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身心成长ing1周前
用硬核科学实验证明：运动不只是塑形减脂，更是重塑大脑功能、改善情绪认知、对抗焦虑抑郁的低成本高效方案。#运动改造大脑 #读书分享 #个人成长#情绪管理 #高效健脑
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谭成义6天前
肋骨外翻的改善动作，也需要刻意练习哈，希望对大家有所帮助！！#肋骨外翻 #体态纠正
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月亮🌙（健身健脸）6天前
不知道怎么练的，全脸跟练来了！高强度脸训！看谁能做完整套#面部肌肉训练#改善松垮下垂#紧致提升#苹果肌复位#改善眼周松弛
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Mr.Liu讲训练3月前
改善小腹，你需要练足部，而非腹部 收腹，别再练腹了，足部更重要。 #减脂#改善体态 #改善体态 #减肥#创作者扶持计划 #创作者扶持计划 #悬垂腹
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华斌保健养生馆1周前
#做腿部多做腿可以加速腿部的血液循环， 改善脚冰凉。腿部发沉，改善静脉曲张 寒腿，关节不好。疏肝理气 泻肝火，调理腿部。
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湘雅三皮肤科王丹医生4天前
头发变细是可以改善滴 #医学科普 #脱发
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善心善念1周前
夫妻关系出问题，别怨别吵别纠缠。越指责，关系只会越远。先反思自己，再沉下心来提升能量。能量高了，智慧自然会来。要么放下执念，无论对方是走是留都不内耗；要么家的氛围变好，关系慢慢就回暖了。#夫妻关系 #修心修行 #提升能量 #婚姻智慧
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然小冉2月前
我又把我自己养了一遍 我因为凹面中很自卑，想了很久还是决定去了。有点后悔，后悔没有早点做，我自己目前很满意。有同样的姐妹们可以参考下。#vlog日常 #面中凹陷 #鼻子 #日常分享
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设计不老师1月前
林语堂说， 生活不过是日出而作，日落而息。 家是每个人的避风港， 也是梦想起航的地方。#改善型住房装修 #品质装修 #德州锦岸风华 #德州装修设计 #德州室内设计
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郑州大王在W健身1周前
大王的客户采访之90后神秘职业小姐姐，主要改善圆肩驼背，体态问题，来听听她怎么说。#健身日常 #w健身工作室 #郑州减肥店 #郑州健身房 #新手健身
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^_^、4天前
产康师手把手教你如何紧致盆底肌#盆底肌#盆底肌修复#产后#漏尿#顺产
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深圳欧容霞1月前
低角方脸深覆合，怎么矫正避免脸型变方？ 先搞清楚缘由，才知道如何更好的用正畸来改善。 #深圳正畸 #深圳牙齿矫正 #深圳整牙 #欧容霞正畸 #深圳欧容霞正畸
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特奥桃1周前
痘肌养生内调，改善脂皮玫瑰皮皮肤干燥、粗糙暗沉、屏障受损。 帮我从满脸痘痘闭口，脂皮玫瑰皮，养到现在很稳定 经常煮来喝的银耳莲子百合红枣羹 不光是可以让皮肤更润滑 还能改善在空调房里待久了嗓子干眼睛干 坚持喝能让脂皮玫瑰问题皮肤稳定下来 不再因为冷热刺激 情绪变化 换季就突发红烫刺痒 #屏障受损 #痘肌 #干货分享 #养生 #好皮肤养出来
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南京鼓楼医院高宇博士4天前
鼻基底凹陷怎么改善？#鼻基底凹陷 #南京鼓楼医院高宇博士
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保定形体模特老师丹丹6天前
就这一个简单动作 每天坚持10分钟 好处超乎你的想象#形体改善#形体训练#模特培训#挺拔体态#中老年形体模特
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老刘说改善4天前
#IE改善#降本增效
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布的布说5月前
#知识分享 #涨知识 #护肤 #毛孔粗大 #变美 毛孔粗大改善就是这么简单……
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Yuki说疼痛1周前
#高低骨盆 #骨盆侧倾 #体态纠正 #长短腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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人性拆解局🦄（老范头）情感倾听6天前
改善情商的说话技巧#知识科普#人情世故#说话技巧#情商 改善情商的说话技巧#知识科普#人情世故#说话技巧#情商
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Yuki说疼痛1周前
#长短腿 #骨盆侧倾 #体态纠正 #功能训练 #知识科普 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Yuki说疼痛6天前
#骨盆高低 #骨盆侧倾 #居家锻练 #长短腿 @抖音小助手 @DOU+小助手
