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书心爱生活2年前
#纯天然绿色蔬菜 #小妙招大作用 青菜这样焯水，还是原来的颜色。看着就有食欲。
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海岛鲜生陈叔1年前
张家港的兄弟姐妹 青菜像我这样水煮一下 再炒 味道会更好#张家港 #美食 #青菜 #家常菜 #张家港美食
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老爸评测5年前
原来这些蔬菜都要焯水～快转发给你家大厨看看～
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努力活成你喜欢的样子5年前
吃不完的青菜，放长了会黄，我就把它用开水焯一道，然后用凉水过一遍，捏成团放在冰箱里，什么时候吃拿出来都是新鲜的
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汐妈厨房9月前
爱喝汤的一定需要试一试上汤菠菜！汤真的能鲜掉眉毛，而且营养丰富真的绝好吃！#妈呀太香了 #上汤菠菜 #家常菜 #上汤菠菜家常做法 #抖音美食推荐官
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卢一一3周前
大餐救星！就是这个沙县拌菜，它还真有点“东西”！真的很好吃！做法超简单，真的和店里一样味道👍#沙县拌菜 #水煮菜 #减脂餐 #低卡低脂餐 #大餐救星
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津津有拌（天津店）5月前
天津宝妈月姐：为娃做凉拌菜，选菜焯水都是学问#天津凉拌菜 #宝妈创业#一百八十斤大月 #选菜技巧 #家庭美食
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吃货上海小阿姨1年前
青菜面筋，应该直接炒还是先焯水？炒青菜也是有技巧#妈呀太香了 #抖音美食推荐官 #美食 #好食材好味道 #我的厨房日记
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青菜批发2天前
咱家菜铺上新啦！蔬菜的超新鲜，价格也实惠～ 想要尝试的朋友赶紧来挑，手慢可就没啦！#蔬菜#西红柿#秋葵
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小猪包🍔（请假中）2月前
上海青还能这样煮？！ #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #炒菜 #健康美食吃出健康 #上海青
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噜噜美食记2天前
你知道哪八种需要焯水的青菜吗？#美食教程 #在家做美食 #家常菜 #动手自己做美食 #青菜
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玲静时光7月前
不必远行寻鲜，路边的野苋菜就是宝藏。焯水凉拌，煮汤配面，鲜到掉眉～#创作灵感 #你的家乡也有这种植物吗 #我的乡村生活 #抖音小助手#上热门
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浮岚晴丹5月前
我们延续着老祖宗的生存智慧，把应季蔬菜用最质朴的方法保存到来年。洗净的青菜，在滚烫的沸水中游走，在生与熟的变换中，青菜翠绿的色泽得以完美保留。悬挂在阴凉通风处，静待风干。这种 焯水后通过风干的菜，我们叫它干板菜，是父辈们在艰苦岁月，青黄不接之时常吃的食物。#乡村味道 #我的乡村生活
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文文美食3天前
#新鲜蔬菜 #分享家乡特产 #开胃菜 #家乡特色 #冲菜 贵州农家高山种植的青菜苔，现摘现发，很嫩，做冲菜特别好吃！做法简单！
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萍姐的家常菜1月前
不晓得吃啥子，开州嬢嬢的豆豆青菜，零失败还下饭#家常菜 #素菜搭配 #教你做道拿手菜 #抖音生活观察计划#有没有本地人来说说
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原味钵钵菜馆2月前
盐水肉怎样做才能汤汁浓郁呢 #常德美食 #同城美食 #盐水肉
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Molly的成长日记1周前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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宜兴粽子西施1月前
要把馅料里的青菜荠菜保持翠绿的颜色关键就在焯水这一步，沥干水份就可以做馅啦！@#纯天然绿色食品
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我不是肥猪1周前
又买了两箱趴地菠菜，焯水挤干水份冷冻保存，做减脂餐都方便很多，口感和新鲜的一样一样的#河南到底有多少好吃的菜 #蔬菜保存方法 #菠菜冷冻后能吃吗 #菠菜鸡蛋汤减脂 #趴地菠菜
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山东良医吴校长2年前
这7类食物，一定要焯水吃#焯水才能吃的蔬菜 #蔬菜的正确切法 #健康饮食
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回村的精致农夫Lily1月前
