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扬中不止瑜伽·普拉提2月前
和全网不一样的核心床音乐版《心同此愿》 vivi原创编排 用一首歌＃爱上普拉提Cover周深＃心同此愿 ＃扬中普拉提 ＃核心床一根黄色弹簧带动全身律动 ＃高效燃脂 愉悦身心 很用心的编排，能带会员L／R各一遍练透全身。第一遍结束回到坐姿芭蕾一位手，正好等音乐起手换边接第二遍。
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源姐-瑜伽新商业1周前
自带流量的瑜伽普拉提馆背景音乐分享100首#瑜伽#普拉提#女子塑型#瑜伽馆音乐#源姐
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155的肉肉（瘦腿版）7月前
普拉提100次内侧训练，高强度瘦腿训练#居家锻炼 #瘦腿 #高效燃脂
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贵港普拉提老师彩彩3周前
《My World Without You》内观顺位流 这是一首很悲伤的歌曲，因为你的闯入，变成了另外的故事……谢谢你来到我的世界 #贵港内观流 #向尚瑜伽普拉提
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飞飞4周前
《听夜雨》完整序列口令版，这个调调越听越上头，古风韵味的旋律，轻柔舒缓，甜而不腻，媚而不俗…太喜欢了 #音乐流 #瑜伽 #健身运动 #听夜雨 #古风歌曲 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方） @叫我小夏
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵3月前
《心同此愿》音乐版➕普拉提床。完整训练#普拉提 #普拉提大器械 #爱上普拉提 #亚洲普拉提大赛
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芋圆千禧（寒假逆袭版）2月前
普拉提外侧100次跟练版来啦！全程2️⃣1️⃣分钟！快来一起打卡吧☺️#普拉提内外 #普拉提内外侧100次 #瘦腿 #瘦腿提臀 #漫画腿养成记
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余杭区-莱·瑜伽普拉提1月前
普拉提瘦腿跟练❗❗凤凰传奇歌曲跟练～#凤凰传奇 #居家练习 #帕梅拉瘦腿 #帕梅拉跟练打卡 #真实生活分享计划
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AAaaa1月前
普拉提内外侧100瘦腿绝了❗️瘦大腿内外侧（不服不行）❗️普拉提瘦大腿内侧100次，绝对的瘦腿，真不愧的瘦腿界的天花板！全程躺练，既能瘦大腿内侧赘肉，又能改善大腿外侧凸出，快跟我一起练起来吧！ #居家锻炼 #瘦大腿 #瘦小腿#瘦腿 #变美
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节奏普拉提徐丹丹2年前
第12首 | 节奏普拉提100首音乐串联 一首歌稳定核心全身塑型！ 普拉提核心床➕音乐🎶串联组合新玩法，🉑收藏挑战！ #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #普拉提核心床 #瘦腿提臀
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雪儿必须瘦6月前
普拉提内侧100次跟练来啦！听我的！大腿根瘦下来！你的腿会变的又长又直又细！#瘦大腿内侧教程 #减肥 #创作灵感 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
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踩狗屎运6月前
大腿从51.5到47，小腿33到29 泡沫轴放松纯享版来啦#普拉提内外侧100次 #泡沫轴放松
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵7月前
来一套普拉提动作和音乐的结合 #爱上普拉提 这样训练很有feel#运动 #核心力量
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芋圆千禧（寒假逆袭版）2月前
超级虐腿的普拉提内侧100次跟练来啦！！！宝子们有时间可以跟着一起练🥰#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #漫画腿养成记 #普拉提女孩 #跟练
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节奏普拉提徐丹丹2年前
第14首 | 节奏普拉提100首音乐串联 一首歌拥有蜜桃臀大长腿！ 普拉提核心床➕音乐🎶串联组合新玩法，🉑收藏挑战！ #普拉提核心床 #开肩美背 #瑜伽普拉提 #爱上普拉提 #运动女孩
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圣·洁普拉提瑜伽官方号1周前
经典歌曲30秒 拉伸侧腰and强化核心 #普拉提 #侧腰拉伸 #核心力量 #经典老歌 #塑形
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小吖丫吖丫3周前
寒冷的冬天听着缓缓道来的歌曲，内心都随之柔软起来。昨天早上的晨练没有跟完，晚上必须完完整整来一遍，通透啊～串联《We are one》@音乐流导师-雅雅子 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方） #音乐流
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普拉提教练-小鱼2月前
普拉提内外100次 全新改良版跟练！胯骨轴子不痛、腰不痛，效果更好#普拉提内外侧100次
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵6月前
亚洲普拉提大赛的90秒动作展示 #普拉提床 音乐流动，快来收藏打卡，一起练起来！
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵6月前
普拉提大器械动作串联 歌曲《你怎么舍得我难过》 亚洲普拉提大赛90秒打卡#普拉提打卡 #核心力量
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桃匣1月前
