您是不是在找：

廖博士讲强迫焦虑7月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞541
丁小野11月前
遇到事儿总往坏处想，“灾难化思维”怎么破？ #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #思维认知 #情感共鸣
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
廖博士讲强迫焦虑8月前
有一种强迫症叫做强迫意向，脑子里经常出现一种不好的念头和冲动，让人焦虑害怕，又控制不住，该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫焦虑#强迫思维
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
潜行白羊1周前
为什么人会记住尴尬 #思考 #记忆 #人生感悟
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心理师远晓1周前
强迫思维是假象#强迫症 #强迫思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
是如•呼吸冥想疗愈5月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
周周有理3周前
为什么脑子里总会幻想不好的事情发生？ 这是心理学中的强迫思维在作怪，怎么做才能走出强迫思维的反复循环？#心理学 #强迫思维 #认知提升 #强迫症 #情感共鸣
00:00 / 03:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
安屿自然疗愈1周前
🧘‍♀静下来触摸自己时，念头会自己浮现 很多时候，我们感觉“脑子里很乱”，却不知道那些念头从哪里来、又去了哪里。其实，身体都记得。 这支视频想邀请你做一个简单的练习： 先安静坐下，闭上眼睛，像往常一样感受呼吸。然后，轻轻将手心贴在自己的膝盖、胸口或肩膀——不需要技巧，只是感受温度和接触。 你会发现，当手真正触碰到自己，那些飘来飘去的念头，突然有了落脚点。或许肩膀的紧绷里藏着白天的压力，掌心的温度下流过一丝说不清的焦虑…念头不再只是头脑里的声音，而成了可以被感觉、被抚触的真实存在。 这不是在消除念头，而是学习温柔地看见它们——像看云飘过天空，你知道它在，但不必跟着它走。 抚摸自己，或许是离内心最近的冥想。 #抚触 #疗愈空间 #水晶疗愈 #情绪疗愈 #北京CBD
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
倒班健康笔记6天前
大脑不是用来想事情的 世界五百强高管的方法，更适合倒班人 #夜班 #倒班 #睡眠 #方法
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
麦指导轻松之道5月前
别担心，你担心的事，几乎都不会发生 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #认知觉醒 #想太多
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
菜重复说1月前
停止胡思乱想，犯错不等于差劲#认知觉醒 #成长#改变自己 #情感共鸣 #认知思维
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
KK心理1周前
蔡加尼克效应 你为什么会念念不忘#逆战未来 #暖厨 #就要一起大展狗图 #我就这样开启2026 #这也能开播
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心理咨询师吴小美9月前
反复想过去，大脑在“自毁”！三招帮你停止内耗。#如何停止精神内耗 #消除精神内耗 #爱自己 #停止焦虑 #自我成长
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
Alice强迫焦虑团队2天前
强迫回忆时大脑里到底发生了什么？#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
看得远妈妈1周前
今天我在静坐的时候我的头脑里忽然想到了我每天发生在身边的人和事的时候，我，我是怎么对待的，我问我自己，对待身边的人，你做到了，爱和感恩的人吗？对待身边发生的事你做到了平静和平和了吗？我的回答是没有。别人跟我交谈时我会有不耐烦。对待身边发生的事的时候我会有急躁。 #静坐觉察 #情绪暂停键 #温柔成长 #爱和平静 #中年修行
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
米满仓1月前
#为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
玟瑾｜月之光脑科学情绪疗愈11月前
你睡前会胡思乱想吗？每到晚上临睡前开始想很多怎么办，今天教你两个小妙招#失眠 #深夜 #睡觉 #疗愈 #脑科学
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
大琪好心情❤️2月前
为什么你的脑子经常不受控制的胡思乱想 心理学上，把反复咀嚼过去的事，叫做“思维反刍”。而不断想象未来最坏的结果，叫做“灾难化思维”#心理学 #思维反刍 #灾难化思维 #心理学知识 #心理学思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
