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MC$wagZHO$NG3周前
3个小时的溯溪 zipline 跳水 滑梯 徒步 游泳 能想到的都有了 还有1对1向导全程陪同摄影 #溯溪 #卡瓦山溯溪 #玩水 #跳水
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兴陈5月前
大安源龙井 徒步十几公里才玩到的峡谷深潭，无蹼无配重潜入大安源大龙井的水底，由于前一天下大雨导致当天水流很急，在瀑布下方很难调息，大家游泳的话一定要注意安全，湍急的水流会把人往右边光滑的石壁下压，一定要做好安全措施结伴而行#潜水 #无蹼潜水 #自由潜 #大安源龙井 #专业动作请勿模仿
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小冬教游泳3天前
被翻滚转身的卡顿、呛水和失败劝退？别怕！本保姆级教学从零开始，用最慢的镜头、最细的分解，带你一步步攻克心理恐惧和技术难点，让你一次搞定流畅转身。#自由泳 #自由泳翻滚式转身#游泳 #游泳教学 #小冬教游泳
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韩国城游泳教练何老师3周前
野外意外落水，怎么自救？ 学会仰漂，就能漂在水面！ 关键要放松，放松，放松！#学游泳 #游泳教学 #游泳学习 #落水自救
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宜良小左教游泳1周前
仅需三招，左教练就能教会你“零基础”踩水#宜良同城#宜良生活 #游泳
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Sy Dive130号Vlog4周前
不会游泳？能不能出片？害怕？请看vlog 我很喜欢我这份工作，如果没有成功带你游玩，我将感觉这是我职业生涯的污点😩 #潜水 #蜈支洲岛 #日常vlog #vlog日常 #我的2025年户外高光时刻
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SUBLUE深之蓝运动户外专卖店2月前
不会游泳到底能不能在水下玩到嗨？？？ 有它在，根本不用怕！照样成为水中最靓的仔#不会游泳怎么办 #水下推进器 #游泳教程 #恒温泳池
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游泳养生方2天前
游泳是养生的特效良方，自学游泳是我的退休后的特长 2019年我57岁，那年春天，我徒步走膝盖走伤后就开始自学游泳，当年学会了最基础的蛙泳，不过一年才游了30公里，到了6年后的2025年，我一年游了200多公里。令人意想不到的是，因为泳游，体检化验单上的指标，原来指上指下表示指标不正常的箭头一大把，现在没剩几个，全身的感觉那叫一个通透。 #学游泳 #自学游泳 #退休生活 #养生之道 #我就这样开启2026
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Cloud84☀️1周前
第一次体验潜水🤿很害怕出不了片怎么办❓ 在三亚蜈支洲岛潜水 来自84号教练的带潜教学过程分享，不会游泳也可以拍出好看的照片🤟#蜈支洲岛潜水 #84号教练 #三亚潜水 #水上运动项目 #潜水
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会游泳的徒步野人9月前
哪些练习有助于预防溺水#游泳 #防溺水
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泳霆游泳馆2周前
游泳飘不起来怎么办 #学游泳小技巧 #游泳培训 #沈阳游泳健身 #沈阳泳之星
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奥利奥🍪6月前
她掉下去了怎么办？ 她起不来了怎么办？有这种疑问的都是因为不会踩水，学会踩水，水深十米，你也能应对自如。#游泳 #踩水教学 #学游泳 #游泳教程
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嘉嘉6月前
#玩水的季节 #徒步 重庆夏天徒步～主打一个玩水
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教游泳的刘铁柱3月前
你是否还不会跳水出发？三个步骤教会你优雅起飞，利落入水#学游泳 #游泳 #游泳跳水#游泳技巧#游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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申小柒2周前
#徒步 #我的乡村生活 #户外 #黄土高坡 见山⛰️登山🧗🏻‍♂️遇水不下↓不会游泳🏊🏻‍♂️探秘新密圣水寺圣水峪申家咀😂
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会游泳的鱼🐟4天前
不会踩水的朋友快看过来 很多朋友刚学游泳还不会踩水，又害怕游到深水区的，可以看看本条视频，4个步骤帮你从0开始学踩水。#游泳 #踩水 #dou来运动吧
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🌈双人鱼🌈1月前
这里人少景美 可以拍照徒步钓鱼游泳，哈尔滨二水源徒步路线分享 #旅行推荐官 #徒步 #小众打卡地 #路线分享 #哈尔滨旅游 实地分享 哈尔滨二水源徒步路线
