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于洋🏀篮球老男孩6月前
必会的篮球技巧，你学了吗？#篮球教学 #篮球干货 #篮球 #篮球技巧
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叶伦（寒假训练营）3月前
保姆级弱侧手终结训练，强化弱侧手实战能力#青年创作者成长计划 #篮球干货分享 #弱侧手练习 #篮球技巧 #左手上篮
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Building Time1月前
河村勇辉进攻是如何选择的？后卫快学起来#篮球技巧 #实战 #全场比赛 #buildingtime #技术分析
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初心刘师傅1月前
暴涨《得分能力》 练好这套终结训练，不管全场还是半场遇到补防都能高效的分！#篮球 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #体育
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燃灯-张教练11月前
突分训练 分享周指导的突分训练#篮球基本功 #日常训练 #突分
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篮球训练社3月前
【传球后无球跑位】 学会这几种无球跑位，让你以后轻松打全场#篮球干货分享 #篮球训练 #篮球技巧 #篮球过人 #实战篮球
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季乐 前CBA职业球员7月前
全场比赛中该怎么选位呢？#实战篮球 #团队防守
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风上张教5月前
八个全场实战经验分享 #篮球教学 #sc风上
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韩心童10月前
全场篮球#教学 #篮球#全场篮球#思路#进攻
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布灵Buling🏀7月前
全场比赛不知道怎么打？如何成为合格的二号位？看完你就知道！#瑞昌篮球 #全场比赛 #新手#布灵buling🏀
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百安特.BAT@田教练3月前
1211全场紧逼，三人防强侧夹击弱侧阻断，四人防守，防弱侧锋线斜插#百安特篮球训练营 #篮球训练 #篮球🏀
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Coach🏀阳（带训）8月前
怎么才能够强化弱侧手？#篮球 #弱侧手 #nba #篮球需要沉淀
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风上张教6月前
想赢球，防守体系注定少不了，把位置落明白胜率嘎嘎涨 #sc风上 #篮球教学 #防守
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刘傲Chr1s（训练师版）7月前
弱侧手上篮强化特训！突破左右开弓，对手防不胜防！ #篮球 #篮球训练 #左右力量 #凉感降温 #多功能短裤
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加菲猫😺1月前
#篮球教学 #全场集锦 后卫全场不出汗摸鱼教学
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韩心童4月前
#篮球#全场篮球#教练#战术#韩心童
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打球三天哥9月前
【篮球小妙招】连续砸队友后背全场不运球 #篮球🏀 #篮球规则 #篮球教学 #内容启发搜索
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优肯橙蓝计划2月前
遇到强延误和弱延误时都如何破解 看完你就会了 #优肯橙蓝计划 #篮球教学 #篮球
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Trainer小聪拌豆腐🏀2月前
#实战篮球 #篮球技巧 #篮球干货 #篮球 #篮球战术 面对二三联防，内线的空间变得十分的拥挤，能运球和做动作的空间都变得更加狭窄，可以尝试更好的跑位和更简洁的动作完成得分。
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长春纵灌线篮球青训高新校区8月前
#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧
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YA1周前
想要变强的第一步就是提升弱侧整体控球能力！ #弱侧手练习 #自由球风 #篮球教学 @DOU+上热门
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简小妍【寒假特训】3月前
篮球新手必看：协防不是“瞎帮忙”，这些细节决定成败！ #篮球教学
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青岛盛途篮球–李导1月前
#1211全场紧逼 战术解读#篮球战术 #小篮球比赛 #青岛篮球培训 #青岛盛途篮球俱乐部
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黄家小伙5月前
关键时刻别想着传球！这 4 招就是让你当那个敢出手、能终结的狠人每天练 20 分钟，下次最后一攻，全场都会盯着你喊 “出手！”哪招最合你胃口？评论区告诉我👇 # 硬解之王 #篮球硬实力 #最后一攻怎么打 #接管比赛
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曾舔舔🕊️5月前
如何成为防守大闸？
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苗老师练篮球9月前
千万别浪投，对方没有高大内线怎么打？ #篮球🏀 #野球 #内线进攻 #三分球 @DOU+小助手
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John林靖1周前
别瞎练了！找对方法，这 3 个动作练 3 天顶一年。 每天练得很累，球技却没长进？ 因为你一直在重复错误的肌肉记忆。 控球不稳、左手弱、投篮短？ 别再用汗水掩盖方法的错误。 按这个视频练 3 天，给你的球技升个级。 #篮球 #篮球教学 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球训练
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风上张教6月前
不会还有人遇到32联防就不会打球的吧? #sc风上 #篮球教学
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叶伦（寒假训练营）2月前
弱侧手进阶必练动作！告别实战拉垮 #篮球干货 #篮球技巧 #弱侧手练习 #运球训练
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纪来则安7月前
全场的盖帽更考验意识和经验，处于中锋的更应该学一下 全场联防，可以克制对方高手，这场球，对方的大前都更高更壮更能跳，只能靠团体的力量去防守#篮球男孩的快乐 #盖帽的艺术 #篮球技巧 #篮球比赛 #防守技巧 防守
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云德黄教（U6强员招募）3月前
全场被紧逼容易掉球？这个训练安排上！#篮球技巧 #篮球需要沉淀 #实战篮球 #篮球干货
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K-Zhou 周义楠2周前
全美4🌟高中生｜锋线低位训练计划｜利用转身进行强侧/弱侧上篮｜身体重心的改变 进行中距离投篮｜投篮假动作后的脚步终结📖#篮球干货 @抖音小助手
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胡子球手5天前
遇弱则弱 遇强则强#篮球
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PETRIE篮球—训练师3月前
告别弱侧手上篮不进！5个简单训练动作，从篮下终结到运球衔接#篮球训练 #篮球终结训练
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攻守之道篮球教练员课堂3月前
学会“传球是朋友”帮助你轻松打全场#传球是朋友 #篮球传球 #篮球干货 #篮球教学 #实战篮球
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杨喻（篮球私教）🏀2月前
强弱侧手运球上篮加强训练（二）难度系数（⭐️⭐️⭐️） 运球幅度 停顿节奏 流畅度 赶快练起来 提高你的弱侧手#篮球基础教学 #篮球基本功教学训练 #篮球技巧 #私教一对一 #篮球训练
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闫宇峰2天前
篮球比赛不仅看战术还要看策略 篮球比赛不仅看战术还要看策略，山西这个回合破联防的战术执行的完美，但是广东的比赛策略也是恰到好处。看比赛不止是看一个胜负，太肤浅！要看比赛的内容，但也不是每个球队的比赛都有内容；那么问题来了，你是喜欢看胜负还是喜欢看内容呢？
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云德黄教（U6强员招募）2月前
个人技术之全场进攻与防守！ #实战篮球 #篮球训练 #青少年篮球培训 #青年创作者成长计划 #篮球基本功
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篮球技巧君2周前
“分享广州vs天津全场战术好球，希望能帮到在学习打全场的大家”#篮球技巧君#全场战术
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旭冉-training6月前
弱侧手训练/全场运球/弱侧手#篮球基本功 #控球训练 终结
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大鹏体育-杨教头1月前
少儿篮球强化弱侧手，全场球性运球训练！#篮球技巧 #少儿篮球 #篮球基础教学 #小篮球大梦想
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AF泡菜4月前
一个动作解决下肢发力不平衡#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #投篮姿势 #投篮教学
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刘导🏀26年1月底寒假特训预报名7月前
2025年指南针浙江金华永康暑期封闭训练营来了！**三期滚动开班**：7月18日-24日/7月26日-8月1日/8月4日-10日（每期7天），教练阵容更强大，还有家长课堂！欢迎咨询 #指南针暑期特训营 #衢州男篮丙组试训 #衢州男篮丙组 #篮球体系教练员培训 #篮球体系教练员实操培训
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A BK.技巧君（老K）2周前
“巨龙百分面对高水平要想获胜的话，还是要简单高效一些，不然这个打法真的太费体力了”#周楷恒 #篮球干货 #罗布
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福州牛角篮球训练学院10月前
半场龙，全场虫，对症下药往往解决的方式并不难～#福州 #日常训练 #篮球🏀 #实战篮球 #室内篮球馆
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枪王之王1周前
野球场无限开火权教学#篮球 #野球场
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郭晓鹏的直播间11月前
篮球场上的强弱侧 #cba #篮球教学 #篮球🏀
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Simon-coach11月前
提高你的篮下终结率 提高篮球篮下的终结率，除了技术训练外，体能训练是核心基础。篮下终结需要强大的爆发力、对抗稳定性、核心控制力和耐力支持。以下是针对篮下终结的体能训练方案，覆盖力量、速度、耐力和身体控制#体能训练 #篮球🏀 #篮球体能训练 #篮球教学 #运动表现 了
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蛮牛-王增杰11月前
人生当中成功只是一时的 失败却是主旋律#篮球需要沉淀
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训练师 Boli「福建寒假特训营」6月前
广东-黑山 全场值得记录学习的技术/技巧拆解与组合 #广东全运会男篮 #黑山男篮 #2025国际篮联团结杯 #杨溢 #杜润旺
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罗教🏀（教练员培训）4月前
10岁大全场第二练：五点突破方向选择 ｜底角-分步抛投｜底角-交叉步抛投｜45度角-分步上篮｜45度角-交叉步上篮｜底角-分步+弱侧手运球｜#投篮 #少儿篮球 #篮球教学 #青少年篮球培训 #篮球
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陈希北6月前
只会“强侧手终结”怎么办？这4招实用有效弱侧手上篮训练#生命在于运动一起锻炼吧 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的 #篮球教学 ＃实战干货
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韩心童6月前
#篮球#联防#韩心童 #全场篮球
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非著名🏀训练师段教练1周前
全场快攻一打一就发懵？这个路线思维让你瞬间清醒。 很多打后卫的朋友在野球场半场挺猛，一上全场就不会打了。运球过半场就消耗大半体力，面对防守时路线选择单一，最后要么强投要么失误… “今天分享我们训练中针对‘全场突破节奏与终结’的核心思路： 1️⃣ ‘阅读-启动’节奏：如何观察防守站位，选择最佳的第一次加速点。 2️⃣ ‘变速与转向’：中路突破受阻时，边线的悬浮球接转身/后撤步技巧。 3️⃣ 终结稳定性训练：在高强度对抗后，如何保持核心稳定，完成上篮或急停跳投。#篮球全场训练 #篮球快攻 #成都篮球私教 #篮球教学 #篮球技巧
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D叔3月前
不管是突破或者说是上篮、投篮也好只要对手知道你的弱侧手不行就会紧盯住你的强侧所以多加强化弱侧手这样在球场上就会有更多进攻选择。🤞🏾♾️🪶 #篮球基本功 #弱侧手练习 #篮球🏀
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青岛篮球观察员2天前
#青岛篮球观察员#青岛野球5v5比赛#极耀篮球公园
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怪异男主3月前
华侨大学周鲁男指导传球干货分享 好东西都是藏着掖着 学无止境 核心思路：比赛中必须建立强弱侧转移意识，强侧指有球一侧，弱侧是无球侧。通过快速转移创造进攻机会。 • 转移原则：当强侧无法突破时，应以最快速度将球转移到弱侧，转移速度越快，创造的机会越多。#华侨大学篮球 #周鲁男#华侨大学男篮#篮球战术 #篮球传球技巧
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怪异男主3周前
曲绍斌教练员防守教学 内部资源，外部没有，只有参加线下培训才有，真功夫都是藏着掖着，有需要来 1. 001.全场紧逼防守原则与分解训练. 2. 002.团队防守：全场紧逼防守课. 3. 003.进攻全场紧逼防守的方法. 4. 004.后卫全面进攻技术训练. 5. 005.技战术分析：篮球录像分析课. 6. 006.团队进攻：快攻及衔接段进攻的训练方法.#曲绍斌#篮球教练#篮球战术#防守#篮球青训
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控球王Milenko1周前
对抗差的原因终于找到了！ 不是你不行，而是你没搞明白它的重要性！ #篮球 #控球王训练营 #foyes蛋白粉#篮球对抗
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训练师 Boli「福建寒假特训营」6天前
浙江方兴渡-北控 <全场技术拆解> 空间型球队 防守出色！ 攻防两端来看，浙江确实技高一筹，进攻空间大，优秀，防守端压迫大，转换得分能力强。#浙江广厦 #浙江方兴渡 #北控男篮 #CBA #训练师Boli
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长沙篮球训练师李康🏀（寒假篮球训练营）3周前
有效破解大延误#全场实战篮球 #寒假篮球特训营
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吴悠morefree1周前
打全场怎么防内线巨无霸？ #跟吴悠一起训练
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木木体育2月前
东契奇带队能力太强了 湖人全民皆兵狂胜热火#东契奇 #詹姆斯 #湖人队#布朗尼 #篮球
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阮枫1年前
第31期:如何做好以强打弱？#每天学习一点点 #干货分享 #篮球干货 #篮球🏀 #实战篮球
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