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alimkitab9月前
这是能让你戒烟解读 #读书 #alim讲书 #戒烟 #这书能让你戒烟 内容仅供参考,如有不适请线下就医。 人为什么抽烟会上瘾?两个原因,一个叫小毒虫,一个叫大毒虫。 小毒虫就是尼古丁,尼古丁就是毒品。记住这句话,尼古丁就是毒品,所以吸烟就是吸毒。 提取一根烟里的尼古丁注射到血管,人会立刻丧命。 大毒虫就是心理因素,我们对抽烟的一些列错误的认识。 第一个理由是吸烟能缓解压力,吸烟根本不能缓解压力,实际上越吸烟压力会越大,吸烟会时不时让你想起给你带来压力的事。 第二个是吸烟可以对付无聊,实际上吸烟就是一件无聊的事。 第三个就是吸烟能够让我集中注意力。 理智的想想吸烟只会让你分散注意力。 第四个吸烟能够让我放松 ,实际上尼古丁具有兴奋作用,它会导致心率上升。世界上最不容易放松的人就是一个有严重烟瘾的人,烟瘾越深就越不可能放松。 第五个是 吸烟者说这是一个社交活动,实际上这也是一个理由,尤其是现在的社会,不抽烟也能正常社交,没有任何阻碍。 第六个就是自欺欺人。吸烟者会以为自己很幸运,吸烟没有伤害到我,实际上吸烟是慢性自杀,癌症肿瘤也不是一两个月或几年的结果,是基因和长期不良因素的结果,吸烟是慢性自杀。 内容仅供参考,如有不适请线下就医。
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