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sky·小迷妹三岁鸭～6月前
不伤设备无痛拿挂机10小时成就的方法来啦#恋与深空 #攻略教学 #恋与深空睡眠陪伴 #小技巧分享
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她有一只粉红兔2月前
假期计划全攻略 #chiikawa#吉伊卡哇#小八#乌萨奇#乌萨奇是世界上最可爱的宝宝原声：明朗很明朗
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舟君1周前
睡眠室快捷学习装具强化剂技巧教学#逃生试炼#教程
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大学生小刘9月前
超级无敌好用的早起小妙招！！包括睡前准备 睡眠中的暗示 和怎么调闹钟最好使！！#起床困难户 #大学生 #高中 #上班 #赖床
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🍑噜噜外卖优惠1周前
￥fDs5U0R006J￥/ HU7405 周末的日常#周末 #搞怪 #外卖 #优惠 #小睡
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文小棠3天前
1.27游戏攻略 10天一周期的副本开启 #酷态科 #酷态科好价
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水豚噜噜大王2周前
噜的假期计划全攻略~ #水豚噜噜出发日记 #治愈系 #表情包 #万万想不到 #假期
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小糖有钱Daytoy1周前
沉浸式观看小爬手搓14个账号做任务日常#肖战 #肖战的小飞侠 #日常
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赴道行空1月前
小米米家APP早起晚归实现热水自由 小米手机自动化任务5:发现一个小米手机米家APP特别好用的生活技巧，早起晚归实现开水自由 天气冷了，冬天每当早起或者晚归时，都想喝到或者用到热水。这个时候可以到网上花二三十块钱，买一个米家WIFI智能插座，早起晚归前，可以提前把壶中水装满，并按好启动按钮，插座连接WIFI，手机可以用语音远程控制，或者远程控制设置定时或者倒计时来实现热水自由。 #小米 #生活 #米家 #米家智能#个性化设置
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涵涵在河南3天前
记录生活，起床拍摄剪辑详细教程来啦 #拍摄技巧 #剪辑教程#短视频制作教程 #上热搜 #记录真实生活 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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睡眠导师曾博士6月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
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腾云贪睡猪老张1月前
催眠≠睡觉!90% 的人都搞错 这个小技巧还能帮你精准起床 #失眠 #睡不着 #催眠 #睡不着怎么办 #睡眠
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远程维修电脑知识主播7月前
睡眠唤醒后任务栏被卡死 #电脑知识技巧#计算机#电脑#windows #电脑知识
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智慧少女派9月前
早睡早起最小单位的重启人生｜无痛早起教程 #早起 #重启人生 #自律 #自我提升 #工作vlog
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寒山小涵8月前
一个屋檐下怎么会有两种这么极端的作息❓ #合租日常 #日常vlog #沉浸式睡觉 #留学 #懒人必备
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Mini米粒妈妈育儿记1周前
米粒的时间小工具｜一键解锁自主管理 试试这些工具，任务打卡、倒计时都能让孩子自己来，超级省心～#育儿神器#幼师妈妈的育儿秘籍#儿童时间管理#解决孩子拖延
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Auggie睡好一点5月前
科学实证：小睡一觉，更有灵感，效率更高 💤 2025 年《Journal of Neuroscience》最新研究发现，我们的大脑在睡眠中会“加班”为你解决难题。 研究团队让受试者先做需要推理和创意的任务，然后去睡觉，并用脑电图监测睡眠过程。结果发现——睡眠纺锤波出现得越多，醒来后的任务表现提升越大！ 🌀 睡眠纺锤波是一种出现在 N2 浅睡阶段的脑电波，它会帮你屏蔽外界干扰，同时把白天的新信息和旧记忆重新打散、重组，生成全新的解法和灵感。 ✅ 这意味着，当你卡住时，与其硬撑到深夜，不如睡一觉，让大脑自动帮你“整理思路”。 💡 提示：短短 20 分钟的小睡，只要能进入 N2 阶段，也能触发纺锤波，让灵感概率大幅提升！ 📌 收藏起来，下次遇到难题试试——也许答案就在下一场小睡里。 #涨知识 #每日分享 #科普 #睡眠 #万万没想到
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卫君睡眠指南针1月前
早上起床困难户？试试这几个小妙招！ #广西南宁 #南宁睡眠中心 #起床困难 #早起 #打工人
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QQ老师的故事屋4天前
小淘的星星睡眠计划 #来自热心市民的溜达建议 （随意添加的官方活动哈）本故事主要讲述了一位5岁男孩小淘晚上贪玩不肯早睡，导致早上赖床、上学迟到，白天在幼儿园精神不济、屡屡受挫。后来他和妈妈制定 “星星睡眠计划”，坚持每晚9点前上床听故事入睡，慢慢养成早睡习惯，白天变得精神饱满、自信开朗，还成了小朋友们喜欢的小队长。原创不易，如您喜欢，请点亮小红星支持一下作者。您的鼓励是我创作的最大动力❤️
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别散"2月前
15小时超长待机#vlog日常 #日常生活 #医学生 #vlog
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J.s1月前
emmmm鉴于自己是个起床困难户，亲测好用的一个方法，但有点费室友。我对不起我的室友。#研究生日常 #起床困难户 #小妙招
