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4号聊球🤘JG4🤟客观理性分析
3天前
最新消息📢布克没啥大事,兄弟们悬着的心可以放下了吧👏#vlog十亿流量扶持计划 #布克 #菲尼克斯太阳队
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德文布克DevinBooker
3天前
布克扭伤预计一周后复查! 太坚强了我布,球队靠你扛着往前走😭 #篮球 #布克 #太阳队 #nba
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阿丁说球
3年前
#专家称布克伤势需7至10天恢复 #巴克利称布克受伤太糟糕了 #布克腿筋一级拉伤 #布克 #德文布克 #太阳队 #太阳vs鹈鹕 #鹈鹕vs太阳 #鹈鹕战胜太阳 #nba季后赛 #篮球 #dou来nba #nba消息 #nba
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4号聊球🤘JG4🤟客观理性分析
4天前
相信权威消息报道👏布克、格林没啥大事,都是硬汉这点小伤算什么,没有消息就是最好的消息,加油🏀#vlog十亿流量扶持计划 #布克 #杰伦格林
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老韩说球
8月前
NBA球员腿筋拉伤#库里#哈登#杜兰特#保罗#威少
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运动康复曾老师
6月前
#肌肉拉伤 后,想快速恢复,你应该怎么办?#运动康复 #科学锻炼 #软组织损伤
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孔祥宇
3天前
库明加骨挫伤已打完勇士最后一场比赛? 布克脚踝伤势不重,缺席一周#库明加 #布克
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杨昆博士脊柱健康
7月前
医生揭秘:肌肉拉伤急性期正确应对方法! #肌肉拉伤 #骨科 #门诊日常 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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猛男阿求
7月前
腰伤康复动作 后腰拉伤的修复动作需分阶段进行,急性期(受伤后72小时内)以休息和冷敷为主,缓解疼痛和肿胀。进入恢复期后,可尝试以下动作(配合护腰更佳):死虫式:吐气伸展,吸气回收,保持核心收紧,16个一组做4组, 仰卧抱膝:仰卧屈膝靠近胸部,25秒一组做4组,缓解腰部僵硬。抬头望月:手放胸侧,单腿上移,手臂缓慢推地抬头看天花板,25秒一组左右各两组。抬头望月进阶版:完成抬头望月后,手臂内收进行旋转,同时身体扭转。25秒一组左右各两组。 注意事项:动作需在疼痛缓解后进行,初期建议在医生指导下开展。 训练强度应循序渐进,避免引发疼痛加重,可配合热敷、理疗加速恢复,严重损伤需及时就医。#运动康复#腰疼#腰肌劳损#久坐党必备 #零基础教学
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抖球会
3年前
#布克 没有#科比 的身体素质和强硬#杨毅
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中医金成日
8月前
韧带损伤一般多久能自愈 #中医养生 #中医手法 #调理身体 #医学科普 #帮助需要帮助的人
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深圳市第四人民医院
2年前
肌肉拉伤需要休养多长时间? 肌肉拉伤所需的休养时间取决于拉伤的程度和个体情况,一般而言,轻度拉伤可能需要数天至一周的休息时间,中度拉伤可能需要一至两周,而严重拉伤可能需要数周甚至数月的休养。 然而,这只是一般情况的估计,具体的休养时间应该根据医生或康复专业人员的评估来确定,他们会考虑你的具体情况,包括拉伤的程度、你的体质状况以及你的康复进展。 此外,适当的休息仅仅是拉伤康复的一部分,康复过程中,逐渐重新引入适度的活动和康复训练也是至关重要的,这有助于促进肌肉的修复和功能恢复。 因此,最好在专业医疗人员的指导下制定个体化的康复计划,并遵循他们的建议来确定休养时间和康复训练策略。 #肌肉拉伤 #康复治疗 #康复医学科 #硬核健康科普行动 #深圳市萨米医疗中心(深圳市第四人民医院)
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kb布莱恩特体育
3年前
#创作灵感 #dou来nba #布克缺席7至10天 #布克 #保罗 布克拉伤腿筋将缺席7-10天,鹈鹕能实现黑八吗?@DOU+小助手
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创伤骨科 王学文主任
6月前
韧带损伤别懵,听王医生教你黄金急救法!#创伤骨科王学文主任#韧带损伤#骨科康复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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刘小胖
5月前
肩部韧带撕裂如何恢复#肩部韧带撕裂 #韧带断裂#涨知识 #科普 #抖加小助手
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懒人爱看球1
5天前
太阳不敌老鹰,杰伦格林,德文布克双双受伤离场! #太阳不敌老鹰 #杰伦格林 #布克 #菲尼克斯太阳队
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今日勇士
8月前
专家解读:为什么戈登二级拉伤可以打比赛,库里一级拉伤却不行! #库里 #戈登 #科尔 #库明加 #追梦格林
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创伤外科杨日光主任
9月前
医生眼中的崴脚等级 #崴脚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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冰美式薄荷糖
9月前
布克投篮包解析来了‼️ 这可能是最详细的【布克投篮】解析#布克 #投篮 #投篮教学 #篮球教学
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全网自练达健将no.1☝🏻
7月前
受伤就要养! #拉伤 #受伤 #田径 训练不是自我感动自我欺骗,两天能养好的,不要强行训练变成一个月!
