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秋秋心理漫1周前
内耗超标的4个信号，你中了几个？ ①情绪反转快，前一秒笑后一秒哭 ②拒绝别人后疯狂自责 ③对喜欢的事提不起兴趣 ④失眠头痛，身体发出警报 别硬扛！3个简单方法，帮你把“丧情绪”变成动力，做真实的自己～ #情绪内耗#心理疗愈#自我成长
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秋秋心理漫1周前
内耗超标的4个信号，你中了几个？ ①情绪反转快，前一秒笑后一秒哭 ②拒绝别人后疯狂自责 ③对喜欢的事提不起兴趣 ④失眠头痛，身体发出警报 别硬扛！3个简单方法，帮你把“丧情绪”变成动力，做真实的自己～ #情绪内耗 #心理疗愈 #自我成长
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须弥🌸锦鲤3天前
【元逻辑】从现实与理想看内耗产生的根源 #内耗 #焦虑 #抑郁 #认知科学 #逻辑思维 视频献给那些“明明没做什么，却感到疲惫不堪”的时刻。 你是否也熟悉这样的场景：心里像有两个声音在不停拉扯，一个催促“得这样”，另一个反抗“该那样”。时间流逝，事情却停滞不前——这就是内耗。它无形中消耗你的心力，让你困在情绪的旋涡里，难以向前。 我们将在视频中一同探索内耗的四个根源： 一、自我认知的间隙 理想中光芒熠熠的自己，与现实中平凡普通的自己之间，那道反复审视的距离。 二、外部环境的张力 你渴望一片滋养人的土壤，却置身于需要时时防御的丛林；在“适应”与“逃离”之间，长久摇摆。 三、内心法则的博弈 “想放松”的本能遇上“该努力”的原则，“为自己考虑”的念头碰撞“为他人着想”的教养——你在其中进退两难。 四、目标设定的矛盾 迫在眉睫的生存压力，与远方需要深耕的理想。你被卡在中间：不顾现在，无法生活；只顾现在，失去未来。 内耗，往往源于现实与期待之间的落差。看见这些冲突，便是成长的起点。本文并不提供即刻消除所有矛盾的答案，而是试图为你照亮内心战场的来龙去脉。 真正的改变，始于学会与这些张力共存，并将消耗在“内战”中的能量，温柔而坚定地，收回到自己真正向往的生活建设之中。 你并不孤独。我们都在学习，如何更少地消耗自己，更多地去生活。
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萤火共读3天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰，摆脱内耗焦虑。#情绪管理#停止内耗#好书推荐#治愈书籍
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『依』可馨&3天前
孩子不听话我就暴躁，家里脏了乱了我就烦，东西放的位置不对我就想发火。崩溃在一瞬间，已经很努力的控制自己的情绪了。每天内耗，上一秒想通了，下一秒又极度崩溃！日子日复一日，反复崩溃，反复自愈。。。这是抑郁到几度了😅😅😅
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大美丽4天前
我发现网络上，女性和女性总是心心相惜的，因为太能清楚婚姻的每一个磋磨的点了，，不要再为别人内耗一秒了，自救，爱自己，发展自己，哪一样都够你忙活的#内耗 #人生感悟 #婚姻家庭 #女性成长 #爱自己
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瑾辰的茶摊子（可互动互评粉丝）1周前
我何尝不知道自己在内耗，可我停不下来，我一边内耗，一边自愈。一会儿想通了，一会儿又想不通，每天都活在一个这样的死循环之中，所有的坎，所有的心结，有想通的那一刻，却又在下一秒迷茫了。有时候人生挺无奈的，不断的放弃，又坚持，像个矛盾体，执着的太久，明白的太晚。#品茶静心 #记录自己的点点滴滴 #泡茶 #
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任火火2周前
上一秒恩爱下一秒绝情？根本不是突然变心#认知觉醒 #情感真相 #情感成长 #任郡主
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啦啦啦4天前
他是真喜欢你，还是只是装的？看身体反应一秒戳穿#女生情感必看 #男生喜欢的表现 #生理性喜欢 #告别情感内耗
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尘侦1周前
孩子真的是活在当下的，上一秒还在哭，下一秒就笑了，从来不纠结不内耗#家庭教育#育儿理念#智慧父母
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萍萍4天前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #古风短剧#情感共鸣#支持国漫#小说改编#正能量 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流 #省流侠上热门 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点
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心理科王亚娜5天前
双相情感障碍的症状#双相情感障碍 #双相 #心理学 #硬核健康科普行动#我的年度健康总结
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大楠孩1周前
专治犹豫内耗的十六字箴言，做一只空杯子！#个人成长 #生活服务热点中心 #国学经典 #我要上热门 @巨量引擎小助手 @DOU+小助手
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简介:

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