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🐳史鳴捷_125天前
想成为自己的太阳 无需借谁的光 #抖音推广 #女篮 #06
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自来也1周前
启动训练内容，可直接照搬，切记：先动脑，再去练！ #篮球基本功训练 #篮球技巧 #实战篮球 #篮球基本功 #大众传媒女篮
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Drake☠️4天前
14岁女生零基础自学篮球（无教练）day1 希望在没有教练的情况下能得到大家的指导 录视频不是为了别的 单纯希望得到指教 谢谢 不要恶语伤人#女篮#新手#勿喷#多多指教#自学篮球
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）1年前
注意这个细节，有效提升持球能力#女篮 #女生篮球零基础教学 #打篮球 #女生篮球技巧教学 #女篮力量
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magic9月前
#打篮球的女生 #女篮 #零基础 #又菜又爱玩 我们零基础打球妹就是这样的，谁来懂一下
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赵刚(寒假赴美特训）10月前
如果你是女生，想打职业篮球，最佳路径来了。#变强 #2032计划 #美高篮球 #蒙特沃德
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阿桥🏀01周前
U10女篮训练日常#篮球 #女篮 #篮球训练 #贾洪桥篮球 @DOU+小助手
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CW最爱训练的陈教练5天前
除了血缘关系，教练一定是最希望你成才的那个#打篮球的女生 #教练我想打球 #篮球基本功 #篮球基础教学
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）1年前
20+零基础女生怎么练🏀 #运球 #打篮球的女生 #零基础 #女篮 #粹光女生篮球课堂
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河北经贸大学篮球协会4月前
新传女篮等你来加入！#女篮#零基础#校园篮球
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武汉优佳（女子）篮球单招特训4月前
球场上想要拿下比分，别忽略挡拆的细节#挡拆投篮#女篮#篮球单招#篮球#2026届优佳特训已经开始报名
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Monster北京女篮5月前
0基础女生投篮教学2🏀 第二集来啦，这集晓娇老师@打出名堂-苏晓娇 讲解了更多投篮细节，快学起来哇 #篮球技巧 #篮球教学 #篮球 #女篮 #打篮球的女生
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篮球训练提升2月前
日本女篮教练指导运球的逻辑和技巧#篮球 #篮球🏀 #青少年篮球培训 #篮球技巧 #篮球训练
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Nicky酱2年前
篮球0基础｜基本脚步练习 #女篮 #爱生活爱运动 #唯有篮球不可辜负 #篮球 #打篮球的女生
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体能教练纳森1月前
U12女篮小运动员练点啥#运动表现 #功能训练 #青少年体能训练 #体能训练 #篮球
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常州莱克运动中心6天前
今天的强度是女篮姐姐带来的，有基础想提高的篮球生可私信，俱乐部的价格，10节课一报，小班制精英教学。#莱克运动中心 #篮球
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BALL SWISH昊7月前
CUBA女篮球员训练计划，通过比赛录像帮助球员适应球队战术和打法 #篮球教学 #女篮#cuba中国大学生篮球联赛
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🏀训练师Aka（寒假特训）9月前
对于投篮不稳定的球员可以学习下，增强投篮稳定性 提高命中率#篮球🏀 #篮球 #篮球基础教学 #日常训练
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李昕🏀🏀🏀7月前
基础篮下进攻教学 上篮上不进，动作再华丽也没用#wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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Monster北京女篮1月前
0基础女生篮球小白进！ 不太会进攻的姐妹们看过来🏀#篮球 #monster女篮 #篮球教学 #女篮 #篮球需要沉淀
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Monster北京女篮6月前
女生0基础投篮教学🏀 @打出名堂-苏晓娇 晓娇教练来教你最最最基础的投篮啦⛹🏻‍♀️ #篮球技巧 #篮球教学 #女篮 #篮球🏀
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阿桥🏀05天前
女篮运控#贾洪桥篮球 #女篮 #🏀篮球 #篮球训练
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香港女篮林碧怡2月前
