跳舞的真理靠重复,高手靠的是灵感吗?不,他们靠的是把同一个八拍嚼碎一千遍,咽下去,再从骨头里长出属于自己独有的舞感。 天赋是糖衣,重复是火药。 跳两遍就会?那是幻觉和做梦。 跳到第一百遍,动作才刚开始听话。 跳到第五百遍,肌肉才勉强记住路。 跳到第一千遍—— 你不是在跳动作,是动作从你血液里自动流淌。 为什么必须重复到想吐? 因为大脑是骗子,总诱惑你追逐新鲜,只有重复,才能肌肉记忆,所以“枯燥”是筛选机制。 放弃的人说“不适合”, 坚持的人能把简单的动作,跳成属于自己的骨骼语音。 别问“什么时候能跳好” 去问“这个动作我重复够了吗” 当别人在换花样,你在死磕细节、 当别人喊无聊,你在和零点几秒的节奏延迟较劲、 差距不在天赋,在那些无人见证的重复夜晚…… 一万次定律不是鸡汤,是账本: 第1次:陌生 第100次:熟悉 第1000次:本能 第10000次:人舞合一 到那时,节奏不是追的,是你呼吸的频率。动作不是学的,是你身体的原生语言。 所以,今天要跳舞吗? 要,就跳同一个八拍,直到镜子都记住。 不要,就承认—— 你不是输给天赋,是输给重复前的那一秒厌倦。 舞蹈不奖赏才华,只犒赏偏执。 你能重复多少次,就能跳得多美多嚣张。 重复就是舞蹈的密码…… #每个动作都是用汗水换来的 #舞蹈 #拉丁舞 #这个动作有点难 #日常练舞记录 @DOU+上热门
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#手术 #臀肌挛缩 #舞蹈 关于我为什么会选择动手术?原因是影响我跳舞啦~ 小时候7 8岁就发现了自己的右腿会有弹响 那个时候还天真的以为是自己有“特异功能”😄 还经常在别人面前炫耀🤣 后来学了舞蹈之后 发现右腿不好使劲儿 爆发力和控制会比左腿弱很多 尤其是在练习超过90度的动作时 需要二次发力才行 (我自己是能悄悄的控制的 别人很难看出来异样) 到上大学时 在练习民间舞海洋秧歌时 我的右边怎么都做不到位 因为右腿卡住了 后面也跟老师们说明了原因 (展示了右腿髋关节弹响)她们很惊讶也很害怕😱 确实有点儿吓人😟 在这期间我都没去医院检查过 因为不痛不痒🥲长大了之后 以为是自己天生骨头有畸形 更加不敢去医院了 (怕要削骨 哈哈哈) 直到去年上半年 我在小红书上搜“长短腿” 发现原来很多人都有这个问题 同时第一次知道了有“臀肌挛缩”这个症状 (那个时候还在老家湖南)我马上挂了湘雅附三的骨科专家号 做了检查 医生说我就是典型的“臀肌挛缩”症状 需要做个关节镜微创手术 但是我是属于症状很轻的~后面了解到北大深圳医院在这方面有很成熟的经验 正好今年到深圳生活了 本来是打算一过来就做手术的 无奈我闲不住 先工作了几个月 后面觉得不能再拖下去了 就鼓起勇气跟医生约了手术😄 拍这个视频是为了帮助更多人了解 “臀肌挛缩” 最典型的症状是不能跷二郎腿、走路外八、不能并脚蹲、双腿不能并拢、假性长短腿、髋关节弹响;引起“臀肌挛缩”的原因是小时候屁股针打多了😆里面有种药物会造成肌肉紧张 长期下来肌肉会形成挛缩 受害的是80 90代这批人…… (目前伤口正在恢复期间 需要每天都做康复训练🏋️‍♀️期待能自由舞蹈的那天✌️)
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