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帅齐Jacky5月前
#帅齐 这七件事只会让你自身的能量耗尽
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陈云华8月前
3步恢复你的少年心气 #少年心气 #多巴胺 #心理学 #灵性觉醒 #精神内耗 你会不会经常感觉一天什么都没有做就很累 精力非常容易耗尽，甚至只够自己认真做一件事，其他的事情完全不想动脑筋，而且不管自己怎么休息还是无法恢复到那种充满能量的状态中！有人说这就是宿命 少年心气是不可再生之物，生活会慢慢把一个人的锐气磨掉，突然有一天你就发现对所有东西都提不起兴趣，失去对生活原有的激情！要不是小编经历过，也会相信这种说法 其实少年心气会消失,只是文科视角下片面的看法，从理科视角来看 少年心气的旺衰其实指的是人体中各种神经递质与激素的分泌状态，只要我们能了解其中的规律，就可以在生活的毒打中保持自己的少年心气不衰竭，也可以做到让消失的心气逐步恢复！
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熹熹的醒觉日记1周前
能量低到谷底？3件小事快速回血 感到身心俱疲、能量耗尽时怎么办？分享我屡试不爽的3个“能量急救法”：①5分钟大地呼吸（安顿身体）②15分钟微整理（重置环境）③喂养一个感官（注入美好）。每件都简单易行，旨在帮你从低能量状态中温柔地挣脱出来，恢复内在秩序。收藏好，下次能量告急时，直接来用。 你的快速回血小妙招是什么？评论区交换一下“能量急救包”吧！ #能量提升 #自我治愈 #停止内耗 #女性成长 #上热门 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作小助手
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于细1周前
能量耗尽=穷途末路！ 3个方法激活能量 赚钱变顺 运气爆棚 一 23点前必睡 7点前起 二 远离抱怨鬼 负能量蛀虫 三 每天10分钟晨跑/拉伸 #正能量 #改命 #提升自我 #学习
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简单不简单2周前
好好生活的3个方法，帮你走出内耗的生存模式 不用逼自己完美，这样做就能慢慢好好生活#健身 #跑步治愈一切 #自律即自由 #自律遇见更好的自己 #坚持的意义
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流苏嘚嘚2月前
#松弛感 #不内耗不纠结 #人生感悟正能量 #一呼一吸一世界
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赛尔玛不赛马Selma💦3周前
心力耗尽❓1分钟原地回血❗️ #女性成长 #恢复心力 #女性力量 #girlstalk #拒绝内耗
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闪老板的许愿池3天前
反内耗系统，重养自己的心气#女性智慧 #个人成长 #能量提升
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骞之心理1周前
怎样用科学的方法摆脱精神内耗 #精神内耗 #反刍思维 #胡思乱想 #灾难化思维 #dmn
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胡说老王爱生意1月前
能量低太迷茫？3天闭黑关帮你清空思绪重启人生！ 如果此刻的你正处于低谷、能量耗尽，不妨试试这个方法。3天后，你可能会发现：那些纠结的事突然想通了，迷茫的方向变得清晰了，整个人都轻盈了！#自我调节 #摆脱内耗 #重启人生 #干货分享 #胡说老王
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庄晖聊心理1月前
三个方法教你停止内耗#内耗#心理 #心理学 #个人成长 #远离内耗
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萍静心理8月前
不消耗能量的最好方式是把自己放到首位#情绪管理 #心理疏导
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熊孩仔（认知觉醒）1月前
“每天像被抽空？你不是需要休息，是急需‘系统重启’！⚡ 今天教你的‘5%回血法’，专治各种能量耗尽。 做自己的能量管理师。#被榨干了 #能量管理 #心累 #回血方法 #成长思维
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瑾曦355天前
感觉身体被掏空？这样呼吸5分钟，比睡一觉还管用！#精力恢复 #健康管理#每天跟我涨知识
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Olga姐姐2月前
耗能到极点？学会这招明日满血复活！ 你有没有经历过一整天高强度社交后，能量彻底耗尽？ 今天Olga姐姐就来分享自己的“耗能恢复法”：累到极点时，不硬撑，不熬夜，早早睡下，告诉自己“Tomorrow is another day”。 第二天清晨6点自然醒，精神饱满地处理积压讯息，甚至投入创作中，文思泉涌，仿佛回到23岁的状态。这个方法不仅让我恢复能量，更找回对生活的掌控感！ Olga姐姐衣服：Blacknini #耗能恢复法 #高效休息术 #能量管理 #职场心得 #自我提升
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济人养生堂3天前
关系清醒，养生根本 你是否在关系中过度付出，却感到能量耗尽？本期从中医养生视角，带你认清一个关键：永远不要高估任何关系。真正的健康，始于在人际交往中懂得“适可而止”，保护好自己的珍贵气血与能量。学会清醒，才能轻松。#人际关系 #老祖宗的智慧 #健康养生 #济人养生
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清如3周前
这三件事身体明令禁止！做多了真的会耗尽你的能量。#传统文化
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静雅文化6天前
#国学文化#智慧人人#干货分享
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理想生活5天前
什么是好命 从玄学的角度来看， 你能保证基本的温饱就是好命， 这已进入最基础的 **“能量不流失”** 状态。无需为下一顿饭、下一处住所耗尽心神，身体能量得以保存，是进行一切精神活动的**物理前提**。玄学称之为“身安” #玄学智慧 #好命 #个人成长 #修心修行 #悟人生之道
