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别揪雯子1月前
扭胯合集来啦！每天2遍一个月后胯肯定活了！ #扭胯 #扭胯合集 #点胯 #爵士基本功 #跟练
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婵舞蹈嵋嵋老师7月前
爵士舞，基本功 #爵士基础 #爵士舞基本功跟练版
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玉米粒🌮7月前
扭胯教程来啦 学会这个，什么抖舞都不怕！#扭胯教程 #一学就会系列 #简单易学#胯部基本功 #教学
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
绕头和绕胯怎么做？教程来啦！ #零基础学舞蹈 #绕头绕胯 #绕头转胯 #零基础教学 #零基础基本功练习
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内向小冰8月前
绕胯教程来啦 每天十遍 一个月瘦五斤#一学就会系列 #简单易学 #绕胯
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斑马早点睡（求推荐）3月前
打好基础 抖舞简直就是手把手拿捏哦～#零基础舞蹈教学 #扭胯舞 #基础胯部基本功 #基础胯挑战 #扭胯合集 参考博主@章鱼丸纸🍡
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元舞蹈北北零基础课堂3月前
超简单的点脚绕胯来咯#舞蹈零基础教学 #爵士基本功 #胯部练习 #一学就会系列 #跳舞💃
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朱朱（专注零基础教学）2月前
胯部综合跟练 #胯部基本功 #顶胯坐胯 #零基础教学 #爵士舞基本功 #适合初学者 @抖音小助手
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）8月前
摆胯怎么做？试试这个一遍不会就再来两遍😋 #摆胯教学 #扭胯教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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爱跳舞的倾橙儿1周前
30秒教会你yu季摇 #yu季摇 #一学就会 #舞蹈教程简单易学 #零基础舞蹈教学
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霹雳椰仔1年前
12分钟扭胯合集跟练！bgm选了五首大热kpop来卡点！每天两遍燃脂减肥，速速收藏开练！#扭胯教程 #扭胯教学 #霹雳椰仔 #高效燃脂 #扭胯舞
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美少女小欣6月前
哪个小宝点的电臀绕胯教程呀，来签收啦#电臀 #绕胯 #零基础学舞 #扭胯教程 #抖音潮流舞蹈大赛
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小羊🐑～1月前
吃饭了吗 看看是不是你的菜#舞蹈教学零基础 #创作者中心 #创作灵感 #你走后 #卡点舞
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葡小淘2月前
邪修就是快啊！#坐胯#绕胸#绕胯#摆胯#零基础舞蹈教学
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紫泡芙（舞蹈基本功）5月前
每日一练打卡 146天｜姐妹们学会这个点胯，轻松拿捏🫴各种卡点舞，赶快收藏起来学习吧#自学舞蹈零基础 #点胯教学 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感
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一颗豆芽菜4周前
前后点胯应该怎么做 #初学者基本功摆胯教程 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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幺妹儿舞蹈小号4月前
谁要的顶胯坐胯 还不行来一对一哈 #顶胯 #坐胯 #摆胯 #幺妹儿舞蹈 #幺妹儿舞蹈教摆胯 @抖音小助手
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婷婷广场舞6月前
广场舞的《坐胯，顶胯，摆胯》这样分解你应该会了吧！#胯部练习 #一步一步教会你跳舞 #零基础教学 #适合初学者
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葡小淘1年前
后坐跨教程它来啦～超详细包教包会！！#一学就会系列 #dj #节奏摆胯舞 #零基础学舞蹈
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泡泡不芙2月前
喊列表第一来！#零落摇14 #舞蹈教程 #卡点舞 #慢摇 #简单舞蹈教学
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张张包5月前
#dou上热门 扭胯合集2.0来啦 宝子们，快点一起来跟练叭～#扭胯合集 #扭胯教学 #扭一扭 #胯部基本功 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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婵舞蹈嵋嵋老师8月前
#零基础学舞蹈 #微胖女生 #舞蹈零基础入门教程 摆胯摇跟练版本来咯
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王梦妍主播舞【3.12青岛集训】1月前
舞蹈主播常用“胯”元素合集 万能solo胯的合集！速来跟练学习！记得点赞收藏每日一跟！#直播间舞蹈 #舞蹈教学 #王梦妍主播舞教学
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紫泡芙（舞蹈基本功）7月前
自学舞蹈（每日一练）98天’ 身体僵硬，四肢不协调，不会摆胯的姐妹跟着视频旋律动起来，每天10分钟，打开腰胯开关，轻轻松松学会摆胯#零基础学舞蹈 #摆胯舞走起 #基本功干货 #每日一练打卡 #上热门
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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3月前
胯部挑战 看看你会几个呀#基础爵士 #胯部练习 #胯部基本功 #零基础舞蹈教学 #跟练版
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）5月前
分享一个胯部组合练习，0基础必练技能✅ #爵士舞基本功 #胯部基本功 #适合零基础的舞蹈 #零基础学舞蹈 #基本功组合
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霹雳椰仔8月前
爵士舞/抖音舞最常用四个胯部动作，今日份扭胯训练请查收～#胯部基本功 #扭胯 #扭胯舞 #抖音潮流舞蹈地图
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小雷的跳舞日记5月前
《day98》顶胯坐胯。要点：顶胯时，踩实那条腿微微弯曲，不要超过脚尖，顶胯那条腿打直；坐胯时，踩实那条腿比顶胯时更弯曲一点点。这样可以保持高度变化不大。#顶胯 #坐胯 #基本功 #零基础学舞蹈 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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米琪（Mikey）0基础舞蹈教学6月前
相信我，跟着这个视频练起来，你的绕胯动作也一定可以既饱满又好看～#零基础学舞蹈 #爵士基本功 #摆胯教程
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
每日一练基本功，踩脚摆胯教程🔥 #踩脚摆胯#摆胯教学 #零基础学舞 #一学就会系列 #成人零基础舞蹈培训
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yoyo吖1月前
99个爵士基本功之点脚绕胯，快跟我一起练习起来叭😊#初学者基本功摆胯教程 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功练习 #爵士入门基本功 #爵士基本功练习
