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小羔2月前
💗零基础入门指南第1⃣️周 胸胯元素 2.胸rolling胯rolling#杭州舞房 #Dala #Jazz #Jazz基本功#身体开发
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Joseph儒儒1月前
roll胸+roll胯链接教学 roll胸和roll胯分开会做，链接起来就不会了？#爵士基本功 #舞蹈教学 #roll胸练习
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叶子子流行舞学院5月前
#爵士基本功 头肩胸胯定点➕rolling30次，你跳舞会…… #爵士舞基本功组合 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞
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小羔1月前
零基础入门指南 💗胸胯元素 胸胯Rolling➕手臂协调#杭州舞房 #Dala #Jazz基本功#身体开发
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FOG舞蹈基本功分享｜师资班招生中10月前
【FOG街舞】头肩胸胯➕wave的isolation 分离#基本功练习 #分解教学 #零基础教学 #isolation #dance
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糯米唔oO2月前
第20天 | 胸部rolling基本功 | 零基础爵士 #爵士基本功 #基本功练习 #一学就会 #基本功组合 #跟练
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仁怀碧凡舞蹈—熊猫🐼1年前
每日一练#零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #仁怀碧凡舞蹈工作室 @抖音本地推广
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吱吱1月前
头肩胸胯 手wave弹力 基本功组合跟音乐版本 导师：俊岳 #零基础教学 #爵士基本功 #基本功练习 #练舞打卡 #今天你学会了吗
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一只小肖肖4月前
（头脖子肩胸腰跨isolation+rolling） 大家要的基础组合来啦，本次是单部位的四点位isolation组合，包含了爵士里面常用的部位💅🏻，如果这个系列反响不错的话，可以考虑一直更新下去啦👯#基本功组合 #isolation基础练习 #一只小肖肖编舞 #零基础学舞蹈 #一学就会
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毛不毛8月前
Rolling练习 | 升级版第二弹来试试你行不行？#街舞基本功 #进阶基本功 #基本功教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享6月前
《15分钟零基础每日必练》 头肩胸胯全面基本功纯带练，刷到的朋友们，点赞收藏舞技又要翻倍提升了~#爵士舞基本功 #每日一练 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士舞蹈基础入门
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是水吉吖💗6月前
只需30秒就能拿下的胯部组合#零基础学舞 #爵士基本功 #胯部基本功组合 #一学就会
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瑶一瑶5月前
学会这套easy基本功 舞蹈都变得easy啦 快一起#跟练 吧#胸胯组合练习 #wave教学 #零基础基本功练习 #热点宝
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YOU+流行舞7月前
坚持挑战一百个你不会的基本功#成人零基础舞蹈培训 #一学就会系列 #胸胯组合练习 #手把手教学 #新会舞蹈
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毛不毛8月前
Rolling练习 | 丝滑自然不是梦！#jazz基础 #基本功 #街舞基本功
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元舞蹈北北零基础课堂1月前
#超入门爵士 快来学习如何让你的胸部rolling更满#零基础教学 #爵士基本功 #简单易学 #舞蹈
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橙柚青9月前
胸rolling可以分为立圆胸rolling和平圆胸rolling ✅平圆胸rolling也就是我们平时说的前后左右，也就是胸画一个平行于地面的圆 ✅立圆胸rolling你可以想象成胸画的是一个斜平面的圆 这次一起学的是立圆胸rolling，因为你线下上课时老师给你演示的很可能是立圆胸rolling 平圆胸rolling是前后左右四个点，而立圆胸rolling是前上后下，左斜上右斜上 ✅发力：胸前上时 背肌发力肩胛骨夹紧，将胸腔往前推，我们要往上，所以腹部拉长，大家可以用吸气感受一下 ⚠️另外很多人会搞不清肩膀一点，因为我们老师经常会说肩膀不能用力，大家这里可以注意 背肌发力将胸腔往前推，之后肩膀是被动的被带到后面的，肩膀确实是不主动发力的，而肩膀发力往后夹，这种就是错误的 再来看斜上的发力，背肌发力，胸腔也往上发力，旁腰拉伸，对侧腰挤压，另一边也是一样的。 ⚠️注意这里很容易犯的错误就是，一开始提不上去，就会肩膀发力来往上提，是非常错误的 ✅轨迹：接下来将点连起来：右斜上，到前面，前上，左斜上，胸慢慢的往回。 ✅日常练习：可以先将几个点单独练习清楚，如果将点位划分更清晰，可以把它想象成一个米字格，其次多练练右斜上和左斜上#爵士基本功 #舞蹈 #跳舞 #爵士 #胸rolling
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Queenie_雅晴6月前
Tomboy | 暑期基本功带练第一期✅不可错过的胸胯练习～ #tomboy #idle #kpop #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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Joanna娟儿（1.31-2.2集训）1周前
【地基】胸部Rolling！ 零基础友好的细糠！奖励每一位看到最后的同学！#娟儿基本功 #胸部isolation #基本功组合 #爵士舞基本功教学 #零基础学舞蹈
