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伊利官方旗舰店3年前
脱脂牛奶新吃法～脱脂牛奶冻！#牛奶冻 #伊利脱脂纯牛奶 #自制甜品 #牛奶新吃法
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一碗周4月前
做有意思的事情---做黄油、脱脂牛奶 #提炼黄油 #脱脂牛奶#vlog #黄油是怎么炼成的
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贝贝南瓜熊（冲100粉）9月前
#vlog我的日常生活 自制无糖脱脂酸奶，需要注意的，脱脂牛奶温度控制在40°左右，温度不能太高温，这样酸奶菌容易发酵。#酸奶 #日常vlog
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李又欠在厨房3年前
自制脱脂希腊酸奶竟然这么简单？快进来省一个亿，结尾处有彩蛋！#低卡低脂餐 #轻食简餐 #减脂期 #脱脂牛奶#大白鲸烤箱 #长帝大白鲸
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雅楠很多我姓吴6年前
脱脂牛奶变酸奶的神奇做法～超方便der仙女魔法#美食vlog
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心情愉悦全靠吃2年前
脱脂牛奶做酸奶，好奇害死猫呀！做酸奶不光和蛋白质有关，也和脂肪含量有关，稀巴烂呀！稀巴烂！#自制酸奶 #酸奶碗 #脱脂牛奶 @DOU+小助手
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是路宝吖8月前
减脂期放心吃的低热量甜品，无油无糖#低卡甜品#甜品治愈一切#蓝莓蛋挞#燕麦蛋挞
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食夏日低卡小甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的绿豆燕麦奶糕 #儿童美食教程 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的姐妹可以试试这款低卡又防暴食的绿豆燕麦奶糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，免开火，冰冰凉凉，夏日解暑甜品，做法简单 材料 去皮绿豆（熟）50克 燕麦10克 脱脂牛奶200克 吉利丁片8克 零卡糖10克 抹茶粉1克 以上比例可做3个小纸杯的量 一小个热量才60多大卡 也能消耗家里的绿豆 好吃无负担 #防暴食甜品 #绿豆燕麦冰冰
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wow阿沃7月前
Vlog｜166 101一天吃什么｜低卡无糖巧克力奶糕 #vlog #减肥 #自制甜品 #吃瘦不饿瘦 #低卡甜品
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胡仔一人食9月前
把快过期的淡奶油做成曲奇饼干 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食
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咖啡Mz4年前
脱脂牛奶dirty#咖啡 #抖音美食创作人 #治愈系美食 #创作灵感
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纽麦福4年前
你需要一道清爽的脱脂牛奶冰粉来冷却这个闷热的夏天！低热量绝绝子～～ #自制甜品 #牛奶 #果冻 #网红饮品
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果心水果捞3年前
脱脂纯牛奶做出来的酸奶会很稀！有学员歪打正着用来做奶昔。也只能做奶昔或其他利用吧#酸奶 #水果捞 #长沙美食水果捞 #上热门
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二姐小烤拉烘焙5年前
烘焙师教你：用代糖、橄榄油和脱脂牛奶做戚风蛋糕，好吃且健康#烘焙 #在家做美食 #美食教程 #戚风蛋糕
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范晓耶～1月前
低卡甜品❗️养生黑芝麻巴巴露亚🍮香香香..😵 #黑芝麻 #低卡甜品 #免烤箱甜品 #巴巴露亚 #奶糕
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塑料姐妹海外日常10月前
大家想要的松饼教程来啦～#治愈系美食 #每日分享 #早餐吃什么 #记录日常
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熟了就行的老叶9月前
听说脱脂牛奶更适合体重管理期，口感也和牛奶差不多。于是我做了个实验…… #牛奶推荐 #生活碎片 #vlog十亿流量扶持计划 #随手发一个小日常 #我的减肥日记
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零添加酸奶铺🥛1月前
半脱脂牛奶也能做干噎酸奶吗？ 干噎酸奶含糖量？ 4升酸奶过滤出多少干噎酸奶？ 用的什么发酵剂？ 发酵剂比例？#干噎酸奶制作 #干噎酸奶 #摆摊 #酸奶
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胜莉的低卡小厨房6月前
