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俊良教练2月前
三维训练法 我们说的训练不是单一动作，是多维度系统化的针对性训练，相信我快来训练吧，针对自己的运动能力做自我恢复提升才是行之有效的，贵在自我觉醒#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播录屏分享 #脱敏训练
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俊良教练2月前
怎么练？ 通过俊良教练的三维训练法进行针对性多维度体系化的训练以蝴蝶拍的拍打法为基础充分调动目标肌体在不过多消耗内在的前提下恢复运动时效，效果自己感受的到#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播高光 #脱敏训练
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俊良教练2周前
分享真实感受 #这样也能开播 每天晚上八点来直播间听听新老队员之间的训练心得和感受，你离改变就差一步#直播间见 #真实感受 #经验分享 #脱敏训练
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俊良教练4月前
越练越强大 你敢挑战一个星期，说明你已经成功一半了#晨练#开髋#血液循环 #持久#疏通方法
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俊良教练1周前
定制训练计划的优势灵活多样 #这也能开播 俊良教练因人施教根据人的作息规律定制训练计划灵活调整
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俊良教练2周前
每天晚上8点直播 #这也能开播 想参与一起运动训练的朋友们每天晚上八点直播间和新老粉丝一起交流运动感受#直播间见 #经验分享#实话实说#脱敏训练
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俊良教练2月前
俊良教练的脱敏训练法开始分三步 #dou来运动吧 通过俊良教练的三维训练法中的蝴蝶拍的拍打法开始从基础开始启动多维度系统化的针对性训练提高改善运动能力#日常分享 #俊良教练#三维训练#运动
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俊良教练4月前
动作简单先收藏起来偷偷练，不知不觉就变强壮了#每天坚持锻炼
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俊良教练2月前
尽快通过训练恢复正常体能吧 给自己一个训练恢复自己的运动时效的机会，这件事真的不难#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播高光 #脱敏训练
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俊良教练2周前
提升自身运动能力的好动作 #抖音合集升级计划 俊良教练演示教大家一个简单动作，通过这个训练很好的疏通内在改善循环提升运动能力，坚持每天做你会来感谢我的#晨练#经验分享 #教你一招 #脱敏训练
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俊良教练4月前
求人不如求自己 出一个教学视频太难了！看到的都是缘分抓紧练起来吧#居家锻炼 #脱敏训练#血液循环#改善生殖功能#不懂就问
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俊良教练2月前
三维训练法 你要相信自己，训练恢复运动状态是有效的，坚持出成绩，要充分发挥三维训练的方法提升运动能力状态#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播高光 #脱敏训练
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俊良教练2月前
脱敏训练由内而外开始 #dou来运动吧 以俊良教练的三维训练法中的蝴蝶怕动作为基础充分调动多维度共同参与系统的通过运动训练来提升改善运动能力时效#日常分享 #俊良教练#三维训练#运动
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俊良教练3月前
器械的最大重量脸不红气不乱平和之中收紧目标肌群发力带动，一松一紧之间掌握全局主动#健身器械 #生活中的小确幸 #健身vlog #脱敏训练#教学
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俊良教练2周前
直播间里经验分享 #这也能开播 运动训练要勇于踏出第一步，改掉不良习惯，提高我们对运动的认识收获运动带给我们的健康感受#直播间等你 #经验分享#真实
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俊良教练4月前
全程指导 劝你锻炼的一定是你的贵人，尤其是他和你素不相识#学习 #创作者扶持计划 #指导#健身 #不懂就问
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俊良教练2月前
脱敏训练是体系化训练 #抖音合集升级计划 以俊良教练的蝴蝶拍的拍打法通过一周的基础训练你能感受到明显的变化，要想彻底改变自己运动状态时效建议是通过俊良教练的三维训练法系统的针对性训练努力恢复收获满意的效果#日常分享 #俊良教练#三维训练 #脱敏训练
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人物记录馆2周前
网络人物志第132期：俊良 #人物志 #抽象 #钓鱼佬 #俊良 @俊良C
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李颗星10月前
你们都不要去这家健身哈#健身房#乐清 #私教一对一 #同城好店推荐 #内容过于真实
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俊良教练2月前
针对性训练恢复体能 通过一个小时的运动感受大汗淋漓的畅快你感受过吗？#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播录屏分享 #脱敏训练