小雅老师序列《春庭雪》口令版，梨花胜雪落春庭，薛涛笺上写尽相思不成行，春欲晚，雪未消，这首歌藏着所有求而不得的温柔与寂寥。 感恩@如·瑜伽普拉提（音乐流官方） #瑜伽#春庭雪#古风歌曲
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叫兔子的汪.8月前
普拉提瘦腿内侧100次跟练，内侧真的不行了！坚持不住一定要休息一下再做#居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #瘦大腿 #女团腿
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@旋旋子1周前
莉莉拍的视角，《我可以》音乐流口令版#瑜伽路上我们一直在坚持 #自律即自由 #好身材练起来 #音乐流口令版 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方） @音乐流-思思（官方导师） @莉莉
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一诺瑜伽普拉提1周前
内观流 基础手臂环绕～歌曲《空空》 #内观流 #insideflow
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瑜伽芝芝1周前
请一边努力，一边快乐！#音乐流#内观流 #瑜伽普拉提 #核心力量
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小疯梨🍐(维度变小中）7月前
普拉提瘦腿内侧100次跟练来啦！#减肥 #普拉提瘦腿100次 #减肥塑形 #瘦腿打卡 #普拉提跟练
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵4月前
Ladder Barrel动作串联（梯桶） #每日分享 梯桶动作串联 跟随音乐流动#普拉提打卡
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小A叫林娜娜5月前
小A普拉提｜六分钟三首歌｜拯救久坐臀+腹部（男生可以练版本） 小A普拉提，6分钟 三首歌激活腰腹核心与拯救久坐一天的#臀腿训练 主打：远离久坐臀，预防腰肌不适，加强腰腹力量。 告别：#臀部两侧凹陷 臀腿无力，肚子松垮。 动作易学，让你在音乐中不知不觉坚持下来。 ·全程控制好腰腹核心的参与，不要松掉腰腹。 ·臀部训练时，注意膝盖位置不要有任何挤压。 ·本节课包含小A普拉提瘦下半身入门动作。 ·难度在A2，普拉提新手可自学入门。 #小A普拉提 #原创作品 #抖音精选
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踩狗屎运8月前
7天普拉提内外打卡跟练版来了#瘦腿 #普拉提内外侧100次
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都市梨人🍐(瘦腿ing)3月前
普拉提外侧100次，自用跟练版 今天带来一组好多姐妹要的魔鬼普拉提外侧跟练版，想要缩胯瘦大腿都去练这个，真的是瘦腿天花板，本人就是靠这个瘦下来的，亲测有效，外侧全程20分钟高强度瘦腿，能坚持下来就会看到效果，没有瘦不了的大腿，快加入我的瘦腿阵营吧。#创作灵感 #普拉提外侧100次 #瘦大腿 #假胯宽 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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candy6月前
普拉提内侧全程跟练版来咯，准备好随时开始吧#健身 #变美变瘦变好看 #瘦腿 #梨形身材 #居家锻炼
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大牙的分享9月前
卷王专属【45分钟力量普拉提】 瘦手臂、瘦腰腹、翘臀不粗腿#普拉提 #瘦腿提臀 #腹部训练 #力量训练
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葡萄冰萃🍇（100天瘦腿6月前
120斤女生打卡15天普拉提100次day3 初始大腿56小腿34 腰围83 #瘦腿打卡 #瘦腿 #普拉提100下 #暑假减肥 #梨形的痛
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郭佳程·居家普拉提1周前
居家普拉提11天 全身塑形 #普拉提 #体态矫正 #居家锻炼 #塑形
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控普拉提星球3月前
在一呼一吸之间铸就更好的自己#控普拉提 #控普拉提塑形#普拉提每天普拉提 #普拉提健身#普拉提女孩 #运动穿搭
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陈半碗饭1周前
收紧腰腹赘肉，打造紧致腰线、马甲线，提升身材立体感#普拉提大器械私教 #创作者中心 #创作灵感 #腰腹训练 #挑战普拉提100个运动串联 第八十个
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嘟嘟要自律！！6月前
普拉提100次瘦腿跟练版来了，让我看看催着要跟练视频的姐妹开始练了没#普拉提内外侧100次 #瘦腿 #居家锻炼 #减肥
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YOGAWAY瑜伽之路1周前
挑战30天，开一家瑜伽馆，第一篇#瑜伽普拉提 #YOGAWAY瑜伽之路
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贵港普拉提张老师（私信体验）3月前
《Buruing》 一首很经典的歌曲！ 核心主题是激情与自由的矛盾， 以及飞蛾扑火般的执着追求！ #瑜伽 #内观流#贵港普拉提
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BG·普拉提瑜伽官方号4周前
公主请练普拉提100四节课
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敏·Pauline3月前
CS91，《光辉岁月》，风雨中抱紧自己，自信前行，终会迎来光辉时刻。月月老师主序列#音乐流口令跟练版 #瑜伽路上遇见最美的自己 #beyond经典歌曲 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方）
