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4号聊球🤘JG4🤟客观理性分析3天前
最新消息📢布克没啥大事，兄弟们悬着的心可以放下了吧👏#vlog十亿流量扶持计划 #布克 #菲尼克斯太阳队
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德文布克DevinBooker3天前
布克扭伤预计一周后复查！ 太坚强了我布，球队靠你扛着往前走😭 #篮球 #布克 #太阳队 #nba
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阿丁说球3年前
#专家称布克伤势需7至10天恢复 #巴克利称布克受伤太糟糕了 #布克腿筋一级拉伤 #布克 #德文布克 #太阳队 #太阳vs鹈鹕 #鹈鹕vs太阳 #鹈鹕战胜太阳 #nba季后赛 #篮球 #dou来nba #nba消息 #nba
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4号聊球🤘JG4🤟客观理性分析4天前
相信权威消息报道👏布克、格林没啥大事，都是硬汉这点小伤算什么，没有消息就是最好的消息，加油🏀#vlog十亿流量扶持计划 #布克 #杰伦格林
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老韩说球8月前
NBA球员腿筋拉伤#库里#哈登#杜兰特#保罗#威少
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运动康复曾老师6月前
#肌肉拉伤 后，想快速恢复，你应该怎么办？#运动康复 #科学锻炼 #软组织损伤
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孔祥宇3天前
库明加骨挫伤已打完勇士最后一场比赛？ 布克脚踝伤势不重，缺席一周#库明加 #布克
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杨昆博士脊柱健康7月前
医生揭秘：肌肉拉伤急性期正确应对方法！ #肌肉拉伤 #骨科 #门诊日常 #骨科杨昆 #抖出健康知识宝藏
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猛男阿求7月前
腰伤康复动作 后腰拉伤的修复动作需分阶段进行，急性期（受伤后72小时内）以休息和冷敷为主，缓解疼痛和肿胀。进入恢复期后，可尝试以下动作（配合护腰更佳）：死虫式:吐气伸展，吸气回收，保持核心收紧，16个一组做4组， 仰卧抱膝：仰卧屈膝靠近胸部，25秒一组做4组，缓解腰部僵硬。抬头望月:手放胸侧，单腿上移，手臂缓慢推地抬头看天花板，25秒一组左右各两组。抬头望月进阶版:完成抬头望月后，手臂内收进行旋转，同时身体扭转。25秒一组左右各两组。 注意事项：动作需在疼痛缓解后进行，初期建议在医生指导下开展。 训练强度应循序渐进，避免引发疼痛加重，可配合热敷、理疗加速恢复，严重损伤需及时就医。#运动康复#腰疼#腰肌劳损#久坐党必备 #零基础教学
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抖球会3年前
#布克 没有#科比 的身体素质和强硬#杨毅
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中医金成日8月前
韧带损伤一般多久能自愈 #中医养生 #中医手法 #调理身体 #医学科普 #帮助需要帮助的人
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深圳市第四人民医院2年前
肌肉拉伤需要休养多长时间？ 肌肉拉伤所需的休养时间取决于拉伤的程度和个体情况，一般而言，轻度拉伤可能需要数天至一周的休息时间，中度拉伤可能需要一至两周，而严重拉伤可能需要数周甚至数月的休养。 然而，这只是一般情况的估计，具体的休养时间应该根据医生或康复专业人员的评估来确定，他们会考虑你的具体情况，包括拉伤的程度、你的体质状况以及你的康复进展。 此外，适当的休息仅仅是拉伤康复的一部分，康复过程中，逐渐重新引入适度的活动和康复训练也是至关重要的，这有助于促进肌肉的修复和功能恢复。 因此，最好在专业医疗人员的指导下制定个体化的康复计划，并遵循他们的建议来确定休养时间和康复训练策略。 #肌肉拉伤 #康复治疗 #康复医学科 #硬核健康科普行动 #深圳市萨米医疗中心（深圳市第四人民医院）
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kb布莱恩特体育3年前
#创作灵感 #dou来nba #布克缺席7至10天 #布克 #保罗 布克拉伤腿筋将缺席7-10天，鹈鹕能实现黑八吗？@DOU+小助手
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创伤骨科 王学文主任6月前
韧带损伤别懵，听王医生教你黄金急救法！#创伤骨科王学文主任#韧带损伤#骨科康复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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刘小胖5月前
肩部韧带撕裂如何恢复#肩部韧带撕裂 #韧带断裂#涨知识 #科普 #抖加小助手
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懒人爱看球15天前
太阳不敌老鹰，杰伦格林，德文布克双双受伤离场！ #太阳不敌老鹰 #杰伦格林 #布克 #菲尼克斯太阳队
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今日勇士8月前
专家解读：为什么戈登二级拉伤可以打比赛，库里一级拉伤却不行！ #库里 #戈登 #科尔 #库明加 #追梦格林