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赵一一YiYi4月前
细微的小事滋养着血肉。#自我提升
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八大处整形 张心瑜Summer4天前
痘坑之王丨冰锥型痘坑如何改善？ #八大处痘坑张心瑜 #痘坑修复 #痘坑痘印 #冰锥型痘坑 #北京痘坑
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小柒小柒呀3天前
睡前2min跟练瘦脸操，改善发腮脸！#瘦脸操#瘦脸#瘦脸方法#减肥#减肥逆袭
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月嫂梦姐3天前
#可爱的萌娃宝宝 #月嫂多让宝宝进行趴卧练习（俗称“趴趴”），能锻炼颈、肩、背部及核心肌肉力量，为后续翻身、爬行、坐立打下基础，还能促进心肺功能发育，改善头型不对称问题。 此外，趴卧时宝宝的视野会从仰躺的单一视角变为开阔的立体视角，能刺激视觉和认知能力发展，同时有助于缓解肠胀气带来的不适。 需要注意的是，宝宝趴卧时，大人必须在旁看护，且要选择平坦、柔软的平面，避免口鼻被堵住；每次趴卧时间可从几秒到几分钟逐步增加，以宝宝不抗拒为宜。 @抖音创作扶持 @抖音创作灵感
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南京正颌 程杰教授4月前
正颌手术可以改善睡觉打呼噜？！大家好，部分下颌后缩的患者会有睡觉打呼噜的情况，正颌手术前移下颌骨的同时可以改变口底等部位肌肉的位置，在一定程度上改善打呼噜的情况。那么颏成形与整体的下颌前移（下颌矢状劈开术）哪一种效果更好呢？一个视频讲清楚。#正颌 #睡觉打呼噜怎么治 #下巴后缩 #南京正颌
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成都唇整形 赵久丽博士5天前
红唇内卷严重，唇珠突兀像“兔子” 通过提升唇红缘和弱化唇珠来改善现状。#唇唇欲动 #美唇 #变美 #唇红缘提升 #赵久丽
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李忠辉1周前
对女性家长来说，原则的理解有难度，执行更有难度。如何改善，看看视频如何说。#李忠辉 #父母学堂
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攀枝花市安逸房地产经纪有限责任公司1周前
炳三区纯纯改善房：不是所有四房，都叫“改善”。纯板式小高层，南北通透的呼吸感，是品质生活的底线#品质改善 #金碧天下 #四室洋房 #攀枝花洋房怎么买
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脾胃专家张伦8月前
胃病没好长胖难，乱吃乱补更消瘦 胃不好消化功能弱，盲目补高蛋白反加重胃肠负担。需先治胃病恢复胃动力，以易消化主食为主，待消化改善后再逐步补充营养，方能有效增重。#脾胃专家张伦#张伦教授#中医#脾胃#胃病
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海上森林丘7月前
关于让颜值变化最大可跟练有成效的变白方法 #美白逆袭 #普通人变美思路 #变美变瘦变好看 #干货分享 #变美小技巧
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沐沐吖4周前
如果你觉得自己情商不够高，或者不太善于说话，想要予以改善和提升，这本经典的《幽默高手》不容错过。#情商口才#高情商#沟通技巧
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南京老梁说房1月前
改善换房，现在就是好时机！#抖音房产#南京买房#买房那些事#买房#房产知识分享 #就想说点大实话
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旺旺小仙杯2周前
睡前2min跟练改善发腮脸，改善法令纹。#瘦脸操#面部提升 #面部瑜伽
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珠城相姐4天前
一千二预算改善怎么选？#珠江新城 #中海花城湾 #嘉裕公馆 #利雅湾 #保利心语
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许超医生1月前
#医学科普 #越早知道越好 #女生必看
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圆子老师解忧铺6天前
如果你想改善英语发音，可试试这三步： 1. 扎实基础 把元音、辅音的发音练标准，比如发辅音时要清晰，同时掌握英文发音的节奏。 2. 大胆开口 多和人交流，在实际对话中不断打磨发音。 3. 多多模仿 找喜欢的口音（如英式看英剧、听BBC，美式看美剧、电影），先“装模作样”模仿，再“像模像样”练习，最后“有模有样”地说出来。 #英语 #发音 #学习 #方法
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佛山福哥说房4周前
刚需和改善怎么选择#佛山买房 #买房避坑指南
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叫我安琪Patricia1月前
普通普拉提教练vs资深普拉提教练，骨盆前倾如何改善#骨盆前倾#体态纠正
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丫丫讲语言干预4月前
孩子不说话怎么改善？ #育儿 #孩子不说话 #家庭教育 #语言迟缓
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丹丹老师政治理论4天前
十五五-加大保障和改善民生力度，扎实推进全体人民共同富裕② 【十五五规划】全文解读！全网最全！11个小时精讲！ 持续更新... #政治理论 #考公 #公务员 #省考 #国考省考
