您是不是在找：

派大倩🎀 ¹⁰¹⁰3天前
但是我不想要一半一半 #TopBarry#一半一半 #花瓣变装 #睡衣 #一半一半心碎摇
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7906
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰1年前
能坚持一分钟的都是我的好宝宝 #星光派对 #摇子 #龙年第一摇 #甜妹 #无声卡清唱
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰4月前
唱完我就这么水灵灵的出门健身🏋️ #不值得 #不值得dj #王上摇 #老歌dj #健身穿搭
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大蛇🎀¹⁰¹⁰1年前
不是山高不可攀，而是我们越不过自己的执念#放纵L #怪阿姨 #是我太过放纵你 #直播录屏分享 #派大倩
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰1年前
我是受过专业训练的 除非忍不住 #解药dj #无声卡清唱 #dj #慢摇 #谈恋爱不如跳舞
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大馨8月前
这一月一练的出勤率让我心率直接飙升到197，幸好练前炫了个🍠，一做就废做完就躺…#训练场日常 #crossfit #健身打卡 #痛苦面具
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
dino5天前
当胸廓压缩 胸曲过直遇上邪修 大部分遇到胸廓压缩的朋友，通常背会比较难练，同时整体呼吸也会受限，进而导致胸曲过直、肋骨外翻等体态问题。药球旋转本质是一个很好的动作，提高灵活性，但前提是你得拥有呼吸扩张后纵隔的能力，进而释放压缩的胸廓。#健身干货 #胸廓压缩 #体态纠正 #邪修健身 #潮流运动场
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大欣🏋️‍♀️1周前
小基数别再死磕掉秤了！塑形才是显瘦王道！3个动作练出紧致线条，在家就能做，每天3组，一周见效果！ #小基数塑形#居家健身#减脂干货#新手健身#瘦肚子练马甲线
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小牛_学术派健身🥧6月前
练胸日❗️魔鬼跟练计划 3个动作，保你胸肌炸裂💥哎呦喂， @自然哥哥 还真有两下子！#自然哥哥 #胸肌训练 #健身干货 #老北京 #健身小白必看经验
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞526
派大馨6天前
高翻60kg止步于此了#新手健身 #训练 #高翻 #力量训练
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
派大欣想要马甲线1周前
#臀腿力量训练 #女生健身 #假胯宽 #健身 #蜜桃臀
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
健身大白话8月前
派大兜：干净增肌适合大多数健身人。干净增肌是什么？适合什么人？饮食上是不是要吃很清淡？增肌效率上比脏增肌慢吗？#健身大白话 #新手健身 #脏增肌 #干净增肌 #健身
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞6229
派大栓6月前
小基数女生挑战一个月瘦10斤！第一天！#变瘦 #健身 #逆袭 #健身穿搭 #减脂训练
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰8月前
睡前练嘴皮子环节到了 #中国话 #she #rap #绕口令 #阳光彩虹小白马
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大文1月前
#卧推100公斤什么水平 #内容过于真实 #动作质量 我瞅瞅推一百公斤的都什么身材
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
派大馨1年前
下次咱没15就一起用@FOFO120斤 ，你拿的20给我累惨了哈哈哈#健身氛围 #训练打卡 #毫无训练痕迹
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
姿娜（逍遥甩臂行动派）小号2月前
运动是一场与自己的较量，在疲惫中坚持，在喘息中突破！#运动 #健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #坚持锻炼给自己一个好身体
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞283
派大馨7月前
端午节快乐🐲 假期训练打卡成功！#健身 #力量训练 #日常训练 #运动 #唯有训练不可辜负
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
派瑞克5天前
我怎么练 你就怎么练#真实生活分享计划 #健身 #谭成义 #创作者中心
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
力萌健身 郭琦3月前
你是哪个派系？#正能量 #健身减肥 #自律打卡 #合肥健身工作室 #包河区
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
橙子爱健身8月前
维密同款瘦手臂，做完整套只需5分钟，每天坚持练习，一周后就能看到效果#做个减脂行动派 #瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #瘦手臂拜拜肉最快的方法 #居家锻炼