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腾云贪睡猪老张2周前
带大家做一个和"起床"有关的小练习 我把它叫做"心理闹钟"小方法 #失眠 #睡不着 #睡眠 #睡不着怎么办 #腾云贪睡猪
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像素啃土豆1周前
离职后30天重启人生vlog Day1#vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #girlstalk #个人成长 #真实生活分享计划
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刘康康3周前
你的假期时间安排 #刘康康 #内容过于真实 #校园 #校园生活 #假期
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乐宁4天前
day1#早睡早起挑战
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老羊一百二5月前
睡前SOP😪3招教会你无痛早起🛏️ #睡觉需要仪式感 #早起 #自律 #vlog #睡眠
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米子米子3天前
《万岁宝库》爆火app使命闹钟Alarmy免费版 苹果安卓下载教程 #使命闹钟 #使命闹钟免费版 #使命闹钟下载教程 #Alarmy #Alarmy下载
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鼠鼠我啊2月前
起来了，别催。我有我的节奏 #真实生活分享计划
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早起虫子4周前
如何拥有规律的每一天？ 停止过浮躁的生活✨教你拥有规律的每一天，日子安静又幸福！固定起床时间，手机放客厅断干扰，极简固定早餐，制定时间表按部就班，插10分钟阅读稳步精进，晚饭后散步放松，睡前开启预睡眠模式，9点睡5点起，自律不费力，越规律越心安 #改变从一件小事开始 #自律 #习惯 #规律作息 #改变自己
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蚊子（元梦）1周前
小乌的一天是如何度过的 #元梦之星 #乌萨奇 #元梦星光剧场 mf@吉吉哈乌 #这是星动的感觉 #chiikawa
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乌鲁木齐市郭亚娜艺术培训有限公司3天前
#公务员备考 #事业单位上岸
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达锋奇 　　　　　　　　　 🪳1周前
#三十天破晓计划 已完成17天 【系统公告】破晓计划将于x天后进行V1.1版本更新，预计新增“Python技能树”及“高效学习任务”，敬请期待。 #地球online #早起自律的一天 #健身日常 #游戏推荐
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小八卡4周前
元旦假日全攻略 #chiikawa #吉伊卡哇 #小八 #乌萨奇原声:@明朗很明朗 参考:@她有一只粉红兔
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御姐讲健康1周前
221起床法? #百岁园 #起床困难户 #起床的真实状态 #健康守护计划 #我就这样开启2026
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龔师兄体质管理4月前
健康作息养成#23点入睡小技巧#固定起床
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胖熊不吃鱼4天前
《万岁宝库》爆火app使命闹钟Alarmy免费版 苹果安卓下载教程 #使命闹钟 #使命闹钟免费版 #使命闹钟下载教程 #Alarmy #Alarmy下载
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JosephineTong2月前
「健脑书」建议内耗党都来复制这套晨间流程！真的能开挂。 送给所有起床困难并伴随着丧&厌世的的你！ “一分钟”原则强制将思考转为行动，用低成本、低门槛的方式，完成从睡眠状态到清醒状态的平稳过渡，以微小改变启动正向循环。 #微习惯 #晨间仪式感 #读书成长 #早起 #习惯养成
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以琳酣睡小馆1月前
三个早睡小技巧 #晨起养生 #早睡小技巧 #中医睡眠养生 #酣睡小馆 #早睡秘诀
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碳基牛爸&硅基棉袄5天前
孩子假期昼夜颠倒？别再每天早上吼叫了！ 今天分享"晨光唤醒法"：用自然唤醒替代强制叫醒，用仪式感替代说教。两个实操方法，让孩子告别赖床，建立规律作息！#孩子作息 #假期作息 #自律培养 #家庭教育 #时间管理
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易速达数码1周前
告别催眠的闹铃，这样设置开启美好的一天～ #华为Mate80 #鸿蒙越用越香 #数码科技 #华为手机 #玩机技巧
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橹起袖子追杰1年前
叫早任务启动 #王橹杰 #物料 #养成系 #王橹杰叫早 #反差萌
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蜂妹与狗狗猫2月前
点击看我周末安排 在我起床之后，我一般会先来一个20分钟的高效小睡来开启这一天…… #蜂妹与狗狗猫 #周末 #周末时光 #高分动画 #迎接周末
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科技阿黑3周前
一天一个 iphone 实用技巧｜无痛起床 #iPhone隐藏功能 #iPhone小技巧 #闹钟 #iPhone闹钟 #数码
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无限觉醒的西西5天前
一个快速恢复精力的方法 #认知 #心理 #人生感悟 #思维 #经验分享
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快乐木子广场舞6天前
#广告分成计划 #伙伴计划 #光合计划激励任务 #创作者扶持计划
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