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许昌刘洋说房1周前
老房子置换改善，您最看重什么？#房产 #换房 #现房 #新房 #许昌房产
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KK腰精说1月前
#居家锻炼 #肩背塑形 呼吸是对身体最好的保养 用呼吸改善圆肩驼背超有效 #富贵包消除 结合前面发的脊柱练习 练背效果惊呆
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塑形老黄的体态美学6月前
方圆脸和肋骨外翻、深覆合都有关系，多练后面的两个动作#体态纠正 #面部提升
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头痛头晕中风权威门诊|范吉平院长6月前
脑梗后头晕说话不清，教你一招改善脑供血 #脑梗 #健康科普 #中医 #范吉平院长
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老张的膳食1周前
静态拉伸是提升人体柔韧性的有效手段，其效果和时长有明确的科学依据。 静态拉伸能显著改善关节活动范围，单次急性拉伸可带来中度柔韧性提升，长期慢性拉伸则能实现大幅改善。该效果不受拉伸强度、年龄、性别及训练状态的影响，基线柔韧性较差的人群，拉伸后的提升幅度会更明显。从肌肉部位来看，腘绳肌的即时改善效果优于脊柱相关肌肉。 从最优时长来看，急性拉伸每块肌肉单次累计4 分钟即可达到效益峰值，超过该时长不会产生额外增益；慢性拉伸以每周每块肌肉累计10 分钟为最佳剂量，无需刻意增加训练频次。且拉伸无需达到疼痛程度，以产生温和拉伸感为宜。 以上结论基于涵盖 6654 名成年人的 189 项研究，为教练、治疗师及普通人群制定拉伸方案提供了科学参考，可高效帮助提升柔韧性。 #拉伸
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上海仁济整外 金鑫4天前
大小脸不对称?听听三甲整形医生怎么说! #仁济医院金鑫#金鑫#大小脸#英伦大提升#医美
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神经内科庄慧魁2月前
脑梗，天一冷症状加重，老中医帮你改善。 #脑梗 #脑梗后遗症 #丘脑梗死 #中医
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邓州新悦城3月前
刚需买改善，直接少走20年弯路，一步到位。#邓州 #一个敢说真话的房产人 #抖音房产 #买房那些事 #同城发现
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女王大人5月前
想都是问题，干都是答案。干中学，边干边学边改善。先去做起来行动起来，哪怕刚开始是一堆狗屎，再慢慢改，一个粗糙的开始就是最好的开始#行动力 #焦虑型人格 #干货分享 #日常唠嗑 #干中学
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黄师说康复5月前
一个动作教你改善❗️肋骨外翻 翼状肩胛的朋友们快看过来啦#黄师说康复 #肋骨外翻#翼状肩胛#胸曲变直 #体态纠正
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嗨丹姐5天前
松垮用护肤品怎么改善#松垮的皮肤提升紧致 #补水
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沐沐吖4周前
如果你觉得自己情商不够高，或者不太善于说话，想要予以改善和提升，这本经典的《幽默高手》不容错过。#情商口才#高情商#沟通技巧
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小兔子乖乖2周前
手把手教你，法令文提升正确顺序，听听他怎么说（无任何医疗引导，如有不适请及时就医）#2026抗衰新思路＃法令纹急救＃淡纹干货 #垮脸逆袭＃低成本变美
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温县乌密草植物染发~棌蓝6天前
想改善干枯发质？乌密草三连击套餐来啦！染发、洗发、护发一步到位。专业配方，六十九块九全包。效果好还实惠，赶紧冲！ （注意，叠加新人价后的价格是69.9元，团购价是79.9元；）#做完头发有药水味怎么办 #发膜推荐 #刚软化完洗头会怎么样 #头发怎么做硬化处理 #做过软化隔几天可以洗头
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杏林明师学社1月前
记忆力下降应该怎么去改善？上方小黄车入手视频同款书本解决。#健忘 #记忆力下降 #中医智慧 #一病一讲
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CCTV生活圈4周前
【练习拍拍操变美变瘦变年轻】 总觉得脸色暗、没精神、容易胖？中医认为，经络不通，气血就难以滋养全身。 气血充足了人就会变漂亮，推荐你练习“拍拍操”：顺着四肢经络轻轻拍打，帮助疏通气血、改善状态。具体怎么拍？专家分享了一个口诀，戳视频了解↓↓#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #气血不足
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丁丁日常生活1周前
别再说普拉提只练体态！深层激活核心，舒展僵硬肩颈，改善圆肩驼背，连久坐的腰腹酸胀都能缓解。不跑不跳不费膝盖，新手也能轻松上手。每一次呼吸配合发力，都是与身体的深度对话，练完体态挺拔、气血通畅，整个人自带轻盈松弛感，坚持21天，肉眼可见的紧致与舒展～#普拉提 #产后恢复 #体态管理 #久坐
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