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彦一日记6年前
新手入门干货～pb中6个音的敲法，大家一起加油#penpeat @抖音小助手
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💪🏻小阳哥🏸9月前
跟球走，眼盯球，迈步打——三步学会反手步伐 #亚瑟士羽毛球鞋#亚瑟士极光PB#羽毛球#羽毛球步伐#反手高远球
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PB-Candy4月前
用Billie Jean教你打penbeat(≧▽≦) #penbeat
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河北圆梦体育训练营4月前
点赞收藏 事半功倍#田径运动员 #体育高考 #田径训练
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梓-糖1月前
bp太好用了#暗区突围
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g-Man救世主1年前
狂犬病最狠的通关攻略#Pb之战狂犬病攻略
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凌缘君mx10月前
PENBEAT教学 漫谈式讲解 第三期 入门双手合奏#penbeat #教程
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他说清是允色9月前
第三集｜pb教程 妈呀呀录屏做教程真的好卡啊 这期有点烂🥺还有不会的我补出来#小说 #剪辑 #教程
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彦一日记6年前
这总简单了吧，人人会敲#野狼disco #penbeat @抖音小助手 赶紧收藏
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PB阿星儿8月前
中文说唱超爽进鼓!?用笔演奏「大展鸿图」带谱一看就会！ #penbeat #乐器演奏 #技术流 #揽佬 #音乐就要这么玩
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再破PB7月前
教练和健将都不敢和你说的二级诀窍，今天都分享给你 #田径 #二级
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🐑杨泠茜-Yana1月前
比赛想pb，肌贴这样打！ 最近跑了南京和上海两场比赛 很多朋友问我关于肌贴的问题 今天刚好参加重庆跑者驿站开业Outopia&LP肌贴分享会 学到了关于肌贴的知识和贴法 分享给大家 希望对你跑比赛有帮助 #肌贴 #跑步 #马拉松 #跑步装备#跑步运动
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@村长6月前
万亿丛林射手毕业pb攻略来了，学起来没有上限，预计百万亿，认准村长不迷路#元气骑士前传 #元气骑士前传ss3赛季 #元气骑士前传攻略 #元气骑士前传丛林射手 #元气骑士前传黑骑士
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月亮独行記2年前
PB打包教程来喽～仅供参考（只要保证周边无瑕，你怎么包都行） #打包 #教程 #分享
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秋笙（国服貂蝉教学）4年前
好兄弟们 好像是pb了嘛！ 看不到这精彩瞬间了#秋笙貂蝉 #1v1单挑
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鹿雪松7月前
30多度天气 1500米队内测试 PB了 全程一镜到底#鹿雪松 #1500米
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林九九🏸️1月31日21点专属拍首发场1周前
球场上的安全感～ #羽毛球 #亚瑟士羽毛球鞋 #亚瑟士极光pb
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笨哥说体考9月前
反向BUFF叠满，还能破PB #体育单招 #体育生 #体考 #笨哥说体考 #男径
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爱运动的晴公主5天前
#体考 沉浸式800米比赛，晴晴2分56秒再破PB🔥#体测 #800米 #中考体育 #跑步
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老天爱笨狗6月前
30℃夏训竞速装备，有人和我一样吗❓ 作为一名严肃跑者，肯定不应该盲目追求最顶碳，适合自己的才是最好的。 目前来说必迈惊碳fly就是适合我的竞速训练和跑马装备，关于鞋子的具体情况，本期视频详细聊一聊。 #跑步装备 #跑步鞋 #跑鞋 #运动鞋
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佳妮—河北圆梦体育1月前
得冬训者得PB，从打基础，控强度，增力量进行训练#体育 #冬训 #力量训练
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皮尔力运动用品旗舰店1年前
皮尔力PB和P20怎么选，小编告诉你！ #皮尔力 #台球 #台球器材 #台球杆 #中式八球