瀚然心海🍃6天前
思虑多出现的心理问题，没想到原因居然是它 #心理学 #心理咨询 #思虑过度 #心力交瘁
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
郭霞2天前
谈谈“焦虑” 有时候我们会很害怕。 焦虑并不是事情真的发生了， 而是我们在脑子里， 把还没发生的事， 演了一遍又一遍。 后来我慢慢明白， 有些焦虑， 不是软弱， 而是一种本能的自我保护。#焦虑 #情绪价值 #心理感受 #生活感悟 #普通人的思考
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
武志红愈心智慧1周前
为什么你的身心总是紧张兮兮的？ #心理学 #武志红 #原生家庭 #紧张 #精神内耗 #焦虑
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
华丽1周前
你是不是总被脑子里的想法缠得喘不过气？一会儿纠结过去的错，一会儿焦虑未来的事，越想越累，整个人都没精神？#坚持都是胜利 #人生感悟#dou上热门 #抖加小助手 #口播
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
胡哥说焦虑2周前
你是不是也这样？ 脑子总控制不住地想“万一” #胡哥说焦虑 #焦虑症
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
尘封声案1月前
隐学：总是回忆回忆坏事，那你要警惕了#人生哲学 #天涯神贴 #驭人之术 #警惕
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
情绪棱镜3天前
你还沉浸在那场还没发生、甚至永远不会发生的“脑内高潮”里 #心理学#认知#自我成长#哲学#今日分享
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
七彩姐9月前
脑子经常不受控制的胡思乱想，明明是一件小事，却被你无限放大，甚至还没发生的事，就已经在脑海里推演了100种最坏的可能#说说心里话 #日常唠嗑
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
韩晴默默mo6月前
每天睡前回想今天让自己开心的事情 哪怕最小的小事 一边微笑一边回顾今天 如果不好的事情冒出来了 跟他说不行你先下去 我要想好的事情 只回顾顺利的事情 简单易行 但只要经过21天 三周后我们的幸福感会明显提升 #创作者中心 #创作灵感 #提升幸福感 #好事发生 #脑科学
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
苏打布丁1周前
你会发现，这个停不下来的头脑 更像是一个提前上岗的系统 它不是在“现在”捣乱 它其实一直活在“还没发生”的时间纬度里 它做的不是思考 而是预支未来 #焦虑 #透支
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
万志静9月前
#脑子里停不住的想“事”，是什么问题？
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
行为心理解码师2月前
为什么有的人会反复回味一件事情#心理学 #内耗 #治愈自己 #反内耗
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
叁叁…日4周前
当念头起来的时候你要去觉察它，响应它，但不能执着于它， 这叫“不住相”。#女性成长 #内在力量#感悟人生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
秋天解焦虑5月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
陈Effy疗愈站7月前
有时候我们会无法控制的想很多事情，似乎我们的“潜意识”控制了“意识”去思考这些问题。这些入侵性思维是焦虑和抑郁人群中常见的问题，摆脱是不可能的，否则不会叫“入侵式”#焦虑 #入侵性思维 #内耗 #胡思乱想 #自我疗愈
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
小侯活在当下2周前
你以为是你在想，其实是大脑在自动播放 #开悟觉醒 #明心见性 #精神内耗 #认知觉醒 #焦虑
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
派大星1周前
#bug 世界的小bug，人其实是可以预料到某一些小事情的发生，所以当你想到一些事情的时候，不要犹豫立马去做#预料 #预测
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
文人遇到兵4周前
期望对个体行为的塑造作用 为什么你相信的事总会发生#成长 #心理 #行为
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阅读的勇气1月前
为什么你明明“身在当下”，心却总在“过去”或“未来”，把自己熬得又累又烦？今天要拆的《当下的力量》，就是来治这种 “心不在焉的内耗”！5分钟教你把心拉回此刻，立刻不纠结、不焦虑！#心理学 #当下的力量 #个人成长 #读书 #认知
