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归朴小堂理文掌心粉1年前
跟着道长练！每天3分钟瘦腿瘦手臂，涨气血#古法健身 #八段锦 #养生健康 #中式健身 #道家养生
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周米狗(养瘦玩家)7月前
想瘦照做‼️包你满意🐉 老祖宗千年古法健身跟着做就能瘦 🔥 老祖宗古法健身真的太牛了，中华健身宝藏，瘦腿瘦腰瘦肚子瘦背瘦全身，练出马甲线小蛮腰漫画腿 🔥急性子赶紧冲，跟着做就能瘦，包你满意 🐉腿粗手臂粗肚子大腰粗背后还等什么#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #创作灵感话题🔥
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琳儿塑形7月前
跟着练古法健身 练全身，瘦手臂瘦腿挺拔胸背#好身材练起来 #一起来锻炼 #古法健身
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懒人冰酱养生日记4周前
5个动作🔥瘦手臂瘦腰瘦腿瘦肚子年前嘎嘎瘦 #古法健身运动分享 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦全身
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大头呢~8月前
两周见效！谁还没见识过中式帕梅拉的威力#居家运动 #瘦全身 #古法健身
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自律一只猫7月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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武当小飞龙-古法健身6月前
四个动作.瘦肚子瘦腰.瘦背.瘦手臂.一次性能练25分钟以上.肯定有用.#瘦肚子 #瘦腰 #瘦背 #瘦全身 #古法健身
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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小王爱运动（早5:50直播）2月前
古法健身60分钟完整跟练版来了#古法运动 #居家锻炼 #练出好身材 #养生操 #增强抵抗力提高免疫力
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杨贵妃养生运动（已瘦30斤）5月前
八段锦完整跟练版来啦#小动作大作用#古法健身#暴汗燃脂瘦全身#八段锦#居家锻炼
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一莎养生集9月前
古法健身最牛🐮你们要的跟练版来了，20天掉10个，全靠它了！#古法健身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #自律打卡 #跟练
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大丽爱运动2月前
中式帕梅拉太牛了，一周见效，快来跟练吧#古法健身 #养生操 #瘦身操 #健身减脂塑形 #居家锻炼
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正一北北3天前
年前想要惊艳众人，就练这几个 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #道家养生
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小薇古法运动6月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天15分钟，瘦太快了！ 60分钟古法瘦身跟练版+10分钟拉伸运动，每天坚持跟练，一周见效！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿！改善体态，收获健康美丽好身材！动起来女神们，一起打卡跟练，期待女神们在评论区留下自己的足迹！#古法健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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巧巧居家运动8月前
古法健身太牛了，我已经成功掉了25个，姐妹们10分钟打卡跟练视频来咯，第一次尝试10分钟，后续再慢慢加，循序渐进来#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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三分钟就好3天前
瘦腰、瘦背、瘦腿、瘦手臂#古法健康 #运动 #健康 #养生 #三分钟就好
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小师妹想祛湿7月前
古法健身锻炼全身，增强体质#居家锻炼 #养生 #一起来锻炼 #古法健身 #古法健身跟练版
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
古法瘦身太牛了‼️三伏天瘦太快❗️一遍就暴汗💦 古法瘦身太牛了‼️三伏天瘦太快❗️一遍就暴汗💦#古法健身 #三伏天减肥 #古法健身操 #古法养生操 #古法健身跟练版
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大慧钟爱马甲线6月前
古法健身瘦全身跟练版🔥每天晨练15分钟，全身冒汗！#暴汗燃脂瘦全身 #户外运动 #居家锻炼 #古法健身#变美变瘦变好看
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爱运动的娜娜2月前
第一集/70分钟古法健身操（上）全程无跑跳，动作难度低，适合所有人。跟着大师一起强身健体，一边下来神清气爽，一周即可看到效果，改善体态！#养生操 #道家养生 #居家锻炼 #弘扬中华武术 #跟我一起做运动
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小塬子呀4月前
古法健身太牛啦，20分钟跟练版，跟着练就能瘦，真的巨暴汗 #dou上热门 #减肥 #古法健身 #跟练 #居家锻炼
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木棉要自律6月前