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画跑-画小仙5月前
夏练力量秋破PB 高温天这样练，你会发现跑步状态更稳、更强劲，突破PB水到渠成！#夏训力量 #秋季突破 #跑步提升 #马拉松
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PB游泳俱乐部7月前
PB周训之专项无氧爆发 PB周训之专项无氧爆发🥳 注意呼吸频率！全力冲刺！✊ #游泳 #爱游泳 #游泳培训 #青少年游泳 #PB蓝威游泳俱乐部
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乔丹体育(行政路店)官方号1月前
飞影PB6.0，步步带推进！ 赛训双能打，飞影PB6.0助你破PB！
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小星推不远6月前
铅球辅助手怎么让你大破pb 辅助手很重要‼️可以让你铅球瓶颈期突破 通俗易懂的铅球辅助手来啦‼️来看看前面几种是不是你们经常认为的打开辅助手方式 经常看见的错误🙅如果是去看看后面正确辅助手运用 辅助手到底有什么用#铅球 #星驰体育
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广东体考咨询号8月前
佛山上门教学30分钟时间学生大幅度破pb ，立定三级跳从8.3米到9.1米是怎么做到的#立定三级跳#上门体育 #力鼎体育 #力鼎田径训练
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飞奔的少多哥7月前
肌贴怎么打两头不容易松开？ 很多人打肌贴容易松开，掌握这个小窍门、绝对打的服服帖帖。#用脑子跑步 #科学跑步健康PB #肌贴 #马拉松 #越野
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藝師悅跑1月前
马拉松二八训练法则，业余跑者的PB密码！ 为什么别人跑得又快又轻松，你跑得又慢又累，可能是你没有科学跑步训练方法！马拉松二八训练法则，业余跑者的PB密码，既能让身体打牢有氧基础，又能靠高强度训练突破瓶颈，简直是为咱们量身定做的！你平时训练是怎么分配有氧和强度的？评论区晒出你的训练比例！#马拉松训练#跑步#科学跑步#跑步知识#马拉松训练方法
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张大爷明天振兴中华2周前
听大佬说这样子练间歇跑容易PB。#活动一下筋骨真舒服 #跑步 #马拉松 #跑步训练
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通勤和跑鞋1周前
你这么练，你也PB。 #会泽平步青云马拉松训练营 #跑步治愈一切
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ashleylinn冰冰7月前
宝怪正规一全套pb单封！拆完小卡多到打扑克🤤。#韩娱 #kpop女团小卡 #babymonster #宝怪正规一 #宝怪
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家乐RUN3年前
全马要想PB，先得看半马#个人成长 #训练计划 #马拉松 #独立思考 #长跑 #半程马拉松 #跑者说
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胖虫电脑—主任8月前
7800X3D负压超频PBO2保姆级教学！ 降低温度增加0.2GHZ游戏频率#电脑 #电脑知识 #7800x3d#打游戏选X3D #X3D千帧真电竞
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扁平足熊猫（偶像狄鋆）4周前
狄鋆建议的全马策略 策略定的好，pb少不了！#狄鋆 #狄鋆分享跑步干货 #一哥辣跑团 #真实生活分享官 #先跑再说
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湖南体育生联猛（志愿填报）9月前
努力了很久，终于在一次测试时破pb 是什么感觉？#体育生 #体考加油 #破pb
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大圣—侯炳桦✌️1年前
父母并不懂体育，不懂你的pb，不懂你的速耐，他们只知道体育会给你带来伤病，试着理解他们，他们只是心疼你。#弹射起步快人一步 #弹射者#弹射者Air
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济阳信德电脑培训学校10月前
百度下载的图片在ps里面打不开，wepb格式怎么在ps里面打开，可以这样做#0基础学电脑 #同城优先推荐 #济阳信德电脑培训 #ps教学
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PB阿星儿8月前
不会还有人不知道这个神手速少女/少年都是我吧？？ #penbeat #乐器演奏 #技术流 #你可能不认识我但一定听过我的歌 #音乐就要这么玩
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徐七七6月前
zhab呢！#伞吒 （已pb
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98跑8月前
