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一只小猫4天前
音乐超燃，动作超糖，我有啥招啊，真带不动啊
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小蓝头头。5天前
勇问勇答，哥嫂你俩 太会发糖了。#王一钧 #高维蔓 #糖
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糖门大周7月前
想要数值稳？听我这5招！ 你有什么更狠的方法吗？#糖友饮食 #糖人饮食 #降糖控糖
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🐭洋洋羊🐏4天前
我该怎么办？除了揍和哄，还有啥别的招吗？#冬天的快乐是滑雪给的 #熊孩子系列被逼疯的家长 #家有神兽
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白萝卜6天前
想要耗糖快！狠练这4个动作！#健康养生 #居家锻炼 #控糖 #健身大神支个招 #年年减肥年年肥
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国医养生道6天前
懒人耗糖法！不跑不跳，简单动作燃糖超给力 #养生操 #居家锻炼 #控糖 #小动作大作用
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苗太傅-惠心4天前
#创作者中心#创作灵感#上热门@DOU+小助手
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King仔小鱼1周前
糖人有糖运！ #三角洲行动
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奥乐V口腔护理自营店3天前
娃爱吃糖别硬禁！3个招，吃糖也不长蛀牙！#动画 #口腔健康 #糖果 #蛀牙
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芯妈加油5月前
爆米花机连夜下岗！奶锅+油糖+玉米，晃动几下就爆好，邪修这招火出圈了#在家做美食 #邪修做饭有多简单 #自制零食 #小时候味道 #美食
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重度糖足保肢-新华陈晓团队（骨搬运技术）7月前
不花一分钱控糖，让血糖乖乖听话#控糖#高血糖#糖尿病科普#糖尿病足#糖足保肢
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五花大绑的猪1周前
#中二 #少年 给耀招黑来了@是东啊
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二菇凉（贩卖人间烟火）2周前
我家还小孩总喜欢捡地上的东西吃，尤其是糖，怎么教育他都不听，今天我突然想到了一个招，就是把糖放苦胆里泡泡然后扔地上，让他自己捡起来吃，我就不相信他下次还敢捡地上的东西吃
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营养领域刘Sir（看主页）4月前
控糖有新招#健康 #科普
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apple的春天2周前
5招告别糖瘾，燃脂效率翻倍🔥 #减肥前后对比图 #减肥 #减肥路上的绊脚石 #减肥小知识 #瘦
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悦己姐姐3月前
过节这个糖值又不稳了吧？三招帮你稳糖#糖人 #糖友 #控糖 #中秋节快乐
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三三讲糖4天前
3招帮您轻松稳餐后！ #糖友 #控糖 #运动
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糖姐在澳洲2月前
记住三个小妙招，糖稳稳的#糖友 #糖友日常 #控糖 #糖尿病 #逆转糖尿病
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幸运姚姐2周前
月经前甜食依赖？三招饮食调整稳定情绪！ 每个月的那几天，你是不是控制不住想吃甜食，情绪也变得敏感易怒？别焦虑，这是激素波动引起的常见困扰。今天，我教你三招饮食调整，轻松应对甜食依赖，稳定情绪波动。第一招，彻底避开高糖食物，比如糖果、糕点和含糖零食，它们会快速拉高血糖后又暴跌，让你更想吃甜食。第二招，下午饿的时候，选低糖水果充饥，像苹果、草莓或蓝莓，避开香蕉和葡萄。第三招，多饮用无糖饮料，白水、绿茶或黑咖啡，帮助维持水分和血糖稳定。这些调整基于科学营养理念，通过平衡血糖来减少渴望。不仅月经前有效，日常压力大时也能用。把健康习惯融入生活，你会感受到情绪更平稳，身体也更轻盈。#营养师分享 #月经前症状 #女性健康 #健康饮食 #减脂