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奥特曼的马甲线5月前
jazz 基本功/来看看什么时候关膝盖 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #一学就会系列 #jazz
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So⚡️cool街舞梦琳2月前
胸部定点rolling身体连接组合，快一起跟练起来吧#基本功组合 #干货分享 #爵士基本功
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天台跳舞的yr4月前
heat waves 开头套组踩脚开合腿胸胯rolling #零基础舞蹈教学 #舞蹈教学 #heatwaves #kiko编舞 #细节
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欣儿-基本功版6月前
零基础必练基本功#欣儿编舞 #基本功组合 #零基础舞蹈教学 #胸胯基本功组合
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Ada酱就酱8月前
胸胯wave组合动作来咯！#爵士基本功入门教学 #一步一步教会你跳舞 #爵士舞零基础入门舞蹈 #私教一对一 #广州学舞蹈
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一只兔tu～（跳舞日记）4月前
30岁的唯一课题：要把力气收回来浇灌自己 世界上只有一种英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。 人生如棋，落子无悔。 愿我们都是自己的英雄。 基本功练习Day71✅元素组合：胸+胯部rolling+开膝盖 跟练：奥特曼的马甲线 #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #零基础学舞 #一学就会 #自律遇见更好的自己 @DOU+小助手
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热舞V5月前
同学们 头 肩 胸 腰 胯，让我们一起来练基本功叭@华翎舞蹈教父烈阳 #华翎舞蹈官方直营VV老师 #零基础学舞蹈#爵士基本功#华翎舞蹈烈阳老师 #刘佳磊
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天台跳舞的yr8月前
关于最近的舞好多这个胸胯rolling组合 基本功练习 #练习日常 #handsup #wayup #细节 #基本功
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花都学街舞 小智老师1周前
一个视频学会🐻部Rolling🫵#青年创作者成长计划 #零基础教学 #街舞基本功 #基本功练习 #hiphop
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一峰老师街舞课堂1周前
头肩胸胯组合律动 跟练 #街舞教学 #hiphop基础#律动
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Queenie_雅晴2月前
一首歌跟练基本功 | 转胸、绕胯、甩头、绕肩全部搞定✅ ♥️ 🌟本期跟练的是：头肩胸胯的综合基本功练习。 其中包括各部位的isolation和roll\rolling两个方面。 💡小Tips：后面的roll连roll的地方要注意往同一方向发力(想要练习反面的大家可以自行镜面哦)。 ❣️适合零基础的大家开发身体、有基础的更加进步， 想要跳舞好看的基本功要练好哦～ #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #跟练 #青年创作者成长计划
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爱跳舞的霜子6月前
全视角拆解绕胸基本功，跟着练轻松解锁发力技巧 #绕胸 #胸rolling #零基础学舞蹈
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🏴‍☠️OG街舞基本功分享6天前
【OG街舞】爵人狂喜的基本功组合分享 #胸胯组合练习 #零基础学舞蹈 #分解教学 #街舞入门 #jazz基础 @抖音小助手 @抖音上热门
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summer～1周前
基本功跟练-Day46✅肩胸胯组合rolling‖把之前学过的几种部位的rolling结合一下#创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #自学舞蹈打卡
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154的奶茶7月前
【胸部基本功】胸部是很多人学了很久都rolling不清楚的 今天看清楚了吗 她也是第一次学胸哦❤️#基本功 #胸部训练 #胸基本功 #重庆上门私教 #私教一对一
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方小盈🍒2月前
Day 14 | 爵士基本功 | 胸胯进阶组合 📝今日内容： 1⃣️胸胯定点：00:06 2⃣️胸胯rolling：00:22 3⃣️胸胯律动：01:00 4⃣️胸胯rolling➕开膝蹲：01:15 5⃣️胸胯➕甩头：01:46 6⃣️胸胯➕手臂定点：02:12 7⃣️胸胯rolling➕手臂：02:25 8⃣️胸胯进阶➕腿：02:51 🌟Day 15预告：手臂协调跟练 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #爵士舞基础 #自学舞蹈
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仁怀碧凡舞蹈—熊猫🐼1年前
太适合零基础#零基础爵士舞 #基本功组合 #成人爵士 #仁怀碧凡舞蹈工作室 @本地推小助手
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教跳舞的柚柚老师6月前
零基础必学的头，肩，胸，腰，胯基本功来啦#零基础学舞蹈 #基本功练习 #成人舞蹈
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元舞蹈北北零基础课堂2月前
#爵士基础功 快来学习如何让胸的rolling绕的更圆更满😋#零基础舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈入门教学 #爵士基本功
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西兰花花吖7月前
hiphop｜胯+脚+rolling 跟我一起律动练习吧！ #舞蹈 #hiphop #律动一下 #零基础学舞蹈 #律动
