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爱吃饭的高予诺😋1月前
半夜睡不着！我必须得把这个秘密告诉你们#日常分享 #日常唠嗑 #唠嗑 #靳小璐
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莫名其苗女士〰️1月前
半夜睡不着！我必须得把这个秘密告诉你们#日常分享 #日常唠嗑 #唠嗑
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辉姑娘的暖养日记（多发肌瘤）3月前
关于上夜班 张开始说过 上夜班就别急于补了 补不回来的 最近晚睡深有体会 所以真心建议大家 即使不到 12 点睡不着 那也不要刷电话消耗能量 早睡太重要了 尤其是我们女人 卵巢和小G 殿都不喜欢晚睡 #晚睡熬夜#多发性子宫肌瘤#日常分享࿆ #馒头#正能量
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冠军华哥～健身塑形4周前
这4招专治“睡不着+起不来”，周末还能小放纵！ 熬夜党自救指南：这样睡，瘦得快、不焦虑、白天像开挂！睡不好＝又馋又胖？调整睡眠后，减减都像开了加速器！#睡眠 #熬夜#睡不好会掉肌肉吗 #早睡 #减脂@抖音小助手
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振军中医5天前
晚上睡不着别瞎吃药 记住一个土方法 不再多花一分冤枉钱 #医学科普 #失眠 #助眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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中医孙静医生3天前
晚上失眠睡不着，记好这个方子 #失眠 #健康科普 #涨知识 #干货分享 #中医孙静医生
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段菲菲6月前
是不是你晚上睡不着 ？睡不着的进来上课❗️#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜 #强烈推荐
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彻爷减肥日记3周前
如何改善熬夜的习惯，解决晚上睡不着的问题 #睡不着#熬夜
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王冕医生3周前
晚上睡不着，记好一味药煮水喝。#失眠 #失眠怎么办 #睡不着 #抖音健康知识宝藏
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林姐在山西6天前
晚上睡不着试试这样拍#拍摄教程 #手机剪辑教学 #记录生活#短视频教程 #剪辑教程 @抖音🔥上热门 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音创作小助手
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轻养生凡凡子1月前
邪修入睡真的有用～熬夜党 睡不着赶紧放下手机跟着试一试～#快速入睡法 #熬夜党 #失眠 #入睡困难 #睡不着
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王冕医生1周前
晚上睡不着，记好一杯水。#失眠 #失眠多梦 #失眠怎么办 #抖音健康知识宝藏
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朋友都说我智慧1周前
睡前饥饿难忍？3步科学饮食调整助你安稳入睡 晚上饿得翻来覆去睡不着？这是减脂中常见困扰，别担心，科学饮食调整让你轻松入睡无负担！关键在于调整全天饮食节奏，上午以液体食物为主，如开水、黑咖啡或牛奶，12点前饮用完毕，避免摄入碳水化合物，稳定血糖水平。采用16加8饮食法，每天保持16小时空腹，8小时进食窗口，早餐可选豆浆、黑咖啡或两个鸡蛋，午餐吃鸡腿饭记得去皮，晚餐一个馒头或两片全麦面包。这样安排白天能量充足，晚上饥饿感自然减轻，此外对饮食不规律、容易暴食的人群同样有效，坚持科学饮食，减脂更轻松，整体健康全面提升。#营养学 #饮食调整 #睡前饥饿 #健康饮食 #减脂
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怡然2天前
重度失眠...其实就是…#失眠#睡不着怎么办#熬夜
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渡劫中，加油自己给自己鼓励2周前
#创作者中心 #创作灵感 #家庭婚姻情感 #婚姻修复 #情感 今天晚上突然的又想起哪些不堪的画面，失眠了，从9点多躺床上，一直到12点怎么都睡不着。想想睡不着算了，起来抽根烟，喝杯茶。这是必经之路，也算是好的了，好歹前几天睡的还行。加油吧
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〃阿斌＂3天前
晚上睡不着怎么办？#适合冬天喝的养生汤 #创作者中心 #创作灵感 #滋补养生 #涨知识
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中医刘丽军1周前
医生提醒：失眠别依赖褪黑素，这几个方法更安全。#失眠 #失眠怎么办 #穴位 #中医养生 #中医刘丽军
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老蟹聊睡眠6天前
放弃睡觉 才能睡好觉 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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老蟹聊睡眠1周前
放弃睡觉 才能睡好觉 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#焦虑#改善睡眠#正能量#睡眠
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高老师小课堂1月前
入睡困难就看她！ #收学员 #十二经络循行 #五输穴 #睡不着 #睡不着有没有睡不着的
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i3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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平安🈲️4天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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秋榕3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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为了将来3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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泥浆3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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i3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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学中医的笑笑5月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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。