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逐乐雨林桨板榕树桥户外营地3天前
万宁雨林徒步新玩法，无需排队取票。320 元当溯溪侠，椰林如画、清泉透心，还能“踩石蹦迪”。专业团队三重保障，原价 622 现腰斩，速带泳裤解锁夏日！ #抖音垂钓季 #浙江夏日溯溪露营地推荐 #户外游泳 #公开水域游泳 #野游
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游泳薛教练2天前
#自由泳教学 潞州区上党区返乡的大学生们、想游泳的一起、想短期游起来的七天时间、看视频效果主页 找薛教练学游泳不会让大家白花一分钱9年以上口碑值得信赖#游泳教练 #自由泳 #游泳我是认真的 #上热搜
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戴能走7月前
五脏俱全的溯溪胜地，全程4.2公里 它既结合了双龙谷的趣味性，更满足了溯溪人对水的要求 路线详细攻略来了！耐心看完！#溯溪玩水 #户外徒步登山 #夏日避暑#周杰伦
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、宗祥不会游泳6月前
#学游泳 教大家如何5步学会自由泳，
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电子教练晓泳3月前
点关注我就是你的教练#学游泳#旱鸭子#防溺水#0基础游泳教学 #电子教练
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游泳巩鉴辉2月前
不会游泳意外落水了怎么办？教你一招保命神技 #意外落水 #游泳 #安全 #户外
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凌云教游泳3天前
你还不会踩水吗？你还不会水中悬浮术吗？这个揺撸手你一定要学会，30秒让你轻松学会！提升水感，评论区打出你的问题！#悬浮术 #揺撸手 #踩水 #游泳技巧
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正直健身～文浩教游泳🏊1周前
新手学游泳第一步：憋气！ 30秒教会你不呛水的秘诀 核心就一个：管住你的鼻子！ 示范在这，学不会算我的！ 下期预告：固定支撑漂浮教学#游泳#0基础游泳教学 #游泳入门基础教学 #零基础学游泳 #游泳技巧
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盘溪镇极能健身1天前
站在岸上永远学不会游泳！#极能健身 #减脂 #塑型 #坚持锻炼给自己一个好身体
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尾波冲浪🏄‍♂️大壮教练1天前
不会游泳尾波冲浪 看新手小白怎么学的#尾波冲浪 #海岛度假 #旅行推荐官 #尾波冲浪大壮#三亚
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JJLi09276月前
清远市区最近的玻璃水“秘境”，停车徒步半小时即可到达，溯溪也很安全舒适，环境很好，大家户外玩水注意安全，更要带走垃圾 #户外 #潜水女孩 #游泳 #夏季玩水 #水下摄影
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帕劳老板宽哥4天前
想带娃去海岛又担心不会游泳？ #帕劳#帕劳旅游攻略#帕劳亲子游 #帕劳老板宽哥#帕劳欢乐旅游地接社
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小徐爱徒步（线路分享版）7月前
#小徐爱徒步线路分享版 #户外 #亲子游玩好去处 #游泳 #后武当 今天给大家分享一期纯自驾玩水线路～巩义后武当。越野车可开到峡谷水边，玩水溯溪游泳，捉鱼捞虾，带上孩子去大山里享受轻松愉快的一天！
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街溜子🏃‍♂️小亚哥5月前
（超详细版）郑州驱车2h，徒步太行山下的“乌孙古道”戏水溯溪环线，您可能还不知道的免费玩水露营徒步圣地#泗坪水库 #山青水秀好地方 #徒步 #玩水 #乌孙古道
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郑州驴友团领队 | 南风6月前
蟒河大峡谷徒步穿越窟窿山溯溪游泳跳水太爽了 郑州喜欢户外爬山，溯溪玩水的驴友们 福利来了，限定季节性线路，蟒河大峡谷有水了 线路全程15公里，累计拔高300 起点济源蟒河口出发，到山西窟窿山水库结束 去过喜欢玩水，可以直接开车到窟窿山水库 这里不要门票，不要停车费 有时间赶紧出发了，在等等水就小了 #窟窿山 #泗坪水库 #郑州驴友团 #郑州户外 #郑州爬山
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大海户外攻略出去走走5月前
全长8-10km，海拔爬升420米，用时4-6小时，一路可以溯溪，游泳，停车工作日没人管，周末10元一辆外面，夏日徒步一定要带好水 #江浙沪最美徒步路线攻略 #创作者中心 #创作灵感 #溯溪玩水 #爬山
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教游泳🏊的小邵老师8月前
