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文子8月前
引体向上勉强达标部队优秀标准#引体向上#单杠#上肢力量训练 #跑步力量练习 #跑步
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练3年前
武警部队器械训练：单杠二练习《卷身上杠》军事训练成绩：5个以下为不及格！5个以上为及格！12个为优秀！数数我一口气完成了多少个？
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上能做到15个及格了，应该怎么提高到30个满分？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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叁甁哥4年前
好久不练引体了，拉起来真费劲部队的考核标准~12个及格16个优秀#引体向上 #单杠
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可乐-健身教学2年前
测试一下，你的单杠是否可以达到战士考核标准，连续6次单杠卷腹及格。#单杠二练习教学 #汗水不会辜负你 #徒手健身
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高歌猛进3年前
美国海军陆战队对女兵引体向上的考核标准是所有年龄段都是能做1个就是60分，但满分就要分年龄段了！#美国海军陆战队#军迷发烧友#大开眼界系列#后续更精彩
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彬斌有礼1年前
#军人 #当兵 #参军入伍 #参军知识 #新兵
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尚班摸鱼2年前
在新兵连单杠你做多少个能拿第一名#新兵连 #部队生活 #参军入伍 #兵爸兵妈
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冠明军考助学1年前
大学生新兵在部队拉8个单杠算合格吗？ #当兵 #义务兵 #新兵 #大学生士兵
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消防直招（琪琪）2年前
消防男子单杠卷身上/单杠吊卷腿评分标准#消防 #消防员 #消防直招 #消防招聘 #专职消防员 @消防直招（小柔） @消防直招（小七） @消防直招（学哥）
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兵哥嘚不嘚🇨🇳10月前
部队单杠考核大家可以做到几联系？#部队生活 #参军知识 #单杠
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要猛3天前
看看你能不能达到新兵连考核标准#户外运动 #部队#健身
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上只能做三五个，怎么快速突破到及格？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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小白军考指南7月前
单杠拉不到5个？新兵连的体能考核5大标准 #新兵 #新兵连 #体能 #参军入伍 #部队
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越苦愈向前°3月前
拉单杠#青年创作者成长计划
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人民前线4年前
#兵哥哥十级单杠挑战 （车元元 周函印 陈建国）
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娃哈哈大桶水云上水站5年前
中军小知识：2021年体能标准#新兵来了 #参军参军 #当兵光荣 #当代年轻人 #81号兵站
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笠笠🍐1周前
#乒哥哥体测
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小龙班长3月前
你还在为想当兵体能差而烦恼吗，快过来，我带你练！#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #迷彩青春 #体能训练 @抖音小助手
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一江山1周前
以前能行现在也能行！ 退役前他拿下西藏军区比武单杠第一，退役后拿下分区第一！（通讯员：邵林晔）#退役军人 #单杠
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ZHU LIN3年前
单杠1至8练习。
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赵教3月前
前段时间在部队教学，没及时更新，今天更新个普通标准的单杠四练习补偿粉丝兄弟们！#赵教 #单杠四练习 #单杠 #中国人民武装警察部队
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六班长（山东人在保定）3年前
#变声 #入伍参军 #无悔青春 #从军梦 #当兵不易 #知识分享
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晋中消防4年前
#单杆 12级，你怕了么？@中国消防 @山西消防
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大川（引体百科全书）1月前
马上要入伍了，引体怎么快速及格？#引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上应该怎么选择合适的握距？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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云南武警6年前
兵哥哥的单杠八练习，这波操作你给多少分？（付家俊 吴昊）
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军考王学长2周前
部队考军校，单杠这项体能科目，一定要过得硬#军考#单杠
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@楊教员分享3年前
#今日热门🔥 #参军知识
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三生运动中心5月前
腹部绕杠连续25个，在士兵突击里也算及格啦#健身 #运动无处不在 #单杠 #教练 #臭爸爸户外早教
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大川（引体百科全书）7月前
给大家分享一下，可以长期使用的负重引体向上计划 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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四川武警4年前
十级单杠！四川武警前来应战~@山东武警 #兵哥哥十级单杠挑战（李利强）
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徒手健身教学4月前
部队单杠2练习，保持才是常态#单杠健身 #力量训练##引体向上
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知行合一4月前
新兵刚入伍单杠，第一次拉10个是什么水平#部队 #训练 #入伍 #单杠
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惠溪智慧2周前
新兵单杠别乱秀，藏拙才是真智慧。#新兵 #单杠 #部队 #藏拙
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大川-引体教学8月前
刚入伍就能做二三十个引体向上是什么水平？！ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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文书郭班长（训练物资）6月前
役前训练考核内容及标准#参军知识
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大川（引体百科全书）8月前
大重量的引体向上训练可以高频率的进行吗？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习
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大川（引体百科全书）7月前
引体向上在10～15个阶段，怎么才能最快的提升 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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Cheems肉丝9月前
西南的兵在部队里都很厉害？ （原声音频@毕先生很冷静 ）#部队 #军旅 #兵王 #万万没想到
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大川（引体百科全书）7月前
换手引体向上从60到100个，和不换手引体向上从10个到30个哪一个更难？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
马上要入伍了，引体向上现在刚及格，应该怎么达到优秀？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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戎光指南9月前
#入伍参军 #新兵连的那些事儿 #新兵训练 #当兵 #新兵入伍季
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上的极限重量应该怎么去测试？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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程然5月前
我这套动作能打几分～ #单杠一到八练习
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上能达到30个了，应该继续去练数量还是应该去解锁单引前水平？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）6月前
引体向上改成了机器测试，不可以换手，如何去适应规则 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）1月前
兄弟们给我这个学员指导一下赛前换手引体向上计划，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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他永远是个兵6月前
单杠一练习你的最好成绩是多少？ #当兵 #单杠 #老兵 #部队 #退伍
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大川（引体百科全书）6月前
目标想提高引体向上的耐力，负重引体向上应该做到多少个去加负重 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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冠明提干教育8月前
提干满分850分，考多分才能一次上岸成功嗯？ #提干 #大学生士兵提干 #军官 #提干考试 #部队那些事
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大川（引体百科全书）1周前
练前水平，以什么引体为主？#引体向上 #单杠 #部队 #前水平 #大川引体向上教学
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兵王老黑3周前
你在部队单杠拉几个#搞笑#一人分饰多角#内容过于真实#军旅#老兵
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大川（引体百科全书）1月前
兄弟们给我这个学员指导一下换手引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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温指导-训练物品在主页商品橱窗4天前
役前训练有哪些内容 役前训练有哪些内容？哪些东西可以带？哪些东西？是禁止携带的？#当兵 #参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈 #军旅
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大川（引体百科全书）1周前
今日单引训练打卡 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）3月前
兄弟们给我这个学员指导一下换手引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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大川（引体百科全书）3周前
兄弟们给我这个学员指导一下换手引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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大川（引体百科全书）2月前
兄弟们给我这个学员指导一下换手引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
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兔子纪实3周前
新兵单杠：露尖是坑，藏拙才是真的生存法则 #入伍 #部队 #训练 #显眼包
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职业技能鉴定-刘茹梦1周前
五维四型，最新的入伍规则 #部队 #入伍 #五维四型 #部队生活 #入伍参军
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