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俊良教练2月前
脱敏训练的注意事项 在做俊良教练的三维训练法的蝴蝶拍的拍打法训练过程中，一定要专注，劳逸结合循序渐进，效果会更好#日常分享 #俊良教练#三维训练#直播高光 #教学
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俊良教练2月前
脱敏训练要保持连续性 #抖音合集升级计划 通过俊良教练的三维训练法以蝴蝶拍为开始动作系统针对性的多维度训练以提升改善运动时效#日常分享 #俊良教练#三维训练#脱敏训练
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俊良教练3月前
脱敏训练是体系化啊训练不是哪一个独立动作，要结合三维训练方式由内而外的调动才能事半功倍，不懂就来问我#脱敏训练#俊良教练#海底轮训练 #自律#禁欲
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俊良教练2周前
人各有不同，正确得训练方式很重要 #这也能开播 直播间分享运动训练经验，以通俗易懂的方式让你了解训练的前后顺序对结果影像很大#经验分享 #直播间 #运动#实话实说
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俊良教练2月前
大道至简 一个视频说的清清楚楚，除非你的认知有问题#脱敏训练#俊良教练#三维训练
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俊良教练2月前
什么叫三维训练法 通过训练恢复运动状态的提升，其中包括了三个维度的协同训练，如呼吸传导耐力控制等综合性的训练#日常分享 #脱敏训练#俊良教练#三维训练#直播高光
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俊良教练2月前
送给粉丝朋友们 我是你的教练你可以超越我但不能不如我#俊良教练#日常分享 #三维训练#种草计划入口 #种草计划
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俊良教练1周前
我的队员们你愿意来分享自己的成功经验吗？ #这也能开播 #直播间#实话谁说#经验分享 #俊良教练
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俊良教练4天前
每天直播分享训练过程中的感受 #实话实说
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俊良教练2月前
如何开始脱敏训练 #这也能开播 俊良教练每天晚上8点都会系统讲解三维训练法以及新手如何开始针对性训练开始训练后我们应该注意什么#日常分享#脱敏训练#三维训练#直播
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俊良教练2月前
非常适合居家运动的脱敏训练动作技术讲解 #dou来运动吧 通过俊良教练的三维训练法居家锻炼首选运动之一消耗少针对性强效果很好，俊良教练的蝴蝶拍训练方法的特点简单易学适合大部分人群，通过动作训练可以很好的锻炼髋胯以及盆底肌等肌群，如能再结合俊良教练的三维训练法更加可以系统话多维度提升运动时效#运动#上热搜 #俊良教练#居家运动
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俊良教练3月前
相信我，通过针对性的运动训练是对我们自身运动能力提高很有帮助的，通过自身重量作用于十个脚趾上下启动同时双腿一开一合，配合呼吸一收紧一放松，恢复体能效果非常好，一个星期后你会带着喜悦来找我#脱敏训练#晨练#自律 #俊良教练#三维训练
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俊良教练4月前
动作指导 了了片语很难讲透系统化的逻辑关系，诸君好运#健身动作教学 #健身 #健身干货 #不懂就问#创作者扶持计划
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济南赛纳帆舞蹈俊良老师1月前
“揭秘！”我们机构“头牌”老师一节课到底在教什么？看完你就明白差距了。#专业 #拉丁舞教学”
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济南赛纳帆舞蹈俊良老师1月前
“别再把学拉丁舞当成‘兴趣班’，这笔教育投资回报率远超 你想象！ # 育儿 # 拉丁舞 # 教育投资”
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俊良教练3月前
脱敏训练 很好的锻炼到大腿内外两侧以及髋胯的肌群，动作过程中核心收紧，结合呼吸，尽量不要塌腰，一周以后你会感谢自己的坚持#健身#脱敏训练#居家训练#锻炼
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俊良教练1周前
定制训练计划可以灵活调整 #这也能开播 一对一对训练计划的优势就是灵活性特别强
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俊良教练3周前
技术讲解 #抖音合集升级计划 一套简单有效的训练动作，适合早晚每天做，舒展腰腹激活髋胯！坚持做你会来感谢我#经验分享 #运动健身 #教你一个方法 #脱敏训练
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俊良教练2月前
膳食同源先吃起来 训练的朋友们先把购物车里的十宝茶西洋参鱼油吃起来！兵马未动粮草先行很好的安排#日常分享 #俊良教练#三维训练#脱敏训练#直播高光
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俊良教练2月前
脱敏训练过程中注意事项 要结合俊良教练的三维训练法针对性训练，平时注意饮食健康规律作息远离不良习惯尽量少熬夜不熬夜，训练初期可以用俊良教练推荐的蝴蝶拍的拍打法进行初期的激活髋胯的训练循序渐进提升改善运动能力#日常分享 #俊良教练#三维训练#脱敏训练#直播高光
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俊良教练3月前
多功能体系化训练是我训练的核心内容，针对目标区域系统的针对性较强，前期的身体激活是必要的训练过程，持之以恒方得始终#脱敏训练#俊良教练#自律#禁欲#居家锻炼
