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你是否常常觉得生活像一团乱麻,快乐离自己越来越远?每天不是被工作压得喘不过气,就是被生活琐事搞得心烦意乱,曾经那个无忧无虑、充满快乐的自己,仿佛消失在了时光里。别担心,今天就来和大家分享几个找回快乐自己的小妙招。 首先,要学会放下过去的烦恼。很多时候,我们不快乐是因为一直揪着过去的错误和遗憾不放。就像背着沉重的包袱前行,怎么可能轻松快乐呢?不妨把过去的不愉快都写下来,然后撕掉,告诉自己,那些都已经过去了。就像著名心理学家阿德勒说过:“决定我们自身的不是过去的经历,而是我们赋予经历的意义。” 其次,培养一个自己的兴趣爱好。当你沉浸在自己喜欢的事情中时,会发现时间过得飞快,烦恼也会烟消云散。比如画画,拿起画笔在纸上肆意挥洒,每一笔都是对生活的热爱;再比如读书,在书的世界里遨游,感受不同的人生。 最后,多和亲朋好友交流。和他们分享生活中的点滴,无论是开心的事还是烦恼的事,都能让你感受到温暖和支持。有时候,一个简单的拥抱、一句贴心的话语,就能让你重新找回快乐。 快乐其实很简单,它就在我们身边。从现在开始,行动起来,放下过去,培养爱好,多和身边的人交流,相信你一定能找回那个快乐的自己! #好真实的一段话 #上热搜 #如何快乐 #女性智慧 #读书
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一张图讲透批判性思维:从思考到决策的完整蓝图 朋友们,你们在生活中是不是经常会有这样的时刻:面对复杂问题,脑子里一团乱麻,根本不知道从哪儿开始下手;开会讨论时,感觉自己提的问题都很表面,触及不到核心;做决策时,凭直觉就拍板了,事后才发现忽略了关键风险。其实啊,这些问题都和批判性思维有关。今天,我就用一张图,给大家拆解一套能直接落地的批判性思维训练框架,它能让咱们模糊的想法变得清晰,把零散的信息织成严谨的逻辑。 咱们先来看看,你的思考处于哪个层级。很多人觉得“思考”是天生就会的事儿,其实不然,思考是有层级之分的。这张图的第一个模块,依据经典的布鲁姆认知分类法,把思考分成了6个由浅入深的层次。最基础的是记忆层,就是你能不能准确回忆关键事实,要是没有扎实的信息储备,那所有思考就像空中楼阁。接着是理解层,光记住可不够,你得能用自己的话把一个概念或问题解释清楚,让它的意义明明白白。然后是应用层,要把学到的知识用到解决具体的现实问题上,这可是从“知道”到“做到”的关键一步。再往后是分析层,面对复杂问题,你得能把它拆分成不同部分,找到背后的驱动因素和因果关系。评估层是批判性思维的核心,你要用逻辑和证据去判断一个观点合不合理,而不是凭感觉或偏好。最高境界是创造层,你能整合不同来源的洞察,形成原创又有效的解决方案。简单来讲,从“背下来”到“想出来”,这就是思维能力升级的完整路径。 学会提问,比找到答案更重要。批判性思维的起点往往不是答案,而是一个好问题。图里的第二个模块,有一套8维度的深度提问框架,在任何需要澄清问题、反思假设的场景都能用上。比如问“谁”,这件事谁会受益,谁会受损;问“什么”,我真正要解决的问题是什么,我做了哪些未经检验的假设;问“哪里”,问题最初在哪里发生,最可能在哪个环节出问题;问“何时”,问题在什么时候最关键,我该何时行动;问“为什么”,这件事为啥重要,别人为啥可能有不同看法;问“如何”,我怎么验证这个想法,怎么衡量它是否成功。下次开会或者做项目时,用这组问题引导讨论,你会发现很多模糊的共识一下子就清晰了。 思考和提问最终是为了做出更好的决策。图里的第三个模块,整理了6个经过时间检验的心智模型,它们就像大脑里的“瑞士军刀”,能应对不同的决策场景。第一性原理是把复杂问题拆解到最基础的事实,再从底层重构,马斯克用它造火箭,咱们可以用它分析商业模式。#策略
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如何成为一个有条理的人? ►职场必备的十项技能 各位小伙伴, 你们是否感觉自己工作生活一团乱麻, 每天总是在救火! 堆积如山的文件, 文档和文书工作, 爆炸的工作沟通群, 自己忙的不可开交, 却似乎一直在原地打转! 其实, 变的有条理是让你职业生涯上升的基础! 约45%的公司招聘, 他们在看简历时, 极其看重候选人的条理和组织能力! 但成为有条理的人说起来容易做起来难! 真正的有条理并不是强迫症和完美主义那样, 而是对时间, 精力和工作空间的有效管理! 在这其中, 有十项技能至关重要! 第一项: 学会高效的时间管理. 第二项: 高效的沟通能力. 第三项: 设定明确的目标. 第四项: 学会分配任务给正确的人. 第五项: 有抵抗工作压力的能力. 第六项: 有强大的自我驱动力. 第七项: 拥有分析思维. 第八项: 注重各种细节. 第九项: 拥有果断明智的决策能力. 第十项: 有战略规划! 所以, 试着培养自己这十项技能! 一旦你能拥有这十项技能, 你能拥有更高的职位以及更高的薪水, 超越大部分人, 让你的人生及工作变得游刃有余!让我们一起去 迎接那个更棒的自己吧! ►版权:indeed ►剪辑/翻译/字幕:tiantiancoffee 天天咖啡 ►此频道所有影片皆为教育用途,希望让更多人能够从中收到启发,学习和受益,如果您认同我的理念,请转发此影片 #职场干货 #高效办公 #升职加薪 #个人成长 #时间管理
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