古法健身10分钟跟练 三伏天减脂去湿就练她！瘦全身太牛了！#居家锻炼 #古法健身#一起来锻炼 #每日一练
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小熊很棒5月前
古法健身60分钟跟练版‼️古法健身太牛了，老祖宗的瘦身法，每天一遍，全身通透，亲身体验了才知道，由内而外的改变！圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦大手臂瘦腿，改善体态，收获健康美丽好身材！动起来仙女们，一起打卡跟练！期待女神们在评论区留下自己的足迹⁉️#古法健身 #养生操 #居家锻炼 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗真的牛‼️你们要的跟练版来了，这个夏天就靠它了，裙子吊带穿起来#瘦腰瘦腹部 #瘦身操 #古法健身操
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可然日记🐌5月前
古法瘦身太猛了💥跟练就能瘦❗❗跟练版 #中式帕梅拉 #减肥 #运动 #健身 #居家锻炼
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晴晴养阳☀️8月前
古法健身10分钟跟练#古法健身 #古法健身10分钟跟练 #养生操 #瘦身 #居家锻炼
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思怡养生锦囊4月前
#创作灵感 老祖宗的办法真猛🔥古法瘦全身太快了！🔁🔁 每天两遍，疏通全身！动作简单，新手友好，一遍下来全身暴汗💦增强体质，适合气血不足，容易头晕的，另外搭配内服复方阿胶浆效果更好，姐妹们快来一起试试吧👭#养生操 #暴汗燃脂 #古法健身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音健康使用计划
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小增的朋友圈6月前
古法健身太牛了！20天瘦了9斤，十分钟跟练版，太暴汗了！#居家锻炼 #产后恢复 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #减肥
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陶陶要变瘦（哺乳期）1月前
姐妹们催的古法健身操跟练版来啦✅老祖宗的智慧就是🐮，跟练一个月古法练操简直跟换了一个人似的⁉️#产后恢复 #产后恢复身材 #古法健身 #古法健身操 #产后妈妈
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小婷的运动日记8月前
古法健身跟练版来啦 古法健身太牛了👍，更适合华人体质，懒人高效燃脂，每天一遍，全身通透！坚持打卡，暴汗瘦全身#健身 #古法健身 #居家锻炼 #健身打卡 #古法健身操
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小薇古法运动5月前
古法健身太牛啦，别看动作简单，一周下来，燃脂暴汗瘦全身 #居家锻炼 #瘦 #古法健身 #瘦手臂 #瘦背
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晶晶在自律💪💪2月前
姐妹们催更的视频来咯‼️3️⃣0️⃣分钟跟练版！古法健身，养气血，瘦全身❗️每天坚持跟练一周见效，改善人间驼背，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦大腿，改善体态，收获健康美丽好身材 #居家健身 #古法健身 #瘦全身 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #好身材练起来
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不是胖胖（是瘦瘦）9月前
古法养生操‼️50min跟练版‼️瘦全身太牛了🔥已瘦25斤。#古法健身 #古法养生操 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身运动
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婷子有氧运动4月前
古法健身操60分钟综合跟练版，古法健身太牛了，老祖宗瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外改变，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操#古法健身 #减肥日常
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橙子要自律5月前
古法健身操太牛了👍姐妹们要的跟练版来了‼️#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #每天坚持锻炼 #古法健身
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雯子古法健身1月前
古法健身，70分钟完整跟练版 古法健身70分钟跟练版，60分钟运动+10分钟拉伸，每天坚持锻炼，一周就能看到效果！改善圆肩驼背，瘦腰瘦肚子瘦腿瘦手臂！一起动起来，加油！#古法健身#居家锻炼#轻松甩掉大肚腩水桶腰
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小杜子（要瘦50斤）6月前
第24天｜古法健身跟练版！老祖宗的瘦身方法真的很牛！每天两遍巨有用！#古法健身 #健康减肥 #居家锻炼 #三伏天减肥 #变瘦
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陈皮酱啊9月前
古法瘦腰太牛了，每天30分钟，跟着练能瘦！真的巨暴汗 #古法健身 #创作者中心 #创作灵感 #瘦全身 #瘦腰腹
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小杨同学要自律3月前
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦 古法健身操‼️55分钟完整版‼️老祖宗的方法就是好‼️巨好瘦#古法健身 #古法健身操 #古法健身运动 #古法健身跟练版 #古法养生
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墩墩2天前
相信老祖宗的智慧，每天必练这两个动作： 旋龙脊和开龙脊，瘦肚子、瘦腿、瘦手臂！腰椎，颈椎练一个舒服一个，柔韧脊柱，脊柱好了，病就少了！#古法健身太牛了
