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星之汇少儿艺术培训4天前
越练越可爱🥰#美少女的自我修养 #为她骄傲 #星之汇中国舞#少儿舞蹈
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舞蹈训练营💃🏻3天前
姐妹，替你们尝试过了，学习舞蹈和胖瘦高矮无关，最大的收获是学舞能获得的自内而外散发的魅力和气质❤️
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川子.6月前
今天的拉丁晨功从豆汁开始！ #vlog日常 #日常分享 #拉丁舞 #豆汁 #季节会变爱意永恒
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林猫儿中国舞¹⁷⁷1周前
假如你有一个舞蹈生女朋友 我是说假如 #基本功 #舞蹈生 #核心训练
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芭蕾大魔王孙榕3年前
精致女孩如何提高自己的艺术修养！#芭蕾女孩 #优雅气质
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两江花儿舞蹈-灰灰老师4天前
学舞的孩子从不会输，赢在气质，赢在自信，赢在骨子里的坚韧💃#每个动作都是用汗水换来的 #一个动作证明你学的专业 #日常练功记录 #每日一练舞蹈基本功 #傣族组合
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中国舞小仙女🧚‍♀️3周前
优美的体态是怎样炼成的？ #舞蹈生#一字马 #好身材练起来
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上海Sweet珍珍（舞蹈自媒体博主）2周前
在Sweet珍珍老师的团队里，从不缺优秀的舞者，小怡便是其中耀眼的一位。她的舞技经得住舞台的检验，每一次亮相都让人眼前一亮；她的修养配得上团队的温度，懂礼谦逊，尊师重情，格外动人。👍👍👍😘😘😘#原创作品 #舞蹈 #跳舞#爱舞蹈爱生活 #今日分享 @Wen @张建国 @x～y🎀 @银財富宝 @蝶恋玫瑰 @天河之水 @陈其龙 @甜甜 @岁月安然
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海莉老师本人（富贵舞蹈）3年前
#直播高光 舞蹈#零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈教学 提升舞蹈质感，体现舞者的修养的基础踏步你做对了吗？
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沭阳JS舞蹈-珠珠4天前
每次教她都很认真，进步也很大，学舞蹈性子千万不能急，进步是在不起眼的的坚持中积累的#零基础学舞蹈 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #全网都在跳这个舞
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桑桑爱跳舞（孕中期）4天前
90后宝妈在家自学跳舞第十九天，跟的是再嘉老师的课程，因为孕期，目前已经在家修养6个月了，在此期间，没有工作，没有社交，看着不断发胖的身体，失去打扮欲，感觉自己活着就行，今天突发奇想，换掉厚重的睡衣，穿上漂亮的衣服，随便舞蹈一段，欣赏这自己的舞姿，又想到了之前的光鲜亮丽，目前的一起都是暂时的，所以不论在什么时候，都要穿上美美衣服，快快乐乐舞一段，欣赏自己，认可自己，爱你老己！ #再嘉舞蹈 #真实生活分享计划
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ANZE安泽·舞蹈培训（小西沟店）4天前
学跳舞的女生，很大的变化就在体态上。因为不论审美舞种，都很讲究形体上的美感，长期学舞蹈后，会下意识地挺直腰背脖颈、收下巴，肩膀下压，肩胛外开，在日常生活中保持良好的体态。 同时，坚持跳舞，对身型的塑造也有帮助，可以让自己的肌肉紧实、身型有美感。
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青蓝宝贝3天前
#少儿舞蹈 很多人觉得舞蹈作业没必要，却忽略了它才是舞蹈学习的核心✨ 不管是想塑形矫正体态、提升艺术修养，还是练出身体的柔韧与舒展，所有改变都需要循序渐进的坚持，而家庭练习的时间，正是关键所在。 课堂上老师精抠细节，课后的反复演练才是落地的核心，唯有重复，才能打下扎实的舞蹈底子，让每一份努力都有看得见的收获～
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Freya是扶摇呀~💜3月前
🔥舞蹈生6个动作，双腿细长直❗️❗️ 学舞蹈的女生双腿又细又直又有力量，太羡慕了🥹 ✅今天跟姐妹们分享6个适合新手的基训动作，帮助双腿激活正确力线，增强足底足踝稳定性，启动深层肌肉力量，避免表层肌肉代偿～拉伸双腿线条，让腿部细长直～ ✅建议每天练习3遍左右，一起加油吧❗️ #瘦腿 #直腿 #夏日减脂大作战 #五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫
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你媛姐3天前
库存来啦，膝盖疼最近不能跳了，修养一个礼拜再约呀#记录习舞的好时光 #我的舞蹈记录 #我的学舞记录 #习舞记录 #舞我所舞 乐在其中
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棠棠奶奶4天前
提升自我修养的方法就是运动➕读书…每天保持好心情，舞我所舞，乐在其中#花与影原创 舞蹈《月光洒满草原》