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俊良教练4月前
简单有效 简单实用可以起到很好的锻炼效果，能坐就能练#健身正能量 #健身干货教学
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俊良教练3月前
脱敏训练 关于开胯活髋的重要性知识分享#健身#锻炼#脱敏训练#居家训练有新招 #pc肌锻炼法
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俊良教练1月前
提高髋胯运动时效的简单动作 一个动作教会你提升改善髋胯运动时效，动作简单易学效果显著每天500次分5组，先做一个星期有什么改善效果来告诉我#经验分享 #教你一个方法 #脱敏训练#俊良教练#运动分享
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俊良教练3月前
健身先健脑，想法不对效果倒退，正确面对自己的问题，夫妻搭子共同参与训练效果翻倍#晨练#脱敏训练#健身搭子#俊良教练#腰腹训练
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俊良教练3月前
动作简单但效果很好，可以非常好的锻炼到髋胯肌肉群体#脱敏训练#晨练#开髋 #不懂就问#居家锻炼
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俊良教练3月前
增加身体耐力，改善液体循环，练一个星期试试改善整体运动能力，通过训练技巧调动三维训练效果翻倍#俊良教练#脱敏训练#晨练#自律#居家锻炼
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俊良教练2周前
每天8点直播间与粉丝互动 #这也能开播 在直播间与粉丝互动运动训练带给大家的感受，经验分享回答粉丝的问题分享运动的注意事项#直播间等你 #经验分享#实话实说#俊良教练
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俊良教练4月前
体能不行你想什么都是多余的 #每日健身 #健身打卡 #脱敏训练#体能训练#晨练
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俊良教练3月前
一个动作 可以及时调整自己的运动状态的必练技巧动作之一#脱敏训练#居家锻炼
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俊良教练3周前
拍打效果很不错 #抖音合集升级计划 针对腰腹髋胯的训练拍打这个动作是个不错的选择，动作简单效果很好#晨练#经验分享 #教你一个方法 #脱敏训练
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小哆啦1周前
向你们安利这个干净的骏良#一般人不告诉他
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星航道健身教练培训基地1月前
健身教练培训怎么选？这几点没搞清楚，千万别交钱 #健身教练证 #健身教练证怎么考 #健身教练考证 #健身教练培训 #星航道健身教练培训
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乐动雷教练1月前
私教课程第一节评估，无评估不训练，保证安全有效是第一原则 #私教
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C戈体态美学技术（3月1苏州站）5月前
这个动作，一般人真做不了！ 颈椎调整 建议换动作！ #体态美学架构师 #体态美学培训
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俊良教练3月前
平衡钻石蹲可以很好的锻炼到10个脚趾，通过身体的自重坚持1分钟/5组，一周以后你会发现它的好处#锻炼#健身#脱敏训练#脚趾头 #不懂就问
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俊良教练2月前
脱敏训练一至三个月效果每天自己感受 #dou来运动吧 通过俊良教练的三维训练法中的基础蝴蝶拍动作结合拍打法充分调动身体多维度参与训练中体系化训练过程中由内而外改善并提升运动时效
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绝情啤酒鸭2月前
25.11.6号俊良直播回放 棍子学了个新本事假寐 骏优介绍新冰箱贴，收到了撕开的时候轻点，有俊良经常对小宝说的一句话，大家猜猜是什么话 冰箱贴1秒钟没了，帆布包也打完版了在生产了，小虎表演咬石头，挂历元旦之前会有，周边毛毯挂件都有 好孩子冰箱贴滞销，咸鱼倒卖大家别买，下个星期就会有，#冰箱贴周边下周上
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俊良教练2月前
脱敏训练的捷径 训练运动恢复身体的耐受性才是捷径，选择运动恢复提升健康才是你真正需要的#日常分享 #俊良教练#三维训练法#直播高光 #脱敏训练
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俊良教练4月前
练不练受益人都是你自己，相信我就去练，从此登上巅峰#健身 #热爱运动热爱生活 #多巴胺穿搭 #热爱运动热爱生活 #脱敏训练
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俊良教练2月前
由内而外调整 通过俊良教练的三维训练法和推荐的针对性的训练动作蝴蝶拍的拍打法，辅助于优质膳食滋养训练效果显著#日常分享 #俊良教练#三维训练#好物推荐🔥 #脱敏训练
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俊良教练2月前
看看你的动作是怎么做的？三个纬度协同训练顺利吗？感觉不是很顺利尽快纠正，正确的训练才能体会到进步的感受#脱敏训练#俊良教练#三维训练#直播高光 #自律
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俊良教练3月前
放假放什么假？国庆节也不能耽误训练啊一周以后没效果你来找我#日常锻炼 #脱敏训练#放假 #晨练#国庆
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