可以不会游泳，但踩水必须学会，无论多深的水都不会下沉＃游泳#蛙泳#游泳健身#自救#防溺水#游泳训练
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隔壁老杨在旅途6月前
首徒龙泉小九寨，一条龙泉山中的水陆两栖宝藏徒步路线#户外徒步
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游泳老默9月前
意外落水，不会游泳怎么办？ 一个小技巧，眼睛看会，用的时候可以救命！#内容启发搜索 #自救小技巧 #踩水
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阿津5月前
去冰臼游泳是什么样的体验 #户外徒步 #关岭冰臼 #冰臼攻略 #玩水 #想去贵州旅行的心达到了顶峰
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国职游泳教练老牛2天前
不管会不会游泳，这招一定要会，只要放松就行，头可以微微后仰，手脚可以不动#防溺水#立漂#0基础游泳教学 #冷知识科普 #老年人锻炼
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小丰教练（成都游泳教练）8月前
不会游泳在浅水区站不起来了怎么办呢 #水中自救 #游泳教学
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瑄瑄教游泳2周前
还不会带泳帽的同学看过来！！！ 错误佩戴泳帽，泳帽变成除湿帽，别人一看就知道你是新手，快来跟我一起学习，怎么正确佩戴吧！#游泳 #学游泳 #戴泳帽 #游泳健身 #游泳技巧
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国职游泳教练老牛4天前
行走式踩水教学！与走路一样简单，不会游泳也能学会#踩水#0基础游泳教学#防溺水#踩水教学
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🇨🇳A0小青哥 🇨🇳越野在现场6月前
新化粗石溯溪玩水是一个非常不错的地方。 但是 去粗石溯溪玩：不会游泳的或者带小朋友去的，一定要穿好救生衣，戴头盔，然后注意防护，安全第一。(没有户外徒步经验的 不要单独去玩溯溪) 注：#粗石雾峡 石碑起点 那里有好几个农家乐出租救生衣、游泳圈等玩水装备(价格不贵)出来玩安全第一🙏 #溯溪探险 #行走山水间 #周边游 #清凉一夏
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自由潜教练康康3月前
南京自由潜| 从不会游泳到可以无蹼15米！ 走遍40个国家，可以徒步800公里的郭老师 又来到了自由潜领域 从不会游泳到现在无蹼15米！ 人生充满了挑战，有些事情很遥远，你争取，他就会离你很近！#自由潜二星 #南京自由潜 #杭州自由潜 #上海自由潜 #宁波自由潜
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轰轰喵🐱🍒🐈6月前
游泳跳发｜菜鸟选手三步解锁🔓 看别人跳发都嘎嘎帅！👍 可我不敢（不会）怎么办？🙋‍♂️ 简单三步走，让我告别入水“溜边儿”下😂 三步练习很简单：池边坐🧘🏻‍♀️、池边蹲🏋️‍♀️、池边站🧍‍♀️ 总结三个关键点： 1️⃣下巴一定要收紧，全程下巴找锁骨（不然大概率会翻泳镜🥽嗷） 2️⃣脚趾头一定一定要抠住池壁（抠不住小心还没跳，先“扑街”咯） 3️⃣重心大胆往前倒，直到脚趾抠不住池壁的瞬间大胆蹬出去 这是我认为（只要泳池深度达标、在保证安全基础上，请大胆往前倒！找到蹬壁的瞬间，就是解锁跳发之时✌️） 做到上面三点，加上核心收紧（游泳里有哪个部分不需要核心收紧呢）就是跳发成功之时！✌️ #漂流就是很summer #学游泳 #游泳跳发 #dou上热门 #夏天到了 @DOU+小助手
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P-swim6天前
游泳和徒步 #游泳 #登山 #徒步 #飞利浦 #手电筒
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尾波冲浪杜甫1天前
学会松绳冲浪，喜悦是掩盖不住的！ 简简单单的尾波冲浪教学，不管你会不会游泳，有没有玩过，都可以轻松上手！ #三亚 #冲浪 #尾波冲浪 #尾波冲浪教学 #尾波冲浪杜甫
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徒步春哥-南天湖国际滑雪场5月前
万盛峡谷耍水圣地-鲤鱼河 这是春哥给大家找的，又一个免费耍水地，这里水质清澈、有峡谷遮荫，是一个全天候玩水圣地。详细攻略如下： 1、导航地点：鲤鱼河露营基地（在隧道前后处停车），观音桥为起点，131公里/过路费40 /2个半小时，最后一段为长下坡，注意安全，缓慢驾驶。 2、有无费用：完全免费，不花一分，需要露营可选择去营地，需30米，路边也有宽阔地可露。 3、水质情况：水来源于黑山谷，水质干净清澈，100分打80分 4、清凉情况：峡谷整日遮荫，无日照，体感温度中午28度左右。 5、有那些耍事：上游浅水潭，适合小朋友嬉戏，下游峡谷深山区，可游泳、浆板、耍水，峡谷中有少量河滩，可做饭野餐（需早去占位置）。 6、注意事项：已测峡谷水深，注意安全，耍完务必带走垃圾，返程途不远即有垃圾桶。水边有蚊子，注意防蚊（建议用户外蚊香，我橱窗有） 最后祝大家耍得愉快！#重庆玩水 #重庆避暑 #户外 #周末带娃好去处 #重庆露营
