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紧接着上次我写的那些关于我健身之路的文案:我始终相信我走在一条正确的 使我一直变好的路上 从一开始只顾着减脂变瘦降体重 只会跑步和各种节食 到真正开始健身撸铁塑形 并去学习营养学类的知识 我的身形从一种松软虚胖 转变成一个紧致有型而又带有一些力量感的健康体形 我的饮食变得健康起来 而不是盲目的追求那些16+8轻断食、空腹有氧 、空腹健身 、碳循环减脂 、211饮食之类的减肥方式 这些方法都是因人而异的 要求也很苛刻 这些方法我大都尝试过 并不适用于我 不仅仅是身心上还有身体上都造成很大伤害 一旦停止使用这些减肥方法 我的体重便会立马反弹 甚至我开始暴饮暴食 导致肠胃炎频频复发 这种暴力减肥的方式让我气色变得越来越差 身体虚弱 并伴随着脸上疯狂长痘 原本只是焦虑身材 现在好了 容貌焦虑也出来了 简直在我的减肥之路雪上加霜 这种双重打击 让我陷入深深的绝望之中 折腾也快半年了 难道我就要这么放弃了吗 一次又一次自我怀疑、自我否定 真的要放弃了吗 直到那天深夜我刷到@郭里个Nina 她的视频我都依依点进去看过 每一条视频都很吸引我 不仅仅是她长相明媚大方又带着一种坚韧自信的美 还有她的身材带有力量感的健康曲线美 每一条视频都在激励着我触动着我的内心 我下定决心去健身 去撸铁 在网上搜索营养学类的书籍推荐 于是我边学习营养学边去上健身课 我也经常在网上学习撸铁正确姿势 然后教练再去教我的时候上手也会更快 从而节省了很多锻炼时间 有时候还可以多去从我教练那白嫖一些健身知识 自己训练的时候就去温习之前学的动作 一旦感觉不对劲就现场去抓熟悉的教练教我怎么练 大部分教练看我对健身这么感兴趣 他们也会不吝啬的去教我一些健身方法 并且在健身之路上给了我很多指引 我的身材发生了实质性的变化 我不再通过暴力饮食减肥 我可以随意吃我想吃的任何食物 但也是有讲究的去吃 适度吃 我的身材变得更有型更加紧致 情绪变得更加稳定 心情更加愉悦 我可以选择更多我喜欢的衣服裙子 化着美美的妆容 拍各种好看的照片 整个人变得更加自信健康起来 在大学期间 我投入了比我专业课更多的精力去学习健身 甚至去考了一些健身方面的证书 我想带更多跟我一样的女孩一起走进健身房 大三期间我在学校兼职健身教练 教会了很多跟我差不多年龄的女孩学会健身学会撸铁 学会如何健康的去吃 传递健康正确的健身观念…#健身
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