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1312
大王派我来虾仁7月前
超火的欧阳春晓少女背十直角肩，消除斜方肌，改善扣肩驼背。我的斜方肌比较大，背比较厚，我先练#肩宽背厚 #天鹅臂 #瘦手臂 #居家健身 #好身材练起来
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞294
收藏派掌门（古法健身）6月前
别看动作简单，每次能完成200个，不跑不跳，排湿的同时 减脂瘦身 三伏天是养生减脂的黄金期 这个动作坚持两周 瘦手臂 瘦背 瘦腰 瘦大腿 瘦肚子#三伏天减肥 #健身养生操 #古法健身 #瘦肚子 #瘦肚子
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
派大文1周前
#健身饮食 #内容太过真实 #想要什么样的身材 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #健身小白必看经验 新手先学会了解食物，然后有氧为主，熟悉器械为辅
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
派大欣想要马甲线3天前
#拉伸放松肌肉 #瘦小腿 #小腿肌肉放松 #瘦小腿必练动作 #健身
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
大海健身(大倩)4天前
你跟她们暧昧吧 我每天两眼一睁就是练。#见人不如健身 #健身 #毫无训练痕迹
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
派大文1周前
#内核稳定 #优化自己 #思维训练 #健身大白话 #健身 好身材只是变强路上的外在表现， 健身也不是表面上撸铁那么简单
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
派大文5天前
#方法比努力更重要 #健身 #力量和有氧 #减肥 健身先健脑，光有毅力和努力远远不够
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大海健身(大倩)1月前
邪修版后踢了坐姿腿屈伸（上臀轰炸机 孤立练上臀 翘臀必备 )健身房器械只是工具怎么用取决于你的训练目的#健身 #邪修#健身房器械使用大全 #臀部训练 #上臀训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1707
派大欣🏋️‍♀️1月前
女孩们，停止一切幻想，开始向前冲吧！ #产后减肥逆袭 #运动减肥 #宝妈日常 #见人不如健身 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
派大文1月前
#健身毫无训练痕迹 #内容过于真实 #正能量 不必焦虑，不必气馁， 健身不过是生活态度， 仗着自己练的好的嘲讽练的差的人，比比皆是，
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Warming健身-持续更新6天前
WarmingUp跑酷拯救派大星一起律动起来日更2条关注我吧 @ 小伙伴一起动~完成评论区打1。 Warmingup律动是一种人人都可参与不需要器械的热身动作（使用静音垫要1厘米厚度才能有效护膝，橱窗有），新手也可以轻松完成。 动作主要包含原地跑，踩踏，跳，挥手，下蹲，挥臂等低强度动作，非常适合日常活动身体和久坐之后的简单运动。 不追求动作标准，跟着节奏就好，累了随时可以停下来休息。 适合早晨起床后，下班回家或者长时间久坐后活动下身体，主打随性自由健康。 如果膝盖或脚踝不舒服可以放慢节奏，动作过程中注意脚下稳定。 如果你喜欢这种"刷到就能律动"的内容可以关注我，后面还会持续更新同类型的律动视频。#warmingup #warmingup课前律动 #warmingup课前热身律动 #课前律动 #warmup
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
姥姥爱叫我大倩ʱªʱª5月前
当你足够自律，你会发现没有过不去的坎，也没有过不去的事 #腰腹训练 #小蛮腰马甲线 #居家健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞1675
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰4月前
一点都不累的 就是有点热而已 #着魔 #张杰 #dj #平板支撑唱歌挑战 #无声卡清唱
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰6天前
你好 今天云南20度 #瓜蛋摇 #咏春 #无声卡清唱 #咏春dj #别辜负眼前季节
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大海健身(大倩)1月前
只抢到腿屈伸器械怎么练侧臀？ #臀部训练#翘臀不粗腿#邪修健身 #健身 #女性健身
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
派大文3月前
#涨知识 #内容太过真实 #奇怪的姿势增加了 各种出现肌肉不对称的原因和解决方法
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
大海健身(大倩)1月前
有臀凹陷的都去给我做这个超级组！两个动作各10次=单腿20次为1组，共4组。做完侧臀酸到疯狂抖腿#翘臀不粗腿#新手健身 #健身小白必看经验#龙门架练臀#健身穿搭
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1168