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国舞一禾1241周前
一天不练就不得劲儿 #舞蹈生 #一字马
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南京悦己形体舞蹈7月前
学舞的女生应该都有一个抱后腿梦吧！想不想有生之年完成一次？ 软开的练习一定不能着急，每一步练稳后再到下一步去练习。在每个关节、肌肉正位的基础上勤加练习。自己练习的好处是时间多，慢慢磨。也可以加上更有激情的大课或更精细的私教配合自己达成目标！ #舞蹈日常 #成人古典舞 #舞蹈基本功 #南京舞蹈培训#暑期集训
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艺心舞蹈-王瑞4天前
#邛崃 家长们注意！学舞蹈从不是“练劈叉”那么简单，而是给孩子铺就一生的气质底气！ 很多家长觉得舞蹈是“才艺加分项”，却忽略了它藏在细节里的成长魔法
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美子姐姐7月前
1块钱体验了一节舞蹈课！ 不多说了，过不了几天姐就成舞娘了！#零基础学舞 #成人舞蹈#舞蹈培训 #今日份舞蹈打卡
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青青喵小阳4天前
民族舞老师必看！傣族舞吃透这三招，流量直接变生源#教师的自我修养 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈教师资格证 #舞蹈教资
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舞之灵舞蹈4天前
先搭框架再拉细节～教舞动脑，练舞用心#舞蹈教育 #舞之灵舞蹈 #教学为本
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零基础在家学舞蹈4天前
坚持就会成为一种爱好！零基础的姐妹们我们一起学跳舞，让我们越来越美好#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功每日一练 #自学舞蹈打卡
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青木国风舞蹈塑形3天前
跳古典舞总晃悠、站不稳？国风塑形的核心，先把下肢根基打牢！ 这组动作不挑场地，零基础也能练，重点强化腿部力量+核心控制，练完下肢稳了，跳起舞来不飘不晃，身形还能更挺拔～ 跟着练，从根基开始，解锁更舒展的国风舞姿！ #形体训练 #舞蹈#原创视频 #0基础学舞蹈#舞蹈基本功动作
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梓宁舞蹈4天前
为什么女人一定要学舞蹈？ #舞蹈 #0基础学舞蹈 #梓宁舞蹈 #古典舞基本功 #中老年舞蹈
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4天前
舞蹈“内力”，什么是hold住做动作？ #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #核心 #对抗力 #重心
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长沙爱丹丝芭蕾4月前
芭蕾训练持续打磨细节，强调每一个动作的肢体配合，提升艺术修养。 #芭蕾 #舞蹈 #长沙芭蕾 #舞蹈特长生 #舞蹈日常训练
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最美舞蹈生3天前
#学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩 #姐妹日常
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学舞私水灵子舞蹈天柱店5天前
都来学 舞蹈吧 学舞蹈后的那股 气质优雅劲儿 一直刻在骨子里的 谁也拿不走#抖音小助手dou上热门
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刘怡凡Eva7月前
很喜欢这种气定神闲的组合～ 舞蹈是生命的情调，不止是赏心悦目～一个人的性格与修养也体现在她的身体深处与情绪、呼吸之间… 巡礼高级｜云肩转腰 教材主编：王伟教授 音乐演奏： 覃超教授 #中国古典舞 #身韵巡礼 #东方美学 #传统文化 #舞蹈集训
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罗老师教跳舞9月前
每天30分钟，拉丁专治‘上班腰’：挺拔体态=隐形增高5cm！#成人零基础舞蹈培训 #舞蹈课堂随拍 #零基础学舞蹈 #拉丁舞 #舞蹈
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🎀咔哇舞蹈@镁玲🎀4天前
坚持学舞蹈的秘诀就是… 💕#福州少儿舞蹈 #基本功软开度 #中国舞 #课堂随拍 #日常vlog
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杭州舞蹈萌萌老师3天前
孩子学跳舞练柔韧一定要吃“痛”的苦吗？#杭州 #杭州本地 #杭州舞蹈 #跳舞 #杭州宝妈
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如一一1月前
不放过任何拉伸的机会 #天选之颜#练功
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最美舞蹈生4天前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩
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小樱舞蹈(直播课堂）4天前
想拥有女神体态，你就练这几个动作。 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #古典舞 #形体 #女神体态
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楠楠跳舞1年前
心可以碎，行动不能停，情绪稳定允许一切发生，这才是成年人该有的修养❤️#阿哥阿妹 #喜欢跳舞的一起来 #广场舞dou起来 #浅跳一下 #零基础广场舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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ᥫᩣ༠曼曼呀❤️꧔᭄（橱窗好物）3天前
亲疏有度，远近相安 边界感是成年人最好的修养 也是最好的尊重#好chill的一支舞 #今日份自学舞蹈打卡
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宁姐指间元气站5月前
舞者放松套餐，精准呵护大腿内侧和脚背#跳舞使我快乐 #按摩放松 #拉伸 #女性舞蹈 #女性健康
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3天前
爵士舞交叉点地 + 手臂打线没有美感？大宋老师教你丝滑美美哒~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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小阿姨4天前
#柔软度练习 #基本功 #练习 #你学会了吗 ？
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爱跳舞的安然（零基础学舞蹈）4天前
#适合初学者 #爵士入门基本功 #舞蹈教学 跟着老师从零学！手把手带你练会基本功#成人零基础学舞蹈
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最美舞蹈生4天前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩
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最美舞蹈生4天前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩
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A舞蹈改变人生4天前
重庆36岁宝妈从1600公里坐火车来苏州学习舞蹈💃，蜕变后成为很多女人的榜样，一起来看看她的成长历程吧#舞蹈逆袭之路 #舞蹈逆袭成功 #舞蹈改变自己 #舞蹈改变气质 #宝妈跳舞日常
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橘子（舞蹈基本功跟练版）3天前
全身基本功｜零基础必练｜简单入门基本功#爵士基本功 #坚持打卡基本功#基础爵士 #零基础学舞蹈 #我的学舞日记
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程程舞蹈教学3天前
提升舞蹈的九组动作，简单易学，灵活百搭，背面保姆式教学，每天跟练20遍让你的体态更好看，心态更年轻，点个红心关注一下吧#舞蹈 #身韵巡礼 #一学就会系列 #养生 #优雅永不过时
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多多跟练（零基础学舞蹈爵士舞基本功）4天前
#零基础学习基本功#摆胯#保姆级教程 #简单易学#没有天赋那就重复
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城市舞集舞蹈完整版2年前
优雅身韵组合《沁春》用心培养气质修养，感受舞蹈的内在韵味~ 编舞：惊鸿舞蹈 #身韵组合 #气质女人 #零基础学舞蹈
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可艾Emily4天前
要期末考了，先做个简单的吧，大家练起来#舞蹈生 #日常练功#核心力量#真实生活分享计划 #迎姨
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似曾相识燕归来4天前
“少言是修养，闭嘴是智慧，很多事知道就好，别到处宣扬，很多人看清就好，别故意揭穿，独处常思己过，闲谈莫论人非，静而不争才是一个人最好的风水。”#零基础学舞蹈 #带我到山顶dj #简单易学
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最美舞蹈生3天前
#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩
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#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩
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#舞蹈课堂随拍 #学舞蹈的女孩 #舞蹈日常训练 #舞蹈基本功 #芭蕾女孩
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长青舞蹈艺术中心3天前
以师者视角，回望这十个月的基训点滴，十月倾心教与学，舞步渐稳，愿每一份努力都不被辜负。#26届舞蹈生 #校考 #老师的视角
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