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young7月前
好多人问主包二传怎么练的，今天分享主包最喜欢的三个关于二传的练习，难度由易到难，坚持练绝对有效！#排球#二传训练方法 #二传第一视角
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林亦闻的排球世界1年前
排球小贴士｜用完重力球我居然进化了😆 好玩嘿嘿，重力球真的管用 #排球少年 #排球教程 #二传重力球 #kgym #二传训练
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小怪的一手好排1月前
#二传 #吊球 #排球训练 #排球 #初学者 二传传球教学 快艾特你的二传来试试吧
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小志7月前
万千次练习，只为了一句，好球！ #二传#二传传球#弹簧手 #排球#无限回购的宝藏单品
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小志8月前
第一集｜零基础学传球｜基础技术动作讲解及练习 #排球 #二传#二传教学#二传训练方法
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西北风暴🏐9月前
一颗球“800”个心眼 你们的二传得分效率高吗？ @于叁石 #西北风暴 #二传 #排球
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步泰锐郑式气排球1年前
一个视频看完二传的基本功训练 #气排球 #小郑说球 #二传
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白小白的气排小白日常9月前
来吧，咬牙坚持一下，四个动作，每天十二分钟，练出弹簧手来！#气排球 #二传 #居家锻炼
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UVCC排球单招5月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
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BoBo排球解说🏐8月前
希望大家早日涨球！#排球🏐二传 #排球🏐 #二传训练方法 #如何传出有球头的球 #二传
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BoBo排球解说🏐8月前
二传的各种战术球落点分享给大家！！#二传手 #二传 #排球🏐二传 #排球 #二传训练方法
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好吃的烧麦seM1ng8月前
2.5个月如何高效练习二传 #排球🏐 #排球 #二传 分享一下最近一段时间烧麦训练二传的一些思路，以上都是个人训练，与攻手之间还是需要多多配合，才能够把训练内容转化为实战效果。 道阻且长，大家一起进步！
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小xxx同学9月前
二传坐式传球练习，瓶颈期二传（比如我）可以尝试练习，可能会有奇效。 视频仅推荐训练方法，不推荐动作，超级业余小二传。 #基本功练习 #排球 #二传 #二传训练方法 #二传手
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树熊学姐3年前
二传的手就是要QQ弹弹！8种训练方法都在这里啦！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球二传
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野生排球二传4天前
快@你的排球搭子一起练球吧#排球🏐 #二传 #训练
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BoBo排球解说🏐8月前
排球加重球可以在短时间内迅速提高我们的手指手腕弹性和力量，希望大家多多练习，早日涨球哦。#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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飞飞VolleyZone1年前
二传系列之如何提升传球速度？ 快艾特你家二传前来进修！！#排球训练 #排球二传 #排球传球
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气排球小李老师8月前
虽然精准传球一时难掌握，但只要坚持针对性位置训练，很快就能找到手感！#气排球
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常选甄选1周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量 传球每天500个，坚持一个月、惊艳你队友，不信你试试！ #气排球 #排球 #排球传球
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BoBo排球解说🏐7月前
二传如何传好又高又转的球，详细教学分享给大家！ #排球 #排球🏐二传 #二传如何传好又高又转的一传
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阮丛云11月前
欧美二传与副攻间的6种战术球。 #男排 #排球训练 #排球🏐 #用排球表达心情 #排球
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开花吧排球9月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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小时lis10月前
这次我终于领悟了二传的真谛！就是...... #排球 #教学 #vlog
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jiesang10月前
@你那手软的球搭子 #排球#传球力量训练#日常训练 #二传
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排球教室3周前
VAL传球训练重球1kg#排球 #排球🏐 #传球#二传
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跟着原导玩气排6月前
气排球二传秘籍：这样传球攻手最爱扣！🏐 气排球二传秘籍：这样传球攻手最爱扣！🏐#气排球 #气排球训练 #气排球教学 #减压 #排球
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BoBo排球解说🏐8月前
大家加油！！！#排球二传 #排球 #排球🏐二传 #二传 #二传训练方法
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小怪的一手好排1周前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
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排球教室6天前
VAL传球训练重球1kg#排球 #排球🏐 #传球#二传
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BoBo排球解说🏐8月前
无论是业余还是专业二传，要想拥有弹性，加重球的训练必不可少。#排球🏐二传 #排球 #二传训练方法
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YOUNG翼阳文化6天前