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迅蟒广告省心社7月前
空腹血糖超过7，记住这3个控糖方法，不花一分钱也能稳降糖 #控糖 #糖友 #糖人 #vlog日常
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瘦龙讲糖🍬2月前
想轻松得糖丙还不简单 6个小妙招拿好不谢 #控糖 #控糖饮食 #干货分享 #健康科普
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爱搞笑的白大衣3天前
产检血糖高别慌！不是糖尿病！这样做轻松稳住#孕期控糖#妊娠期糖尿病#孕妈必看#孕妈健康#糖尿病@抖音小助手
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）3月前
空腹血糖亮红灯？吴医生给你5个“救命”锦囊，不花钱还管用！#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 空腹血糖要是超过7别慌，我教你5个控糖方法，不花一分钱。作为三甲医院的内分泌科医生，每天和糖尿病打交道，我太清楚这病有多复杂了，不过呢，我也帮助过很多糖友成功逆转糖尿病。血糖过了7，就是身体在拉警报了，下面这5个方法，都是我给咱们糖友总结的实在招，你赶紧记下来！ 第一，吃饭离不开的好帮手——醋。咱们糖友吃面条、米饭这些“升糖小炸弹”之前，先喝一小勺醋，或者吃菜时多蘸点醋。这醋酸能给淀粉的分解吸收过程“使个绊儿”，让血糖不会“蹭”地一下就飙上去。好多权威研究都证实了这一点。 第二，给你的胰岛好好放个假——睡饱觉。你熬夜刷手机的时候，你的胰岛可是在“被迫加班”，时间长了它就累垮了，不好好分泌胰岛素了。记住，晚上11点前必须躺下，睡够7到8个小时，这比啥灵丹妙药都强。 第三，饭后别当“沙发土豆”——站起来走走。吃完饭半小时，出门溜达溜达，哪怕就在客厅里走15分钟也行。你动起来，你的肌肉就能主动帮忙“吃掉”血液里的糖，这是给胰岛分担工作呢，血糖自然就平稳了。 第四，掐掉两个“血糖加速器”——烟和酒。我得再唠叨几句，烟酒对咱们糖友来说就是毒药！有研究说，抽烟的糖友，得心梗、中风这些要命并发症的风险会成倍增加。酒精还会跟你的降糖药“打架”，让你不知不觉就低血糖，那可是要出大事的！ 第五，晚餐要“抠门”一点——清淡七分饱。晚餐吃不对，一天的努力都白费。记住，晚餐要吃得像个“苦行僧”，清淡点，别撑着，最晚7、8点钟就收尾。给肠胃和胰岛留出足够的休息时间，第二天早上的空腹血糖才会给你一个惊喜。 这几点都学会了吗？都是不花钱的实在话，赶紧安排上吧！
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麻尔大夫6天前
糖尿病人控糖难？七招增加胰岛功能#胰岛功能修复 #胰岛素抵抗#血糖波动大 #糖尿病并发症 #糖尿病肾病
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好孕妈妈·郭华娟4周前
多囊想要避糖稳糖，2招改善胰岛素抵抗，远离糖尿病 #多囊 #糖尿病 #胰岛素抵抗 #医学科普 #我的年度健康盘点
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蔗农小六3天前
甘蔗升糖有技巧，照做产量高少不了#甘蔗#甘蔗管理#甘蔗种植#种甘蔗#甘蔗追肥
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岐黄中医吕安强3月前
95%的糖尿病，不用过度治疗，记好这个土方法#医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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何春红·糖足保足3周前
空腹血糖大于7，记住这三招，血糖一天比一天好 #空腹血糖 #高血糖 #糖尿病
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清华马教授3周前
男人糖尿病不用买1堆药，记好3个厉害降糖招，不用一辈子受折磨#糖尿病科普 #男生必看 #肝脏健康 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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我心中的星辰大海1周前
体重反弹困扰？3招控糖饮食轻松瘦！ 吃甜食后体重悄悄上涨？高糖饮食确实是减脂大敌，但科学控糖有妙招帮你逆转！高糖食物会让血糖迅速升高，胰岛素大量分泌，把多余糖分转化成脂肪储存起来，导致体重增加。相反，选择高蛋白低脂肪的食物，比如牛肉，能提供持久的饱腹感，减少总体热量摄入。科学原理是，蛋白质消化比较慢，有助于平稳血糖水平；醋里面的乙酸可以延缓胃排空，减慢糖分吸收速度；低升糖指数水果如苹果、草莓，富含膳食纤维，能辅助调节糖代谢，延缓餐后血糖上升。在实际生活中，健身减脂期可以把牛排或卤牛肉作为主食蛋白质来源，大餐后喝点醋水，日常零食用推荐的水果代替高糖选项。合理饮食是控糖减脂的关键，通过科学知识选择食物，能有效支持健康目标。#营养科学 #体重管理 #控糖 #健康饮食 #减脂
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老何医生3周前
血糖高的人别嘴馋，不吃这两种东西，血糖自己往下降 #血管堵塞 #健康科普 #心血管 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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生活小助手3月前
白糖在驱鼠上的妙用#驱鼠#除四害#灭鼠
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伊再美.爱美阁美容3天前
甜食依赖体重难降？3招戒糖轻松瘦！ 甜食依赖体重难降？3招戒糖轻松瘦！#科学减脂 #甜食依赖 #控糖技巧 #健康饮食 #减脂干货
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奶爸测糖🍬5月前
扎手指测血糖的时候，为什么不出血，教大家3招一下搞定！ #扎手指 #测血糖扎手指 #测血糖正确方法 #血糖仪的使用方法
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2m团❤️2114天前
龙浩天队长深夜福利跳《伯虎说》《星奇摇》《依赖摇》把瑶瑶也招来了🤩#龙浩天 #直播录屏分享#深夜福利
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黎姐乐生活3天前
减肥总用代糖？营养师3招戒甜瘾 减肥总用代糖？营养师3招戒甜瘾#营养师干货 #健康饮食 #减肥真相 #戒糖攻略 #代糖陷阱
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女神糖1周前
人机os:我招你惹你俩了？ #和平精英雪战到底 #情侣日常 #女神糖 @汉武帝
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舌尖创意馆1周前
糖果这样做真的巨好吃 #美食治愈一切#笔记灵感#去班味养生局#绘本世界好好玩 #隐藏吃法
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澤鑫3月前
招来糖太好用了#澤鑫 #神奇阿呦
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春姐爱生活2周前
一吃代糖就暴食？3招助你轻松控制食欲 你是否一吃代糖就停不下来，明明不饿却总想暴食，陷入越吃越焦虑的恶性循环？别焦虑，这是典型的情绪化进食，今天三招教你轻松掌控。核心在于代糖会扰乱血糖和大脑的满足感，让你错把情绪当饥饿。第一招，建立进食前的觉察，想吃东西时先问自己是真的饿，还是因为压力或无聊。第二招，不要完全禁止，允许自己吃一小份想吃的，满足口欲但绝不失控。第三招，吃饭时放下手机，专注咀嚼，这样大脑才能及时收到饱腹信号。坚持这三点，不仅能逐步打破情绪化进食的循环，减少暴食频率，更能培养出健康的饮食习惯和更强的情绪管理能力，让你的减脂过程更轻松、更可持续。#营养师建议 #控制食欲 #情绪化进食 #健康饮食 #减脂
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欣欣籽孕期运动（三胎孕中期）义乌招孕妈2月前
孕期控糖控体重25分钟跟练版，中国宝宝的BGM带感有趣！ 饭后跟练半个小时，控糖控体重、长胎不长肉控糖控体重！#孕妇操 #孕期运动 #欣欣籽孕期运动 #控糖 #控体重
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哆哆美食4天前
赤藓糖醇是控糖管理期可以放心用的代糖#代糖 #控糖管理 #糖友
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小张说糖🍬1周前
我是讲控糖的张老师，从今天开始帮助糖友们，解答糖的疑问，不管有什么问题都可以在这条评论下留言#糖尿病 #糖尿病科普 #控糖 #健康
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江淮名医方朝晖教授1月前
教你六招，吃米饭不升糖。 #糖尿病#糖尿病并发症#糖尿病足#高血糖#科普
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任靖老师讲学习方法1周前
学习靠催如何糖开窍，一个方法就够了 #教育 #育儿 #孩子 #习惯
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中医常富业博士2周前
85%的糖尿病，不用过度治疗，我告诉你一个土方子。#医学科普 #中医 #糖尿病 #高血糖 #我的年度健康盘点
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摘糖帽的刘博1周前
二甲双胍：五个用药注意点 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #减脂大神支个招 #内分泌代谢科刘连勇
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橙留香（三角洲行动）3天前
#热门 #三角洲行动 #三角洲行动欢乐剧场 #游戏 朱波难不成真的是糖豆吗？
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健康大讲堂2周前
倪海廈：99%的人都不知道。不吃藥、不花錢，每天按10分鐘，脾胃重新接手工作，糖自然就降下來！錯過這招，你可能後半輩子都要靠藥物度日#倪海厦 #健康 #养生 #国学 #中医 @抖音小助手
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糖敦敦多味冰糖葫芦（辽源门店）官方号5天前
龙山朋友看过来！糖敦敦冰糖葫芦放大招，原价16的小串现9块9。酸甜嘎嘣脆，奶香裹果香。可堂食可外带，网红奶皮子串超对味，快冲！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#水果沙拉菜谱 #小吃培训 #极客牛油果 #香蕉果盘摆法 #甜品自助
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江淮名医方朝晖教授3月前
教你六招，吃米饭不升糖！ #糖尿病#糖尿病并发症#糖尿病足#高血糖#科普
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元帅好物分享3天前
#看完不笑算我输 #糖 #元帅推荐 #好物分享🔥
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心血管李主任5天前
糖尿病前期，再不注意就是糖尿病了，这时候往往因为过分的重视 又会陷入常见六大误区里，一条视频给大家讲清楚，不要在让血糖对你的亮出的“黄牌”变成了“红牌”。#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#心肾守护#医学科普 #心肾守护
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蔗里有甜头1月前
甘蔗不甜 3招操作10天见效 #三农#种植小技巧#甘蔗种植#甘蔗#增甜
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雅🐥🐬婷（2.10熙宝生日会）3天前
会哭的孩子有糖吃 太懂事的孩子没糖吃 人们会用糖去哄不听话的孩子 但太懂事的孩子却不会因为听话得到糖！#熙宝@PGY·未来少年团pro（团队招优） #^今天又学了一个新舞蹈，大家看我美吗？
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赵敏医生1月前
#精选奇遇记#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#一口气讲透健康知识点
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一屋好糖刚哥甄选4天前
滕州姊妹看过来！一屋好糖放大招，金丝猴高粱饴四人餐9.9元，堂食打包都划算，分量足，口碑好，羊毛速薅！ （【退款规则】到店核销：随时可退，过期未核销自动退）#小刚糖果 #喜糖混合装 #童年零食 #糖 #年货礼盒预定中
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@授糖笔记（线上课）2月前
#控糖生活 我又来招黑了，开启互怼模式
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学习有点意思1周前
排列组合隔板法3.0来了！ 学会这招，妈妈再也不用担心我分糖果分不均啦#数学思维 #知识分享 #重庆七龙珠 #隔板法
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甜甜不要糖3天前
#二型糖尿病控糖 #糖尿病运动 做几组还真降下来不少，只要动起来，做啥运动对降糖都是有效果的，可别说没时间了锻炼，做几组深蹲总可以吧，一起加油吧糖友们！
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