烟，戒烟就成功一半，烟瘾本就是假的。 那些硬扛、减量、替代、恐吓的戒烟法都没用。真正有用的，记住三个部分、四个问题。想抽烟就问自己：享受这口吗？愿意花这钱吗？抽烟有用不？戒烟有啥好处？ 选对时机也重要，避开易抽烟场景，把戒烟当大事，留3周缓冲期，别搞减量，记牢最后一根烟的难受味。还有五个观念要牢记：别人能戒你也能；没放弃啥，快感是假的；抽一根就前功尽弃；这是毒瘾，越拖越难；现在开始就是最好时机。 别被烟瘾骗了，放下手中烟，你就已经赢了，赶紧行动吧！#戒烟 #健康生活 #自律
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小晚麻麻好物分享1月前
知道你戒不掉烟的习惯，也懂你偶尔想放松的心情，抽完烟含一颗希望你嗓子会好受一点。我不要你立刻戒烟只愿你每次呼吸都少点负担平安健康比什么都重要。比冬天先来的 是我准备送你的梨膏糖。#爱 #梨糖膏
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老贺谈戒烟1周前
吸烟追求的是不吸烟者的感觉，你只有刚吸完烟的那一刻才能勉强回到一个正常人的状态。
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🍃🌺笑笑4天前
一个人若心里有你，距离多远不是问题…#抽烟抽利群，心里再无意中人🤪#让心灵去旅行 💗
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唐三戒3月前
尽早戒烟让身心恢复健康自由，公共场所禁止吸烟#戒烟#正能量#情感#人生感悟
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知心熊大戒烟2月前
你看别人吃烟还心痒吗？#戒烟 #戒烟吧烟民 #知识分享
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20年烟龄的我3周前
戒烟日常…都这么难受吗？…都这么被控制了吗？ 能戒的人…🐂#戒烟打卡 #吸烟有害健康传播正能量
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Z&J5天前
可以说我很累，但不能说我不行
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小锦鲤1月前
希望二手烟这个事能被人重视起来！分享给自己男朋友看看吧#情侣 #吸烟有害健康 #二手烟 #胖橘 #橘猫
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小小美甲3周前
戒烟药戒烟打卡第二十七天，还有一天这个疗程就结束了，现在不管是看见曾经熟悉的东西还是偶尔闻到身上有人的烟味都没啥感觉了。身体和心里基本适应了无烟的状态，相信自己能圆满完成戒烟的目标。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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游戏3天前
看到这则关于抽烟的报道，心里沉甸甸的，别让一时的瘾，变成一辈子的痛，戒烟吧！#戒烟 #吸烟有害健康 #戒烟科普 #戒烟新闻 #U23国足已经很棒了
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🍀4天前
我站在阳台上抽烟，我抽了一半，风抽了一半，我没有计较，可能风也有烦恼吧！
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纤虹随想2月前
为了一句“不好意思”，我痛苦了一整天。 客户在我面前抽烟，我因为侥幸心理不敢坚决制止，结果就是头痛欲裂，还花了72元买药。 这堂关于“设立边界”的课，代价太大了。 希望我的经历能给你提个醒：你的感受，永远值得被放在第一位。 你呢？有过类似“不敢拒绝”的经历吗？ #人际边界 #自我关爱 #成长感悟 #二手烟 #学会拒绝
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鹿鸣读书2周前
#朋友圈文案 #走心文案 #每日文案 #触动心坎的那些话 #总有一句话戳心
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不冒烟的打工人3周前
戒烟的兄弟看过来！难受算个啥？坚持几个月，不用躲着抽烟、不用花钱买烟的日子，简直太香了！一起冲！#戒烟正能量 #无烟生活#告别香烟 #健康打卡#不冒烟的打工人
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老贺谈戒烟1周前
抽烟追求的是不吸烟者的感觉，你只有刚抽完烟的那一刻才能勉强回到一个正常人的状态。
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妳的涛4天前
还好学会了抽烟 不然心累的时候都不知道怎么办了#抖音原创热门
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小海的酒-十年6月前
有时候我也理解，抽吧，身体难受。不抽吧，心里难受。 为了少一点难受，套上他吧。#小海的酒 #抽烟 #过滤烟嘴
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阳.光10月前
抽烟是在想念 但是烟解决不了心里的难过#伤感文案馆💔 #深夜情感
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曹继明3天前
徬晚黄昏，我站在屋顶抽烟，我抽一半，风抽一半，我没有吝啬风抽我的烟，风也没有嫌弃我，回来后想想，风凭什么抽我的烟？于是我就开始抽风……
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╰☆乄杺☆╮1周前
可惜我没有#上热搜 #头条
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陈三包8月前
的戒烟第116天，烟瘾易戒，心魔难除。戒烟最容易破防瞬间，每一个都是挑战。 #戒烟 #戒烟打卡 #科学戒烟
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爱女孩3周前
#真实生活分享官 女性啊，不要抽烟#不要抽烟
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老板心法2周前
#每日分享 #情感 #人的一生 #走心 #人生文案
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银川郝文佳手机店4周前
戒烟第五天 心里美滋滋 身体嘎嘎好 感觉整个人换了个灵魂 #手机数码 #手机 #数码科技 #数码 #强烈推荐
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大光4周前
分享真实戒烟感受 #经验分享 #记录真实生活 #中年男人 #独居日记 #戒烟
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大宋3周前
男人抽的不是烟，是生活的无奈#男人的压力谁能懂 #成年人的崩溃无声无息 #一根烟的无奈 #生活哪有容易二字 #中年男人的心酸
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轮回3天前
儿时不时烟，现在的你是怎样#深夜文案致自己
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斌1周前
#人生领悟道理 #抖音情感故事 #情感语录文案 #走心语录
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★强仔★日常号3天前
#内容太过真实 #写真情绪片‘
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心悦文案2周前
#每日分享 #朋友圈文案 #治愈句子 #有品味文案 #文案
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路有光5天前
#断崖式戒烟第八天
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林云志【语录】2月前
尼古丁虽然伤肺，但是能暂时安抚那颗无处安放的心。一根烟的时间，足以把心里翻江倒海的情绪重新打进心底，然后继续面对生活。#情感共鸣
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雾化生活4周前
烟民的容忍度#戒烟 #烟草 #亮剑
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