3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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秋榕3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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i4天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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为了将来3天前
重度失眠…其实就是…#失眠#睡不着怎么办#焦虑#缓解压力
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中医毛毛语3周前
送给睡不着的你的入睡好方法！#加入创作者计划 #入睡困难 #失眠 #安神 #创作人计划
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ღ 㣻欦 এ᭄⍨4天前
我又开始整夜整夜睡不着觉，焦虑，失眠，烦躁，抑郁，颓废，我满满的负面情绪。心理医生说，患有焦虑的人，会感受到不快乐，晚上会睡不着，会熬夜！以前是睡不醒，一个人可以睡到第二天中午2点，现在是睡不着，早晨醒的还早。 凌晨后的窗外，格外的安静，情绪太多，语言有限，那就晚安吧！
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汤小汤5天前
晚上失眠？睡眠浅？一定要试试这个 #失眠 #睡眠 #熊猫睡眠
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李中莹心理导师1月前
经常晚上睡不着，来试试“挂钩”法 #李中莹#心理学#失眠#快速入睡
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0687653天前
相信只要坚持，我们都会越来越好#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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花姑娘四剖已如愿2天前
宝宝晚上睡不着，用这神曲特管用，让那些都不要来打扰我们睡觉#宝妈 #新生儿 #带娃 #亲子互动 #上热门
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中医亓海帆4天前
女性夜里睡不着，多半是血太少了 #中医 #涨知识 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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桃子很淘2周前
晚上翻来覆去睡不着的，可以试试#调梦师 #晚安贴 #晚安贴双子座#双子座#调梦师晚安贴
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小᳐婷大王᳐੭4天前
向阳而生，做个温暖的人#失眠#睡不着#科普#健康#熬夜
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aygul 心理学127月前
睡不着，总是失眠的朋友们注意了 #创作灵感 #失眠 #疗愈 #智慧 #心理学@抖音创作小助手 @抖音能量站 @DOU+小助手 @上热门
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阴月·2天前
有些人心里稍微有点事，晚上就睡不着#提高自己#焦虑#停止内耗#自愈
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中医黄云台（中国台湾）1月前
失眠，翻来覆去睡不着，1味药就能让你一觉到天亮 睡不着，还容易上火长口疮，那这味药一定要记好了#睡不着 #失眠 #上火 #嗓子疼 #多梦
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苗太傅-山苍1周前
失眠怎么办？
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张冬生医生6天前
晚上失眠睡不着，不用服用安眠药，两味药煮水喝 #中医 #失眠 #科普
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梵觉月3天前
每天晚上翻来覆去睡不着#女性成长#修身养性 #人生感悟#修心修行
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石家庄承安堂宋老师3天前
晚上总数羊，一把红豆帮大忙 #睡不着 #红豆 #小妙招大作用 #同城优先推荐 #中医养生
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小师姐-悟二7月前
#记录生活 #睡不着 #vlog日常 掌控身体第一步，让它睡它就睡。#养生
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中医苏锦勋3天前
再厉害的失眠，记好这个小方法，养血又安神 #失眠 #中医 #中医养生 #健康科普 #医学科普
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七暖4天前
睡眠不好的，按摩两个部位+一片膏贴，比你数🐑🐑…更管用#一般人不告诉他 #就想说点大实话
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嘉茗正念睡眠3天前
睡前一句话，枕头很听话#失眠#睡不着#睡不好#睡眠#嘉茗正念睡眠
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
睡不着？睡不好？ 试试这招……
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可以给我道歉吗23天前
#失眠#焦虑#睡不着#失眠结束了
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0687652天前
追光的人，终会光芒万丈#睡不着#失眠#入睡困难#睡眠障碍
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@大龙🍃1周前
当感觉到迷茫找不到方向的时候、那就去爬山吧#老王山 #成年人解压的方式
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小美的vlog1周前
有什么办法让我入睡#记录自己的点点滴滴 #内容太过真实 #满眼都是你的人才配的上你的爱 #有多少人和我一样 #日常分享
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中医谢海芳主任3天前
开水泡一物，一觉睡到大天亮！#睡不着 #失眠 #中医失眠 #抖出健康知识宝藏
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