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阿布教练4月前
5000米的战术分享#5000米 #中长跑
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路南第一自律4周前
小学生天赋怪田径成绩标准！！！@爱学习的果果(∩_∩) #天赋异禀 #田径天赋 #小学体育 #田径 #伙伴计划
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孟子博⚡8月前
5000米从25分到17分30我用了三个月，我认为我最大的天赋就是努力，再给我100天，等我拿下800米二级#国家二级运动员 #田径 #800米 #中长跑
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孟子博⚡3月前
5000米如何才能跑进22分30#5000米 #中长跑 #田径 #跑步 #体育
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孟子博⚡3月前
5000米如何才能跑进18分？#田径 #跑步 #5000米 #中长跑 #3000米
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孟子博⚡2月前
3000米如何快速提升?如何跑进12分，11分，甚至10分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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孟子博⚡1月前
5000米从25分跑到20分最快需要多长时间，答案是一个月#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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张文韬🎗3天前
5000米能跑14分29的女人，太狠了 本场14分59秒02#大学 #体育 #自律 #西安工业大学 #长跑
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孟子博⚡8月前
5000m从25分到17分30我用了三个月，分享一下我的5000m训练计划#田径 #中长跑 #跑步 #5000米
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梦想之家🏠柏剑马拉松俱乐部1周前
今天测试5000米，看看谁达级了！ #柏剑和孩子们的🏠 #马拉松 #梦想之家 #热点
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田径11路3天前
12 分 35 秒 36！切普特盖铸就五千米封神时刻。 #切普特盖 #5000米 #中长跑 #体育
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粥小满3️⃣☘️5天前
“跑潮这座城 越跑越精彩”没有白练的！ #跑步 #中长跑 #TRC #跑步治愈一切
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.H君君要努力8月前
5000米 19分23拿下，省第3🥉。吸取了1500米的经验，整体跑下来状态不错，最后也尽力冲刺了！！！没有遗憾！！！ #广东省第十二届大学生田径运动会 #广东省第十二届大学生运动会 #5000米 #田径 #生命力
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孟子博⚡3周前
5000米如何才能快速提升?跑到18分多甚至17分多 #中长路 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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孟子博⚡7月前
5000米跑进19分的训练计划，有腿就行，跑不到找我#中长跑 #田径 #5000米 #跑步
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北体黑皮8月前
首都高校5000米15分04秒完赛，喜提金牌#首都高校田径运动会 #5000米 #比赛现场 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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马拉松武明瑶5月前
#跑步 #冠军 全国大学生田径锦标赛男子甲组5000米夺冠，14分39秒39达标一级运动员#全国大学生田径锦标赛 #2025全国大学生田径锦标赛 #马拉松
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大帅跑步3年前
#跑步技巧 5000米比赛的小技巧有哪些？怎样才能发挥出自己的最大潜能？#抖音全民健身计划 #运动星计划 #跑步 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #5000米比赛
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孟子博⚡1月前
5000如何才能跑进19分30#中长跑 #田径 #跑步 #5000米 #3000米
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孟子博⚡3月前
5000米如何才能跑进20分钟？#跑步 #田径 #中长跑 #5000米 #五公里
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田径精英®5月前
来自四川的杨克古以13:59.03创造个人5000米赛季最佳的表现收获个人首个全国田径锦标赛冠军！ #田径精英 #杨克古 #男子5000米 #中长跑
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孟子博⚡8月前
5000m一周跑进20分钟的训练计划，跟着我练，有腿就行#跑步 #田径 #5000米 #训练
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吃不完的大嘴酱10月前
51岁，5000米跑16分36 #大嘴钉鞋解说 #中长跑 #体育生
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孟子博⚡4周前
5000米如何才能跑进19分?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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浩总健康跑3天前
最快女护士张水华，5000米17分16秒，福州强势夺冠，同时刷新个人PB，用实力击破质疑。#跑步 #跑步治愈一切#最快女护士 #张水华
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孟子博⚡2月前
5000米如何才能跑进21分钟？#5000米 #五公里 #中长跑 #跑步 #田径
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向老师7月前
5000米场地跑进18分30秒以内，间歇应该怎么练？@家晖陪你跑 #南京向老师 #胖胖班
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孟子博⚡1月前
5000米如何跑进24分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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陈林明6月前
热浪奔腾，夏训巅峰对决。今天5000米跑了17分08秒，3'26/km，来来来，一起晒成绩。 #夏训 #5000米 #迈胜运动蛋白瓶 #跑步
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孟子博⚡1月前
5000m想要跑进20分钟以内，3000m想要跑进12分钟以内，该怎么训练?#中长跑 #田径 #跑步 #5000米 #3000米
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云潮新闻3年前