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blaze7月前
舞蹈干货❗️❗️零基础也能学会的超详细胸腔rolling教程来咯！ 胸腔不灵活？这一次让你的🐻看看谁才是身体的主人 #零基础教学 #舞蹈干货 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #爵士基本功
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吱吱1月前
头肩胸胯 手wave关节弹力 基本功组合 导师：俊岳 #基本功练习 #舞蹈课堂实录 #爵士基础 #日常练舞记录 #今天你学会了吗
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吱吱2月前
头肩胸胯基本功组合 （第一节基础专攻 导师：俊岳 #日常练舞打卡 #爵士基本功 #基本功练习
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瑶一杯葡萄冰🍇1周前
第23天｜头胯同转➕胸胯连接｜⭐️ 周末快乐～四分钟跟练来咯～艾特你的好闺闺一起练起来～ 挑战100个舞蹈基本功第23天，超级慢速分解，我承认最后一组动作有点超过了，不自量力了🤣🤣 ✨下次预告：手脚协调 爵士基本功｜零基础爵士舞｜头胯协调｜自学舞蹈｜舞感｜跟练｜谁练谁进步｜一学就会｜多点协调 #真实生活分享计划 #女性成长日记分享 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #头胯基本功组合
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】8月前
第J19集｜爵士胸胯组合：加手是协调，去掉手是身体开发也是最基础的isolation #少儿jazz #jazz基础 #jazz基本功 #零基础入门爵士 #三明治kids
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）9月前
胸胯转不好的姐妹赶紧练这个组合 #爵士入门胸胯基本功 #爵士基本功组合 #爵士穿搭 #适合初学者 #一学就会系列 @DOU+小助手
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Spicy 啾啾Jo🐥6月前
边走边roll胸学会了嘛？现在胸胯加脚步协调来喽，都给我去练！！#Jo基本功 #Jo妮练功频道#胸胯协调 #基本功练习 #零基础教学 @SPICY_米妮🦋
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
【胸胯律动基本功超详细讲解】 我发现大家就是默默的点赞收藏呀，喜不喜欢我的教学大家在评论区留言给我点能量好吗~不然都没动力更新啦#爵士舞基本功 #胸胯律动 #宝藏璐璐舞蹈 #成人舞蹈
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JS舞蹈常宁—婉嫔老师7月前
100爵士基本功跟练版 #零基础学舞 #适合初学者 #零基础教学 #爵士基本功
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July_xi9月前
#爵士基本功分解 #胸胯连接#基本功组合 #零基础爵士 #基本功组合练习
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黛西爱跳舞1周前
每周必练🐻基本功 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #基本功 #胸胯组合练习 #jazz
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天台跳舞的yr8月前
基本功跟练 肩胸胯rolling协调走位 #跟练 #基本功 #rolling #课堂实录 #yr基本功组合
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柠檬舞蹈小课堂（视频同款在橱窗）6月前
胸胯总练不好 让这组超适合你的爵士基本功带你进步 #爵士基本功组合 #爵士穿搭#爵士胸腔基本功 #爵士胯部基本功 #一学就会系列 @DOU+小助手
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啊芭芭拉2020💃5天前
基本功组合|手臂力量 胸胯组合 慢速练习很重要！！！看起来再简单的动作我也会从慢速开始练习，要先慢把动作都做明白，原速才能做到位。谁敢想慢速我边拍边练了30来遍后，原速三遍就拍过了#爵士基础组合 #基本功干货 #爵士舞基础
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小壹不是小姨8月前
头胸胯新编组合 拿去练👏 #基础爵士 #抖音潮流舞蹈地图 #小壹不是小姨 #小壹编舞
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燕丽跳跳（基础爵士）4月前
练起来这些复合基本功#爵士舞基本功 #基础爵士 #零基础学舞 #燕丽跳跳
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晓利丝巾9月前
#舞蹈初学者基础基本功，#头肩胸胯基本功训练，#内容启发搜索 #抖音dou热门 #抖音小助手dou上热门
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Jim｜日式Hiphop1周前
Hiphop私教干货分享：胯的rolling练习 #hiphop #hiphop基础 #日式hiphop #广州hiphop #hiphop入门
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瑶一杯葡萄冰🍇3周前
第16天｜胸胯协调训练｜基本功组合 挑战100个舞蹈基本功，今天是基础的胸胯复合Rolling 和胸胯Shake 跟练 ✨明日预告：律动跟练 #爵士基本功 #真实生活记录 #一学就会 #自学舞蹈 #胸胯组合练习
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吴川街舞后生仔【三明治KIDS】3月前
J47|少儿爵士胸部协调律动组合：请把Rolling做完整这句话刻在孩子们的脑壳里#少儿爵士 #爵士基本功 #三明治kids #吴川三明治流行舞 #教学
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天台跳舞的yr10月前
like jennie这一类手胸rolling基本功怎么配合 #舞蹈细节#likejennie #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #基本功
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