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开讲啦笔记4天前
别让空洞耗尽自己的能量。#上热门 #科普冷知识 #冷知识科普 #成长 #成长力计划
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通哥的身心筆記|讓心站穩2天前
總覺得懶、沒動力？別急著批判自己，這可能是身體發出的「智慧暫停」信號。 這集我們聊聊，當能量耗盡時，如何有覺察地「躺平」，把停滯期轉化為恢復期。 身心筆記 #能量管理 #心理健康 #正念 #覺察練習 #停止內耗
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精神领主2周前
你是不是总在过度共情，然后能量耗尽？高敏感是天赋，但我们不必成为他人的“情绪充电宝”。分享一个亲测有效的“能量防漏电”心法。👇 #高敏感人群 #能量管理 #心理 #自我成长 #情绪边界 👉 快来评论区分享一个你的“能量恢复小秘诀”吧！
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大连心语心理1月前
停止内耗的三个真相，从“自我战争”到“生命绽放”#情感 #涨知识 #正能量 #学习 #提升自己
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美业娜娜老师1周前
能量低的时候就反复做这7件事 懒懒的，提不起劲，容易累，对什么都无所谓…这不是“懒”，是你的心气耗尽了。别怕，心气是可以养回来的。这7件不起眼的小事，只要开始做，就能重新点燃你。第一件，最简单也最重要。 #个人成长 #养回心气 #能量低 #养生 #女性成长
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精神科殷孟冬1周前
心理医生教你如何停止精神内耗 #个人成长 #精神内耗 #拒绝emo请你快乐 #深圳精神科医生殷孟冬 #冷知识科普
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翠2月前
这不是玄学，是生理学的重置。当你感觉能量耗尽、情绪低沉时，这个2分钟序列能强行重启你的状态。 试过的朋友，请务必用两个字回来描述你的感受！ 你的反馈能帮助更多人。 #能量提升 #精力管理 #高效休息 #个人成长 #抗疲劳
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一念醒清6天前
你的精力，不该浪费在内耗里，从今天起，把精力还给自己。 #心理学#情绪管理#拒绝内耗#认知提升
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浩哥书屋4月前
停止内耗，聚焦能量 从今天开始，做自己能量的主人！#禁止内耗 #提升自己 #认知觉醒 #个人成长
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薄荷是博言3周前
第5集 ℓ 5步让你跳出下班后内耗的循环 #副业 #情绪 #心理学 #摆脱内耗
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瞿玮来聊聊4天前
当你感觉能量耗尽的时候，不妨试试这3种方法
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言飞飞-能量养成中2天前
低成本储备高能量的12件小事，帮你低谷逆袭！ 疲惫、压力、昼夜颠倒？是不是它在忽高忽低？ 来养回一个规律作息，储好能量的自己！ #高能量养成 #早睡早起 #加油吧中年少女 #走出低能量 #重养自己一遍
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姜Dora在此3月前
怎样使自己处于高能量状态？一些托举自己的tips #低精力#高能量#超值券#17超值囤券节#超值的秋日回血计划
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杨天真的通透人生1月前
状态不好怎么办？3步快速提升能量！ #状态不好 #提升能量
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排行老三叫吴珊1月前
彻底告别疲惫：做好你的每日能量审计 彻底告别疲惫：不做时间管理，做“能量审计”#能量管理#职场妈#精力管理#女性成长#停止内耗
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不晚的情绪餐桌1周前
摆脱廉价多巴胺，让精力重回自然，让大脑重启奖励系统。#能量管理#生命力提升#健康生活
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祁煜✨情感家庭咨询2周前
提升心理能量的三个方法#心理学 #北京心理咨询#正能量 #能量
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玛丽莲懵鹿（成长）3天前
快速恢复能量的小技巧！2026我要见到一个新的我！#心理学 #恢复能量的方法 #内耗#女性成长 #自我成长
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唐唐姐-糖不甜传媒9月前
不要耗尽自己的能量，去滋养别人#能量守恒 #女性智慧 #女性成长
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面具心理3天前
别让过度共情，耗尽你的能量 #共情 #过度共情 #心理学 #面具心理
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杨天真聊情商5月前
分享3个快速提升能量的方法 #提升能量 #内耗 #成长
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曹铭远本人（王者演说）1周前
远离消耗你能量的人、晚一秒钟、你都是对自己生命的不尊重、#演说#演讲#口才
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Dakika正能量7月前
拒绝耗尽自己，从头再来#每日分享 #提升能量 #强烈推荐 #知识分享 #保持好心情
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一凡｜行动赋能教练3天前
能量已耗尽，但任务必须完成！3个“保底动作”救你于水火。#低谷 #自救 #正向思维 #职场 #应急