全程只要搅一搅就能搞定的低卡防爆食甜品｜伯爵红茶生椰奶冻 减脂期嘴巴馋奶茶的时候可以试试这款低卡又防暴食的伯爵红茶生椰奶冻，0糖0油，不用奶油和奶酪，免烤箱，一小个热量不到100大卡，做法简单 材料 脱脂牛奶220克 椰浆65克 零卡糖10克 吉利丁片10克 椰子片3克 伯爵红茶粉4克 以上比例可做3个的量 全部吃完热量才200多大卡 冰冰凉凉 茶香和奶香浓郁 夏日低卡甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #伯爵红茶奶冻 #生椰奶冻
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柯基不吃香菜（低卡爽吃版1月前
麻薯抹茶砖！！搅一搅就能搞定❗️糯叽叽超好吃 #甜品#甜品治愈一切#抹茶控#美食#麻薯
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范晓耶～5月前
低卡甜品❗️特浓版双重抹茶奶糕🍵一口入魂… #低卡甜品 #抹茶控 #抹茶奶糕 #抹茶甜品 #自制甜品
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味蕾萌主9月前
多少次早起就为了这一口👉奶香玉米浓汤😋每次都被治愈‼️ 巨鲜甜！巨好喝！做了很多次，每次都被治愈，奶香浓郁～细腻顺滑！ 不加奶油也一样好喝的奶香玉米浓汤～ 材料：口蘑 虾仁 玉米 胡萝卜 脱脂牛奶 出锅撒点黑胡椒提个味～做法贼简单～满满一碗都是料！！ 低卡饱腹！简单好吃～去试试！ #玉米浓汤 #美食教程 #好吃到停不下来 #美食日常
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修修有好喝的6月前
今天是种草激励计划的第四天，跟着学了一个换老公特饮，其实是通便的。大家可以试一试。用榨汁机效果会更好。我是懒得用电器了，所以直接用雪克杯做的#夏日特饮 #冰爽一夏 #自制饮品 #夏日冰饮 #仙女都在喝什么
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芳姐爱生活3月前
天气变冷，早餐来一碗暖心又暖胃的牛奶雪梨燕麦粥，奶香四溢，美容养颜，营养低卡，特好吃，姐妹们也可以做起来！#低脂低卡#减脂美食#牛奶燕麦粥#高纤黑麦片#营养早餐
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安安妈吖5年前
脱脂纯牛奶做奶茶和咖啡，热量低。负担小#脱脂纯牛奶 #在家做奶茶
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食甜品｜全程只要搅一搅就能做的低卡生椰拿铁奶冻，0糖0油 夏日低卡防爆食甜品可以试试这款生椰拿铁奶冻，冰冰凉凉，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能搞定，做法简单 材料 脱脂牛奶220克 椰浆65克 零卡糖10克 吉利丁片克 咖啡粉4克 椰子片3克 以上比例可做3个的量 一小个热量不到100大卡 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试 夏日解暑甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #生椰拿铁奶冻 #夏日来点凉快美食
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程程•轻食零食7月前
#生活服务热点中心 #创意美食 这是我吃过好多次的低卡小甜品 #甜品 香蕉燕麦饼#大人孩子都爱吃 #学会快去试试吧🔥
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彤儿韩🌈🌈🌈🌈3年前
#疫情早点结束 #疫情下的生活 #吉林 今天没有跳舞，做了一个好吃不胖的低脂冰山熔岩巧克力，做法超级简单！分享给大家！
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多肉的厨房日记2月前
减脂期美食记录 甜而不腻的红豆沙炖奶有多好吃！！#减脂期美食记录#自制甜品 #抖音美食创作者 #红豆沙炖奶 #免烤箱甜品
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小蛮再瘦点5天前
低卡甜品分享～黑巧流心蛋奶吐司🍞#低卡甜品 #减脂期 #减肥 #低卡低脂餐 #低卡美食
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二马哥哥4年前
#牛奶 脱脂牛奶为什么淡，怎么在家制作脱脂牛奶？！
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Billy饼力1月前
有手就会！零失败自制香蕉烤蛋奶，懒人必学！ 懒得折腾又想吃得健康？试试这个香蕉烤蛋奶吧 食材和制作步骤都很简单，有空气炸锅就可以 做！ 食材：鸡蛋2个、香蕉、糖、玉米淀粉、脱脂牛奶 120ml 操作步骤：2个鸡蛋，加120ml牛奶，一勾糖，一勺玉米淀粉，搅拌均匀；香蕉切片铺在吸油 纸，倒鸡蛋牛奶液，空气炸锅，155度20 分钟即 可 烤出来表面金黄，里面软嫩，香蕉的甜香和蛋奶味特别搭。😋 #在拍一种很新的vlog #香蕉烤蛋奶 #甜品烘焙 #空气炸锅美食 #厨房美食
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丸子小厨9月前