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创伤外科杨日光主任9月前
医生眼中的崴脚等级 #崴脚 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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冰美式薄荷糖9月前
布克投篮包解析来了‼️ 这可能是最详细的【布克投篮】解析#布克 #投篮 #投篮教学 #篮球教学
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全网自练达健将no.1☝🏻7月前
受伤就要养！ #拉伤 #受伤 #田径 训练不是自我感动自我欺骗，两天能养好的，不要强行训练变成一个月！
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KG凯歌6月前
手腕痛，打麻将，打羽毛球加重…#KG/3HFIT11周年庆 #KG疼痛管理 #只渡有缘人 #让人人享受没有疼痛的美好生活 #肌肉侠
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上海六院骨科欧阳医生2年前
#运动拉伤 要注意了 #运动损伤 #关节疼痛 #肘关节 #上海六院骨科欧阳元明 @DOU+上热门
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NBA小剧场4年前
作为篮球运动员最重要的一点在是什么？看布克讲述，你会发现更加完美的他……#nba小剧场 #nba字幕组
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小赵是个筋膜师（泸州）6月前
祝你远离伤病 #足球 #苏超 #腹股沟拉伤
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杨可荣6月前
腹股沟拉伤是否是轮休借口？很疼能打但容易复发！ #詹姆斯#库里#杜兰特#dou来NBA
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建哥跑瘦了8月前
跑完没有这三种情况说明你很健康！你有吗？ 很多跑友跑完之后又很多情况，我总结了3种，第一个是膝盖疼，一般2天能缓解恢复的是髂胫束综合征，2天又缓解7天恢复，一般是肌肉拉伤，跑姿没有送髋，7天不好需要就医了。第二个是呼吸不过来，如果是刚开始跑步，属于正常情况，你的最大摄氧量不高，身体还没有耐受。第三个就是5分钟没有恢复到100左右的心率，大概率是没有在有氧心率跑造成的。#跑步减肥 #跑步治愈一切 #跑姿 #髂胫束 #有氧心率
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胃肠减重外科李华6月前
突然扭伤、拉伤怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #扭伤
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小夫运动恢复7月前
以腘绳肌拉伤为例，我们该如何采取什么样的措施以及一些错误行为@愈健小分队
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梅正辉-诺辉田径5月前
腹股沟有反应，拉伤怎么整？#体育生#短跑 #腹股沟 #田径
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老冯看篮球8月前
戈登腿筋二级拉伤，休息时间长达数周，本赛季报销 #nba #dou来nba
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杨可荣2月前
杰伦格林再次受伤严重吗？估计最少要休息1个星期！ #杰伦格林#布克#哈登#快船vs太阳#dou来NBA
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最强的尼克·杨4年前
布克忙着生孩子，太阳五连胜被终结#dou来nba
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高小艾的篮球5天前
字母哥右腿拉伤，将休息4-6周！ 将缺席全明星赛！#字母哥 #雄鹿 #字母哥受伤
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绘说兰特🚀1年前
Shams:杜兰特遭遇小腿拉伤和奥运会期间相同 太阳预计会2-3周 不会让他仓促复出 谨慎对待！媒体曝光杜兰特在比赛中鼓励努尔基奇的内容！布克一直在应对生病和食物中毒！@DOU+上热门 @DOU+小助手 @全民任务小助手 #杜兰特 #比尔 #布克 #努尔基奇
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王某人懂点球11月前
布克要被詹娜害惨了，要累垮杜兰特了！ 布克要被詹娜害惨了！#布克#詹姆斯#詹姆斯#杜兰特#东契奇@抖音体育 @抖音创作小助手 @抖音创作者大会 @东契奇LukaDoncic @NBA
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篮球臭皮匠4年前
雄鹿再负太阳，形势已经倒向保罗布克，把握机会成就伟业！#保罗 #布克
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有生命的篮球4年前
球员漫谈15:拉文布克之争 #拉文 #布克
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S+运动科学1周前
篮球运动员腿部拉伤？该如何处理 #篮球 #拉伤 #筋膜松解 #运动康复#宜宾运动康复