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以李服人（带货赋能）2天前
做直播带货的，一定要及时让自己吸收能量，不让心气耗尽#直播带货 #带货主播#直播带货培训 #直播带货运营 #主播培训
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心理知点5天前
别让穷思竭虑耗尽你的心力 #心理学 #人际交往 #社交 #处世之道
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何也不惑6月前
高能量者的隐秘法则：允许躺平，但做对5件事。#能量提升 #精力管理 #低谷期自救 #健康养生 #拒绝内耗
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张浩哥4周前
人的能量不是用掉的，而是“散掉”的！新一年在5 个方面对抗混乱，守护你的能量！ #负面信息 #情绪管理#独处 #物理空间 #新年快乐
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艺新情商必修课（昊思）6天前
让你耗尽能量的人，再亲密都要远离 #内耗 #焦虑 #尊重
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海艳2周前
#短视频口播 一个单亲妈妈“能量耗尽”时的真实充电过程。我的方法：允许断电 + 喝点小酒微醺 + 追星追剧充能。你的方法是什么？#单亲妈妈 #自我疗愈 #爱自己 #情绪管理@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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禅拍（阜阳）1周前
下班后像被掏空？带孩子累到肩背僵硬？ 你的能量不是没了，是“堵”住了。 禅拍，是快速为自己“充电”的方式。 无需器械，不挑场地，用一双手： 把焦虑“拍散”，把疲劳“拍走”，把沉重“拍轻”。 重新感受能量在体内流动的感觉。#禅拍 #中医养生 #调理身体 #女性成长 #阜阳 爱自己，从疏通自己开始。
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韩冰商修之道1周前
父母是孩子的能量源，父母要避免消耗能量 #父母 #孩子 #能量 #养育 #智慧
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潦潦不不姐2月前
精力容易耗散？极度拒绝内耗？不在意别人的眼光？超理性，逻辑先行？你是怎样的#INTJ?#女性力量
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好运姬3月前
5分钟归位心法：随时把能量收回到当下#女性成长智慧 #女性成长#自我成长#能量 #好运姬
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玉平安1月前
5分钟提升心力能量❗️❗️❗️普通人如何快速提升心力能量#高能量 #提高能量场 #觉知力提升 #心量决定能量 #心量决定能量
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源德师父｜财神使者9月前
经常耗尽能量的人, 一定要看这个秘密! #国学文化 #悟人生之道 #智慧人生 #悟道
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左说2周前
你是不是经常觉得累，即使没做什么？这可能不是身体疲惫，而是 “心理能量”耗尽了。真正的自律不是硬撑，而是聪明地管理你的“心理电量”。关注我，一起学习把能量用在真正重要的事情上。#正能量 #心理学 #情商 #成长
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马欣教授4月前
被冷暴力被耗尽情感，压力焦虑抑郁症，一定要学会能量储存法救命#冷暴力 #焦虑症 #抑郁症 #生活方式医学 #医疗健康创作训练营 @食机很科学（Dr.布朗尼） @布朗尼的烹饪科学
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Uni逆龄哲学2月前
能量才是你的奢侈品；3个管理能量池的妙招 #正能量 #能量 #磁场能量 #女性健康 #创业
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出走的大马猴3天前
当真诚被耗尽，这条路我不会回头多看一眼。5个适合新手小白的对抗性运动#对抗性运动 #抑郁症自救 #新手小白 #正能量 #讨论 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音能量站
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玄易阁主 陈哥4天前
#借运不是迷信。是能量盗取。 你有没有感觉，自己莫名其妙就电量耗尽，干啥都不顺？而身边某个人却突然顺风顺水？小心，你可能正在被悄无声息地“借运”。与其事后补救，不如事前防御。把“拒绝”练成条件反射，比什么都管用。 对于贴身物:玉、手串、 钥匙、保温杯，记住一个原则:“新品外借、旧品免谈”。实在抹不开面子，就先戴上一次性手套，把东西“过一下水”再递过去，象征性切断个人印记。
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金敢敢1月前
女生变猛，不再有心无力的方法 #自我成长
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瑝瑝笔记2月前
如何提升自身的能量？自我提升不是和别人比，而是和昨天的自己比！#如何拯救低能量的自己 #创作者中心 #创作灵感 #能量提升的方法 #经验分享
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即小憩7月前
第二十一集｜低能量者自救的关键，是生命力的释放#认知思维 #低能量 #自我成长 #生命力 #日常唠嗑
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中医刘博士3天前
一条视频 教你快速恢复能量 #抖音健康知识分享 #健康知识科普 #中医刘照#能量#涨知识
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焦宏伟2周前
小事不内耗，大事不犹豫！ #躺平 #疲惫生活里的解药 #企业管理 #创业正能量 #创业日记
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