8岁女孩第一次跑5000米，用时24分50秒。网友：天赋和努力并存#体育精神 #这就是中国少年的模样 #跑步 （视频cr：霓总）
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苏炳减（自强不息）6月前
天赋怪能如愿获得大赛名额吗？ #苏炳减#体育生#田径
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看龙岩-大道风行3天前
“最快女护士”长汀妹子张水华，5000米 17分16秒，福州强势夺冠#张水华 #夺冠 #马拉松 #热点
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苏炳减（自强不息）6月前
努力真的比不过天赋吗？ #苏炳减 #田径 #体育生
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跑不快的星哥2月前
恭喜爱徒刘宇环荣获初中组男子5000米第一名！🎉🎉🎉#田径比赛 #比赛现场 #运动会
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晓鹏track and field3天前
5米3向折返该项目为湖北体育专业素质测试5个项目之一，单项100分，总分500分 满分标准：男生≤7.5秒，女生≤8.1秒。
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皇尚驾到5天前
1月24日下午，张水华参加福州长跑俱乐部5000米比赛，取得第一名，成绩17分12秒。#上热搜 #比赛现场 #传递奔跑的力量 #快来围观 #马拉松
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塞国篮球领航员7月前
用数据告诉你，WNBA的竞技价值匹配不了张子宇独一无二的天赋。张子宇天赋到底多强大？确实是高，又不仅是高。#张子宇 #中国女篮 #wnba #天赋 #独角兽
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老兵跑步教练黄青叶1月前
北京时间10时40分，集体5000米测试，7名战士突破16分35秒内，每个训练都必须讲究技巧和计划来进行，哪怕你是零基础都能提高，不要老说天赋不好，通过后天计划训练更加属于自己，更加稳固，在巅峰对决！我们不能认输，没到最后，谁都有机会成为冠军，再次诠释了计划和视频技巧能让你跑得更快。
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北体黑皮1月前
5000米成绩好的运动员马拉松成绩一定好吗#5公里 #马拉松 #先跑再说
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孟子博⚡2月前
5000米如何跑进20分或者19分18分，关键是提高速度耐力#中长跑 #田径 #跑步 #5000米#长跑
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易跑4天前
张水华参与5km比赛夺冠 1月24日，“纵有疾风起 人生不言弃”福州5000米场地跑团体联赛在福州新区进行，张水华以17分16秒的成绩夺得冠军，刷新个人最佳纪录，并且该成绩可达标国家一级运动员水平#张水华 #福州 #马拉松 #田径 #跑步
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孟子博⚡2月前
3000米如何跑进11分30?#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
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火花体育5月前
天赋是最低的门槛，他用染血的跑鞋证明：只要心还跳，脚步就不停 #于水庆 #体育精神 #田径
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瞧疯2天前
福州5000米场地跑联赛燃爆全场！“最快女护士”张水华以17分16秒夺冠，距国家一级运动员标准仅一步之遥，刷新个人最佳近10秒。这是她1月2日辞职后首夺主场冠军，35岁的她比第二名大12岁，用九年从首马3小时40分跑到全马2小时30分，打破年龄桎梏。 从护士到全职跑者，她卸下白大褂逐梦，24天内三战三捷。冲线时的笑容里，是对热爱的纯粹执着。正如她所说：“干喜欢的事，才会开心。”为勇敢追梦的她喝彩！#张水华夺冠 #最快女护士 #跑步追梦 #热爱无关年龄 #全职跑者的坚守
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田径贾教头（全国田径招生）1月前
8岁百米天赋出众 专注跑步更出彩 #田径训练营 #田径短跑 #田径 #田径天赋 #冬训
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孟子博⚡2周前
3000米如何才能跑进13分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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⭐家林⭐ （跑步教练）3年前
5千米16分是什么水平？如何快速提升5千米成绩？你的5千米是什么水平？#跑步 #五公里 #5000米
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氢氧化剂5天前
新妻遼己是一个值得信赖的天才，超强的稳定发挥，在每次比赛中都期待着超级成绩的诞生，或许他在未来会登上更高的舞台走着更远的路 #新妻遼己 #5000米
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🐰🐰辉2月前
5000米比赛如何分配体力#5000米 #第一视角 #男大学生vs女大学生的开学准备 #校园跑 #续火花
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孟子博⚡2月前
3000米如何才能跑进13分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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不要跑5000⚡4月前
不靠天赋 全靠努力 从去年区运会5000m21分半垫底到今年19分半代表蔡中拿下全区第三🥉没有白练的💪#5000m #2025武清区中小学田径锦标赛 #中长跑 #运动员 #比赛现场
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辛巴爱跑步5天前
目标17分，跑进16分。超额完成任务，听身体的声音尊重身体，体感舒适！#场地5000米#跑步现场#跑姿 #长乐#每一个动作都是用汗水换来的
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孟子博⚡3月前
3000米如何才能跑进10分钟？#跑步 #田径 #中长跑 #3000米 #5000米
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孟子博⚡2月前
3000米如何才能跑进14分钟?#中长跑 #跑步 #田径 #3000米 #5000米
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孟子博⚡1月前
3000米如何才能跑进15分钟?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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⭐家林⭐ （跑步教练）2年前
5公里从22分提升到16分10秒需要多久？天赋好有时间的人需要12周，我刚开始用了16周，你会用多久？#跑步 #五公里 #5000米
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北体航航（意志航）1周前
50米跑全攻略：从起跑到冲刺，教你跑出个人最佳 #北体航航 #体育生 #田径
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梦想涛哥4天前
张水华获福州5000米场地赛女子个人赛冠军#跑步 #张水华
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