篮球新手打球前该如何热身？香港女篮告诉你 #篮球 #篮球教学 #篮球教学干货 #篮球技巧 #香港女篮林碧怡
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佳w4月前
🔥无论你是篮球大佬还是零基础萌新，只要热爱运动、渴望闪光，这里就是你的主场！ 🏀我们的日常： ✅专业训练+热血比赛｜洛师最强女子篮球队 ✅快乐团建&姐妹聚会｜学习生活全能搭子 ✨招新要求： 📍洛师在校女生（以大一新生为主） 📍认真负责，热爱团队运动 📍无需经验！我们有贴心教学～ 💜Here We Play, Here We Shine! 期待和你一起奔跑、流汗、大笑，成为洛师追风女篮的新篇章！#洛阳师范学院 #女篮 #大学校园 @抖音小助手
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星星体能表现5月前
女篮小将体能强化训练 基础不牢，地动山摇。#篮球体能训练 #功能性训练 #运动表现 #伤病远离球场 #女篮力量
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骑车是JK打球是001年前
0基础女篮这个3分一练一个不吱声 有些训练急不得#投篮姿势 #投篮训练 #篮球 #女篮 #投篮时腿部如何发力
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星途篮球俱乐部（金堂）1月前
【星途女篮训练——投篮篇🏀】 从0基础教起，分阶段练原地投篮→移动投篮→实战出手，女生专属节奏，新手也能轻松跟上[加油]～
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唐天天2月前
实战处理 掩护后的3种处理｜挂、挡、穿不同脚步细节｜基础要求下加了不同变化｜眼神、角度、假动作时机🗣️🪜#训练师唐天天 #CUBAL #女篮 @张博雅💨
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蓝色光【短视频】1周前
四川女篮打石家庄女篮一个19:0#短视频变现#竞技体育 #原创作品 #体育精神 #wcba女篮
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述轩的一天7月前
28岁从不运动的我 开始学习打篮球 #篮球 #零基础 #运动 #女篮 #坚持的意义
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广州粹光女篮训练营（寒假特训营）1年前
零基础女生必须要知道的事情！建立正确的发力模式，远离伤病！#打篮球的女生 #远离伤病 #女篮 #正确发力 #粹光女生篮球课堂
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无锡KD女篮⛹️‍♀️3月前
要么赢 要么练到赢#校园篮球 #打篮球的女生 #训练 #教练我想打球 #体育生
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先运好🏀吧4月前
🔥无论你是篮球大佬还是零基础萌新，只要热爱运动、渴望闪光，这里就是你的主场！ 🏀我们的日常： ✅专业训练+热血比赛｜洛师最强女子篮球队 ✅快乐团建&姐妹聚会｜学习生活全能搭子 ✨招新要求： 📍洛师在校女生（以大一学生为主） 📍认真负责，热爱团队运动 📍无需经验！我们有贴心教学～ 💜Here We Play, Here We Shine! 期待和你一起奔跑、流汗、大笑，成为洛师追风女篮的新篇章！#洛阳师范学院 #女篮 #校园生活 @抖音媒体内容优推官
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蹦跶篮球1周前
仅20.9元，就能在虎丘蹦跶篮球学院体验一节篮球课，零基础也合适，想体验专业课程，戳左下角链接。 #篮球基础教学 #仙豆钢炮篮球训练营 #女篮 #急停跳投 #防守
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唐天天1年前
#中国女篮 无球掩护出手｜注意脚步细节｜0/1运球🚫#训练师唐天天 @武桐桐T～Tong🐽 #WCBA
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自来也2月前
小曲一响，闪亮登场！ #篮球🏀 #大众传媒女篮 #湖南大众传媒职业技术学院
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张教练的球场5天前
基础练篮球，球性是根本！ 6个核心球性动作，每天10分钟强化， 告别运球生疏、丢球尴尬， 新手也能快速提升运球技能，收藏跟着练，球技肉眼可见进步！ ✅0基础友好，无门槛跟练 ✅每天10分钟，专注球性打磨 ✅6个动作，练出扎实运球功底 #篮球教学 #零基础篮球 #球性练习 #运球技巧
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唐天天2月前
实战细节 习惯养成｜对抗是第一步要求、才能更好完成终结质量｜在对抗基础上阅读防守人不同位置处理🗣️🪜#实战篮球 #训练师唐天天 #女篮
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记录生活🏀4天前
#篮球教学 #我要打篮球 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球新手教学 球性差=运球慌！6个核心球性训练，7天练出粘手球感！ 🏀 ✅ 手型：指尖裹球，手腕轻翻发力 ✅ 训练：①指尖拨球②腰部颈部绕球③肩部绕球④双手交替拉球⑤高抬腿绕球⑥胯下绕球 每组30秒，每天完成✅6-8组。 收藏练，下次打球不丢球～
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la姐❤️👩🏀4月前