广东人喜欢的菜干煲汤。小白菜干，韶关特色干货，可煲汤、煲粥或炖肉，口感清甜。#家乡特产 #我的乡村生活 #家常饭菜
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我的楼顶菜园5月前
苋菜焯水 学名苋菜，我们一直叫汗菜，你们都焯水吗？ 看到炒汗菜前需要焯水的视频，确实有道理，以前吃错汗菜了😓#爱生活爱养花 #汗菜焯水再吃更放心#苋菜做法 #苋菜
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安居应急安居专卖店5年前
这些菜虽然好吃，但是烧前必须要焯水哦，快来看看有没有你不知道的 #安全@抖音小助手 @DOU+小助手
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神厨小李2周前
#创作灵感 #厨师日常
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请叫我葵姐姐4周前
市场买回来的青菜不要随便吃。#生活妙招#焯水
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北北🌻4天前
巨巨巨好用的油炸沥水网篮！用它给青菜焯水、煮 面、油炸小吃都很方便！#沥水篮#过滤网#厨房好物#油炸网篮
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丽丽穿戴设备11月前
好用的焯水篮，也可以是油炸篮#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #平价好物推荐 #厨房好物推荐 #好物种草
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🍒润润妈11月前
这个时候的菜苔不管怎么炒都好吃，放点猪油或者腊肉炒会更好吃，喜欢吃青菜的可以试试#绿色蔬菜#新鲜蔬菜#口感特别好 #青菜苔
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阿飞教做菜3年前
为什么饭店白灼青菜放一天不发黄呢？只要掌握这一点在家也可以做出翠绿又好吃的白灼菜#这道菜有妈妈的味道#美食教程
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人间小满🍍6天前
#好好吃饭 #沙县拌菜 #减脂餐 #健康美食亲手制作 变瘦变美皮肤变好的沙县拌菜系列又出新菜了，越吃越上瘾，分享给大家。
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小平家日常🌟1周前
上门做菜｜你报口味我掌勺，广东靓菜任你选！#家常菜 #抖音美食创作者 #晒晒我的厨艺 #上门做菜
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高骼官方旗舰店9月前
跟着央视学焯水--日常科普小常识 #美食教程 #科普小知识 #儿童营养 #蔬菜焯水 #肉类焯水
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王姐谈食物养生3年前
#食品#科普 #烹调 #焯水#健康食材 #粉丝一千万
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琴2周前
开胃下饭菜，喜欢吃的记得点赞收藏#美食教程 #美食 #原创 #开胃菜 @抖音小助手 @土家喻厨
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每日膳道每日膳道粮油专卖店4年前
每天都在吃#蔬菜 ，但是其#营养素 也会有区别，其实这5种蔬菜需要先焯水，赶紧收藏哦！#健康小常识#吃出健康 #营养 #健康 @抖音小助手
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文刚说食材5年前
焯水的意义在哪里？做菜可以学#总厨的菜#文刚说食材#美食 #美食趣胃计划 #涨知识 @抖音小助手
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哎呦喂杂货铺1年前
焯水小篮子#姜妍厨娘天花板 #日常分享 #厨房好物 #种草好物 #平价好物
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铭玥清真厨房【29年老店】2月前
分钟搞定一盘拿手青菜！铭玥大姐教你做“蒜蓉炝炒西兰花”，爽脆入味，营养不流失🥦记住这个“炝炒”秘诀，你炒任何青菜都能秒杀饭店！ ✅ 西兰花掰小朵，盐水浸泡10分钟更干净 ✅ 一定要先焯水（水里放盐和油），这是翠绿的关键 ✅ 热锅凉油，蒜末爆香；辣椒根据个人喜好；倒入料汁爆香，放入西兰花；大火颠炒30秒出锅；就这么简单！没时间做大餐的时候，它就是你的救命菜👍#西兰花 #家常菜 #美食教程 #减脂餐 #妈妈的味道乡村老灶台
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旺仔汉堡（做饭版）1月前
#真实生活分享官 冬天的青菜最好吃，甜甜糯糯的，做法也特别简单#上海青 #蔬菜 #家常饭菜 #家常便饭
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壹心美食5月前
大家注意看这是网上最近很火的西兰花做法，今天我也试了一下真是的很好吃！好快学起来吧！#美食教程
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苏郁4月前
#创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食制作分享 #美食 做家常菜有妙招！炒青菜时，在油里加少许盐，能让青菜更翠绿；炖肉提前焯水，加料酒去腥更有效；煎鱼前用姜擦锅，不易粘锅；煮面条水里加点盐和油，面条劲道不粘连；炒土豆丝泡水去淀粉，口感更脆爽。