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篮球是家4天前
字母哥受伤休战 4-6周
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纳义篮球3天前
#菲尼克斯太阳队 #布克 #杰伦格林 布克格林缺席太阳不敌热火
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颈肩腰腿疼痛张馨心主任1周前
小腿拉伤以后，需要休息多久呢#小腿拉伤 #运动拉伤 #疼痛康复科
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4号聊球🤘JG4🤟客观理性分析1月前
据名记Shams报道，菲尼克斯太阳队球星德文·布克 遭遇右腹股沟拉伤，他将在一周后重新评估。兄弟们不用担心，休息休息就好了，估计就是积劳成疾#创作人计划 #上热搜 #菲尼克斯太阳队 #德文布克
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腾哥NBA3年前
布克腿筋拉伤，半场31分，这轮系列赛要焦灼了！#太阳 #布克 #保罗 #布克腿筋拉伤 #德文布克 #鹈鹕 #英格拉姆 @抖音小助手 @热点助手
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爱打球的孔老师🏀2天前
布克2代实战初体验 #布克2代 #球鞋测评
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杨东东1周前
那一张截图是你看NBA最意难平的瞬间 #dou来NBA #意难平
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篮球情杰3年前
#布克 遭遇腿筋拉伤，鹈鹕或上演黑八奇迹，#保罗 和太阳冠军梦恐再破灭
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老冯看篮球3周前
NBA有史以来最严重的伤病潮，超过100百多位球员因伤休整 #nba #dou来nba
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骨科菠萝医生3周前
运动后肌肉拉伤？别只靠休息！教你“分阶段康复法” #医学科普 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肌肉拉伤
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中医骨伤徐医生5年前
韧带扭伤热敷还是冷敷#韧带 #韧带拉伸 #骨科医生
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知春路劳尔JalenGreen4天前
好消息！杰伦格林没受伤，明天对阵热火出战成疑！ 这对于所有杰伦格林和太阳球迷来说，都是一个振奋人心的消息！#杰伦格林 #菲尼克斯太阳 #德文布克 #Dou来NBA
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皮特格里芬5天前
跑步拉伤别硬撑，停止运动是关键！#拉伤
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趣味体谈2天前
总决赛落败布克情绪低落，记者却又问尖锐问题，看他如何回答 #布克 #保罗 #NBA #篮球
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纳义篮球5天前
#布克 #杰伦格林 #菲尼克斯太阳队 布克 格林受伤 太阳不敌老鹰
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杨可荣2月前
巴特勒开始出现腰酸背痛对勇士有什么影响？必须大休息不然结束了 #巴特勒#库里#勇士vs太阳#布克#dou来NBA
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不止运动日常11月前
运动后肌肉拉伤怎么处理？快来学学#运动康复 #肌肉拉伤 #锻炼 #运动损伤康复
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阿根健身1月前
运动受伤了？怎么办？
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7号球员3周前
瓦兰休息一个月！掘金内线告急！ 掘金这次真的遇到大麻烦了！瓦兰腿筋拉伤，需要休息至少一个月！#掘金 #约基奇
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冷冷的刀5天前
太阳队倒霉到家了，一场比赛连续折损德文布克和杰伦格林两员大将
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小易聊球1年前
杜兰特回头人全没了，太刺激了！#杜兰特 #太阳不敌火箭 #布克受伤
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跟着晓芳学康复5月前
韧带受伤了，休息多久才能好？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #韧带损伤 #康复训练 #医学科普
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2k破产老吴(活跃度)3天前
球员实战评测第299期-德文布克 #nba2kol2 #nba2konline2 #现役球员评测
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