#篮球基础教学 #国庆节 女子篮球特训营特邀讲师#手把手教学 #打篮球的女生 #广东女篮 青年队主教练
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华大女篮4月前
投篮基础 投篮人就不基础 #华大女篮 #华侨大学 #篮球 #日常分享
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小猫bu哭2月前
新手打篮球第1天#大一 #06 #石一童二代 #女篮
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长春市明星荣耀青少年体育俱乐部5年前
零基础女子篮球训练1#长春篮球 #长春篮球培训#女篮训练 #幼儿篮球馆 @抖音小助手 @DOU+小助手
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李昕🏀🏀🏀3月前
现阶段要把基础打牢 才能成就更好的未来！ #李昕 #李昕训练营 #青训 #女篮 #篮球不可辜负
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13号的十三6月前
篮球新手必备：超详细0基础“胯下运球”@抖音创作小助手 #打篮球的女生 #篮球🏀 #篮球教学 #女篮 #中国女篮逆转日本晋级大运会四强
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篮球显微镜4年前
女子篮球运球技术第一练 “手指拨球” 职业篮球运动员球感基本功训练 零基础球员可一起练习
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拾三（和平精英）5天前
0基础女生快速变强第三期 《更快的发现敌人》#在绿洲启元有被暖到#和平精英绿洲启元#和平精英暮色玫影#和平本地人穿搭大赏
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武汉优佳（女子）篮球单招特训1月前
转髋强化训练主打一个精准发力、科学提升，为单招冲刺筑牢基础🌟#髋关节#女篮#篮球单招#转髋#2026届优佳特训已经开始报名
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拾三（和平精英）4天前
0基础女生快速变强第四期 《调近战灵敏度》#和平精英暮色玫影#和平本地人穿搭大赏 #和平精英教学 #和平精英
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罗歪歪4年前
女子篮球🏀零基础教学 三步上篮先强化动作记忆！##女生打篮球也很酷 #庆来学校 #你有多久没打球了
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frogRui6月前
德州大学奥斯汀分校体能训练超详解析|女篮运动员都怎么训练的？ 大家好，我是frogRui，欢迎来到我的频道！本期视频带大家看看德州大学奥斯汀分校女篮的体能训练是怎样的。视频一定看到最后！因为有Zack教练的带训思路与智慧。本期视频制作不易，烦请大家点赞收藏关注多多支持，谢谢大家！ #健身 #运动表现 #体能训练 #德州大学奥斯汀分校 #篮球
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可可体育3月前
江苏女篮这波8比0打的也是非常精彩 #张曼曼 #罗欣棫#许晨妍 #江苏女篮
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窒痛4天前
打瓦日记 0fps基础小女孩的一年 以及我最好的朋友们@-阿辰 @小静控 @我想 @Xin @郗🇨🇳 @羽毛（老年版） 还有我最好的豪豪猪@小豪大王
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一鉴女排女篮1月前
女排世俱杯决赛，科内1:3斯坎迪奇，无缘冠军，朱婷13分32个一传 #朱婷
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武汉优佳（女子）篮球单招特训1月前
优佳女篮｜下肢爆发力训练，决胜赛场！#力量训练 #女篮 #篮球 #篮球单招 #2026届优佳特训已经开始报名
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体能教练 Hoops黄达度2月前
@匡迎 #校园篮球 #球队合影 #女篮 长郡雨外女篮的体能训练记录。
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PW篮球体能训练中心(福田至臻店)7月前
周日女生训练营 分别有基础班12:00-13:30，进阶班12:30-14:00，0基础或者想要提升的姐妹，都可以加入我们哦~#篮球训练 #篮球🏀 #女篮 #教练我想打球
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来杯拿铁💚6天前
#杨力维 突破上分+带队追分时刻(精彩的19:0)#Wcba 用脑打球的杨力维太有魅力了#女篮
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盛帆青训（后湖校区）1周前
盛帆青训U6篮球小将进阶ing！拍球、传球、上篮一气呵成，每一滴汗水都是成长的见证！#盛帆青训#篮球#训练日常#盛帆文体 #盛帆女篮
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柒玥～古法养身操运动4月前
运动不拉伸，等于白练，拉伸来喽，特别适合0基础新手姐妹，大基数小基数也是可以的。就算是不运动也要做拉伸，每天10分钟拉伸，全身都轻松。#改善体态 #好身材练起来 #居家健身 #运动健身 #塑形
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