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济南时报4天前
超超超实用！能油炸能沥水的沥水篮给青菜、肉、焯水、沥水都方便，还能过凉面，油炸小吃 #沥水篮 #过滤网 #油炸网篮 #厨房好物 W
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为了人民服务1月前
#香菇 #美食教程
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董剑宏医生：“胃”您守护 “肠”享未来3年前
分享#干货，这6种蔬菜自带“毒素”，吃前必须焯水。#蔬菜 #中毒 #健康最重要
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人间小满🍍2天前
#好好吃饭 #减脂餐 #沙县拌菜 #健康饮食 节前抓紧瘦个身，以最好的状态迎接新年。这个沙县拌青菜的做法我要把日常的蔬菜都尝试一遍，挑选口感最好的品种推荐给大家😄
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海边悠闲踏浪的旅人2月前
上海青直接下锅焯水都是大错，多加一个步骤，翠绿爽口，营养丰富
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伊洛家常菜1月前
家常素菜#美食#美食教程 #美食分享 #家常菜#家常菜教程
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光哥美食2年前
上海青直接下锅焯水都是大错，多加一个步骤，翠绿爽口，营养丰富 #上海青 #油麦菜 #青椒 #家常菜教程 #青菜 #掉秤汤
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伊洛家常菜1月前
家常素菜#家常菜#美食#美食教程#美食分享#家常菜教程 #家常菜做法
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唐河县广播电视台3天前
巨巨巨巨实用！能油炸能沥水的沥水篮给青菜、肉、焯水、沥水都方便，还能过凉面，油炸小吃 #沥水篮 #过滤网
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上海老朱5月前
一道上海素什锦帮你调调味 不喜欢吃荤菜？一道上海素什锦帮你调调味。 #上海 #夏天的味道 #美食 #美食教程 #好好吃饭大赛 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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文文4天前
让我把青菜焯水，这是锅太小还是青菜太大😂😂
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二师兄养殖2月前
上海青直接下锅焯水都是大错，多加一个步骤，翠绿爽口，营养丰富
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文旅临清1周前
寻味临清美食之大席小炒 寻味临清美食之大席小炒。肉丝、青菜不用过油、不用水焯，用最原始的烹饪方式，将十多样蔬菜和配料做出最具口感、复合口味的小炒，还原出八十年代大席小炒风味，既有营养，又不由让你怀念起儿时的味道。猫在临清，韵味食足。#美食#美味#儿时的味道#家乡的味道#临清
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食间百味4年前
白灼菜心到底要炒水多长时间，还要注意什么，都在这里了。
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虾虾妙妙屋4周前
「虾虾干饭事务所」：今日维生素达标！ 今天的虾虾干饭事务所营业中～留了一片青菜叶给烤漆虾师傅们加餐，绿叶菜里面除了菠菜，青菜也是不错的选择呀。最后收获了一张漂亮的叶脉，虾师傅的小钳子果然很厉害呀！ #黑壳虾 #鱼缸里的大自然 #沉浸式 #吃播 #神奇动物在抖音
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王哥教做菜5月前
立秋后要多吃的家常素菜 #美食教程 #家常菜 #教做菜 #美食分享
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吃货请留步3周前
香菇油菜 香菇油菜yyds！全家抢着吃的下饭神菜 家人们谁懂啊！香菇油菜这婉菜，真的是餐桌常青树！ 香菇泡发后切薄片，煎到两面金黄冒油香，那股子鲜味儿直钻鼻子。油菜焯水后保持翠绿，往香菇锅里一拌，棕亮和鲜绿撞在一起，颜值直接啦满！ 调味超简单，生抽+蚝油+一点点糖提鲜，翻炒两下就出锅。香菇吸满酱汁，咬一口爆汁儿，油菜脆嫩爽口，解腻又下饭。 不管是老人小孩还是不爱吃菜的挑食鬼，都能扒拉两碗饭！厨房小白也能轻松拿捏，快做给家人尝尝，香到添盘～#好吃家常菜 #运城闻喜县 #健康美食亲手制作 #商丘市虞城县 #人间美味有想吃的吗
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厨子虎哥1年前
炮上海青焯水是关键，大厨教你一招，翠绿鲜嫩、清谈可口#凉菜系列 #哪道菜是你的下饭神器 #炝拌上海青
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#好好吃饭 #沙县拌菜 #健康美食自己做 #减脂菜 平时炒的西兰花又软又塌还很多水分不进味，可以试一下沙县拌菜的做法，脆，甜，嫩，真的太好吃了，年前瘦10斤，加油！
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