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77养生日记1月前
五分钟经络瘦腿法‼️很简单但巨有用👍 #瘦腿 #经络疏通 #胆经瘦腿 #敲胆经 #古法养生操
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Nalin在觉中1月前
中式超暴汗瘦腿操✅五分钟跟练效果绝绝子古法瘦腿真的太牛了❗️❗️大腿肉肉多练它，掉称快到可怕❗️ 简单7个动作，高效燃烧腿部脂肪，紧致腿部肉肉，更适合国人体质。经常久坐，大腿肉肉堆积很多，想要变瘦变美变好看的姐妹都去练它！ -跟练：武当小飞龙 专注：古法养生瘦腿操 #真实生活分享计划 #活动一下筋骨真舒服 #居家锻炼 #小动作大作用 #健身
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健身女魔头@倩倩4月前
古法健身30分钟跟练版 #古法健身 #全身燃脂 #居家锻炼 #健身
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桃桃生活碎片(带娃版）7月前
古法健身太牛了❗️每天20min 巨暴汗💦瘦腰 瘦腿 瘦手臂 🔥#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己
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华妈的花椒小摊位8月前
古法健身太牛了‼️30天瘦了15斤🔥燃脂暴汗瘦全身，30分钟跟练版来了#古法健身 #跟练 #古法健身操30分钟完整版 #产后减肥 #居家运动
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慧慧古法运动6天前
老祖宗留下来的古法瘦身太牛了，跟着练就能瘦，年前冲冲冲#古法养生操#瘦全身#减单易学
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自律一只猫8月前
老祖宗的瘦身法太香了‼️1遍抻筋拔骨|暴汗舒服💦 亲自试过才知道‼️早起来1遍，1个月像换了个人儿 #汗水不会辜负你 #一起在夏天来之前瘦下来 #中式养生 #好身材练起来#春暖花开放肆去野
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Q妹儿呀🍊6天前
对比太明显了 古法健身太牛了 #古法运动#自律 #年前瘦身 #年前变美计划#高效瘦腿攻略
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小艾有氧塑形（直播带练）8月前
古法健身操20分钟跟练版🔥一遍暴汗，祛湿瘦全身太牛啦！#古法健身操 #中式帕梅拉 #古法养生操 #中式养生 #暴汗燃脂瘦全身
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华妈的花椒小摊位8月前
古法健身太牛了‼️每天20分钟🔥坚持下去你会发现腰细了背薄了整体瘦一圈💪#古法健身 #居家运动 #每天坚持一点点 #产后减肥 #养生操
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圆壳壳8月前
打通三焦，养出好气血练出好身材 快来试试这套古法强身健体操，调动全身气血运行，打通三焦，疏通全身#每天坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼
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武当小飞龙-古法健身7月前
动作简单.晨起空腹500个等于跑步一小时.#瘦腿 #瘦腹 #瘦全身 #古法健身 #养生操 直播教学上午九点半.晚上七点半动作
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）5月前
学会这八个动作，不管多胖都能瘦，瘦肚子瘦手臂瘦腿瘦腰，甩掉大肚腩水桶腰，还你平坦小腹#瘦肚子 #瘦腰 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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爱运动的春春（减脂塑形）7月前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦！中焦通了，瘦了25斤！ 坚持打卡，背薄了，大肚腩不见了，小腹平了，手臂细了，腿也细直好看了！一起来打卡吧！ #夏日减脂大作战 #古法健身 #减肥 #养生 #汗水不会辜负你
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小艾有氧塑形（直播带练）1周前
60分钟古法健身操跟练🔥升阳祛湿瘦超快 #居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操#居家健身#古法健身
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婷子有氧运动4月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身 #减肥日常
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好彩妹古法运动3天前
古法健身操课程回放 #古法健身 #直播回放 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小杜子（要瘦50斤）4月前
终于下130了！这状态也越来越好了！古法健身真的很牛！跟着练就能瘦！#古法健身 #居家锻练 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦下来遇见更好的自己
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@我是姜姜(已瘦30)1周前
每天几个小动作，轻松搞定大粗腿！#居家锻炼 #古法健身 #瘦腿 #产后恢复 #自律遇见更好的自己
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皮肤科主任李茜7月前
适合中国人的古法瘦身操！！不跑不跳，瘦手瘦腿巨瘦全身，简直太牛了#健身操 #减肥 #女性健康 #居家锻炼
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操‼️55分钟完整跟练版🔥瘦肚子太牛了 #养生操 #古法健身 #古法健身操 #古法健身跟练版 #古法养生操
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