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KG凯歌
6月前
手腕痛,打麻将,打羽毛球加重…#KG/3HFIT11周年庆 #KG疼痛管理 #只渡有缘人 #让人人享受没有疼痛的美好生活 #肌肉侠
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上海六院骨科欧阳医生
2年前
#运动拉伤 要注意了 #运动损伤 #关节疼痛 #肘关节 #上海六院骨科欧阳元明 @DOU+上热门
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NBA小剧场
4年前
作为篮球运动员最重要的一点在是什么?看布克讲述,你会发现更加完美的他……#nba小剧场 #nba字幕组
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小赵是个筋膜师(泸州)
6月前
祝你远离伤病 #足球 #苏超 #腹股沟拉伤
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杨可荣
6月前
腹股沟拉伤是否是轮休借口?很疼能打但容易复发! #詹姆斯#库里#杜兰特#dou来NBA
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建哥跑瘦了
8月前
跑完没有这三种情况说明你很健康!你有吗? 很多跑友跑完之后又很多情况,我总结了3种,第一个是膝盖疼,一般2天能缓解恢复的是髂胫束综合征,2天又缓解7天恢复,一般是肌肉拉伤,跑姿没有送髋,7天不好需要就医了。第二个是呼吸不过来,如果是刚开始跑步,属于正常情况,你的最大摄氧量不高,身体还没有耐受。第三个就是5分钟没有恢复到100左右的心率,大概率是没有在有氧心率跑造成的。#跑步减肥 #跑步治愈一切 #跑姿 #髂胫束 #有氧心率
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胃肠减重外科李华
6月前
突然扭伤、拉伤怎么办? #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #扭伤
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小夫运动恢复
7月前
以腘绳肌拉伤为例,我们该如何采取什么样的措施以及一些错误行为@愈健小分队
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梅正辉-诺辉田径
5月前
腹股沟有反应,拉伤怎么整?#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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老冯看篮球
8月前
戈登腿筋二级拉伤,休息时间长达数周,本赛季报销 #nba #dou来nba
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杨可荣
2月前
杰伦格林再次受伤严重吗?估计最少要休息1个星期! #杰伦格林#布克#哈登#快船vs太阳#dou来NBA
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最强的尼克·杨
4年前
布克忙着生孩子,太阳五连胜被终结#dou来nba
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高小艾的篮球
5天前
字母哥右腿拉伤,将休息4-6周! 将缺席全明星赛!#字母哥 #雄鹿 #字母哥受伤
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绘说兰特🚀
1年前
Shams:杜兰特遭遇小腿拉伤和奥运会期间相同 太阳预计会2-3周 不会让他仓促复出 谨慎对待!媒体曝光杜兰特在比赛中鼓励努尔基奇的内容!布克一直在应对生病和食物中毒!@DOU+上热门 @DOU+小助手 @全民任务小助手 #杜兰特 #比尔 #布克 #努尔基奇
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王某人懂点球
11月前
布克要被詹娜害惨了,要累垮杜兰特了! 布克要被詹娜害惨了!#布克#詹姆斯#詹姆斯#杜兰特#东契奇@抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @东契奇LukaDoncic @NBA
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篮球臭皮匠
4年前
雄鹿再负太阳,形势已经倒向保罗布克,把握机会成就伟业!#保罗 #布克
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有生命的篮球
4年前
球员漫谈15:拉文布克之争 #拉文 #布克
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S+运动科学
1周前
篮球运动员腿部拉伤?该如何处理 #篮球 #拉伤 #筋膜松解 #运动康复#宜宾运动康复
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篮球是家
4天前
字母哥受伤休战 4-6周
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纳义篮球
3天前
#菲尼克斯太阳队 #布克 #杰伦格林 布克格林缺席太阳不敌热火
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任