上手传球：药球弹射与手腕爆发力强化 本集聚焦于提升排球二传手及自由人的指尖控球与瞬间释放速率。通过 4 磅重药球的抗阻训练，旨在消除多余的“接球缓冲”，建立如同弹簧般的指尖反馈。 核心内容包括： Pre-set Hand Shape（预设手型）：强调在球触手之前，手型框架必须提前建立并保持稳定。 Anti-Cushioning Mechanism（反缓冲机制）：使用药球训练时严禁下沉手腕，必须在触球瞬间利用手腕弹性完成“弹射（Snap）”。 Isolation Training（隔离训练）：采用坐姿以消除下肢动能，迫使躯干核心、肩部稳定与指端力量协同输出。 Hand Specificity（手部紧凑性）：双手需保持紧凑包裹，切忌因接重球而过度张开五指，导致传球瞬间手型溃散。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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诸韵颖排球俱乐部9月前
前国家女排二传手诸韵颖教你如何在网前精准垫调球! #排球 #排球训练技巧 #韵颖体育 #二传 #上海女排
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小志7月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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王天儿🏐10月前
二传传球选择大于攻手实力本身#排球 #体育运动
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米立气排球丨膝盖保养7月前
新手气排球二传手型练习！#气排球的精彩瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #气排球教学 #二传
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只排屋排球俱乐部6月前
第7期OVC排球小课堂-二传吊球练习 喜欢打二传的小伙伴一定要掌握吊球练习，可以出其不意，走时候还能帮助球队改变不利局面甚至得分！杭州OVC暑假排球训练营也会进行这项练习，想练排球快加入吧！#排球 #排球少年 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #暑假
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张云逸9月前
今天教所有二传小朋友学个坏! #排球 #排球少年 #排球森林
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不姓高的老高9月前
排球站位，业余场里的副攻最麻烦的是不会撤，经常跟二传撞一起或者抢二传球挡二传路，不用拦网的时候撤到三四号位之间，这样推攻球过来也可以侧身观察球，不会挡到二传位置#排球练习方法 #排球 #排球训练技巧 #排球动作要领#排球基础教学
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排球教室2周前
VAL传球训练重球1kg#排球 #排球🏐 #传球#二传
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排球教室2周前
VAL传球训练重球1kg#排球 #排球🏐 #传球#二传
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昌顺达3周前
VAL排球2.0版二传训练1KG重球可反弹 #VAL排球训练 #二传训练重球 #排球增强手指力量 #1KG排球 #可反弹排球
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BoBo排球解说🏐8月前
大家加油！#排球 #排球🏐二传 #二传训练方法 #二传手型
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至诚好物1周前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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EugeneGuo6月前
(原创中文字幕)丹尼教练排球教学（二传二次球教学） #排球 #排球教学 #二传 #dou来运动吧
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远方如梦2周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#排球 #排球排球 #排球推荐 #好物推荐🔥 #好物分享🔥
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只排屋排球俱乐部2周前
寒假想练排球二传吗？ 新手想练排球二传看过来吧！杭州OVC寒假排球训练营有二传专项训练！#排球 #只排屋排球俱乐部 #排球训练 #排球少年 #排球传球
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^O^8月前
分享一下我的传球技巧和理念#排球 #气排球 #日常训练 #二传
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开心的宝贝3周前
VAL排球2.0版1KG二传训练重球可反弹 #VAL排球 #二传训练重球 #1KG排球 #排球可反弹 #增强手指力量
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蕴集百货3周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#排球训练 #二传训练 #增强手指力量 #VAL排球 #升级20
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BoBo排球解说🏐8月前
加重球可以在短时间内提高你的手指手腕的弹性和力量，没有加重球的二传点击左下角小黄车抓紧购买，大家多多练习，早日涨球！#排球🏐二传 #二传手 #排球 #二传训练方法
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梁家班气排球训练营7月前
你传的球有规范的抛物线吗#梁家班气排球训练营 #气排球 #传球 #日常训练 #教学
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小美好物2周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量#【升级2.0】#VAL排球#二传训练重球#年货节 #二传训练 #增强手指力量
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步泰锐郑式气排球11月前
二传想传好真的没那么难 #气排球 #小郑说球 #传球 #训练
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望月开心8月前
巴西女排团队训练二传的新方法 #volleyball #女排 #排球
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鹃子甄选好货3周前
，VAL传球训练重球1kg #排球 #排球🏐 #传球 #二传
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好物甄选6月前
我觉得所有人都应该去尝试一下二传这个位置 真的很有意思#排球 #二传 #传球 #训练 球感要靠打磨 #好物推荐
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园艺🌸优选2周前
VAL排球二传训练1KG重球可反弹增指力 #VAL排球训练 #二传训练重球 #1KG排球 #排球可反弹 #增强手指力量
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武哥……9月前
气排球二传手型，发力技术教学#日常训练 #气排球
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茜零睛百货精选3周前
VAL排球二传训练1KG重球可反弹增强指力 #VAL排球训练 #二传训练重球 #1KG排球 #排球可反弹 #增强手指力量
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晴晴日用品商行2月前
VAL排球二传训练1KG重球 可反弹增指力 #VAL排球训练 #二传训练重球 #排球增强指力 #1KG排球训练 #可反弹排球
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