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无畏排球|周老师小课堂8月前
一分钟让你学会跳飘球！你还不会发跳飘球吗？看过来#排球教学 #排球少年 #排球训练 #排球 #无畏排球俱乐部
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黑黑的体育老师8月前
排球移动步伐#体育老师#体育课#排球#体育会员资料
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无畏排球|周老师小课堂10月前
扣球助跑跟我学简简单单 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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w’苏格拉底杭4年前
#排球 高清素材太难找，史上最细节#排球扣球 的动作方法！把理论搞到极致！#体育考编 #教师编制 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小乔Jocelin9月前
排球下手发球教学|简单实用超详细 哈喽各位宝子们，今天小乔给大家从站姿、抛球、手型、击球点、手臂姿势等方面详细讲解排球中下手发球的教程，快来练起来吧！ #排球 #排球训练 #排球运动 #排球传球 #排球教学
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一个视频带你简简单单学会扣球 #排球#排球训练 #排球教学 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂10月前
原来发球可以这么简单？ #排球 #排球训练 #排球教学 #排球少年
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景琰体育1年前
排球场上移动是基础，快快跟着训练起来，让你的速度快如闪电#排球 #日常训练 #荥阳排球
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蓝波碗砸🏐️7月前
是谁还不会扣球？小白专属扣球教程来啦！ 扣球动作其实不难，但是掌握扣球时机和好的人球关系需要大量练习积累经验哟～（视频里展示的是右撇子主攻常用的扣球两步上步步伐哟，想看其他位置的评论区留个爪吧。）#排球#扣球#排球教学#壹号排球训练营
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蓝波碗砸🏐️8月前
小学生也能行的上手发球！只需要学会这个步伐 步伐和动作一定要连贯起来哟#排球#排球教学#发球#壹号排球训练营
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成都力帅排球训练营（锦城湖店）4月前
排球训练超燃！教练手把手教学，动作分解超细致，小白也能秒懂💪🏐 #气排球 #教练我想打球#排球
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领洋排球小伍教练9月前
扣球动作详解 #排球 #领洋排球 #初中生 #珠海排球培训
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志远体育（弹跳训练）4月前
气排球扣球动作解析#气排球 #扣球
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11努力学排球🏐️6月前
排球基本步伐讲解之并步 并步主要用于近距离快速调整位置，如拦网或接发球时保持人球关系，常与跨步等技术结合使用。
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志远体育（弹跳训练）1月前
扣球还不会上步，还在上反步，试试这个练习#气排球
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运动都江堰7月前
小学生也能行的上手发球，只需要学会这个步伐#都江堰体育#毅道体育#排球#排球教学#上手发球
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王老师打排球5天前
#真实生活分享计划 打好排球的第一步，就是有一个快速正确的步伐。认真看，认真学，掌握好基本功是打好排球的第一步#排球基本功步伐 #排球自由人步伐
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歪歪磕（飞星人排球俱乐部）10月前
#volleyball #排球🏐 #排球扣球技巧 #扣球 怎么扣出炸裂的扣球球速呢～？ 练习方法还有 1.徒手挥臂练习（固定动作） 2.单膝跪地挥网球练习 3抗阻挥臂练习（可以用龙门架或弹力带） 因为煮啵学校健身房不可以用所以没有录
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王老师打排球2周前
扣球的保姆级教学他来了，视频有点长认真看完，认真学习。还想学什么告诉我。#排球扣球教学教程 #扣球教学方法
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爱打气排的宁教6月前
真的是一堂有趣的教学课 很多同学扣球总是找不到球，可能是我们助跑步伐的这一个环节出了问题！并脚细节及起跳发力~#气排球 #气排球扣球 #排球 #宁教的气排球训练 #体育运动
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无畏排球|周老师小课堂7月前
防守中远距离快速度的球怎么接？看过来！今天来分享滚翻救球教学，让你升级为防守达人！#排球 #排球教学 #排球少年 #防守 #无畏排球俱乐部
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三木老师6月前
迎着朝阳，排球自垫练起来～前后脚分开一脚宽，手臂叠成小平台，跟着球的轨迹起起落落。每次击球都像和自己对话，从歪歪扭扭到稳稳当当，汗水里藏着进步的甜～#中考体育 #户外运动 #排球训练 #自垫打卡
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@呼市扣杀排球馆9月前
发球没劲儿？看这儿#排球 #排球少年 #中考排球
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玉环教初中体育的钱教练4月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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无畏排球|周老师小课堂10月前
一个视频教会你垫球跨步练习 #排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年
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无畏排球|周老师小课堂8月前
一分钟教你2号位小斜线扣球！你还不会打小斜线吗？看过来！#排球 #排球教学 #排球训练 #排球少年 #无畏排球俱乐部
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跃上门-1对1体育私教1周前
排球这样打 很简单 排球这样打，中考体育必须是满分，赶快练起来，我是跃上门的刘教练，深圳的爸爸妈妈们，有需要的吗？#深圳 #深圳中考体育 #中考体育排球 #排球训练
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气排球小李老师1周前
把复杂的事情简单化，右手为例，距离近小碎步调，距离远出右并左，始终左脚在前。#气排球
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成都颢帅体育3月前
扣球动作纠正训练 #排球 #日常训练 #排球🏐 #居家训练 #排球教学
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雍仲扎西.弢8月前