1周前
小腿拉伤以后,需要休息多久呢#小腿拉伤 #运动拉伤 #疼痛康复科
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4号聊球🤘JG4🤟客观理性分析
1月前
据名记Shams报道,菲尼克斯太阳队球星德文·布克 遭遇右腹股沟拉伤,他将在一周后重新评估。兄弟们不用担心,休息休息就好了,估计就是积劳成疾#创作人计划 #上热搜 #菲尼克斯太阳队 #德文布克
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腾哥NBA
3年前
布克腿筋拉伤,半场31分,这轮系列赛要焦灼了!#太阳 #布克 #保罗 #布克腿筋拉伤 #德文布克 #鹈鹕 #英格拉姆 @抖音小助手 @热点助手
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爱打球的孔老师🏀
2天前
布克2代实战初体验 #布克2代 #球鞋测评
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杨东东
1周前
那一张截图是你看NBA最意难平的瞬间 #dou来NBA #意难平
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篮球情杰
3年前
#布克 遭遇腿筋拉伤,鹈鹕或上演黑八奇迹,#保罗 和太阳冠军梦恐再破灭
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老冯看篮球
3周前
NBA有史以来最严重的伤病潮,超过100百多位球员因伤休整 #nba #dou来nba
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骨科菠萝医生
3周前
运动后肌肉拉伤?别只靠休息!教你“分阶段康复法” #医学科普 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肌肉拉伤
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中医骨伤徐医生
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韧带扭伤热敷还是冷敷#韧带 #韧带拉伸 #骨科医生
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知春路劳尔JalenGreen
4天前
好消息!杰伦格林没受伤,明天对阵热火出战成疑! 这对于所有杰伦格林和太阳球迷来说,都是一个振奋人心的消息!#杰伦格林 #菲尼克斯太阳 #德文布克 #Dou来NBA
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皮特格里芬
5天前
跑步拉伤别硬撑,停止运动是关键!#拉伤
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趣味体谈
2天前
总决赛落败布克情绪低落,记者却又问尖锐问题,看他如何回答 #布克 #保罗 #NBA #篮球
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纳义篮球
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#布克 #杰伦格林 #菲尼克斯太阳队 布克 格林受伤 太阳不敌老鹰
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杨可荣
2月前
巴特勒开始出现腰酸背痛对勇士有什么影响?必须大休息不然结束了 #巴特勒#库里#勇士vs太阳#布克#dou来NBA
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不止运动日常
11月前
运动后肌肉拉伤怎么处理?快来学学#运动康复 #肌肉拉伤 #锻炼 #运动损伤康复
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阿根健身
1月前
运动受伤了?怎么办?
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7号球员
3周前
瓦兰休息一个月!掘金内线告急! 掘金这次真的遇到大麻烦了!瓦兰腿筋拉伤,需要休息至少一个月!#掘金 #约基奇
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冷冷的刀
5天前
太阳队倒霉到家了,一场比赛连续折损德文布克和杰伦格林两员大将
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小易聊球
1年前
杜兰特回头人全没了,太刺激了!#杜兰特 #太阳不敌火箭 #布克受伤
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跟着晓芳学康复
5月前
韧带受伤了,休息多久才能好? #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #韧带损伤 #康复训练 #医学科普
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2k破产老吴(活跃度)
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球员实战评测第299期-德文布克 #nba2kol2 #nba2konline2 #现役球员评测
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