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
我是王丽萍1周前
你是不是总在为“明天”而焦虑？ #心理健康 #情绪管理 #压力缓解 #焦虑调节 #活在当下
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
是雀西姐姐哟1周前
反刍的本质，当你试图用“逻辑”去解剖“悲伤” 明明已经很累了，但躺在床上，一件白天发生的让你不舒服的小事，或者一段已经过去很久的遗憾，突然像幽灵一样冒出来。 你问自己：“为什么这件事会发生在我身上？”“为什么我当时反应那么慢？”“如果当时我换一种做法，结果会不会不一样？”你以为你在反省，在寻找答案，但奇怪的是，你越分析，心里越堵；你越推演，绝望感越重。你不是在思考，你是在“反刍” #心理学 #反思 #苦恼 #思维逻辑 #反刍思维
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
局中人3月前
没人教你定期高效的给自己的大脑思维做整理安排！不必纠结过去和未发生的事情，活在当下，解决当天的事情！#认知思维 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
成长里的楠木2周前
1. 第一次经历的事却感觉似曾相识？这到底是什么玄学！#日常唠嗑 #求解答
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
水灵老师8月前
你是不是也这样胡思乱想？ #胡思乱想 #焦虑 #心理 #情绪管理
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
觉醒之镜Echo4月前
想太多，光内耗，没有执行力 从日常培养习惯，像锻炼肌肉一样锻炼思维 #个人成长 #解决内耗 #思维习惯 #执行力提升 #想太多会累
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
仙凤（沈老师学生）1周前
你有没有过这样的时刻？ 夜深人静， 躺在床上翻来覆去睡不着， 脑子里全是白天发生的事： 老板的一句批评、 同事的一个眼神、 朋友的一句无心之言， 或者是银行卡上那个令人焦虑的数字…… 我们似乎总在担心未来， 懊悔过去， 唯独没办法安住在当下。 在这个充满焦虑的时代， 我们太需要一个出口， 太需要一种智慧来帮我们“松绑”。 心理学上有一个很重要的机制：自我一致感。 就是：“我心里认同的那个自己”和“我现实中正在活着的自己”， 是不是同一类人。 你嘴上说： 我要变优秀； 我要身材好一点； 我要有钱、有底气； 我要活得有方向。 但你每天的行动是： 能躺不坐，能拖就拖； 情绪来了就乱吃乱花钱； 把该做的事一拖再拖； 不敢面对问题， 只会麻醉自己。 当理想中的自己 和真实在做事的自己差得太远时， 你对自己的感觉， 只会越来越糟。 不是因为你不值得被爱， 而是你每天都在用行动， 告诉自己： “你说一套做一套，你靠不住。” 那种稳定的自我嫌弃感， 会渗透进你生活的每个角落—— 你不敢谈要求、不敢设边界、 不敢走出舒适圈， 因为你连自己都瞧不起自己。 当你每天做一点点让自己变好的事时， 你会在潜意识里对自己说： “原来我不是完全废。” “原来我坚持得了。” “原来我不是只会说不会做。”
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
彪哥不跟1周前
你总是胡思乱想？其实是你的大脑在保护你 #个人成长 #敏感人群 #胡思乱想消除指南
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
博阳妈咪1周前
为什么我总是控制不住的胡思乱想自媒体改变了我#记录自己的点点滴滴 #人生领悟道理 #vlog日常 #内容太过真实 #全职妈妈日常@DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
王林林Eileen7月前
为什么幼年脑先要强到可怕再启动自毁程序? #儿童发展 #脑科学 #知识分享 #智商 小时候大家都曾经很有趣的啊!
00:00 / 07:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4988
向北2天前
💥交易死穴：就藏在亏钱那1秒的念头里 你是不是也一样？亏了第一反应就是“拉回来” 从这3个字冒出来开始，你就不是做交易，是被情绪绑架了❌ 90%的交易者栽在这： 嘴上喊着策略、周期，心里只有“我不能认” 扛单、加仓、硬拖，全是不甘心在作祟 以为是魄力，实则是逃避错误；看似是坚持，不过是情绪上头 市场从不是赌场，是人性试炼场 职业选手从不怕亏，怕的是1次破例守不住规则 止损改1次，整套交易逻辑就会被市场拆穿 情绪接管账户的那一刻，所有操作都是赌局 交易的3条铁律，吃透才敢说长期走： ❶ 止损是底线，不是工具，讨价还价必硬扛结果 ❷ 仓位是时间，不是数字，节奏决定你能走多远 ❸ 先保不出局，再谈怎么赢，活着才有资格等机会 记住：99%的技巧，抵不过1%的纪律 高手研究的从不是复杂指标，是恐惧时能稳住，顺境时会收手 市场从不会哄人，它只盯着：谁先乱心，谁先离场 机会，永远只留给守规则、活下来的人✅ #交易心得#外汇黄金#交易员#实盘记录#干货分享
00:00 / 05:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小霞哥🌈3天前