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一颗豆芽菜2月前
绕点胯应该怎么做 #创作者扶持计划 #一学就会系列舞蹈 #扭腰摆胯教程 #简单易学舞蹈 #舞蹈界也有邪修了
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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一颗豆芽菜2月前
连续坐胯怎么做 #《爱你》原创编舞挑战 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈教学 #舞蹈干货 #扭腰摆胯教程
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芹子姐爱跳舞💃7月前
摆胯的12种基本动作，需要的姐妹一起跟练哦#律动扭胯 #网红舞 #背面演示 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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糯米唔oO2月前
第24天 | N种胯部基本功组合 | 零基础爵士 #爵士基本功 #基本功 #一学就会 #跟练 #胯部基本功
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章鱼丸纸🍡8月前
看看这些基本动作你们会几个～ 老婆们来活了每天跳十遍～#抖音潮流舞蹈地图 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #卡点舞 #扭胯舞
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如鸢🦋·零基础舞蹈教学2月前
#爵士基本功 #健身干货分享 #扭腰摆胯教程 #居家锻炼 #舞蹈分解
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小蕾蕾吖❤️7月前
初学者学舞必学的摆胯#零基础学舞 #摆胯 #成人零基础舞蹈培训
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一颗豆芽菜7月前
点绕胯教程 #适合零基础初学者 #扭胯舞
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今天7什么1月前
只怕幸福眼看完整 我的心却早已冰冷 #到时说爱我 #肥皂摇 #卡点舞 #舞蹈教程 #一学就会 @DOU+小助手 @抖音小助手
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24AN6月前
哒哒哒哒 哒哒哒 #DL摇 #dl摇9 #舞蹈教程 #卡点舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）3月前
久违的每日一练基本功跟练来啦 #零基础学舞 #爵士舞基本功 #舞蹈跟练 #基本功练习 #原创
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小蕾蕾吖❤️8月前
动感的音乐，魔性的摆胯，快来加入我们吧😋#成人零基础舞蹈培训 #初学者 #扭胯摆胯
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紫泡芙（舞蹈基本功）6月前
每日一练打卡 131天｜姐妹们，摆胯详细讲解，你一定能学会，将我知道的毫无保留的分享出来，只要姐妹需要#自学舞蹈零基础 #基本功干货 #胯怎么扭教程 #创作者中心 #创作灵感
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享4月前
【坐胯基本功详细教学】想学舞蹈的姐妹们，欢迎大家加入我的线上课，能够学的更加系统规范，有我本人的一对一辅导。#坐胯基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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肉肉胡1月前
#适合初学者 #零基础教学 #爵士基本功 #简单易学 #魔性扭胯
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DalaDala小帆⛵️1周前
💗零基础入门指南第四周 胯部元素 1.坐胯前后十定点#零基础 #基本功
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大米爱练基本功1月前
学会这五种胯 又拿捏一个#胯部基本功组合 #大陈编舞
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小蕾蕾吖❤️3月前
#零基础学舞 #胯部基本功 #一学就会的舞蹈
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可可乐🥤7月前
谁的胯是死的~这个音乐够带劲～昨天发的学完再来学升级版更快哦 #扭胯舞 #摆胯 #扭一扭 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 参考博主@霹雳椰仔
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妮妮（健身舞💃）6月前
爵士基本功胯部组合，今日打卡完毕！ #爵士基本功 #绕胯 #坐胯基本功 #基本功组合练习 #妮妮健身舞
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愤怒玉米🌽（求推荐）5月前
终于赶上早班车🚌#星奇摇 #星奇摇10 #潮流舞蹈大赛主题舞挑战 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学
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小颖老师5月前
坐胯提胯常见组合[旺柴]#爵士基本功组合#一学就会系列
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跟大姚学跳舞❤️3月前
易学又实用胯部跟练，姐妹们练起来咯～#舞蹈基本功 #爵士舞 #舞蹈跟练#爵士基本功
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小雷的跳舞日记5月前
摆胯合集适合刚学舞的宝宝们，练起来！学会各种胯，舞蹈会简单点。#一学就会系列 #摆胯教学 #摆胯 #基本功 #再嘉舞蹈计划 @抖音小助手
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西西早7月前
今天学扶膝绕胯#零基础学舞 #爵士舞基本功每日一练 #绕胯#摆胯
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朱朱（专注零基础教学）4月前
常见胯部动作跟练 #胯部基本功 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #顶胯 @抖音小助手
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爵士舞-美丽老师8月前
后绕胯分解动作学会一定要用转胯的方式去连接练习#零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #爵士舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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白米饭舞蹈3月前
每天5分钟，告别僵硬！舞蹈老师私藏基本功跟练版 #零基础学舞 #爵士基本功 #基本功练习 #胯部练习
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糯米唔oO1月前
第42天 | 胯部协调 | 零基础爵士 #爵士基本功 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跟练 #打卡
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蒹葭碎碎念1周前
1月15日直播回放 加长版练胯教学细节拉满 姐妹轻松找准胯 #摆胯舞 #蒹葭练胯
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姜鸭梨儿3月前
舞蹈里常用的胯部动作小合集 谁练谁进步哦#爵士舞基本功 #爵士舞胯部组合 #零基础学舞蹈 #一学就会系列 #舞蹈零基础
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