杨绍辉总结2025上半赛季，厦门、东京、无锡，他给自己的表现打90分以上，“除了没有PB，总体都还挺满意的。”展望下半年的粤港澳全运会，他直言是个人冲击佳绩的最好机会，希望携手云南队友向最高领奖台冲击。#98跑
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跑能食品旗舰店1周前
和马年约个PB 私补一号加赛能饮助力让马年“踏”个PB #马年跑马 #跑能能量胶 #跑能 #马拉松补给推荐 #马拉松能量胶
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爱跑步的大强1月前
环东半马赛前干货｜膝盖脚踝详细肌贴打法来了 赛前最后一课，今天和爱跑猫的法老老师， 把这份详细的肌贴打法免费教给你。 贴对了，每一步都更有力、更安心~ 希望大家无伤奔跑，冲向PB! ⭐ 跑马赛前必备肌贴贴法，简单3句干货，一定要注意! 1️⃣贴前擦干净皮肤，不涂润肤乳，肌贴两端剪圆防卷边。 2️⃣顺着肌肉走向贴，力度70%就够，别太紧影响血液循环。 3️⃣小腿、膝盖重点贴，固定肌肉减少摩擦，跑完全程都舒服。 #马拉松干货#坚持的意义 #先跑再说#暖系跑 #superpacerunner
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初尔1年前
#penbeat 我宣布这是世界上最适合打pb的歌🤓
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终结不纠结10月前
干货分享|肌贴什么时候打，怎么选，怎么贴 跟大家聊一下肌贴的使用，欢迎大家留言更需要哪部分的肌贴 #无锡马拉松 #抖音送你去跑马 #我的开跑装备 #马拉松 #跑马人PB装备大揭晓
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4C的鞋5天前
兄弟们，三公里PB啦！#训练日常
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Ordinary Destroyer🏫2月前
潘妮的追击 重打pb16.45#游戏日常
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永冬台球器材维修3周前
美兹pb2短冲配黄金9黑科技12.9前节测评来了！#台球技巧 #打桌球 #打台球技巧
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老张的鞋1年前
北马赛前一天，给@大正爱跑步 打肌贴，结果我抽筋，他又pb了。这个剧本好像在哪里见过？#跑步 #北京马拉松 #抖音送你去跑马
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彦一日记5年前
每次听到这首歌，就想起有帮小孩子在跳街舞～
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比比老师1年前
幽灵开始行动【地狱梗系列】 #搞笑 #地狱笑话 #地狱梗
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瓦瓦（pb巅峰对决看号版）3周前
号发评论区秒看，太多限制了就发私信我都会看完的，新手巅峰对决攻略，新手怎么玩巅峰对决#美职篮巅峰对决 #nba巅峰对决手游
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PB俊琦1年前
新手入门对PB的介绍 特别鸣谢 剪辑@坐车车
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弈局先生2月前
PB市净率估值法，看破“安全边际”，找到打折的好资产! #市净率 #估值法 #安全边际 #股市 #资产
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小斑马3月前
天天吃别人家的面，今儿周末，在家自己做一个热乎乎的简易版臊子面吃吃吧祝福所有参加宝鸡马拉松的朋友们安全完赛，成功PB#为城市美食打call#在家做美食 #人气小店 #宝鸡美食#宝鸡马拉松
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老六1月前
弹弓教学 #pb13分钟 #筋膜刀沉浸式体验 玩户外太爽了
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大迫龙1月前
家门口的南宁马拉松114安全完赛！ @大正爱跑步 正哥赛前PB秘籍：要想跑得快还得香风带#先跑再说 #交换你的冲线时刻 #暖冬运动场 #飞影PB6 #pb再加速
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科学运动健康联盟7月前
肌贴怎么打两头不容易松开？ 很多人打肌贴容易松开，掌握这个小窍门、绝对打的服服帖帖。#科学跑步联盟 #科学跑步健康PB #肌贴 #马拉松 #中国田径协会运动健康专家智库
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伊恩鞋说（仁寿冲击130版）1月前
大迫杰现身瓦伦西亚街头 | 汗水打湿碳板鞋 誓要打破生涯PB? #大迫杰 #瓦伦西亚马拉松 #李宁 #飞电6e
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FredHu胡老师4年前
高性价比+有实力，飞影和飞影PB初跑横评
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