老外的巧克力甜品制作！ #巧克力 #美食 #美食教程 #国外美食 #甜品 食材 一杯最喜欢的巧克力蛋白奶昔 1杯脱脂牛奶 1汤匙零糖巧克力布丁混合物 1茶匙零卡路里糖替代品 1匙蛋白粉 将所有原料混合均匀，冷冻过夜，第二天从冰箱中趣出，静置10到15分钟.然后放入你的奶油中，开始点燃冰淇淋。在中间挖一个整体，加入一份巧克力切成整体后，再放回奶油中，开始混合。在冰淇淋上放一些整块的巧克力，享用吧！
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不挨饿🍅1月前
分享130斤的早餐🥣 麦片牛奶🥛 菠萝蜜、蓝莓🫐 微波炉鸡蛋白🥚 #微波炉美食 #减脂食谱 #早餐 #减肥打卡 #真实生活记录
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阿乐不会拉花1年前
不同的牛奶类型，做咖啡的味道和拉花区别。#咖啡 #咖啡店 #咖啡师 #咖啡豆 #拿铁
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爱做菜的-开心4年前
还以为双皮奶会有鸡蛋的腥味，没想到完全没有，奶香奶香的☺️#双皮奶 #夏日炎炎有你真甜 #美食
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减脂日记5月前
黑巧黑芝麻😍香香甜甜的甜品早餐~ 今日食材： 原味法棍 70g 脱脂牛奶 100ml 黑芝麻酱 5g 黑巧 16g #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健身饮食 #甜品治愈一切 #跟着抖音学做菜
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吉祥如意（小颖）3周前
分享一下健康无糖超浓厚希腊酸奶！！做法超级简单#自制酸奶 #厚酸奶 #干噎酸奶 #酸奶 #实现酸奶自由
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巧妇冬冬7月前
看我如何把临期牛奶变废为宝成为特色美食牛乳饼 #抖音美食推荐官 #乳饼 #牛奶 #爱生活爱美食 #在家做美食 #神奇闲鱼开发者大会
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胜莉的低卡小厨房6月前
夏日低卡小甜品｜0糖0油，冰冰凉凉的生椰桂花奶冻夏日解暑美食 #下午茶甜品分享 #创作者中心 #创作灵感 材料 椰浆50克 脱脂牛奶130克 吉利丁片8克 零卡糖15克 桂花干1克 开水90克 以上比例可做3个的量 一小个热量才60多大卡 冰冰凉凉 夏日解暑甜品好选择 #夏日低卡甜品 #生椰奶冻
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可赢3月前
⭐️本老吃家总结出的心血爱饮 巧克力脑袋一定不要错过 减脂期也可以喝！（热量和三大含量视频中有标注哦） 🥗材料：一块100%黑巧克力、一份on双层巧 克力味蛋白粉、200ml脱脂牛奶、約100ml椰子 水冰块 ⚠️注意事项：温水不要太烫 跟体温差不多就行，摇蛋白粉的时候记得摇久一点，这样出来的奶泡会更有空气感。黑巧克力和椰子水冰块要提前冻好哦！（黑巧克力剁碎的时候尽量不要用手 会融化影响口感！）不要搅拌！对咖啡因或者茶多酚过敏的人抹茶粉可以再放少一点，我也有点点过敏，2g的量对我来说刚刚好，如果不过敏也喜欢抹茶的话可以多放一点，更好喝哦！ 🍽️享用方式：先喝上面那层奶泡和巧克力碎，地下没混合好的实实的牛奶和绵绵的蛋白粉液体会偷偷溜一点进来，完全是很美好的搭配。椰子冰会化的很快 喝到后面摇晃一下把沉底的黑巧克力与椰子水混合一下超棒的！！！！ 祝大家喝完愉快！！！！ #美食 #减脂 #低卡零食 #巧克力 #好喝
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连若若1月前
🔥冬日养生甜品❗️养发补钙黑芝麻糊炖奶🥣浓香嫩滑 #好好吃饭大赛 #养生食谱 #食养   #芝麻糊炖奶 #养生甜品
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二姐小烤拉烘焙5年前
烘焙师教你：用代糖、橄榄油和脱脂牛奶做戚风蛋糕，好吃且健康#烘焙 #在家做美食 #戚风蛋糕 #烘焙教学
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大大方方6月前
2勺酸奶常温发酵！实现干噎酸奶无限循环 #干嚼酸奶 #希腊酸奶 #干噎酸奶 #酸奶碗 #自制酸奶
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是橘子🍊啊6月前
不蒸不煮，也可以做出连贾宝玉都舍不得吃的冰酥酪，只需要将牛奶和醪糟搅一搅就可以，丝滑入口即化，冰冰凉凉的，夏天来点“凉快”美食，超简单#醪糟 #酒酿 #冰酥酪 #牛奶醪糟 #夏天来点凉快美食
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阿Dan食养记3周前
自制低卡高蛋白的草莓拿铁！ 拒绝高糖高热量！这杯自制的草莓拿铁，是满足感和健康的完美平衡！ 3颗草莓+2克咖啡+200毫升脱脂牛奶=90多大卡的营养拿铁 #草莓拿铁 #在家做咖啡 #自制饮品 #低卡饮食 #健康饮品
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萨普托乳业（中国）有限公司企业店4年前