#排球怎么打 #排球少年
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🏐 小袁教练6月前
一传老是差一点就碰到球，来看看高手的三个技巧吧~ #排球 #排球教学 #排球训练
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原指导排球教学9月前
排球扣球渐进训练五部曲🏐排球扣球 排球扣球渐进训练五部曲🏐排球扣球 #排球 #排球少年 #排球教学 #国际学校 #夏令营
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🏐一排即合🏐🤛8月前
#排球#排球上步起跳扣球#如何练习上步起跳#排球日常练习
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郑州上门体育张教练4月前
排球是中考项目最易上手，满分率比较高的球类。也是大部分中考学生球类专项～虽易上手，但一定要掌握正确的动作方法去训练！#中考体育 #排球垫球 #训练 #排球基本功 #体育中考
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我排球呢（the spike）2月前
排球视频鉴定3 #排球 #排球少年 #排球比赛 #扣球
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女排白云🏐Coach Baiyun9月前
学扣球上步先看这几点要素 练习不能盲目，找准问题，一项一项来解决#扣球 #排球训练 #助跑起跳#排球纠错#白云教练
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小名排球5天前
排球基本功-交叉步 跨步#上热门 #排球 #体育 #排球教学 #教练我想打球
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
今日学习移动步法，滑步，交叉步，跨步，前进步和后退步，制动和转身，今天的货实在是太太太干啦，超级超级好用。打排球先动脚，再动手，这句话我从二零年开始打球不知道听过多少遍，自己说过多少遍，但是在比赛过程种，往往还是站的太死，移动慢，我反思改正#排球🏐 #用排球表达心情
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大橙体育曹教练6天前
2026年体育中考排球垫球系统教学第四节脚的移动。 #声而不凡rap原创集结令 #体育 #体育中考 #2026年体育中考 #排球垫球
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志远体育（弹跳训练）1月前
适合年轻球友扣球动作分享#气排球
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无畏排球|周老师小课堂8月前
扣球老是包不住球怎么办？看过来！分享三种包球练习方法，轻松提高手法。#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #扣球
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小怪的一手好排1周前
#排球 #排球二传 #排球二传训练 二传教学，移动传球和跑动传球的方法。训练前一定要做好热身和拉伸，#保护膝盖 避免受伤#髌骨带
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女排白云🏐Coach Baiyun2周前
初学扣球的看这里 #扣球 #排球教学 #青少年排球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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濮阳中考体育李教练5天前
中考体育排球动作纠正 同学们赶快收藏练起来吧#濮阳 #中考体育 #排球
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果粒程老师_河南体育面试1月前
#体育面试 #体育试讲 #体育考编
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开花吧排球6月前
《扣球》教你一个人练球，全网最详细的排球系统教学。 从零基础到入门到高级（放弃）。#排球基础教学 #排球扣球技巧 #排球 #排球少年 #排球训练
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李莹11月前
发球居然没有统一的标准规定？下手发球、上手发球分别适用哪些群体，又有哪些注意事项呢？李莹教练带你一探究竟！#排球#女排#体育中考
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大橙体育曹教练9月前
#排球垫球满分技巧
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气排球小李老师1周前
右脚踩点是方向盘，左脚制动是刹车。#气排球
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王老师打排球6天前
排球包球的保姆级教学来了，赶快学起来吧。一学就会哦。#包球方法 #排球扣球包球
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小袁老师体育面试7月前
体育面试技术动作讲解 排球运动技术的动作讲解#体育试讲
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空山排球客服1号（不务正业版）1周前
一个人在家怎么练习排球?快跟着视频学起来，开学直接变高手！#重庆排球馆 #排球 #排球女神 #排球少年 #排球训练
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排球界的蜘蛛侠2月前
#排球#基本功
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体育老师的小助理1月前
排球教学动作示范：移动步法#体育老师 #排球训练 #排球 #排球永远是向上的运动
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深圳跃上门体育5天前
排球训练课 #在深圳 #深圳上门体育 #排球 #排球训练
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小名排球6天前
排球基本功-滑步#排球训练 #排球#热门话题 #体育精神
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无畏排球|周老师小课堂9月前
二号位进攻还不会打直线吗？看过来 专业排球运动员教你二号位直线扣球。（以右手为例）二号位扣球需要调整击球时机、配合更多的转体动作。 #排球 #排球少年 #排球教学 #扣球 #无畏排球俱乐部
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金仕体育（招生版）7月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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野生排球二传6天前
快@你的排球搭子一起练球吧#排球🏐 #二传 #训练
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开花吧排球9月前
排球发球（上） 没有废话，全是干货！！！收藏反复观看#排球#体育运动#排球少年#排球基础教学#排球发球 #排球
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11号排球馆6月前
🏐这些高端战术进攻打法！你会几个⁉️ #排球 #排球比赛 #排球少年 #排球训练 #重庆排球馆
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