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训练师-Mr林（寒假特训）7月前
“暑期超级组控球训练，燃烧你的手臂！坚持一个月，开学秒变欧文”#篮球基本功 #运球训练 #暑期特训#欧文
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一田一练🏀9月前
新手居家球感训练（不用拍球篇） #篮球教学 #球感训练 #篮球干货 #一田一练 #准者花短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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咏健体育少儿运动馆7月前
组合运球训练，通过“运球+附加任务”模式，可高效塑造孩子综合的篮球运球能力和运球感知#篮球🏀 #运球训练 #组合运球 #少儿篮球 #球感
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一田一练🏀1月前
篮球新手必学的球性练习 #篮球教学 #篮球干货 #球性练习 #一田一练
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大毛DAMO2月前
零基础从这开始 #运球训练#训练计划#篮球训练 #大毛DAMO
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鸿晟篮球牛教练3月前
🔥零基础必看！9个球性训练，让你秒变球场王者！🏀 💡训练小贴士： ✅ 每天坚持10分钟 ✅ 循序渐进别着急 ✅ 对着镜子练效果更好 🎯 坚持一周回来感谢我！ #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #篮球教学 #运动健身
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我有一个扣篮🏀梦4月前
篮球新手必备基础球感训练，跟着练，暴涨球性球感！#篮球基本功 #篮球教学 #篮球干货
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每天一招野球技9月前
3个基础运球训练，适合初学者，简单又实用！ #篮球基本功 #控球训练 #运球节奏 #球性练习 #用篮球表达心情
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铭（跟练版）1月前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#基本功练习 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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行胜于言🏀❤️‍🔥3周前
适合新手快速提升球性球感的一套双球训练，艾特你的好兄弟练起来#篮球#训练
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奥特曼打篮球🏀3月前
适合新手的球感练习🏀#篮球教学 @抖音小助手
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蜗牛羚羊创始人——老梁3月前
想要球感好，你就练好这6个动作#篮球教学 #球性训练 #篮球干货 #篮球男孩的快乐 #🏀篮球
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一田一练🏀1周前
九个球性练习，篮球新手必练！ #篮球教学 #篮球干货 #篮球启蒙教学 #一田一练 #篮哮二代 @shiyitong:超级球鞋工厂
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杭州体培小李教练9月前
3到4岁篮球新手基础训练#我的3秒人生胶片 #宝妈必备 #篮球入门
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啊呜哥9月前
零基础最重要的就是熟练球感球性，任何的花里胡哨都离不开枯燥乏味的基本功#篮球 #篮球教学 #篮球训练 #篮球基本功教学训练 #篮球需要沉淀
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一田一练🏀4月前
零基础控球训练，提升球感和协调性 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基本功 #一田一练
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睿狮篮球-刘教练1周前
低年龄小朋友6种适合在家练的球感训练#少儿篮球 #篮球基本功 #球性训练 #开封篮球 #幼儿篮球家里玩
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训练师-Mr林（寒假特训）6月前
“要么努力，要么放弃！暑期超级组控球训练2.0，带你感受职业级控球训练！”#控球训练 #篮球基本功#暑期特训#石一童二代 #欧文
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华舰动体全民健身篮球馆2周前
#篮球基本功#球感训练#零基础篮球#运动健身
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Mingdabasketball3月前
别只练投篮！球感训练让你的篮球全面开花 球感是篮球技术的地基！本期视频拆解球感训练的重要性与方法：原地控球、手指手腕控制、节奏方向变化。适合初学者到进阶球员，学会掌控篮球，突破更流畅、投篮更稳定、传球更精准！别只练单一技术，快来打牢球感基础，全面提升！点赞、评论、订阅，分享给球友，一起变强！！#上篮技巧 #手腕旋转 #篮板利用 #拉杆上篮 #假动作
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铭（跟练版）1月前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#运球训练 #篮球技巧 #篮球基本功 #球性练习 #篮球技巧教学
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_黄老师1周前
新手基本功球感练习，收藏起来练一周，球感爆棚#基本功练习 #篮球教学 #篮球干货 #篮球基础教学 #运球训练
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张教练的球场1周前
5种行进间运球必学|球场过人如过马路! 零基础也能秒变控球高手 走路/跑步都能练 球感狂飙#篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #小事多芙年年得福
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记录生活🏀6天前
#篮球教学 #我要打篮球 #篮球需要沉淀 #篮球 #篮球新手教学 球性差=运球慌！6个核心球性训练，7天练出粘手球感！ 🏀 ✅ 手型：指尖裹球，手腕轻翻发力 ✅ 训练：①指尖拨球②腰部颈部绕球③肩部绕球④双手交替拉球⑤高抬腿绕球⑥胯下绕球 每组30秒，每天完成✅6-8组。 收藏练，下次打球不丢球～
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一田一练🏀6月前
零基础背后运球，保姆级教程 #篮球教学 #篮球干货 #背后运球 #一田一练 #准者椰子树短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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鸿晟篮球牛教练3月前
🔥8种行进间运球必学｜球场过人如过马路！ 零基础也能秒变控球高手💪 走路/跑步都能练 球感狂飙⚡ #篮球教学 #篮球基本功 #篮球训练
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小飞侠4月前
第4集｜初学者必练的8个球性球感动作，提高控球能力和增强自信心🏀#篮球教学 #篮球球性#篮球干货 #日常vlog #抖音上热门
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穿3号的晴子🏀8月前
10分钟控球训练 #篮球训练 #篮球干货 #篮球基本功
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杨媛体育课堂3周前
家长们、同学们看过来！零基础学篮球别慌～这9个球性训练，每天10分钟，帮孩子练出“球感魔法”，秒变球场小王者！ ✅ 训练小贴士： • 每天坚持10分钟，积少成多 • 循序渐进别着急，基础打牢再进阶 • 对着镜子练更直观，动作错不了 坚持一周，孩子控球稳稳升级！快让娃练起来～#小学篮球教学 #篮球基本功 #球感训练 #零基础篮球 #体育老师干货
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洋气阳7月前
保姆级新手0基础训练计划🏀#篮球干货 #篮球技巧教学 #篮球基本功
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穿3号的晴子🏀9月前
新手基本功球感练习 无声篇 快让你运球就掉的好朋友来学 #篮球训练 #篮球基本功 #篮球干货 #居家训练
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Highlight特训8月前
提高球感和球性的一套运球训练 #运球训练 #篮球教学 #highlight特训
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张嘉祺Allen1周前
分享三个提升球感的练习 主要提升运球时机 悬浮球能力 运球节奏🎵#篮球技巧 #篮球 #篮球基本功 #运球训练
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邸良SF7月前
最重要的往往最容易被忽略🤷‍♂️#心流篮球 #球感 #控球训练
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阿福🏀训练2月前
零基础的选手看过来了#篮球 #运球节奏 #控球训练 #球性练习
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优篮有招4月前
基础球性练习，篮球基本功从入门到精通#篮球基础教学 #球性球感 #优篮有招 @抖音小助手
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施教练聊教学8月前
第十四集：双手运双球的原地练习几种简单的练习方法，适合课堂球感训练使用，原地熟练也可以在行进间练习#篮球 #篮球课堂 #篮球训练
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凉宇十三（小李教练）7月前
太久没摸球，8大动作10分钟帮你快速恢复球感 #篮球教学 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球技巧
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少儿篮球太阳老师3月前
零基础也能玩！篮球启蒙第二天，从「小手搓搓乐」开始！👶✅锻炼价值：专练宝贝的手眼协调和手指手腕力量，帮孩子找到球感，爱上篮球。💪打卡任务：挑战向前、向后各搓球8次！完成3组，快带宝贝一起玩吧！#零基础篮球 #球感启蒙 #亲子运动 #幼儿体育 #萌娃篮球
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奥宸🏀6月前
练八字运球很枯燥？因为它练的是最基础的球感。注意手腕发力、重心控制、眼睛不看球这些细节，现在觉得没用，一个月后你会发现自己运球更稳了，过人更快了。篮球进步的秘诀往往藏在最基础的训练里。#篮球基本功 #控球训练 #篮球需要沉淀 #篮球技巧 #每个动作都是用汗水换来的
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姓李的🏀王师傅5月前
第四章-挑战全网100位篮球博主训练计划之控球后卫FM，此训练计划在外网超过百万次播放量#新手篮球球感练习 #创作者中心 #创作灵感 #篮球🏀 #控球后卫 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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一田一练🏀11月前
坐姿也能练球 #篮球教学 #篮球训练 #控球训练 #一田一练
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黄家小伙6月前
想让控球像 “粘在手上” 一样稳？关键不在力量，而在球感与手指控制。这套针对初学者的训练，每天 15 分钟，从静态到动态，帮你彻底告别掉球尴尬，让控运越来越丝滑！#篮球技巧 #篮球干货 #篮球基本功 #篮球教学
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南充篮球训练涛涛教练4月前
#南充#篮球#0基础篮球#打篮球长高#球性球感 四到六岁小朋友在家就能学会基础拍球快跟我一起练起来吧
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正经儿打球🏀的9号6月前
新手必练的篮球基本功！帮助你更快的找到球感！#篮球基本功 #篮球训练 #篮球基础教学
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明达8月前
只需5分钟！这套控球训练让你快速提升球感 本期视频分享了一套只需5分钟的高强度控球训练，通过7组动作（指尖交叉运球、跨下运球、8字运球、单手V字变向等），帮助你快速提升控球能力。每组动作都注重节奏、变化和实战应用，助你在比赛中轻松摆脱防守。立即观看并开始练习，成为场上的控球大师！#篮球教学 #控球技巧 #每日训练打卡 #BasketballDrills #DribblingSkills #FootworkTraining #NBA技巧 #篮球基本功
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恒创体育 何教练10月前
手指训练，增强球感，增强稳定性 #恒创体育#篮球教学 #因为热爱所以坚持 #少儿篮球 #汗水不会辜负你
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小可儿的篮球日记2月前
不出门不扰民！天花板级球感训练，客厅就能完成。 #球性练习 #球感训练 #篮球基本功 #篮球女孩 #dou来运动吧
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一起追风的父子5月前
儿童青少年篮球基础训练｜锥桶球感练习，助力长高 #篮球基本功训练#儿童青少年运动长高#Z字锥桶篮球基础球感训练#
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小可儿的篮球日记1月前
儿童篮球训练新招！无声练球感，家里也能悄悄变强 #dou来运动吧 #球性练习 #球感训练 #篮球基本功 #篮球女孩
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杭州带训6月前
0基础背后运球训练 进阶版（杭州线下训练）#篮球干货
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FALCONS上海猎鹰篮球俱乐部4月前
超适合零基础小朋友球感练习动作 #篮球教学 #小篮球 #篮球基础教学 #球性练习 #上海Falcons猎鹰
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劲鹰体育2月前
新手小朋友球感练习#篮球教学 #少儿篮球#篮球技巧#篮球
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10号大轩🏀11号小昕7月前
#创作者中心 #创作灵感 #新手篮球基本功训练 #篮球教学 #篮球技巧 在家就可以练的无声练习，新手球友们，一起练起来吧
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正经儿打球🏀的9号7月前
新手学习打篮球必须练习的几个动作#篮球技巧教学 #篮球教学 #少儿篮球
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胜航篮球刘教练10月前
居家零基础球感练习（每天10分钟 练球不扰民）#日常训练 #篮球
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燃灯-张教练11月前
球感训练 分享小球员球感训练#篮球基本功 #日常训练 #球感
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酷篮体育小课堂8月前
无球球感！基本功练习，运球训练前的热身训练#篮球基本功 #运动无处不在 #篮球教学
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睿狮篮球-刘教练2周前
新手必练的8个球性练习，帮助孩子成为篮球高手，冬天不想出门，就让孩子在家跟着刘教练一起动起来吧#篮球 #运动日常 #篮球教学 #少儿篮球
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豪哥源弟🏀4月前
基本功训练前的球感球性练习 #篮球需要沉淀 #教弟弟打篮球 #篮球技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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洋气阳6月前
如果这个假期只能练一套动作，你把这个系列内容练好就够#篮球训练 #篮球干货 #篮球需要沉淀
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正经儿打球🏀的9号6月前
新手学习打篮球必须要练习的几个动作！赶紧练起来！#篮球基础教学 #打篮球新手教程 #篮球基本功
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