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黄瓜吃辣爆3月前
徒步难度不大，但是加如果天气特别热的话，真是非常难走。还是要准备足够多的水和补给。风景还是可以的，有山有水，沙滩的话也很大，可惜不会游泳，享受不到游泳的快乐。后续就说返回学校 没有记录在内。 #vlog日常 #徒步 #水桶岙
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我是徐Cici9月前
徒步小白，徒步浅尝峨眉山一角～轻徒步可以试一试这条路线～#成都周边游 #徒步旅行 #峨眉山旅游攻略 #峨眉山徒步 #户外徒步登山
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戴能走5月前
第一次徒步溯溪瓯海岷岗峡谷怎么玩，全程2.91公里是个折反路线。#温州 #玩水 #夏日避暑 #户外徒步登山
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烽行迹7月前
广东周边户外游：隐藏在象头山脚下的一条溯溪徒步路线，路线非常简单，适合新手徒步小白，家庭出游，溯溪爱好者。夏日非常推荐，玩水好去处。视频结尾附上定位~#户外徒步 #谁会拒绝感受大自然呢 #远离城市的喧嚣
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是小张同学呀5月前
分享一条徒步耍水路线，水清，景美，超好玩#徒步 #耍水 #重庆周边游 #北碚鱼司机
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鎏酸6月前
新手学游泳漂不起来怎么办？ #鎏酸 #游泳 #教学 #运动 #科普
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会游泳的徒步野人7月前
长沙溯溪点#玩水 #溯溪
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嘴强开箱8月前
学会游泳冠军推荐的这个落水自救法，不会游泳也能保命 #落水自救 #落水自救训练 #世界游泳冠军杨丽娜教你学游泳 #实测 #万物皆可种草搜
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中心游泳馆郑教练5月前
四步学会自游泳那步不会练那步。 #游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #运动
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教游泳的冻梨7月前
袖漂怎么使用，不会游泳的选择#游泳 #儿童学游泳
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陈元气6月前
新手游泳搞清楚这四个问题就可以出发啦～#分享 #口播#新手游泳#游泳 #运动
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戴能走7月前
温州这么好的路线不宣传，真是可惜，藏在深山里的玻璃水，也是被很多人低估的亲子路线全程3.5公里 可以徒步 溯溪 玩水 游泳 爬山#溯溪玩水#徒步溯溪#温州
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李哥户外行5月前
每次去户外玩水，我都会带上各种防溺装备，比如救生圈、浮袖、救生衣、游泳圈，甚至车上还有绳子。玩水这个运动不比登山徒步，容错率小。一出事就比较严重，所以叫有备无患。我们家会游一些，带个袖套非常方便，不影响游泳，用得最多。但如果水深，救生衣也会带上放在旁边，这些东西你可以不用，但不能没有。#武汉周边自驾 #户外装备 #防溺水 #夏日玩水 #玩水安全
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郑富贵5月前
蛙泳教到最后，发现教不会了。看一下哪个步骤出问题了#游泳 #蛙泳教学 #游泳
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九尾狐户外5月前
✅武汉周边一日溯溪玩水徒步路线推荐之大悟龙须沟 ①路线较野，对一般人来说有点挑战，天热建议走折返玩水就行，天气转凉可走环线。 ②🉑游泳、跳潭、溯溪、徒步、捞鱼虾。 ③穿防滑鞋、走好走稳每一步。 #户外 #武汉户外#武汉周边一日游 #溯溪玩水 #溯溪
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豪豪妈在河北5月前
不会游泳意外落水，世界冠军教你如何自救，切记手出水面头必成沉#正能量 #意外落水 #自救 #安全教育
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雨辰徒步路书7月前
徒步穿越户外神器分享~ 每一个物品都能发挥大用！！有备无患！出行无忧~~#户外 #徒步 #登山 #户外装备
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Mr罗教游泳7月前
游泳小课堂 掌握这些技能才算真正会游泳，而不是游25米蛙泳哦#学游泳 #防溺水 #游泳安全第一 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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