派大文4周前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 充实自己，向内求，自我满足，才是正道
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
派大蛇🎀¹⁰¹⁰3天前
哎～呀！#哎呀 #王蓉 #派大倩直播录屏 #派大倩
00:00 / 04:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
派大🌟3天前
🔒#自然健身爱好者 第一天
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
健身实战派冯教练1周前
#健身#背部训练#大剪刀拉背# 这期视频将会让你更全面的通过大剪刀这个器械最大化收缩训练你的背部肌肉群，让你的背激活更多，训练质量最大化。
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
派大琪1周前
感动不了别人 感动一下自己吧#练胸日 #卧推 #健身
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
派·健身1周前
一个人健身太枯燥？那就来试试团课吧，超有感觉！ #派健身 #健身团课趣味训练 #健身团课
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
派大文2月前
#正常健身一般多久能练成形#内容太过真实 #没有时间健身 动起来全是收获，到处问全是问题！
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
姥姥爱叫我大倩ʱªʱª4月前
Hiit燃脂跟练，目前每天一组，配合置顶🔝，.2视频/爆汗燃气瘦全身。#居家锻炼 #减肥 #健身
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰9月前
早起的宝宝有摇看 #探故知 #探故知dj #古风摇 #慢摇 #dj
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
叫我大倩就好5月前
过去三个月鲜香麻辣就当增肌了，减脂计划已开启！！ #健身 #练腿练臀 #减脂 #120斤
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1888
TLT三项力_ 🤪大倩7月前
自律上进，努力赚钱，接受孤独，保持清醒 #细节美臀 #女生健身不想练壮怎么练 #健身女王 #减肥我要减肥
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
一颗派大欣4月前
Day 2｜98➡️97.4 晨起锻炼 神清气爽～又是美好的一天💐#减肥 #自律遇见更好的自己 #减肥打卡 #健身日常 #居家锻炼
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
叫我大倩就好4月前
现在我是他粉丝了 @IFBB PRO袁志鹏 #健身 #自律 #减脂 #vlog #自律vlog
00:00 / 03:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1158
派大倩🎀 ¹⁰¹⁰1年前
不踢了 唱几句得了 #世界第一等 #慢摇 #金毛 #dj #踢腿运镜慢动作
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
派大文1月前
#健身大白话 #真实还原 #停止焦虑 你们最长的搭子一起练多久了？
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞5804
姥姥爱叫我大倩ʱªʱª5月前
每天跟练5遍，看见不一样的自己💖#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
派大文3周前
#找个爱健身滴 #内容太过真实 #情侣相处最舒服的状态 #健身搭子 你本来就是个很好的人，你要做的就是找个同样也很好的人
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
派大文2月前
#健身都是死肌肉#内容过于真实 #看到最后 #健身干货 转发给你身边既不健身，还打击你心态的朋友
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
健身实战派冯教练4天前
#健身的最高境界#举重若轻#身轻如燕#具体体现
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
派·健身5天前
健身私教带你少走弯路，新手首节体验课只要59元！快冲！！！ #健身私教一对一 #派健身 #日常撸铁 #健身小白 #健身动作示范
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
派大文2月前
#不要找健身的人谈恋爱 #恋爱指南 #揭秘 普通人会觉得健身人的日常很枯燥， 只有健身的女孩才会懂突破时的喜悦，
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
姥姥爱叫我大倩ʱªʱª5月前
姨妈将近感觉操练起来#健身 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦身 一定要坚持见证完美自己
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞12

简介:

您在查找“派大倩健身”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: