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罗大头121381周前
即使是日常饮食做得非常好的人，也难免会因为聚会，情绪失控导致暴饮暴食。本质上来说暴饮暴食它是一个不好的，会给身体带来压力的行为，长期来说我们应当尽量让它少出现，短期来说，发生后需要进行适当补救。从我个人的经验来说，我总结了如下三点 第一：大量喝水 暴饮暴食一般会摄入大量的纳也就是盐分，导致皮下水肿，多喝水可以帮助纳的排出，消除水肿。 第二：适当断食 暴食吃多在胃里消化得更慢，第二天一般不会饿，完全可以少吃一顿或两顿 第三：适当有氧 目的是为了出汗，也是排出盐分，没有运动基础的人不建议尝试，容易低血糖。 补充一点就是如果能预计某天某个场合会吃多，当天的其他摄入完全可以减少，达到整体热量平衡 最后，我想说，我不是想剥夺大家对于美式的喜爱，而是希望大家认识到一个不好的事情应该尽可能少发生。 我们应当追求 生活 心态 健康的整体平衡！#杭州自由教练 #暴饮暴食 #暴饮暴食后 #暴饮暴食补救 #暴饮暴食自救
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小羊🐑（情感交流）3年前
#聊天技巧 #恋爱技巧 #男女情感 #聊天的艺术
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西乡水玲珑1周前
感谢我的顾客姐姐热情的款待 吃的好撑了[愉快]是顾客也是朋友慢慢路长我们慢慢走[愉快]#火锅🍲
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别关我空调6天前
#吃饱了干什么都有力气 #谁点的菜谁吃完
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⭐远方🌙☀来了2周前
你才是吃饱了撑的#远方搞笑解压直播 #远方搞笑 #看一遍笑一遍 #万万没想到 #热门 @⭐远方🌙☀
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逛吃搭子6天前
广州天河的宝子看过来！烽火烤蹄必吃套餐只要178！烤猪蹄+猪排+烧烤串，4-6人吃到撑！人均不到45，朋友小聚直接冲！左下角速抢！
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日常活动(海洋工作室）1周前
这次轮到@癫狂的徐二狗（涅槃焰创工作室） 整了@@DOU+抖音
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铁齿烔牙🪣（李烔录屏）1月前
艾特出你身边吃撑后还后悔的选手 #李烔#舒服是无罪的#嘴馋
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巨坚强的啦啦啦啦3周前
吃撑吃饱了还想吃 “我也不是不快乐，我其实挺快乐的，和朋友出去干饭，玩，看电影，刷搞笑视频，我都能笑岔过气去，但这些都不是真正让我感受到快乐的东西，它就像膝跳反应一样，碰我一下我就会笑，但笑完就结束了。甚至在大部分时候，我在过于快乐之外，反而会觉得更加疲惫。” #美食 #vlog日常 #巨坚强的啦啦啦啦 #美食vlog #吃货
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折腾1周前
#搞笑视频沙雕 #创作者中心 #创作灵感 #搞笑 #搞笑视频
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暴食自救吴老师3月前
聚餐时吃东西失控了，很自责怎么办？#暴食症 #控制饮食 #减肥 #减肥管住嘴 #涨知识
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大口吃面包1周前
#减肥#减肥小知识
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乌巷巷1周前
#搞笑 #动画 #日常vlog #美食 #瞎画系列
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召夸顶尖自助烧烤城1周前
杀猪饭吃撑啦，揣着年味回店里咯～ 炭火已架，肉串备齐，召夸的朋友快来撸串续快乐😋#姊妹情深 #抖音推广作品热门
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火焱川派烤肉(中央大道店)官方号6天前
朋友们看过来！火焱川派烤肉放大招，原价387欢聚套餐砍至267。菜品搭配佳，分量足，六到八人吃到撑。庐山路卡座包厢可打卡，冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#牛蛙火锅 #龙虾火锅 #烤肉店 #自助餐的正确吃法 #东北烤肉
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老何养生记6天前
一日伤百日养#健康#养胃日常 #日常分享
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花芊雅美容美体1周前
朋友推荐的米村伴饭，一不小心吃撑了，好不容易减下来的三斤估计又回去了啊哈哈😂#吃饱再减肥
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高校助学点小鹿老师6天前
人生幸事，八九不离食[跳跳] 两人四菜吃到撑还能再战三碗饭 谁也别拦我，这顿是幸福的热量哈哈~ #日常碎片 #卡斯巴哈 #美食分享 #好朋友见面方式 #我们不停拍照于是有了这些屏保
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梁权—只做好茶1月前
今晚吃撑了 有水，有鱼，有美食，有好酒，有挚友相伴#茶圈诚信联盟
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ICE🦊💤1周前
“有没有超前点播 我花点钱看亲嘴行不行”来自非签双子星对好大儿追儿媳的OB #dl晚安 #rc呓 #樊星闪铄 #造梦师 @DL.晚安
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陈虚坤1周前
吃一点给人吃撑了#高中生 #这手艺如今很少见了快失传了
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亚瑟1周前
#看一遍笑一遍 #每日一笑 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #看一遍笑一遍 #每日一笑 #逗你一笑😅😅😅烦恼忘掉 #小品 #春晚小品 春晚小品推荐 #小#品#经搞笑小品经典小品品
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兴隆饭店·纯碳烤活鱼·宵夜官方号1周前
台江朋友注意！兴隆饭店硬菜香绝，碳烤外焦里嫩，原价174现98，4人吃到撑，今晚就冲它 （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#兖州美食 #东北菜 #牛杂煲 #美食广场 #必吃榜
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兰溪里鲜货烧烤-龙哥oimg1周前
又是吃牛蛙煲的一天，这么一锅78元五斤新鲜牛蛙，两个人吃撑了，快艾特你的朋友来兰溪里请你吃牛蛙煲吧#食材新鲜才是硬道理 #味道好极了你们想吃吗 #兰溪美食 #天冷了吃什么#兰溪里鲜货烧烤大排档
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临朐县千江烤鱼馆1周前
帅哥看过来！千江烤鱼搞大事，原价 158 的套餐砍到 128，三四人吃撑不心疼。鲜鮰鱼配秘制酱，外带也热乎。这价位绝了，快约饭搭子冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#大排档 #烤茄子 #宵夜时间 #户外烧烤 #无烟烧烤
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怡怡不肥1周前
娄底的好吃的怎么这么多！！又吃撑了 #美食vlog #娄底美食 #晚饭吃什么 #湘菜
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小陈· 金龙寨（玉林万达店）1周前
#每天学习一点点 🤯救命！玉林干饭人必看省钱攻略！上次朋友花300多吃的硬菜，这里98块管够！😋学会这招，再也不当大冤种！💡每天学习一点点，吃货技能UP UP！#玉林万达美食 #98元吃撑3人 #非遗恭城油茶传承 #广西菜天花板
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圆总爱分享6天前
爱吃辣的朋友可以挑战一下！给我辣的鼻涕纵横！下酒神器！我要是能喝酒，就这一根能下两瓶！不过也有其他口味的！#宝藏零食 #追剧吃什么 #解馋零食 #下酒神器 #零食分享
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沂禀1周前
借鉴作者@玩笑♛ 合拍人@不菜^ #高效认可 #讲话的技巧 #抽象#大伯你的馒头能给我吃一个吗 #小作文
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下推如（自律版）1周前
回复 @社恐小美的评论 刨猪饭进行中😏小艳已经吃撑了#下推如 #农村 #云南杀猪饭
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好牛牛·潮汕牛肉自助火锅6天前
沙江路吃货注意！好牛牛放大招，双人餐原价 196 砍到 156，周销翻倍，猪腰子超划算，上宝安宵夜热销榜，冲！ （注意，叠加新人价后的价格是156元，团购价是158元； | 【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#潮汕牛肉火锅热量高吗 #乐清牛很鲜 #牛肉自助火锅 #牛肉火锅吃撑了会不会胖 #小肥羊
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梦祎1周前
不好意思后羿，今天生了一个日
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嗨酱不嗨1月前
扛饿 吃撑了 拉xi了 关于 肚子的四个小短语 #日语#日语听力#日语初级 #日语口语#日语入门
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快乐星球1周前
#每日一笑 #搞笑
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X.x同学1周前
#饭后消食运动 吃的撑得活动活动🤣
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王𝒲𝒶𝓃ℊ ᥫᩣ6天前
闺蜜的日常，不吃不吃又吃了
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