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橙橙爱吃喝1周前
#好身材练起来 #每日爆汗瑜伽 #变美变瘦变好看 #大胆做自己超美的 #每日爆汗普拉提
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小颂（促排备孕版）3周前
普拉提内外侧100次完整版跟练视频 姐妹们，想瘦腿，穿裤子磨大腿的真的可以跟练试试，这个巨牛，视频里有文字讲解，刚开始跟练可以仔细看看#减肥#瘦腿 #普拉提内外侧100次#大腿内侧赘肉 #臀凹陷
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花月夜🌸4周前
#音乐流瑜伽 ～《听夜雨》古风歌曲～孙月老师原创序列@如·瑜伽普拉提（音乐流官方） #每天都有值得记录的瞬间
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夏夏1周前
想瘦腿的宝宝们快行动起来吧#普拉提瘦腿100次 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #瘦腿 @抖音热点
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亚洲普拉提大赛三连冠-杨宵4月前
歌曲《大天蓬》现场版 弹簧1.5根 #好身材练起来 音乐结合普拉提器械
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敏·Pauline3月前
CS97，《多想在平庸的生活拥抱你》，当被生活吊打时，一首可无限循环的歌曲，二刷了，小雅老师主序列#音乐流口令跟练版 #瑜伽路上遇见最美的自己 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方）
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四星⭐一炸弹💣💘2周前
🎶音乐流瑜伽《Memories of Fragrance芬芳的回忆》欧美经典歌曲🎵，唯美浪漫💕旋律轻柔舒缓似微风轻拂，慵懒而温热～#日常练习 @如·瑜伽普拉提（音乐流官方）
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一叶浮萍1周前
没有自律的起点，就不会有收获的终点 当自律成为习惯，美好也会自然而然#健身女孩的日常 #每日爆汗 #每日爆汗瑜伽 #爆汗燃脂瘦全身 #每日爆汗普拉提
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小懒猪XY1周前
全力以赴 你会很酷#维密塑形燃脂 #普拉提 #见人不如健身 #每日爆汗普拉提 #每日爆汗瑜伽
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清丰 清瑶瑜伽 音乐流杨杨2周前
年纪大了，越来越喜欢这古风的调调了，今天就用瑜伽来盘这首出自 宋·范仲淹 【苏幕遮·怀旧】戏腔歌曲《苏幕遮》，感恩编序＠意舞．瑜伽 。#音乐流#苏幕遮@如·瑜伽普拉提（音乐流官方） #清瑶瑜伽#零基础瑜伽 #上热门
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留白.2月前
《晚风心里吹》李克勤经典粤语歌曲#瑜伽🧘‍♀️音乐流#序列来自@如·瑜伽普拉提（音乐流官方） 梦月老师#优秀的指导老师@婉辛 ZWX #因为热爱所以坚持 #瑜伽生活记录 _课堂随拍
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漫山杜鹃儿-普拉提老师4月前
脊柱灵活性及侧支撑系列串联。 今天录了好几遍，又进步了一点点💪 #普拉提 #垫上普拉提 #普拉提打卡 #普拉提女孩 #为每一种未来
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每日爆汗清清1周前
#好身材练起来 #每日爆汗瑜伽 #变美变瘦变好看 #大胆做自己超美的#每日爆汗普拉提
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小程要变美～6天前
今天是#帕梅拉瘦腿 #泡沫轴 #帕梅拉内啡肽 #普拉提内侧100次
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珊珊 /梨形身材瘦腿版1周前
梨形身材必练 #普拉提内外侧100次瘦腿
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倪嘤嘤1周前
#普拉提内外侧100次 #瘦腿瘦腿瘦腿瘦 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家健身有新招 #懒人减肥 第十四天 瘦了0.4cm！！！ 距离春节还有23天～ 再接再厉✌️
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节奏普拉提徐丹丹2年前
第06首 | 节奏普拉提100首音乐串联！ 一首歌减去腰间赘肉，普拉提壁挂➕音乐🎶串联组合新玩法，🉑收藏挑战！ #普拉提壁挂串联 #普拉提凯迪拉克 #音乐普拉提 #普拉提壁挂培训 #音乐律动
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kirie6天前
#我爱普拉提#蝴蝶兰 #还好上班没有咖啡苦！#下班后的世界瞬间有了浮力]啦啦啦我就是那个漂浮的小公主👸🏻#下班后的世界瞬间有了浮力 #歌曲花香醉了谁 #普拉提女孩
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第11首 | 节奏普拉提100首音乐串联 一首歌美化侧腰曲线，想拥有小蛮腰的宝宝👶🏻必入！ 普拉提核心床➕音乐🎶串联组合新玩法YYDS！ #普拉提核心床 #高效燃脂 #瑜伽体式分享 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰
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泰州｜Sssss3周前
#挑战打卡普拉提100天 #第三十六天 人这一生都在渡，渡人，渡心，渡自己。一眼看开便是轻松，一念放下便是自在。 #爱上普拉提 #运动是最好的美容 #泰州
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