这一天发生的事情像是电视剧一样 明明早上好像看着他没什么 但是到下午却开始严重了。当时的我满脑子只想着不能失去爸爸 不能失去他……。明明我们过年还说要带妈妈去贵州娘家看看的。不过最后好在遇到了医院的老板…… 。 真的非常非常感谢医院的那位老板以及帮助我们的每一位医生和护士。 如果大家家里也有老人有高血压的，记得多加注意看好他们。如果发生了像我爸爸的这种情况，一定要及时送去医院进行治疗。让病情不要变得这么严重。#感动瞬间 #正能量 #这是个真实的事情 #愿所有人平安健康
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奔跑的艾希6月前
提前焦虑费心费力，不要被自己脑子里想的情景吓到，真焦虑这有一个小tip#职场那些事 #职场思维 #焦虑 #抑郁焦虑 #银行小姐姐
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
喜乐妈妈9月前
告诉身边大大咧咧没脑子的人，不要随便去第二现场。因为第二现场要么心血来潮，要么早有预谋 ！#家庭教育#安全教育
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
院长的觉醒录3天前
不要担心2小时和8公里以外的事情 #人生感悟 #认知 #经验分享 #学习 #思维提升
00:00 / 05:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
开运堂2月前
耳朵揉揉，健康长寿 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
00:00 / 22:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
小菀10月前
欢迎投稿～#吃瓜 #炸裂 #电子榨菜 #日常唠嗑 #八卦
00:00 / 21:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
竹青读书1月前
停止内耗 你是不是也这样？ 明天有重要的事，今晚必定失眠，脑子里像放电影一样预演各种失败场景。 手上做着事，心里却有个声音不断质疑：“我不行”“肯定要搞砸”。 事情明明结束了，夜里还在反复咀嚼每个细节：“我当时是不是太蠢了？”#你喜欢的我都有 #女性智慧 #女性力量 #女性健康 #女性创业励志 @竹青的音乐电台 @竹青读书
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
小王冠说动漫2月前
一口气看完系列，超长版《杀戮都市》 #动漫编年史 #热血番补完计划 #充能计划
00:00 / 56:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
兜啊兜_Reading🌀2月前
停止对自己灾难化想象，你担心的事情，80%都不会发生 #停止内耗 #减少焦虑 #读书成长 #学会放松 #今日分享
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
张阿姨的退休时光2周前
第11集‖“焦虑”—当你的脑海里不停地响起火警警报… 你是不是总在为“还没发生的事”感到心神不宁？如果情绪是泼来的冰水，那焦虑就是你脑子里关不掉的未来警报。 今天，《重生系统》剥到第三层，我们看清这个“盗贼”。焦虑不是来折磨你的，它是内心在拼命提醒：“喂！有件重要的事可能需要你关注！” 但我们常常误读了信号，把精力都耗在了与“想法”搏斗上。 希望这期内容能帮你停下头脑里的“单曲循环”。当你听懂了警报的真实意图，改变就开始了。 下集预告：那么，当最坏的事真的发生，警报不是变响而是彻底断电，内心像陷入一潭无声的死水时，那又是什么？下一集，我们来谈“抑郁”。#心理学#认知#心灵守护#创作者灵感 @抖音创作灵感 @在抖音学习 @抖音小助手
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
焦虑重启计划2周前
脑子里的“灾难剧场”，90%都是脑补的 你是不是经常在脑子里演最坏的剧情？大部分都是自己吓自己。今天教你三步，让大脑先休息一下#提前焦虑 #脑内循环 #想太多 #情绪管理 #焦虑体验
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
柒の柒3月前
身体很累很困，但脑子一直活跃，是焦虑吗？
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
身心修复所1月前
很累却失眠？睡前脑子里跑火车？三维解读。#脑科学 #心理学 #中医睡眠 #认知提升 #焦虑缓解
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
哈尔滨心理咨询师毕思炎1周前
#哈尔滨 #心理学 #童年创伤 #焦虑抑郁 #心理咨询
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小太阳阳🌞1月前
我是的抑郁症了吗？#内容过于真实 #万万没想到 #新手小白 #在线等
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“为什么脑子里想当天发生的事”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-27 06:33

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: