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饿了龙2月前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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狗哥要疯狂6月前
你还有什么能快速治疗失眠的方法？🤔欢迎补充#失眠 #通宵 #大学生 #狗哥要疯狂
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贩卖福禄者也10月前
《改生物钟小妙招》 此方法适合广大废物使用，健康又不累#生活vlog #生活小妙招 #自律
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上海六院丁宛海主任1月前
前一晚失眠影响第二天效率，身体如何快速充电呢#医学科普 #办公室 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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温州吴旭杰医生1月前
越想睡越睡不着怎么办？不用吃药，四个助眠小妙招管用～#医学科普 #失眠 #睡眠障碍 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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睡不着的吉亚2周前
熬夜大王晚上不睡觉在干什么？ #熬夜的危害 #嗨到天亮 #不睡觉 #熬夜大王 #睡不着的吉亚
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儿童营养师刘长伟1年前
今天熬一晚，大脑老一岁！ #熬夜 #身体健康 #健康科普 #换季健康攻略
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大齐论人性1年前
控制不住熬夜怎么办？如何调整时差？#养生 #睡眠 #生活习惯 #认知#大齐老师
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高宏胜的日常生活4月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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苏大雅2月前
邪修早睡方法，一招戒手机戒熬夜#养生#熬夜#气血不足 #早睡
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是粥粥耶（带娃版）3月前
谁家好大儿熬夜到凌晨三四点，所有方法都试了就是不睡觉，最后只能带他下楼遛弯，老母亲老母亲很是有点难绷#养娃 #宝爸宝妈 #人类幼崽成长计划 #人类幼崽迷惑行为大赏 #新手妈妈
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高知知10月前
熬夜党进！3招丝滑入睡，拒绝当熬鹰！
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博士章叨叨(在读版)2月前
这招缓解熬夜上瘾🔥谁用谁知道 #熬夜 #心理学 #内容过于真实 #熬夜成瘾 #恢复能量
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姜洪浩1月前
哥们、又刷到我了、明白应该干啥了吧#知识分享 #一分钟干货教学 #网吧 #最懂网吧的男人
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小刀早睡会发达3月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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Tyche1月前
熬夜到两点还瞪着天花板？别跟睡眠较劲了！学会放弃睡觉，才是治好失眠的开始#拜伦健康 #睡眠障碍#睡眠质量
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佳鹏爱养生3月前
睡不着怎么办？这几个动作倒头就睡！！！ #佳鹏健康养生日常 #睡觉 #睡觉需要仪式感 #睡觉啦 #睡觉是不可能的
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云爸大虾1年前
熬夜到底怎么一步步摧毁你的大脑和身体？ 一次性讲透睡眠的真相，看看熬夜时，你的身体到底都发生了哪些不可思议的事情，熬夜后，又有哪些可行的补救手段？#科普 #人体奥秘 #睡眠 #熬夜 #失眠
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芋头6月前
#斗智斗勇的日常 不睡觉那就熬通宵吧 不过这是一个伤敌一千自损八百的方法🫩🫩🫩🫩🫩#亲子日常
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一颗金丹1周前
睡不好？千万别划走咯～教你三招 #失眠 #好睡眠 #睡觉需要仪式感 #涨知识 #生活小妙招
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小左耳（居家版）1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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小保馆长2月前
小保馆长教你通宵后怎样快速恢复#通宵 #熬夜恢复 #养生 #小保馆长
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中医王宝凯博士6年前
#dou出新知 熬夜很伤身体，熬完之后应该怎么正确补觉呢？
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昭禾·盛志鹏3月前
晚上睡不着？老板圈都在悄悄流传的3分钟快速入睡法！#睡不着怎么办 #昭禾 #盛志鹏 #快速入睡法
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梨子讲养生2月前
你是不是晚上总是睡不着❓睡不着的进来看，三招帮你你1分钟入睡#养生 #失眠 #睡眠 #熬夜 #强烈推荐哦
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宝妈志娇2天前
#日常vlog #神兽在家 英语学习机一看上，牙也不刷了，脸也不洗了，我也不想催他了，今晚就干一晚上吧，今晚开启熬鹰模式。
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米度狗官方旗舰店1周前
谁还在为睡不着熬大夜啊？ #重力眼罩 #熬夜 #睡不着 #社畜 #睡觉需要仪式感
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杨拾郎2周前
中医教你如何科学熬夜！#熬夜 #中医 #黄帝内经
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凯伦二姐(凯悦）5月前
姐俩前好几天就约好要玩通宵，趁着不上课了满足她们，还能真一晚上不睡觉啊哈哈
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真棒（gap版）6月前
通宵被妈妈发现就是这个下场… 但是我有我自己的理由。老铁们你们觉得我说的对吗…#内容过于真实 #熬夜 #睡觉 #妈见打
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小崽子守护日记1周前
熬不住了，熬不住了，上措施，姐妹们家里有刺头的，可以试试，百试百灵#母婴 #育婴知识 #育儿经验分享 #护士 #人类幼崽
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影子呀3天前
熬夜的补救#生死时辰#熬夜 #健康 #子时睡觉 #午时
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养生不楠1周前
#睡前做什么有助于睡眠 #创作者中心 #创作灵感 #睡不着根本睡不着 #失眠 睡不着？不妨试试这些动作。
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见行知识阅读4天前
失眠睡不着，该怎么办？ #涨知识 #科普 #认知 #知识分享 #冷知识
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婷妈记录日常3月前
熬夜真的是越来越熬不起了#我的农村生活 #宝妈 #记录真实生活 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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北大张钰曼小粉丝1月前
姐姐逆袭经验分享 @北大张钰曼（快速逆袭提分） 周六熬夜周日慌？这是高中必经路！全网70万粉丝#北大张钰曼 #张钰曼 #学习 #高中 #高中生
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趣闻探索侠3天前
南方朋友都是熬到晚上10点多才睡觉吗？不睡觉干什么呢？
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观心实验室-学睡觉3月前
明知熬夜伤身，但就是睡不着怎么办？ #睡眠 #睡不着 #睡不好 #失眠 #熬夜
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小乔聊睡眠4天前
睡前一句话枕头很听话 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #睡不着有没有睡不着的 #失眠 #失眠怎么办快速入睡
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阿勇呀6月前
没熬过12小时两班倒夜班，永远不知道‘钱难挣’多扎心！站着干通宵，下半夜身体像被透支，领班还在背后催进度，白天失眠、晚上崩溃，一个月熬下来直接老十岁！那点夜班津贴根本是拿命换，听劝：宁可少挣钱，也别碰这种厂！”#打工人 #打工人的心酸
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大美美3天前
晚上10点不睡觉的人看过来#上热搜 #内容太过真实 #热点 #讨论 #女性独立
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蜡笔小兴⭐️1周前
重生之期末周我在武大总图把夜熬穿#大学生精神状态 #期末周#大学学习生活 #武大学习 #通宵熬夜
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超超医生1周前
经常熬夜的人，离不开香蕉 #熬夜 #通宵 #朋克养生 #医学科普
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小刀早睡会发达3月前
姐妹们刷到这条视频，赶紧给我去睡觉！ 作为五年的熬夜党，养成习惯了熬夜，一直想逼自己早睡，越逼越失眠！直到最近才发现：早睡根本不用硬扛，是熬出来的！ #独居女孩#养生 #独居 #熬夜 #早睡
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静坐打坐王教练3周前
睡不着别硬熬！睡功入睡法，通督又助眠 中老年朋友睡不着、睡不沉？教你一套简单好练的 “打坐睡功入睡法”，躺着就能操作，既助眠又能养气！ 我是王教练，教你系统睡功 + 打坐通督，关注点赞，让你每晚都能睡个安稳觉～ #睡功入睡 #中老年助眠 #打坐睡功 #通督养气 #失眠调理
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正骨推拿许医生1月前
经常熬夜熬通宵，头痛恶心颈椎痛。 #颈椎 #头痛 #熬夜 #年轻人 #许学良
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大鱼聊失智照护1周前
痴呆老人半夜不睡觉，不停折腾，千万别在家里熬！#老年痴呆 #阿尔茨海默 #阿尔兹海默 #痴呆老人 #失智老人
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梁美味1周前
欢迎收看老鼠人的一天看看我花了多少钱～#淘宝闪购 #生活vlog #夜宵吃什么
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黄知焱1月前
三招，帮助你无痛戒掉熬夜 #早睡早起 #好好睡觉 #戒掉熬夜 #睡眠质量 #睡眠
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于安安3月前
宝宝晚上不睡觉怎么办，我有三个小妙招，家长必看！ #萌娃搞笑日常#在拍一种很新的vlog #宝宝晚上不睡 #千粉扶持计划 @DOU+小助手 小安安就是标准的睡渣宝宝，每天都要到凌晨2点左右此睡觉，精神好的很，一点都不困，后来咨询了几个准宝妈，现在小安安每天9点洗漱上床，9点半就睡着了，这个方法超级好用，今天我总结了一下，分享给大家，想让宝宝早睡，自己没有给够睡觉的氛围，最后宝宝熬到很晚，既伤免疫力、又影响视力，还耽误大脑发育，大人也跟着累！今天就教大家超实用的小秒招，轻松帮宝宝调整作息。 首先呢，我们要拉响睡眠信号。每天晚上8点，准时带宝宝洗漱，边讲故事边洗漱，让宝宝知道“到点该为睡觉做准备啦”。 然后，营造睡觉氛围。洗漱完就关掉家里所有灯，连小夜灯也别留，窗帘拉严，保证屋里漆黑。爸妈陪着一起躺下，让宝宝感觉到“全家都要睡觉了”，安全感拉满。 最后，做好睡前陪伴。躺下后就别说话了，别让宝宝觉得你“着急催她睡”，可以轻轻给娃挠痒痒。要是宝宝搭话，无关紧要的就只小声“嗯”一句回应，别展开聊天哦。 另外还有几个小提醒：晚饭后陪宝宝跑跳1小时，多消耗精力；早上别让宝宝睡懒觉，中午午休别超过2小时；睡前1小时别给宝宝看电子产品，讲故事也别选惊险刺激的；也别在床上读绘本，对宝宝视力不好。 调睡眠急不来，刚开始宝宝可能要1小时才睡，坚持用对方法，慢慢就会缩短到半小时、20分钟，各位家长一定要有耐心！
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燕子“nan”归1月前
谁家好人通宵一整夜不睡觉，第二天还一点不困的啊。我真服了！#vlog日常 #营养早餐
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陈说实录2月前
你是不是也晚上不想睡觉？原因是……#晚上不想睡 #晚睡的人熬的是什么 #涨知识
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书虫柚子5天前
有没有让你夜看的小说？#推文 #小说推荐 #书荒推荐 #网文#男生必看
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暄梓爱生活1周前
今天去了深圳，吃了一碗“特别的炒粉”，老人家每天通宵不睡觉的坚持，为单亲的孙子撑起了一片天，这可能就是爱情最好的样子.......#记录真实生活 #深圳老爷爷炒粉
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七喜3周前
南方朋友晚上熬到半夜不睡觉，都在干什么！#内容过于真实 #涨知识 #每日分享#万万想不到 #热门
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中医杨志宏1周前
不管多顽固的失眠，只要找对根源，睡觉不是难事儿 #失眠
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静姐姐记录生活日常（二胎带娃中）2天前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知#熬夜带娃#只有宝妈才懂吧 #孩子是自己带的夜是自己熬的 #只有经历过的人才会懂
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肥牛在康复4月前
30+低精力人群必看！ 其实20岁左右都曾经是高精力人群，即便熬个通宵第二天也没那么累。但是现在你在试试？ 规律的休息，规律的饮食习惯再加上一点点运动才能把身体真正的照顾好。你觉得好像没差别，其实可能是因为还年轻，身体真的是慢慢养出来的，大家觉得呢？ #功能训练 #低精力人群 #养肾
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望京晓腰医生1周前
当医生开始反向科普 #反向科普 #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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浩然正气1314191月前
熬夜就是熬命，只有有了好的身体，才能有一个好的人生#周文强讲人生的感悟#熬夜 #心灵成长正能量#身体
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