夏日炎炎没胃口？减肥忌口怕吃胖？不妨尝试，用0脂高钙高蛋白的#德运脱脂牛奶 制成的#低脂淡奶烤南瓜 吧！
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爱学习爱成长的暖阳1周前
健康早餐推荐可可牛奶，使用脱脂牛奶更健康哦#健康早餐营养早餐
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王小吖8月前
减脂期，我自己做出了香水柠檬酸奶巴巴露亚蛋糕！0糖低卡巨清爽！ 三个香水柠檬＋脱脂牛奶＋0糖酸奶变身神仙美味。重点是，整个蛋糕才1330千卡，8寸切8块，每块热量约为两个鸡蛋的热量！减脂期炫一块毫无压力！ 冷藏一夜后，柠檬清香混着酸奶绵密，一口入魂～！😎 #美食 #减脂期 #在家做美食 #蛋糕 #美食制作分享
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范晓耶～1月前
低卡防暴食❗️吃一个才62卡🍵抹茶脑袋快码住 #抹茶控 #低卡甜品 #巴巴露亚 #抹茶甜品 #奶冻
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沐箐的油养生活7月前
自制奶油，只需要两种材料#在家做美食 #有机厨房 #健康食材 #天然食物 #动物奶油
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Jess1ca✨丶4年前
神仙吃法-低脂漏奶华打卡#美好根本拦不住 #减脂餐 @减脂的柚子🥦 全麦吐司+脱脂牛奶+零糖酸奶+黑咖啡+黑巧+核桃碎
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饼干5月前
实话实说，脱脂牛奶做的奶咖确实没那么好喝#咖啡 #咖啡日常 #咖啡拉花 #今天你喝咖啡了吗 #一杯咖啡的快乐
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叫我威士忌4月前
165 98斤 初始体重：118 目标体重：90 今日体重：99.2 早：东方树叶+脱脂牛奶🥛+抹茶粉 午：两个馒头+苹果拿铁 晚：一个苹果🍎 运动：肩背训练40分钟 爬坡30分钟 #减脂餐 #减脂日记 #健身 #逆袭 #控制饮食
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kk爱健身1月前
#健康早餐自己做 #创作者中心 #创作灵感 分享好喝的抹茶拿铁和辣椒油鸡蛋吐司，真的很好吃，5分钟的快手早餐#快手早餐#抹茶拿铁咖啡
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食光研究所🍳6月前
‼️减脂也能吃的脱脂牛奶芋泥💜简单零失败‼️ #紫薯 #芋泥控 #紫薯芋泥 #只属于你 #减肥减脂吃这些
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ZK 咖啡 旋转牛马4周前
注：我们正常出品拿铁不是视频中的脱脂牛奶哈。#拿铁 #流沙拿铁 #出品 #市中心的社区咖啡店 #推荐
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地中海饮食法日记10月前
冬天终于走咯，我要好好珍惜上海四月五月 还有11月，因为上海全年就这三个月天气最舒适#早餐吃什么
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燕姐和宽哥日常生活5天前
#贝贝南瓜 #美食分享 #认养脱脂牛奶
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嘟嘟（自律版）6月前
🥗维持日｜小基数吃瘦16斤体重维持三餐吃什么 #巧克力碱水#脱脂奶粉高钙高蛋白#蓝莓香蕉奶昔#吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小三猫（零食版）1周前
强烈推荐你们一款兑咖啡超好喝的牛奶，而且性价比超高，就是这个认养脱脂牛奶，就像在喝淡奶油一样，特别香、浓。所以用来做拿铁就更浓醇。真心建议喜欢在家做拿铁的姐妹都试试。#脱脂牛奶 #牛奶#下午茶#仙女都在喝什么 #好喝不贵
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暖暖✨小时光🍱4年前
164减到114用了8个月，看看我是怎么吃瘦的，一日三餐食谱分享
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毕力格泰源头工厂4年前
传统奶制品制作工序⑦：脱脂牛奶，加入传统酸奶，准备制作奶酪！ #奶酪 #传统美食 #为内蒙古美食打call
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@兔~兔~🐰3月前
管理期也能炫的甜品！300大卡搞定4个红薯蛋挞 用红薯的自然甜代替额外加糖，搭配脱脂牛奶，好吃还没负担～ 做法巨简单：红薯泥塑形打底，倒入蛋奶液，空气炸锅180#新鲜出炉 #美食视频 #快来一起尝个鲜 #自己做美食 度烤15分钟就成。 咬一口又香又糯，饱腹感超强，当早餐、下午茶都绝了！ 怕胖又嘴馋的宝子快试试！
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范晓耶～1月前
低卡免烤箱❗️双重抹茶奶挞🍵一大块110卡😱 #抹茶控 #抹茶甜品 #免烤箱甜品 #抹茶蛋糕 #低卡甜品
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